Skäm bort dig själv

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Skäm bort din kropp
Metod 2 av 3: Skäm bort ditt sinne
Metod 3 av 3: Skäm bort ditt hjärta
Tips

Det finns många sätt att skämma bort dig själv - trots allt finns det så många saker som kan få dig att känna dig lycklig och avslappnad. Oavsett om du vill skämma bort din kropp, ditt sinne eller ditt hjärta, luta dig bara tillbaka och koppla av. Det är underbart att bli bortskämd.

Att gå

Metod 1 av 3: Skäm bort din kropp

Ha en spa-dag. För en extremt lyxig dag kan du gå till ett spa där du kan vila, koppla av och föryngra. De flesta spa har bubbelpooler och bastur där du kan koppla av. Dessutom erbjuder de flesta spa tjänster som massage och ansiktsbehandlingar.
- Du kan också välja att skapa ditt eget spa hemma. Du kan lära dig att ge dig själv en ansiktsbehandling, och du kan också lära dig att ge dig själv en avkopplande massage.
Ta ett trevligt bad. Blötläggning i ett varmt bad kan vara både lugnande och föryngrande. Fyll dig själv med ett varmt varmt bad och tillsätt några badsalter, badoljor eller eteriska oljor för att göra upplevelsen extra lyxig.
- För att göra badet ännu lugnande kan du tända ljus och spela din favoritmusik. Häll dig själv ett trevligt kallt glas vatten (eller vin).
Ge dig själv en manikyr och pedikyr. Efter att ha tagit ett bad kan du trolla fram nagellack och tåspridare. Måla dina naglar i en fin ljus färg, eller välj något mörkare om du föredrar det. Du kan till och med välja att ge dig själv en fransk manikyr.
- Du kan också välja att gå till kosmetologen för att få naglarna klara.
Prova aromaterapi. Koka upp en gryta med vatten och tillsätt lite eterisk olja i vattnet - du kan välja vilken doft du föredrar. När vattnet börjar ånga kan du ta bort pannan från värmen, lägga en handduk över huvudet och pannan och andas in den härligt doftande ångan. Dofter som kan hjälpa dig att slappna av inkluderar:
- Lavendel.
- Jasmin.
- Ceder.
- Bergamott.
Prova återställande yoga. Återställande yoga kan hjälpa till att lossa spända muskler. De ställningar du intar i återställande yoga hjälper dig att slappna av och hjälper dig att bli mer balanserad. Dessutom sträcker sig dina muskler snyggt.
- Sök på internet för en återställande yogakurs nära dig.
Unna dig något du normalt inte skulle köpa. Vi pratar inte nödvändigtvis om mat här; Du kan också unna dig konsertbiljetter från ditt favoritband. Inte för att det är något fel med en utsökt tompou, förresten. Valet är helt ditt.
Köp dig några nya kläder. Gå och shoppa och unna dig en ny garderob (eller åtminstone en ny outfit). Att täcka över kroppen i fina och bekväma kläder är också en del av att skämma bort dig själv.
- Om du inte känner för att shoppa kan du också ta dig lite tid att ta på dig eleganta kläder som du inte har använt på länge. Eller gräva genom din garderob för att hitta kläder att sälja. Du kan använda de pengar du tjänar med det för att shoppa i framtiden.
Träna en hobby som du vanligtvis inte har tid för. Du kanske vill börja tappa. Kanske hälften av din trädgård är ogräs, eller så finns det ett berg du vill klättra. Oavsett hobby, ta dig tid för det. Skäm bort dig själv genom att utöva den hobbyen.

Metod 2 av 3: Skäm bort ditt sinne

Ta på dig bekväma kläder och läs. Ta på dig din finaste pyjamas och mjukaste morgonrock. Sitt i din favoritstol och plocka upp den boken som du "nästan" har avslutat i tre månader. Luta dig tillbaka, slappna av och läs.
- Om du inte gillar böcker kan du också ta din favoritmagasin, tidning eller blogg.
Krulla dig i soffan och titta på en fängslande film. Om du skämmer bort dig själv behöver du inte be någon om deras åsikt eller godkännande - du kan välja vad du vill titta på. Välj till exempel en film som du har velat titta på i flera månader, men som din partner eller familj inte känner för.
- Tveka inte att sätta på en dålig chick flick eller en dokumentärfilm som ingen av dina vänner skulle tycka intressant. Den här dagen handlar om dig.
Försöka meditera. Meditation handlar om att släppa dina bekymmer och låta dig koppla av mentalt. Sitt på en lugn och fridfull plats och stäng ögonen. Koncentrera dig om din andning. Låt alla bekymmer lämna din kropp.
- Om meditation inte är din grej, prova andningsövningar. Dessa kan hjälpa dig att frigöra eventuell uppspänd spänning och hjälper dig att stressa ner.
Tänk på dina mål. Tyvärr gör vansinnet i vardagen alltför ofta de saker vi brinner för. Ta dig tid att tänka på sakerna i livet, dina drömmar, dina ideal och dina mål.
- Skapa en bucket-lista eller ändra en tidigare bucket-lista. Tänk på hur dina mål skiljer sig från då (om det är naturligtvis).
Älska dig själv. Ta en titt i spegeln och namnge alla saker om dig själv som du älskar. Berätta för dig själv att du är fantastisk och att du förtjänar att bli älskad. Tänk på alla saker du har uppnått och alla upplevelser du har haft.
- Tänk också på de saker du vill förbättra. Var bara försiktig så att du inte är negativ med dessa saker. Tänk till exempel inte "När det gäller planering är jag riktigt dramatisk"; välj snarare "Jag kommer att arbeta hårt för att lära mig att planera bättre." Köp till exempel en fin dagbok för dig själv!

Metod 3 av 3: Skäm bort ditt hjärta

Tillbringa tid med de människor du älskar. Om du har jobbat mycket eller varit mycket upptagen, ta dig tid att skämma bort ditt hjärta. Tillbringa tid med de människor du älskar. Planera en dag med aktiviteter eller bara gå på bio med några vänner.
- Att omge dig själv med människor du älskar kommer att göra dig lyckligare och mer avslappnad.
Planera en utflykt för dig och din partner. Du kan också skämma bort dig själv genom att skämma bort din partner också. Planera en utflykt för dig och din nära och kära. Du behöver inte gå långt; en dag ute kan räcka för att skämma bort dig själv.
- Överväg att boka ett hotell i en främmande stad eller åka till stranden.
Spela med ett djur du älskar. Människor är inte de enda varelserna som kan få dig att känna dig älskad. Du kan också skämma bort dig själv genom att spendera tid med ditt husdjur. Ta hunden en lång promenad, krama med din katt eller åka ridning i skogen.
- Om du inte har ett husdjur, överväga att volontärarbete på djurskyddet. Du kan till och med ta med dig ett husdjur i slutet av dagen.
Ring en vän som du inte har pratat med på länge. Att komma ikapp med en god vän kan vara ett bra sätt att skämma bort ditt hjärta.
- Du kan till och med schemalägga ett Skype-datum så att du kan fnissa med varandra - även om du bor på andra sidan världen.

Tips

Se till att du är ensam hemma, eller åtminstone att det inte finns många människor i huset. Det är inte trevligt om det finns människor som kan störa dig eller göra mycket buller när du försöker slappna av.
Gå och lägg dig tidigt och skäm bort dig själv genom att få lite sömn.
Tvätta ansiktet varje morgon när du vaknar och varje natt innan du går och lägger dig. På detta sätt förhindrar du akne.
Dans till din favoritmusik. Du kan göra detta i duschen, men också i klubben.