Berätta för någon att du är bisexuell

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 3: Ha en konstruktiv konversation
Metod 2 av 3: Välj när du vill komma ut med det och vem som berättar först
Metod 3 av 3: Berätta för dina föräldrar, partner och andra
Tips
Varningar

Att känna sig bekväm med din sexualitet är en viktig och personlig resa. Att inse att du är bisexuell kan få dig att undra hur du berättar för andra. Det viktiga är att du är bekväm som du är och med din sexualitet. Ta reda på om du är redo att tala för din bisexualitet eller inte. I så fall bör du välja någon som är pålitlig och stödjande att berätta. Håll konversationen ärlig och positiv, och du kommer sannolikt att ha en konstruktiv konversation.

Att gå

Metod 1 av 3: Ha en konstruktiv konversation

Bestäm om du vill ha ett personligt möte eller inte. Om du är för nervös för att prata med någon om det kan du välja ett annat sätt att berätta det. Du kan också skriva ett brev eller e-post. Detta kan ta en stor del av trycket från dina axlar. Var noga med att börja ditt brev med något som "Se till att du har lite tid att läsa detta noggrant innan du börjar." Jag har något mycket viktigt att berätta för dig. "
- Om du är säker på att du kan ha en konstruktiv konversation privat, välj det. En av fördelarna med en konversation ansikte mot ansikte är att du kan se personens svar.
- Tänk på att om du skriver dina tankar skriftligen har du ingen kontroll över dem efter att du skickat bekännelsen.
Hitta rätt tid och plats. Detta är en viktig punkt att berätta för någon och det är möjligt att det blir emotionellt. Välj en tid då ni båda kan ha en grundlig konversation. Gå inte till någon om de är upptagna eller distraherade. Försök till exempel inte berätta för din mamma precis efter att hon är ute och går till jobbet.
- Välj en plats som känns rätt för dig. Om du känner dig mer bekväm på en privat plats, välj ditt vardagsrum eller kök.
- Om du är orolig för att konversationen inte går bra, tänk på att välja en mer allmän plats, till exempel ett café.
Börja med det positiva. Att presentera ämnet som potentiellt negativt kommer att göra det lättare för lyssnaren att känna att det är dåliga nyheter. Försök att inleda konversationen genom att säga något positivt. På så sätt kan du ställa in tonen för den typ av konversation du vill ha.
- Säg något som "Jag har något viktigt som jag vill dela med dig. Jag mår bra med det och jag är glad att jag kan vara ärlig mot dig. "
- Säg inte något som "Jag måste berätta något du kanske inte vill höra." Detta kommer att göra den andra personen upprörd och stressad.
Var tydlig och direkt. Ta inte för lång tid att komma till saken. Se till att du tydligt anger dina nyheter i början av konversationen. Du kan försöka säga "Tack för att du tog dig tid att prata med mig." Jag ville meddela dig att jag är bisexuell. "
- Var inte undan för att säga "Jag undrar om jag är bisexuell" eller "Jag undrade vad du skulle tro om jag sa att jag var bisexuell."
- Låt den andra personen veta varför det är viktigt för dig att berätta för honom eller henne. Du kanske vill att de ska veta eftersom du inte vill att de ska bli förvånade om de får reda på att du träffar någon av samma kön.
Ge den andra tiden att bearbeta den. Det omedelbara svaret kan vara positivt och stödjande, men så är inte alltid fallet. Den andra personen behöver sannolikt lite tid för att bearbeta nyheterna. Om den andra personen är tyst, tryck inte honom eller henne för att svara omedelbart.
- Du kan säga, "Jag förstår att detta kan överraska dig. Vill du tänka på det här lite längre? "
- Du kan behöva berätta för vissa människor mer än en gång innan de förstår det. Om du till exempel berättar för dina föräldrar eller vänner kan de först bli chockade och behöver tid att bearbeta det du just sa. Du kan behöva ta upp det senare och se om de har några frågor.
Var villig att svara på frågor. Vissa människor är inte säkra på vad det innebär att vara bisexuell. Den som berättar kan ha frågor. Om det inte är ett problem för dig, ge dem ärliga svar. Om du kan förklara lite om vad det innebär att vara bisexuell kan de vara mer villiga att lyssna.
- Frågor som "Är du säker?" Och "Tror du inte att det här är en fas?" Är mycket vanliga.
- Förklara att du lockas av människor som är maskulina, feminina och könsöverensstämmande.
- Berätta för dem hur detta kan påverka dem och deras förhållande till dig.
Ge resurser. Det är en bra idé att beväpna dig med så mycket information du kan. På det sättet kan du erbjuda resurser till den person som berättar för dig. Du kan rekommendera att kolla in webbplatsen för ett närliggande LGBTQ-center. Du kan också rekommendera ett universitets studentrådgivningscenter. Universitet har ofta bra material online.

Metod 2 av 3: Välj när du vill komma ut med det och vem som berättar först

Berätta för en person. Du kan vara väldigt nervös för att prata om din bisexualitet. Det är helt normalt! Börja i det lilla genom att välja bara en person att berätta. Du kan öva på hur man berättar för människor, vilket gör att du känner dig mer bekväm. Och när du berättar det för en person har du ett stödsystem att luta dig på när du är redo att berätta för andra.
Välj din mest förståelse vän. En god vän kan vara en bra person till att börja med. Om du har flera nära vänner kan du fundera över vem som är mest förståelig. Kanske är det personen du vänder dig till när du har att göra med familjedrama. Eller kanske är det personen du känner som aldrig skulle berätta en hemlighet för dig.
- Om du inte kan tänka dig ett specifikt exempel på en vän som stöder din flickvän, kan det vara en bra idé att gå igenom din lista igen.
Välj en förståelig familjemedlem. Du kanske tycker att det är läskigt att berätta för familjen. Det är vettigt eftersom de förmodligen är en stor del av ditt liv. Känn till exempel inte att du bör berätta för dina föräldrar först om du tror att de inte kommer att stödja dig. Om du någonsin har hört en familjemedlem göra en negativ kommentar om HBTQ-personer eller en bedömande kommentar om bisexualitet, titta utanför din närmaste familj och välj någon annan att dela den med.
- Du kan överväga att gå till en öppen moster eller kusin. Om de stöder dig, överväga att be dem hjälpa dig närma dig andra familjemedlemmar.
Överväg att berätta för någon som är HBTQ själv. Det kan vara skrämmande att tala om din bisexualitet. Du kan vara orolig för att den andra personen inte förstår. Ha eventuellt det här samtalet med en annan person som är HBTQ. Vem förstår vad du går igenom och kan vara en bra stödkälla.
- Det är okej om du inte känner till någon annan som är HBTQ. Du kan kontakta ditt lokala HBTQ-center och be om support.
- Du kan också söka online-grupper i ditt område. De kommer sannolikt att ordna sociala utflykter där du kan träffa människor.
Känn dig bekväm med din sexualitet. Den första personen som accepterar det är du själv. Om du räknar ut din sexualitet, se till att du försöker ignorera stereotyper så mycket som möjligt. Din identitet handlar om dig, inte vad du ska känna, tänka eller göra.
- Om du inte känner dig bekväm att prata om din sexualitet är det okej. Det är förmodligen en bra idé att vänta tills du är mer säker på att komma ut med det.
- Se till att det är ditt val. Känn dig inte pressad att prata om det. Detta är ett personligt beslut och det kan vänta tills du är redo.
- Vänja dig med att säga högt till dig själv: "Jag är bisexuell och känner mig riktigt bra med det."
Tänk på fördelarna med att komma ut. Ta dig tid att skriva ner varför du vill ha det här. Du kan lista fördelar som att ha mer äkta relationer och minska stressen att vara hemlighetsfull. Du kan också se fram emot att bli en aktiv del av LGBTQ-communityn. En annan fördel är att du så småningom kan bli en förebild för någon annan.
- Om du kan tänka på många fördelar är du förmodligen redo att berätta för någon att du är bisexuell.

Metod 3 av 3: Berätta för dina föräldrar, partner och andra

Prata med din partner. Berätta för din romantiska partner tydligt och direkt vad din bisexualitet betyder för dig. Du kan säga, "Jag är bisexuell, vilket för mig betyder att jag är romantiskt lockad till människor oavsett kön." Gör det klart om detta kommer att förändra ditt förhållande eller inte. Du kan säga, "Jag vill att du ska veta att detta inte förändrar hur jag känner för dig. Jag vill inte utforska andra relationer. Detta är dock en viktig del av vem jag är, så jag vill att du ska veta. "
- Lyssna på din partner och svara på deras frågor ärligt.
- Ha tålamod. De kan behöva tid för att bearbeta denna information, och det är okej.
Berätta för dina föräldrar. Hitta en bra tid att prata med dina föräldrar och var sedan ärlig mot dem. Du kan säga "mamma, jag är bisexuell. Jag började träffa en tjej / jag är kär i en tjej så jag vill att du ska veta om det. "Förklara vad det är att vara bisexuellt för dig och att du har funderat noga på din sexualitet. Dina föräldrar kan rapportera att de redan har upptäckt detta, eller så kan konversationen bli ganska emotionell. Förbered dig på följande möjliga svar:
- Frågar vad de gjorde fel
- Gråta eller sörja
- Fråga om du är säker
- Fråga om du inte bara behöver mer uppmärksamhet
Tänk på om du är beroende av den personen eller inte. Om du är minderårig bor du förmodligen fortfarande hemma.Även om du har gått på college och bott på college kan du fortfarande vara ekonomiskt beroende av en eller båda dina föräldrar. Om du är orolig för att dina föräldrar kanske inte stöder dig kan du vänta med att berätta för dem att du är bisexuell. Du vill inte riskera att du inte längre har en plats att bo eller att du tar slut på skolavgifter (till exempel studieavgifter).
- Detta är också något att tänka på om du bor med din partner. Innan du berättar för honom eller henne kanske du vill vidta åtgärder för att se till att du kan vara ekonomiskt oberoende.
Berätta för någon på jobbet. Kontrollera din arbetsgivares politik mot diskriminering innan du berättar för någon på jobbet. Se till att du skyddas mot diskriminering på jobbet, då kan du prata med dina kollegor på samma sätt som du kan prata med en vän. Du kan säga, "Jag ville bara låta dig veta att jag är bisexuell. Vi har blivit arbetsvänner och det här är en viktig del av vem jag är, så jag ville meddela dig. "
- Känn dig inte skyldig att prata om det på jobbet. Gör det bara om du är ganska säker på att du kommer att få support.
- Även om din arbetsplats har en politik mot diskriminering är det klokt att tänka på ledarna. Stöder de denna antidiskrimineringspolitik eller har de gett dig skäl att tvivla på det?
Tala med din läkare. Det är viktigt att du är öppen med din läkare om din bisexualitet. I synnerhet bisexuella kvinnor möter ofta hälsorisker som är mindre vanliga bland raka eller lesbiska kvinnor. Berätta för din läkare att du är bisexuell och ge all nödvändig information om din sexuella historia. Kom ihåg att de inte är där för att döma dig.
- Om din läkare verkar förvirrad eller bedömande är det dags att hitta en ny läkare. Din läkare bör vara stödjande.

Tips

Var inte pressad att komma ut.
Se till att du mår bra med din sexualitet.
Om du inte mår bra med etiketter, be folk att inte använda dem.
Om du berättar för någon detta, ge dem tid att bearbeta allt!

Varningar

Ta inte upp det om det sätter dig i livshotande situationer. Om du till exempel bor i ett land där homosexualitet är olagligt, är det bättre att inte prata om det offentligt förrän du har flyttat till en säkrare plats.