Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Hjälpa en vän genom en ledig dag
• Metod 2 av 3: Stöd någon under en skilsmässa
• Metod 3 av 3: Tröst någon som är i sorg

Det kan vara svårt att muntra upp en älskad om du inte kan se dem personligen. Avstånd eller omständigheter kan ibland hindra dig från att kunna stödja någon personligen. Då kan det vara bra att skicka ett upplyftande textmeddelande. Oavsett om de bara hade en ledig dag, är i skilsmässa eller bara har tappat någon, försök få din älskade att må bättre.

Att gå

Metod 1 av 3: Hjälpa en vän genom en ledig dag

1. Vara en bra lyssnare. Även om du är åtskilda av telefonskärmar finns det sätt att visa att du aktivt lyssnar och är öppen för din väns problem. Medan din vän berättar sin historia kan du skicka tillbaka korta meddelanden som låter honom / henne veta att du uppmärksammar honom / henne, till exempel "Det är hemskt" eller "Ledsen för dig".
   • Se till att dina ord är uppriktiga. Låt den andra leda konversationen. Skynda dig inte för att erbjuda hjälp eller föreslå lösningar. Var bara där för din vän.
2. Få honom / henne att skratta. Om en nära och kära har en ledig dag kan du muntra upp dem med lite jubel. Även om ni inte är tillsammans kan du ändå skicka honom / henne något roligt. Ta ett galen foto av dig själv och lägg till det i ditt inlägg. Eller skicka en länk till en rolig YouTube-video.
   • Innan du gör skämt, tänk på ditt förhållande till den andra personen och hur han / hon har reagerat tidigare. Vissa människor är mer öppna för humor än andra.
3. Utmana honom / henne till en konversation med endast emojis. Det sägs ofta att med någon du känner väl behöver du inte ord för att förklara någonting. Visa din vän eller partner hur väl du känner honom / henne genom att skicka meddelanden med endast emojis. Om du inte använder ord alls kan det bli riktigt roligt!
   • Be dem svara endast med emojis. Du kan starta konversationen med bara ett leende ansikte eller med en bild av två vänner. Låt sedan din fantasi springa vild.
4. Skicka ett uppmuntrande meddelande. Ibland kan det vara svårt att hitta rätt ord när någon känner sig nere. I så fall kan ett inspirerande uttalande förbättra någons humör. Skicka något relaterat till hur din vän mår.
   • Till exempel, om din vän trasslat i en ansökan, kan du citera ett citat från Victor Kiam: "Även om du faller på ditt ansikte, går du fortfarande framåt."
   • På den här webbplatsen hittar du många inspirerande citat som du kan skicka till vänner.
5. Gör ett möte för att träffa varandra. Om du kan besöka din nära och kära, skicka ett kort SMS för att boka tid. Om din vän känner sig ensam kan utsikten att träffa dig snart räcka för att ge honom / henne ett lyft.
   • Du kan till exempel skriva: "Hej, jag vet att du hade en ledig dag. Vad sägs om pizza ikväll?"
6. Avsluta med något sött. Istället för att bara säga "hejdå" när du stänger, tänk på något sött. Försök "Jag hoppas att dina drömmar blir bättre än din dag" eller "Ha kul i kväll. Jag kan inte vänta med att träffa dig igen snart", eller något liknande så att han / hon kanske ler lite igen.

Metod 2 av 3: Stöd någon under en skilsmässa

1. Påminn den andra om hur bra han / hon är. Ett sätt att krydda din pojkvän efter en skilsmässa är att gratulera honom / henne. Gör detta genom att säga tre saker om din vän som du älskar om dem. Lägg det i ett textmeddelande, skriv ner det och fotografera det eller skapa en video där du säger detta och lägg till det i ditt meddelande.
   • Till exempel kan du sms "" Du är en bra vän. Jag älskar din humor, du är alltid där för mig när jag behöver dig och du gör de bästa milkshakesna i Nederländerna. Jag hoppas att du mår bättre snart! "
2. Utmana honom / henne att se bäst ut. Skilsmässa kan vara hemskt. Som ett resultat lever många människor i sina jogdräkter, äter mycket skräpmat och låser sig i sina hem. Hjälp din vän att krypa ut ur den här dalen genom att utmana honom / henne att klä sig snyggt.
   • Du kan säga, "Och nu är den joggedräkten klar! Gå till din garderob och sätt på dig din favoritdräkt. Sätt på dig håret och smink dig. Skicka sedan en bild så att jag kan se resultatet."
   • Det är ännu bättre om du säger att du också ska klä dig så att du kan äta lunch eller gå på bio senare. Det kan vara bra för honom / henne att komma ut ur huset.
3. Hitta GIF-animationer relaterade till hans / hennes situation. En GIF är en rörlig bild. Du kan uttrycka dina känslor mycket bra med det i ett textmeddelande. Om en nära vän, syskon eller annan familjemedlem inte mår bra efter en skilsmässa, kan du hitta en rolig GIF för att muntra upp dem. Hitta en GIF av din favoritfilm eller serie som har att göra med en skilsmässa.Du kan antagligen få honom / henne att skratta med det.
   • En bra sökmotor för GIF är GIPHY. Du kan hitta den här appen i telefonens appbutik, ladda ner den och sedan länka GIF direkt till dina textmeddelanden.
4. Få honom / henne att skratta med ett roligt e-kort. Det finns alla typer av webbplatser där du kan hitta kort som du kan skicka med ditt sms. Sök på dessa webbplatser för ett roligt kort om skilsmässor. Till exempel, på Someecards.com hittar du e-kort som handlar om skilsmässor.
   • Det finns till exempel ett roligt kort som säger "Bättre att förlora någon än att vara bunden till en idiot för resten av ditt liv." Med ett sådant kort kan du låta din vän veta att han / hon förmodligen har det bättre utan hans / hennes ex.

Metod 3 av 3: Tröst någon som är i sorg

1. Erkänna hans / hennes sorg. När en vän har tappat någon kan det vara svårt att hitta rätt ord för att trösta dem. Människor vill ofta muntra upp den andra personen för snabbt, istället för att erkänna att han / hon har ont. Det bästa du kan göra är att helt enkelt säga att du ser att den andra personen är ledsen.
   • Skicka ett sms där du säger "Jag vet att du och Fred var väldigt bra vänner. Du måste vara väldigt ledsen. Min kondoleans"
2. Var där för honom / henne. Det kan vara smärtsamt att se en nära och kära sörja. Ett annat bra sätt att svara när en vän är ledsen är att låta dem veta att du är där för dem. Det kan vara obehagligt, men se till att han / hon vet att han / hon kan lita på dig om han / hon behöver ditt företag.
   • Du kan till exempel säga, "Jag kan inte ta bort din smärta, men jag kan sitta bredvid dig och hålla i din hand. Jag är här för dig."
3. Erbjud din hjälp. En person som sörjer kan förlora sig själv i sin smärta så mycket att han / hon inte längre kan ta hand om vardagliga saker ordentligt. Se vad din vän behöver och försök erbjuda din tid eller tjänster. Detta kan vara genom att hjälpa till med sysslor, springa ärenden eller ringa telefonsamtal.
   • Skicka ett textmeddelande och fråga "Hur kan jag hjälpa dig när du har så svårt? Berätta för mig vad jag kan göra för dig".
4. Skicka en länk till en upplyftande trollformel eller låt. Människor säger ofta tomma, meningslösa klichéer till andra som har förlorat någon. Det gör ibland bara saker värre. Säg inte saker som "Han / hon är på ett trevligare ställe nu." Tänk på din väns andliga eller religiösa övertygelse.
   • Leta efter en lämplig trollformel eller sång som kan ge komfort.
5. Vet när du ska få mer hjälp. Om din väns sorg eller sorg inte verkar lindra efter några veckor, ta en titt på hans / hennes beteende. Vissa människor har svårt att komma över förlusten av en nära och kära. Kanske kan din vän inte längre plocka upp sitt normala liv och han / hon kommer att dra sig tillbaka från andra nära och kära. Vissa människor slutar också äta, sova eller sköta sig själva.
   • Om din vän inte verkar kunna komma över sin sorg kan han / hon behöva söka professionell hjälp.
   • Du kan till exempel säga, "Jag är orolig för dig. Du äter inte ordentligt och du gör inte längre hushållsarbetet. Jag tror att det skulle vara bra om du pratade med någon någon gång."