Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Kommunicera med medkänsla
• Metod 2 av 3: Använda icke-verbal kommunikation
• Metod 3 av 3: Handla eftertänksamt

Även om du särskilt bryr dig om någon kan det vara svårt att visa dessa känslor. Det finns många sätt att visa uppskattning för nära och kära. Genom att prata vänligt, ge dig full uppmärksamhet och vara snäll mot människor kan du visa din uppskattning.

Att gå

Metod 1 av 3: Kommunicera med medkänsla

1. Hitta olika sätt att visa att du bryr dig om någon. En kommentar som "Jag älskar dig" är ett vanligt uttryck för uppskattning och omsorg. Det finns många andra sätt att uttrycka uppskattning som är mer direkta och specifika. Detta är viktigt eftersom alla uttrycker och accepterar kärlek och medkänsla på olika sätt. Ju fler sätt du uttrycker din uppskattning, desto mer sannolikt kommer personen att se det som äkta. Några exempel är:
   • "Jag tycker om att umgås med dig."
   • "Jag uppskattar allt du gör för mig."
   • "Du är en av mina bästa vänner."
2. Lita på den andra personen. Att visa någon din uppskattning för dem kommer ibland i form av förtroende. Var öppen för den andra och berätta saker som du inte bara skulle berätta för alla. Låt den andra personen komma närmare så att det blir tydligt att du uppskattar dem.
   • Du kan till exempel berätta för någon att du fortfarande gillar en barndomshistoria, något som du normalt håller privat.
3. Var empatisk. De människor du uppskattar bör också kunna lita på dig. Anstränga dig för att visa att du är intresserad av deras liv och försök skapa en verklig känslomässig koppling. Spotta eller skratta aldrig åt människor som öppnar sig för dig känslomässigt, eftersom det kan få dem att känna sig generade och stänga av dig. Genom att upprepade gånger visa att du är där för den andra personen anger du att du uppskattar honom eller henne, och detta kommer att säkerställa att de svarar på din uppskattning.
   • Till exempel, om någon du känner väl går igenom skilsmässa eller upplösning kan han eller hon behöva ditt stöd. Spela aldrig ner eller gör narr av situationen genom att säga saker som, "Kom inte till mig för att gråta. Hitta någon annan. "Var istället stödjande genom att säga något som" Jag vet att du går igenom en hård tid just nu. Vad kan jag göra för att muntra upp dig? "
4. Acceptera människor som de är. Om du verkligen värdesätter någon måste du uppskatta dem för vem de är. Du kan inte tvinga någon att ändra bara för att du vill. Att försöka tvinga något sådant kommer att få den andra att känna sig uppskattad, men avvisad. Om du inte håller med något som någon gör, tänker eller säger, går med på att inte hålla med istället för att tvinga den andra personen att dela din åsikt. Denna typ av respekt visar för personen att du uppskattar dem, även om du inte håller med om en viss fråga.
   • Till exempel, om du har en vän som inte håller med dig politiskt, är det inte mer troligt att du ändrar dig än tvärtom. Med det sagt kan du ständigt försöka tvinga ditt sätt att tänka på någon skada ditt förhållande. Håll istället med på att vara oense och undvika det ämnet.
5. Visa tacksamhet. Ibland är vi så upptagna och upptagna av livet att vi glömmer att uttrycka tacksamhet till vänner och nära och kära. Vi tar saker i livet - och människor - för givet, även om det vanligtvis inte är avsiktligt. Tänk på saker du kan göra för att uttrycka din tacksamhet.
   • Tack till exempel nära och kära för det de gör, även de små sakerna. Säg något som "Tack för att du har diskt." Jag uppskattar verkligen din hjälp. "
   • Du kan också försöka föra en tacksamhetsdagbok. Skriv ner specifika saker du är tacksam för och dela dem med vänner och familj.
   • Säg något som "Jag älskar dig" eller lämna en anteckning till någon som berättar hur mycket den personen betyder för dig, får dig att le eller lägga till ditt liv.
6. Ge komplimanger. Att känna igen en persons bästa egenskaper visar att du har märkt och uppskattar dem. Se till att du komplimangerar regelbundet. Några vanliga komplimanger är:
   • "Du är briljant".
   • 'Jag tycker att du är söt'.
   • "Du är så snäll och omtänksam".

Metod 2 av 3: Använda icke-verbal kommunikation

1. Erbjud din hjälp när någon behöver det. En verklig uppskattning är att du är där för någon i nöd. Om personen du värdesätter ber om din hjälp, gör vad du kan för att hjälpa dem. Om du vet att personen går igenom en tuff tid, gör ditt bästa för att göra något trevligt för den personen.
   • Om personen till exempel går igenom en tuff tid kan du ta med dem en måltid eller komma över för att göra några sysslor för dem.
2. Skapa fysisk kontakt. Fysisk kontakt kan ofta visa att du bryr dig och uppskattar någon. Kramar, hand i hand och andra former av kontakt är ofta välkomna med nära vänner, familj eller nära och kära. Se till att någon fysisk kontakt du initierar är välkommen och försök aldrig att införa den.
3. Textmeddelande. Personlig kommunikation är naturligtvis bäst. Ändå är många av våra dagliga interaktioner idag via telefon, e-post eller sms, vilket gör det enkelt att nå dina nära och kära på detta sätt. Skicka ett kort meddelande så att du vet att du har tänkt på mottagaren.
   • SMS och e-post är snabba och enkla att skicka och ett annat sätt att uttrycka dina känslor av uppskattning till någon.
   • SMSa något som "Jag uppskattar dig" eller "Jag älskar dig." Skicka ett kort e-postmeddelande som säger "Jag saknar dig" eller "Jag kan inte vänta med att träffa dig."
4. Se den andra personen i ögonen när de pratar. När du pratar med någon, ge dem din odelade uppmärksamhet. Detta gör att personen känner sig viktig och uppskattad. Se den andra personen i ögonen när du pratar eller lyssnar på den andra så att de vet att de har din fulla uppmärksamhet.

Metod 3 av 3: Handla eftertänksamt

1. Undvik argument. Strider kan smula ett förhållande över tiden. När du kan, undvik dem till varje pris. Om något är obetydligt är det inte värt att skada den andras känslor eller ditt förhållande till honom eller henne. Genom att välja ditt slagfält klokt visar du en stark uppskattning för personen.
   • Till exempel, om någon gör en kommentar som "Ditt hår är en röra idag", är det förmodligen inte värt att diskutera.
   • Men om någon har stulit pengar från dig, bör du till exempel ha en konstruktiv konversation om gränser.
2. Be om ursäkt. Om en oenighet har uppstått, be om ursäkt. Detta kommer att visa att du accepterar en del av skulden för oenigheten och värdesätter den andra personen tillräckligt för att erkänna det. Detta kan gå långt för att visa din uppskattning för den andra personen.
3. Kom med en trevlig överraskning. Att förvåna någon visar också att du har tänkt på honom eller henne. Det visar också att du känner dem tillräckligt bra för att överraska dem med något de tycker om. En oväntad gåva, måltid eller resa kan visa någon att du verkligen bryr dig.
   • Till exempel, om du stannar förbi med en takeaway från en favoritrestaurang eller lagar en väns favoritmåltid för henne, visar detta att du bryr dig om personen.
   • Människor kommer också att uppskattas om du tar med en liten present från din resa. Det visar att du har tänkt på dem.
4. Var där för de människor du värdesätter. När någon du bryr dig om behöver dig är det viktigt att ta tid för dem.Ibland måste du släppa vad du gör direkt, och andra gånger kan du gå med på att äta lunch senare på veckan. Du bör alltid hålla dig till avtal med de människor du uppskattar, annars kommer de att känna sig oviktiga för dig.
   • Om en vän till exempel behöver din hjälp med att flytta på helgen, försök att rensa kalendern och hjälpa honom eller henne.
5. Var uppmärksam på de människor du bryr dig om. När du tillbringar tid med någon som är kära för dig, uppmärksamma dem fullt ut. Undvik distraktioner som mobiltelefoner eller tv-apparater och delta i en konversation. Lyssna aktivt på den andra personen och visa genuint intresse för vad han eller hon säger.
   • Om du till exempel ska äta lunch med dina föräldrar, stäng av din mobiltelefon vid bordet.
   • Använd beröringens kraft. Om personen är en nära vän eller släkting, ge dem ett klapp, kram eller kyss på kinden. Om det är en intim partner, tänk på en kram, krama i soffan eller kyssa.