Försvara dig själv

Innehåll

Att gå
Del 1 av 4: Att ta en defensiv hållning
Del 2 av 4: Försvara dig framifrån
Del 3 av 4: Försvara ryggen
Del 4 av 4: Undvik konfrontationen
Tips

Skillnaden mellan att springa snabbt och göra rubriker ligger i förmågan att försvara sig i en svår situation. Du kan lära dig några enkla tekniker för att försvara dig före och under en attack, så att du kan rädda dig själv i händelse av en slagsmål eller attackeras. Du behöver verkligen inte vara Jean-Claude van Damme för att komma ur en sådan situation oskadd.

Att gå

Del 1 av 4: Att ta en defensiv hållning

Skydda ditt ansikte. Om din angripare försöker slå dig eller ta dig framifrån, håll händerna framför pannan och dina armar tätt mot kroppen så att du inte kan träffas i ansiktet. Det här kan se ut som en svag, defensiv hållning, men det är till din fördel eftersom det gör att din angripare är mindre benägna att döma dig. På detta sätt skyddar du ditt ansikte och dina revben, två ställen där du inte vill bli träffad.
Stå vid. Placera dina fötter så att de är diagonala, både vänster-höger och fram-bak. På så sätt står du fast och du skjuts inte snabbt över.
- Du har den bästa chansen att vinna en kamp och komma undan om du håller dig upprätt. Var noga med att inte falla på golvet ändå.
Bedöm din angripare. Titta på hans händer. Om han vill attackera dig med händerna kommer de att vara synliga. Men om han har ett vapen, kommer hans händer att döljas någonstans.
- Om du attackeras av någon med en kniv eller annat vapen, undvik all konfrontation och gå ut. Om det inte är möjligt att undvika en strid, avsluta konfrontationen med en kraftfull attack så snart som möjligt och spring för att få hjälp.
Stå i startblocken för att springa. Om din angripare inte gör det omöjligt är det bästa sättet att komma i säkerhet att springa iväg. Om du kan förhindra en kamp, förhindra den och spring.

Del 2 av 4: Försvara dig framifrån

Gå efter ögonen och näsan. Om du vill avsluta en kamp så snabbt som möjligt genom att slå ut först, slå hårt och så många gånger du kan och spring sedan för att få hjälp. Om du blir rånad i en gränd är det inte dags att tänka på en rättvis kamp. Håll dig säker genom att hålla konfrontationen så kort som möjligt. Ögonen och näsan är de mest känsliga och mjuka delarna i din angripares ansikte, och de är mycket sårbara för armbågar, knän och pannan.
- Försök att slå din angripares näsa med den svåraste delen av pannan, strax under hårfästet, genom att dra åt nacken och slå din panna i mitten av ansiktet. Detta är det snabbaste och mest oväntade sättet att avsluta en kamp direkt. Oavsett hur stark, erfaren eller våldsam din angripare är, är det svårt att återhämta sig från ett sådant slag i näsan.
Sparka eller ta tag i en manlig angripares grenen. Genom att sparka knäet hårt i grenen eller ta tag i grenen med händerna och vända är det mycket troligt att din angripare kommer att slå marken. Återigen är det inte dags att oroa sig för fel spel. Om ditt liv är i fara, gå till korset.
- Om din angripare dubblar på grund av detta kan du slå hans näsa med knäet för att se till att han är ute en stund.
Häl trappor. Om du attackeras bakifrån har antagaren antagligen armarna runt din torso. Detta fungerar särskilt bra när du har höga klackar eller tunga skor. För foten mot angriparens fötter, lyft foten och sparka så hårt du kan. Om du släpps är det osannolikt att angriparen kommer efter dig.
Gå på knäskålarna. Om du till exempel stryps eller om din angripare har händerna i ansiktet kan du attackera benen så att du får mer utrymme att slå honom någon annanstans eller att springa iväg. Detta är särskilt effektivt med långa angripare och är fortfarande hanterbart när det hålls.
- Sparka på skenbenen och knäna som en fotbollsspelare med insidan av foten. Det här är en snabb och smärtsam spark. Om hans ben är nära, kan du slå insidan av benet, utsidan av benet, knäet eller grenen med ditt knä. Detta kan ta din angripare ner, eftersom du bara behöver applicera 6-8 pund tryck för att bryta ett knä.
Fortsätta. Försök att sticka eller trycka på hans ögon. Ingen kan försvara sig om ögonen är genomborrade, oavsett hur stor eller stark din angripare är. Ett hårt slag mot örat kan också inaktivera någon ett tag, eller om du gör det rätt, till och med riva trumhinnorna.
- I vissa fall kanske du vill försöka ta tag i din angripares nacke. För att strypa någon ska du inte lägga händerna runt hela halsen som i Hollywood-filmer, utan bara sätta tummen och fingret runt halspulsådern (lätt att hitta hos män på grund av det stora Adams äpplet). Om du gör detta korrekt kommer han att uppleva hemsk smärta och kan falla ner.
Om du faller, försök att falla ovanpå din angripare. Du vill alltid undvika strid på marken, men om du inte kan låta bli att använda din kroppsvikt till din fördel. När du faller, håll dina spetsiga kroppsdelar spetsiga (knän och armbågar) och försök att slå dina angripare i grenen, revbenet eller nacken.
Om din angripare attackerar dig med ett vapen, försök att hålla en armlängds avstånd från honom. Om en pistol är inblandad, överväga att springa, svänga från sida till sida.
- Om du har en chans att springa säkert, skaffa det. Se till att du är säker i det ögonblick du slutar försvara dig själv.
- I många fall kan du avsluta situationen omedelbart genom att ge din plånbok till din angripare. Detta är det bästa valet, särskilt om du har en pistol eller kniv riktad mot dig. Ditt liv är värt mycket mer än pengarna eller ditt kreditkort. Kasta plånboken och spring.

Del 3 av 4: Försvara ryggen

Bli av med bördan. Om en angripare försöker ta dig bakifrån och kväva dig, tryck hans underarm mot kragbenet istället för att dra bort den, eftersom det kan vara väldigt svårt om du slåss mot någon starkare än dig. Placera en hand ovanför armbågen och en hand under den (så att dina händer är på vardera sidan om armbågen). Ta sedan ett steg och sväng hela kroppen runt armen i en stark och bestämd rörelse som om det var gångjärnet och din kropp dörren.
- På så sätt frigör du dig från lastrummet och du kan attackera hans huvud, revben eller ben. Om din angripare är bakom dig är hans skenben rakt bakom dina ben och du kan slå dem bra.
Sitt ner. Om en angripare försöker lyfta dig bakifrån, sänk dina höfter så snabbt som möjligt som om du tappade på en soffa. Det är då mycket svårt att lyfta upp dig och ge dig extra tid att slå tillbaka genom att sparka i hans sken eller vända dig så att du kan attackera framifrån.
Spela det menar. Om din angripare vill strypa dig genom att slå armarna runt halsen, ta ditt ben framåt som om du sparkar en fotboll och slå sedan hälen i hans sken eller ljumsa så hårt som möjligt. Detta kan bryta benet eller åtminstone få honom att vackla ett ögonblick och du kan komma undan.

Del 4 av 4: Undvik konfrontationen

Lär känna de olika stadierna i en strid. Att förbereda dig för varje steg i en konfrontation kan hjälpa dig att undvika en fysisk kamp. Att förhindra en riktig kamp bör vara ditt huvudmål, så du bör kunna bedöma situationen bättre än din motståndare. Striderna är:
- Spänningen. Detta är den första kampen innan kampen startar. Det kan börja relativt ofarligt, men går snabbt och oväntat ur hand.
- Verbala hot. Om fysiskt våld hotas under striden. "Jag ska .. du ____."
- Skjut eller peka. Försök att utmana dig till en riktig kamp börjar vanligtvis inte med stans eller spark, utan med skrämmande knuffar med huvudet nära ditt. Vid denna tidpunkt kan du fortfarande vända dig och gå iväg för att undvika striden.
- Den verkliga kampen. Du har slutat diskutera och slår nu verkligen.
Ta alla möjliga steg för att lösa det med ord så att du undviker konfrontation. Varje steg är ett tillfälle att avsluta kampen. En leder oundvikligen till en annan såvida inte någon av er backar. Backtrack. Fysisk konfrontation bör vara din sista utväg.
- Om du är mitt i ett argument, lugna ner det genom att dämpa din röst. Tuppbeteende i en bar kan eskalera för de dummaste sakerna, men om du är villig att ge en kram och erbjuda en drink som en ursäkt kan du lugna ner saker snabbt. Om du förblir lugn, kommer de också att lugna sig.
- Om du attackeras av en angripare, se till att du går någonstans där andra kan se och hjälpa dig. Det är mindre troligt att du skadas om du befinner dig på en livlig gata med många förbi. Konfrontationen är mindre benägna att eskalera när du är bland människor.
Gå inte ensam. Om du måste gå långt från bussen eller tåget på natten, be en vän att följa med dig. I en grupp är du säkrare i dessa typer av situationer.
- Om du måste gå ensam, gå med i en annan grupp och håll dig nära den. Du behöver inte känna dem för att dra nytta av en grupps säkerhet.
Försvara dig själv. Överväg att ta självförsvarskurser.
- Detta är särskilt användbart om du ofta måste gå ensam i gatorna på platser där du inte känner dig säker.

Tips

Hålla sig lugn. Var inte panik om någon är fientlig. Detta får din angripare att tro att du är svagare.
Om situationer som detta inträffar i ditt hem, fråga dig själv varför du ska stanna i den här situationen. Juridiskt sett är all oönskad kontakt missbruk. Det spelar ingen roll om han / hon "bara" pressade dig, det förblir missbruk, det kan vara farligt och du kan försvara dig mot det.
Om någon attackerar dig har du rätt och den andra har fel. Han / hon vill antagligen ha dina pengar eller din kropp, medan du bara vill hålla dig säker. Du har rätt att försvara dig själv. Men kom ihåg att självförsvar är för flykt! Om du skadar någon annan eller värre, och det senare visar sig att du hade möjlighet att fly, är det inte längre självförsvar. Du är ansvarig för att vidta "lämpliga" åtgärder. Så du kan inte bara misshandla eller döda en angripare.
Kom ihåg att den som attackerar dig har förmodligen gjort det tidigare. Undvik konfrontation. Om det misslyckas, försök att lämna situationen så snabbt och säkert som möjligt.
Leta alltid efter utsatta områden. Hos en man är det korset. Ett bra slag mot grenen gör ont mest. Du kan dra i kvinnans hår eller slå det under armhålorna.
Andra sätt att komma bort från någon är att dra isär pekfingret och tummen så långt som möjligt.