Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Lär dig att acceptera din fetisch
• Metod 2 av 2: Kommunicera om din fetisch
• Tips
• Varningar

En fetisch är när någon är sexuellt upphetsad av föremål, kroppsdelar eller situationer som vanligtvis inte anses vara sexuella av den vanliga kulturen. Allt kan vara fetisch och att ha sexuell fetisch är vanligt. För att kunna njuta av din fetisch måste du acceptera det som en naturlig del av dina sexuella önskningar och lära dig att kommunicera öppet om dina sexuella behov med din partner.

Att gå

Metod 1 av 2: Lär dig att acceptera din fetisch

1. Identifiera din fetisch. En fetisch kan vara en sexuell lust för nästan vad som helst som kan tänkas. Människor har fetischer om fötter, bröst, händer, kroppsfett, flatulens, amputerade lemmar, skor, djur, djurpäls och tusentals andra saker. Att börja acceptera din fetisch börjar med att avgöra vad som gör dig sexuellt upphetsad.
   • Det sägs att det finns fler män med fetischer än kvinnor, men det kan vara vilseledande. Eftersom män ofta har erektioner och utlöser har studier identifierat kvinnor och genderqueer människor som är benägna att fetischer mindre ofta.
   • Minst 1/4 av alla porrfilmer i USA har fetischer.
2. Hitta andra personer som har samma fetisch som du. Hitta sexpositiva centra och onlinegrupper som omfattar upptäckten av en mängd olika sexuella uttryck. Du kan söka online efter "sexpositivt" + objektet för din fetisch. Det finns också grupper på sociala medier.
   • Det viktigaste du letar efter är öppen, ärlig kommunikation angående din fetisch. Om en webbplats försöker sälja saker eller sadlar dig med skam om din fetisch, bör du överväga att titta längre.
   • Din fetisch kan vara spännande och känna dig riskabel, men i själva verket bör den inte utsätta dig för någon verklig fara. Leta efter grupper som fokuserar på säkra sexhandlingar.
   • Onlinegrupper kan vara en säker plats att ställa frågor om din fetisch eller leta efter saker relaterade till din fetisch.
3. Tänk på om din fetisch skadar någon. Det är inget fel med att ha en fetisch, men det är aldrig okej att någon eller dig själv skadas av det. För det mesta orsakar fetischer inte problem för andra människor. Du kan orsaka problem för dig själv om du är så fixerad på din fetisch att det kommer mellan ditt förhållande, ditt jobb eller din hälsa.
   • Onanering av fetischer kan vara ett säkert sätt att engagera sig i vissa fetischer som faktiskt inte är säkra att utöva (till exempel sex med djur).
   • Om du har en fetisch som kan orsaka fysisk skada på dig själv eller någon annan, bör du lära dig att öva på ett säkert sätt. Prata med andra i en fetischgrupp om hur du säkert kan utföra sexuella handlingar relaterade till din fetisch.
4. Inse att fetischer och idiosynkrasier är normala. Vissa forskare tror att fetischer är så vanliga att de faktiskt bör betraktas som en del av en normal, hälsosam sexuell utforskning. Att förstå att din fetisch är normal är ett viktigt steg du kan ta. Om du inte kan acceptera din fetisch som en normal del av dig själv kommer du förmodligen inte att kunna njuta av din fetisch.
   • För många människor måste fetischens föremål vara närvarande i början av ett sexuellt möte.
   • Ett föremål för fetisch kan vara något som måste vara närvarande innan du blir sexuellt upphetsad eller det kan inte vara nödvändigt att njuta av sex.
5. Upptäck din sexualitet på ett säkert sätt. För att njuta av din fetisch, glöm inte att ha sex säkert, förnuftigt och samtycke. Det är viktigt att du tar hand om dig själv och din sexpartner, både fysiskt och emotionellt.
   • Vidta försiktighetsåtgärder för att skydda mot sexuellt överförbara infektioner. Du bör alltid använda kondomer när det är lämpligt.
   • Kom ihåg att kommunikation är en av de viktigaste aspekterna av sexuell intimitet, särskilt när du experimenterar med något eller någon ny. Gör alltid klart när du börjar känna dig osäker och svara omedelbart när den andra personen säger att de är obekväma.
6. Undvik isolering. Isolering är den vanligaste orsaken till depression relaterad till fetischer. Om du inte hittar någon online som bedriver din sexuella fetisch, ge inte upp. Inte alla fetischgrupper finns online. Visuella bilder fungerar bra för vissa typer av fetischer, men inte alla.
   • Vissa typer av fetischer, till exempel för blöjor, är mer tabu i dagens amerikanska kultur än andra. Om din fetisch är tabu löper du en högre risk för isolering och depression.
   • Kom ihåg att sexualitet är mer än bara din fetisch. Även om din fetisch kan vara en viktig faktor för din sexuella tillfredsställelse är det inte din identitet.
   • Sexuell frustration kan leda till depression. Prata med en sexpositiv terapeut för stöd.

Metod 2 av 2: Kommunicera om din fetisch

1. Ta upp ämnet för din fetisch. Om du bara nyligen har träffat någon är det bättre att inte ta upp ämnet på ditt första datum om du inte har träffat någon via en dedikerad dejtingsida. Om du redan har ett förhållande och vill ta upp fetisch, gör det långsamt. Prata om din fetisch med acceptans. Om du ser din fetisch som en normal, säker upplevelse, kommer din partner mer sannolikt att acceptera det också på detta sätt.
   • Din partner kanske eller kanske inte redan är medveten om dina specifika intressen.
   • Beroende på dynamiken i ditt förhållande kan du behöva ge tid för en lång konversation om fetisch.
2. Ta det lugnt. Din partner kan behöva lite tid och integritet för att bearbeta den nya informationen. Förvänta dig inte att de förstår omedelbart, även om de kan! Följ din partner i detta. Ge din partner tid att förstå fetischen i sin egen takt.
   • Skäm dig inte. Om du känner dig skam kommer du att skicka en förvirrad signal till din partner och din självkänsla kommer att slå. Det finns inget att skämmas för.
   • Du behöver inte försvara din fetisch för någon, så kom inte i defensiven. Att ha en fetisch är helt normalt och naturligt.
3. Lyssna förståeligt. Glöm inte att du också har kommit långt när du lär dig att acceptera din fetisch. Din partner har nu också möjlighet att ge din fetisch en plats. Din partner kan nu också dela dina egna fetischer eller sexuella intressen med dig. Lyssna noga på din partners bekymmer, frågor och reaktioner och vet att detta kommer att göra din relation starkare.
   • Ge din partner lite tid om de vägrar att prata om din fetisch. Kanske behöver din partner bara lite tid att bearbeta eller är i ett tillstånd av förnekelse.
   • Vissa människor kan bli nervösa när de pratar om fetischer. Tvinga inte någon att prata om detta.
4. Fråga frågor. Din partner kanske inte vet hur man ställer frågor om din fetisch. Du kan stödja honom eller henne genom att ställa frågorna i hans eller hennes ställe. Du kan till exempel lära dig mer om hans eller hennes rädslor eller nyfikenhet på din fetisch genom att ställa specifika frågor. Antag inte att frågorna måste komma från din partner.
   • Visa honom eller henne lite information online så att din partner kan undersöka det senare.
   • Kom ihåg att din partner kanske inte kan uttrycka sina tankar och känslor om din fetisch. Det tar tid, men du kan hjälpa till genom att ställa rätt frågor.
5. Dela foton, bilder och media om din fetisch. Detta kan hjälpa din partner att förstå vad du vill. Genom att se foton kan din partner lära sig att se din fetisch som normal snarare än konstig och läskig.
   • Om du har hittat en hjälpsam grupp kan du också ha hittat sätt att ta upp ämnet din fetisch med din partner.
   • Ibland kan du hitta en grupp människor som är nya i fetischgruppen och som kan vara viktiga för din partner att lära sig mer om din fetisch.
6. Tvinga aldrig någon att acceptera din fetisch. Samtycke är avgörande för en sund relation. Om du har andra sexuella behov än din partner måste du erkänna detta och leta efter alternativ.
   • En terapeut kan hjälpa dig att komma igenom denna punkt i ditt förhållande.
   • De flesta könspositiva terapeuter föreslår att de anpassar sig till behoven hos den person som har fetisch snarare än att försöka lämna fetischen.

Tips

• Överväg att prata med en sexpositiv terapeut om du och din partner har problem med att prata om din fetisch.

Varningar

• Sök hjälp från en terapeut eller psykolog om din fetisch skadar andra människor.
• Prata med en terapeut eller psykolog om du upplever mycket ångest på grund av din fetisch. Parafili är ett psykologiskt tillstånd med åtta listade manifestationer. En fetisch anses bara vara ett psykologiskt tillstånd när det orsakar rädsla hos personen eller skadar andra människor.