Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 2: Förbered dig på en blodgivning
• Del 2 av 2: Donera blod
• Tips

Tillgången på blod av god kvalitet är av stor betydelse i modern medicin. Mänskligt blod kan inte framställas konstgjort och måste därför samlas in från frivilliga givare. Men många tycker att det är läskigt att donera blod av olika skäl. De är till exempel rädda för att det kommer att göra ont eller att genom att donera blod kommer de att få en sjukdom. Att donera blod är säkert eftersom många försiktighetsåtgärder vidtas, så det finns ingen anledning att frukta att donera blod. De största riskerna med att donera blod är mindre biverkningar som yrsel, svimning eller blåmärken. Genom att följa några enkla steg kan du förbereda dig så bra du kan när du donerar blod.

Att gå

Del 1 av 2: Förbered dig på en blodgivning

1. Kontrollera din behörighet. Behörighetskraven för att donera blod i en blodbank eller blodgivarcentral varierar beroende på land. Dessa krav kan sträcka sig från sjukdomar som kan infektera ditt blod till din reshistoria, ålder och vikt. I allmänhet får du donera blod om du uppfyller vissa kriterier.
   • Du måste vara frisk och frisk och du får inte ha någon sjukdom när du donerar. Donera inte blod om du har förkylning, munsår, hosta, virusinfektion eller magbesvär. Även om du tar vissa mediciner som endast är tillgängliga med recept från läkare, kanske du inte kan donera blod.
   • Du måste väga minst 50 pund.
   • Du måste vara tillräckligt gammal. I Nederländerna måste du vara mellan 18 och 70 år för att kunna donera blod, men andra regler kan gälla utomlands. Om du vill donera blod utanför Nederländerna, fråga en lokal blodbank om din ålder.
   • Du kan bara donera blod en gång var 56: e dag. Om du donerade blod för mindre än 56 dagar sedan kommer du inte att vara berättigad igen som donator.
   • Donera inte blod om du har haft en enkel tandbehandling under det senaste dygnet eller en mer invasiv tandbehandling under den senaste månaden. Tandprocedurer innebär i allmänhet en högre risk att mobilisera bakterier. Dessa bakterier kan komma in i blodomloppet och orsaka systeminfektion.
2. Boka tid. Blodgivarcentra finns på många olika platser i många länder. Eftersom dessa centra behöver tid för att förbereda dig för bloddonation måste du först boka tid. På det sättet har du också tid att se till att du uppfyller alla krav för det specifika datumet.
   • Om du föredrar att inte boka tid kan du också vänta på ett samtal för att donera blod. I USA hålls så kallade "bloddrivare" som uppmanar människor att donera blod på en specifik plats, eller det kan vara att akut blod behövs för en specifik nödsituation.
3. Ät mat rik på järn. Eftersom din kropp kräver järn för blodproduktion bör du börja äta järnrika livsmedel två veckor före ditt möte. På det sättet kommer du att få starkare blod att donera och återhämta dig snabbare efteråt. Exempel på livsmedel som är rika på järn är spenat, fullkorn, fisk, kyckling, bönor, orgelkött, ägg och nötkött.
   • Genom att bibehålla nivån av C-vitamin i ditt blod, ser du också till att du absorberar järnet bättre. Ta därför citrusfrukter, fruktjuicer eller vitamin C-tillskott.
4. Se till att du dricker tillräckligt. För att förbereda din kropp för blodförlusten, drick mycket vatten eller fruktjuice kvällen och morgonen innan du donerar. Den främsta orsaken till svimning och yrsel när du börjar donera blod är ett blodtrycksfall eller blodsocker. Risken för detta minskas kraftigt om du ser till att du är väl hydratiserad när du rapporterar till blodbanken.
   • Det rekommenderas att dricka mycket vätska under 24 timmar före donationstiden, särskilt när det är varmt. Detta inkluderar att dricka fyra stora glas vatten eller juice under de senaste tre timmarna innan du donerar.
   • Om du ska donera plasma eller trombocyter, drick fyra till sex glas med en kvart vätska, två till tre timmar före tidpunkten för din tid.
5. Få en god natts sömn natten före donationen. Innan du donerar blod, se till att du får en god natts sömn. Som ett resultat kommer du att känna dig bättre och mer alert medan du donerar ditt blod, vilket avsevärt minskar risken för att du kommer att uppleva obehagliga biverkningar under eller efter donationen.
   • Detta innebär att du får en god, fullständig nattsömn (sju till nio timmars sömn för vuxna) innan du donerar blod.
6. Ät tre timmar före donationen. Donera aldrig blod på fastande mage. Att äta håller blodsockernivån stabil, vilket gör att du mår bättre efter att ha donerat. Förekomsten av mat i ditt system hjälper dig att förhindra att du släpper ut eller blir yr. Du måste äta något hälsosamt som får dig att känna dig mätt utan att bli för full eller uppsvälld.
   • Ät inte en tung måltid innan du donerar. Om du ska donera tidigt på morgonen, äta lite flingor eller rostat bröd. Om du ska donera blod runt middagstid, ta en lätt lunch, till exempel en smörgås och lite frukt.
   • Ät inte direkt före ditt möte, annars riskerar du att bli illamående när du donerar.
   • Undvik fet mat under de senaste 24 timmarna före donationen. En ökad procentandel av fett i blodomloppet kan göra det omöjligt att få exakta resultat under de obligatoriska kontrolltester som utförts på blodet du donerade. Om blodbanken inte kan slutföra alla tester måste de kasta din donation.
7. Se till att du har rätt ID med dig. Kraven varierar per blodgivarcentrum, men du måste alltid ha minst ett giltigt ID med dig innan ditt besök. Du kan vanligtvis identifiera dig med till exempel ditt körkort, ditt blodgivarkort eller två alternativa identitetshandlingar, till exempel ditt pass eller identitetskort. Se till att du har dessa dokument med dig dagen för ditt möte.
   • Ett blodgivarpass är ett kort som du får från blodgivarcentret där du är inskriven i systemet. Du kan också ansöka om ett blodgivarpass över Internet, besöka centret och be om det, eller så kan du be om det när du först donerar så att du kan ta det med dig vid dina nästa donationsbesök.
8. Undvik vissa aktiviteter. Under timmarna fram till din tid bör du undvika vissa aktiviteter som kan hindra dig från att donera blod eller förorena ditt blod. Du bör inte röka den sista timmen före din tid och du bör också undvika alkohol de senaste 24 timmarna före donationen. Tugga inte tuggummi eller sug på mynt eller annat godis under de senaste timmarna före din donation.
   • Tuggummi eller suga på mynta eller godis gör att temperaturen i munnen stiger, vilket kan få dig att känna att du har feber som gör att du inte kan donera blod.
   • Dessutom, om du donerar blodplättar, se till att du inte tar aspiriner eller andra icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel de senaste två dagarna före donationen.

Del 2 av 2: Donera blod

1. Fyll i formuläret. När du rapporterar vid tidpunkten för ditt möte måste du svara på en lång lista med frågor om din allmänna hälsa till att börja med, och du kommer sannolikt också att behöva fylla i ett konfidentiellt formulär med din medicinska historia. Vilken typ av frågor du kommer att ställa kan variera beroende på var du är, men var beredd på att om du för närvarande använder ett eller flera läkemedel, måste du åtminstone ange deras namn eller namn, förutom namnen på alla resmål du har besökt under de senaste tre åren.
   • Den amerikanska organisationen United Blood Services regleras av American Food and Drug Administration (FDA i korthet). Centret måste följa FDA: s regler. Deras riktlinjer fokuserar på allmän säkerhet, och om de tror att en viss typ av beteende, sjukdom eller läkemedel utgör en risk för kontaminering eller överföring av en sjukdom kommer den drabbade personen att bli ombedd att inte donera blod. Dessa riktlinjer är inte avsedda att diskriminera någon.
   • Vissa aktiviteter ökar risken för sjukdomar i ditt blod och om du utövar en eller flera av dessa aktiviteter kommer du att bli ifrågasatt om det. Detta inkluderar injicering av droger, vissa sexuella aktiviteter, användning av vissa droger och boende i vissa länder. Om du svarar ja på en eller flera av dessa frågor får du inte donera blod.
   • Det finns också vissa sjukdomar, såsom hepatit, HIV, AIDS och Chagas sjukdom, som gör det omöjligt för bäraren att någonsin donera blod.
   • Svara på alla frågor du får ärligt. Personen du ifrågasätter kan utarbeta känsliga ämnen, men det är viktigt att du är ärlig så att centrum kan ta reda på om de kan använda ditt blod.
2. Ta den fysiska undersökningen. När du har fyllt i alla delar av frågeformuläret måste du genomgå en kort fysisk undersökning. Detta innebär vanligtvis att en sjuksköterska mäter ditt blodtryck och puls och tar din kroppstemperatur. Då kommer han eller hon att ge dig en liten stick i fingret för att kontrollera hemoglobinnivån och järnnivåerna i ditt blod.
   • Ditt blodtryck, puls, temperatur, hemoglobin och järnnivåer måste ligga inom ett visst intervall innan du kan ge blod. Detta kommer att garantera att ditt blod är friskt och förhindrar att du känner dig illamående eller svimar.
3. Förbered dig mentalt för donationen. Många som ska donera blod är rädda för nålar eller tycker inte om att punkteras med en nål. Du kan distrahera dig själv eller förbereda dig för vad som kommer att hända så att du får mindre problem med det. Andas djupt innan du sätter in nålen i armen. Du kan också sticka dig själv i armen som du inte ska använda för att ge blod för att avleda din uppmärksamhet från den andra armen.
   • Försök inte hålla andan. Om du gör det kan du passera.
   • Var säker på att de flesta kommer att känna lite eller ingen smärta, oftast kommer de bara att känna en liten prick. Det största problemet är obehag, så ju mindre spänd du är, desto bättre.
4. Låt sjuksköterskan ta ditt blod. När du har genomgått den fysiska undersökningen kommer sjuksköterskan eller sjuksköterskan att be dig att luta dig tillbaka i en vilstol eller ligga helt platt. Ett band kommer att bindas runt din arm för att göra dina vener mer synliga och för att ditt blod ska pumpa snabbare. Sjuksköterskan eller sjuksköterskan kommer att desinficera insidan av armbågen, för det är där nålen kommer att punkteras. Sedan sätter han eller hon in nålen i armen, som är fäst vid ett långt rör. Sjuksköterskan eller sjuksköterskan kommer att be dig att pumpa handen några gånger så kommer ditt blod att komma ut.
   • Sjuksköterskan tar först några flaskor blod för testning och sedan fyller ditt blod påsen. Du ger vanligtvis ungefär en halv liter blod åt gången.
   • Denna procedur tar normalt 10 minuter till 15 minuter.
5. koppla av. Nervositet kan också få ditt blodtryck att sjunka och få dig att känna dig yr. Att prata med den som tar ditt blod kommer troligen att få dig att må bättre. Be honom eller henne att förklara allt som händer dig.
   • Leta efter sätt att distrahera dig själv, som att sjunga en låt, säga en rad, förutsäga slutet på en bok du läser eller ett TV-program du följer, lyssna på din telefon eller MP3-spelare eller bara tänka på det värda slutresultatet av din donation.
6. Vila och återhämta dig. När du är klar med att ge blod och sjuksköterskan kommer att binda din arm, kommer han eller hon att be dig sitta upp och vänta i 15 minuter för att undvika att gå över eller bli yr. Du kommer också att få något att äta och lite juice för att fylla på vattennivån och blodsockret i kroppen. Sjuksköterskan kommer också att rekommendera att du undviker vissa saker resten av dagen och fortsätter att dricka mycket de 48 timmarna efter donationen.
   • För resten av dagen ska du inte lyfta tunga saker och du bör träna intensivt eller göra andra ansträngande saker.
   • Om du känner dig yr senare på dagen, lägg dig ner med fötterna i luften.
   • Låt förbandet vara i fyra eller fem timmar efter donationen. Om ett stort blåmärke blir synligt, applicera en kall kompress på injektionsstället. Om det gör ont, ta en smärtstillande smärtstillande medel utan recept.
   • Om du känner dig sjuk under längre perioder efter att ha donerat, kontakta din läkare för att se till att allt är okej.

Tips

• Ta med en stor flaska apelsinjuice. Apelsinjuice ger dig en snabb dos energi om du precis har släppt blod.
• Ligga platt medan du donerar. På det sättet hjälper du till att sänka blodtrycket och förhindra att du känner dig yr, särskilt om det är första gången du donerar.
• När du känner till proceduren, fråga om du också kan donera blodplättar. Att donera blodplättar tar längre tid men du kommer att behålla dina röda blodkroppar. Blodplättar säkerställer att dina blodproppar är en produkt av vital betydelse för behandlingen av allvarligt sjuka patienter.
• Om du känner att du ska passera, berätta det för vårdpersonalen. De hjälper dig att ligga tillbaka i stolen i en vilande position. Om du inte längre är på donationscentret, lägg huvudet mellan knäna för att få mer blod till ditt huvud, eller lägg dig ner och lyft benen om möjligt. Försök att undvika detta genom att ta tillräckligt med tid på kliniken för att vila och ge din kropp energi med juice och mellanmål som du kommer att erbjudas efteråt.