Att vara en extrovert

Video: EXTROVERT VS INTROVERT (VAD ÄR SKILLNADEN?)

Innehåll

Att gå
Del 1 av 3: Komma in i rätt sinnesstämning
Del 2 av 3: Gå till jobbet
Del 3 av 3: Att hantera andra människor
Varningar

Att vara utåtriktad är en attityd, tillstånd eller vana där du främst är intresserad av att få en positiv bekräftelse på ditt eget ego från andra. Med andra ord letar extroverter alltid efter uppskattning från andra. Om du vill få mer positiv bekräftelse från omvärlden kan du göra detta utan att ändra dig själv.

Att gå

Del 1 av 3: Komma in i rätt sinnesstämning

Uppskattar att vara en extrovert. Det är viktigt att fokusera på de fantastiska egenskaper som extroverts har: de får i allmänhet vänner lätt, känner sig bekväma inför en stor folkmassa och kan starta och hålla en fest. Även om det är sant att både extroverts och introverts har sina svagheter (vissa extroverts kan prata oändligt, vilket ibland är på sin plats), är det bättre att fokusera på de bra punkterna.
- Det är lätt att sätta extroverter i ett negativt ljus - många tror att den här typen av karaktärer öppnar munnen först och sedan börjar tänka och att de är ytliga. Men det är inte sant! Extroverts är lika intuitiva och taktfulla som introverts. Om du vill bli mer en utåtriktad person, måste du associera detta med positiva egenskaper - och det finns många!
- Definitionen av en extrovert är den för någon som bor runt andra. Det är allt. De är lika kapabla att vårda djupare tankar och är utmärkta lyssnare. De har i allmänhet goda sociala färdigheter (... inte alla) och kan vara ganska ambitiösa.
Presentera dig själv som korrekt typ av utåtriktad. Det är sant: vissa extroverter kommer som falska och falska. Tänk bara på en typisk bilförsäljare. Det är den typen av extrovert du inte vill vara. Och du behöver inte. Du kan vara vad du vill. Vissa extroverter kan till och med verka blyg!
- Vilka är egenskaperna hos en ideal extrovert? Kanske mår de bra i större grupper, kanske pratar de snabbare, kanske får de festen igång. Vad det än är, det här är saker du kan sträva efter och få gjort. Det är helt enkelt en vana. Tänk på några nyckelbegrepp och skriv ner dem. Att vara "utåtriktad" är inte ett enkelt mål att uppnå; "Våga prata" är något som verkar lättare att uppnå.
Förstå att det är mer av ett spektrum. Kom igen: forskning har visat att de flesta av oss är mer ambitiösa. Det är standardklockkurvan. Vissa människor befinner sig i ena änden av spektrumet (introvert), andra i andra änden (extrovert), men de allra flesta är bekvämt i mitten.
- Även om du mestadels är en introvert person kommer du alltid att ha några utåtriktade egenskaper. Till och med Jung (den kända psykologen) har sagt att ingen är helt den ena eller den andra - om de var, skulle de vara i asyl. Allt du behöver göra är att rita ut dina utåtriktade tendenser. De gömmer sig någonstans.
Det kan få dig att må bättre. Även om inte alla håller med om att studien var helt opartisk, har det gjorts forskning som visar att introverta som agerade mer extroverta var lyckligare. Experter håller inte med om varför, men motiveringen är att du generellt får ett mer positivt svar från din miljö. Att positivt bekräftelse från andra kan vara ett mycket kraftfullt verktyg.
- Det verkar som om introverts underskattar vad de tycker om att göra. Även för de flesta utåtvända finns det fester som de hellre inte vill gå till, men vad händer när du gör det? Du har det bra. Oavsett om det är för att du är stolt över att gå bortom dina egna gränser, om du upplever något nytt eller av någon annan anledning är vi inte de bästa förutsägarna för vad vi gillar och inte gillar.
Inse att det kan vara mycket svårt. Hjärnan är formbar, men det är inte möjligt att förändras helt och hållet så. Vill du vara en extrovert, men du är en hardcore introvert, då kan detta vara en verklig ångest. Även vissa extroverter tycker för mycket sociala stimuli tröttnar någon gång. Detta kan vara ett hinder som tar år att övervinna.
- Tvinga inte någonting om du har svårt att lämna din säkra komfortzon. Det är bättre att överväga följande: Västerländsk kultur värderar extroversion - Östra kulturer påverkas mycket mindre av detta. Kan det vara så att detta behov av att vara en extrovert inte är något du verkligen vill, utan snarare något som du har lärt dig? Försök att acceptera din egen inåtvända karaktär - introverter är precis som behövs i det här samhället som extroverter!

Del 2 av 3: Gå till jobbet

Observera. Att ändra din personlighet är hårt arbete. Men det kan göras. Börja med att observera människorna omkring dig och notera hur många skillnader det finns och hur de beter sig i olika miljöer och situationer. En del av dessa människor känner sig som en fisk i vattnet i små grupper, medan andra föredrar att stå på scenen för att adressera ett rum. Vissa människor blir till och med lite blyga i vissa situationer!
- Ta dig tid att överväga Vad det är det som får dig att tro att någon är en extrovert. Återigen kan extroverter också vara blyga. Bara för att en person är blyg betyder inte att de inte kan få energi från andra människor. Vill du ha och utstråla mer självförtroende? Är mer utåt? Förutom extrovertion, vilka andra egenskaper visar dessa människor att du vill anta?
Kom in i din roll. Detta är ett skonsamt sätt att säga "låtsas." Men du gör det inte - du spelar bara en roll. Nu när du har spenderat lite tid på att observera extroverter, försök att efterlikna dem. Om du befinner dig i en social situation, ta på dig din utåtriktade hatt. Robert de Niro, Barbara Walters, David Letterman - de är alla introverta. Men de klättrar upp på pallen och spelar sin roll. Och sedan går de hem.
Börja blygsamt. Ge dig själv en inte alltför svår uppgift och gott om tid. Försök att spendera 15 minuter om dagen på att bli en extrovert. Gör något litet som gör att du känner dig lite obekväm. Ring klockan mot dina grannar och presentera dig själv. Efter första gången blir andra gången mycket lättare. Den tredje gången är redan rutin.
- Om du är bekvämare som extrovert på så kort tid, gör det lite större. Nästa vecka, spendera en timme på att lära känna andra människor. När du är vid busshållplatsen, fråga personen bredvid dig för tiden och kommentera sedan något du kan kommentera, beroende på situationen. Försök få kassören att le. Det är de små sakerna ...
Var bland folket. Faktum är att du inte kommer att kunna bli mer extrovert om du stannar inomhus. Det är bara en del av det. Så gå och träffa människor! Oavsett om det går med i gruppen bredvid kaffemaskinen eller accepterar en inbjudan till ett bröllop, gå dit. Du kommer inte att växa och bli bättre om du inte gör det här.
- I allmänhet kommer folk att sluta fråga dig någon gång om du säger nej varje gång. Gör dig själv (och den andra) en tjänst och acceptera en inbjudan. Ju mer du interagerar med andra människor, desto mer bekväm är du runt dem och desto mer uppskattar du känslan av att vara mer utåtriktad.
Sök efter ditt självvärde. Några av oss märker oss själva som världsliga eller excentriska. Extroverter har inte tid för antisocioer som oss. Det är inte mindre sant! Bara för att du är introvert betyder inte att du inte har sociala färdigheter eller är mindre värd. Det finns en roll för alla i en grupp människor.
- Ta det mest extrema exemplet: du sitter inne hela dagen, dag efter dag vid datorn medan du spelar videospel och äter snacks. Är du fortfarande intelligent? Ja. Har du några färdigheter? Ja. Behöver någon med en idé för ett företag som kan komma bra överens med andra människor någon annan för att bygga sin webbplats? Ja. Vad har du att erbjuda vid förhandlingsbordet?
Våga vara dum. Extroverter är mer benägna att vara lite mer impulsiva än introverta. För att efterlikna impulsiviteten hos en extrovert (tills den blir andra natur), tänk inte på allt. Om du går längs en bäck, hoppa in (om du kan simma). Börja sjunga mitt i snabbköpet. Allt som du kanske har tyckt konstigt innan du nu måste ompröva.

Del 3 av 3: Att hantera andra människor

Hitta personer som är rätt för dig. Ibland är det inte ditt fel utan de människor du umgås med. Naturligtvis på det bästa sättet du kan tänka dig.En del av problemet kan vara att du bara inte klickar med människorna omkring dig. Kanske skulle du passa bättre i en grupp med äldre (eller yngre) människor, från andra samhällsskikt etc., något mer uppe i din gränd. Dessa människor kan ta fram en sida av dig som är mer chattig och, för att vara ärlig, roligare att interagera med människor. Tänk på det.
- Testa denna teori om du går med i en (sport) klubb. Oavsett var du möter ett antal personer med samma intressen kommer du att göra det klart att inte alla får dig att stänga. De är ofta en viss typ av människor. Vissa människor kommer att stoppa dig och andra inte - hitta de människor som kommer att göra dig mer öppen.
Använd dina styrkor. Du kanske är en bra lyssnare, men du är inte en bra talare. Du kanske läser mycket istället för att vara ett partydjur. Nyhetsflöde! Dina inåtvända styrkor kan bli dina utåtriktade styrkor. Nästa gång någon du känner gör det klart att de inte har en så bra dag, gå dit och fråga vad som händer. Låt dina lyssnande färdigheter ta över. Starta en konversation om boken du läser - kanske visste du inte den ännu, men extroverter läste också!
- Chansen är att om du är väldigt introverad kommer du att tänka mycket på saker, observera inåt och vara uppmärksam. I så fall är du redo: du har ett öga för detaljer som är svåra att lära sig. Använd den. Lägg märke till och kommentera små saker. Människor kan bli kort förvånad, men fortsätt sedan med ett leende eftersom någon äntligen har märkt något speciellt med dem. Alla älskar den känslan.
Starta konversationen. Om du befinner dig i en social situation (då är du redan halvvägs), börja en konversation. Om allt spelar det ingen roll. Våga uttrycka din åsikt. Uppenbarligen har du det! Och om du inte gillar att uttrycka hur du mår, ställ frågor. Alla älskar det när andra är intresserade av dem. Att ställa frågor är ett bekvämt sätt att hantera detta.
- Om du har problem med detta, börja prata mer i en miljö där du är hemma. Prata mer med familjen och dina bästa vänner. Ibland är det svårt att vänja sig vid ljudet av vår egen röst. Övning gör inte bara perfekt, utan också vana. Ju mer du blir van vid att prata mycket, desto bättre kan du hantera det i alla andra situationer.
Våga ta ställning. Nästa steg är att vara självsäker. När möjligheten uppstår att uttala din åsikt, ta den. Om du inte kommer att sprida folkmord för att lösa världens livsmedelsproblem, eller hävdar att en formlös lila pudding hemsöker dig på tisdag. kommer förmodligen inte att orsaka dig mycket uppståndelse eller avslag. Berättar vilken typ av filmer du gillar en monumental kommentar i det stora schemat av saker? Inte riktigt. Och vad tyckte du om chefens presentation? Även inte. Våga säga något om det.
- Låt andra människor ange tonen, om du föredrar det. En av de saker som de flesta är bra på är att klaga, och de blir särskilt bra på det när de hamnar i grupper. Hitta en tid när du och dina vänner eller några bekanta pratar om vad som helst och ge din åsikt. Om andra inte gillar det, så var det. Konversationen kommer inte att stanna omedelbart.
Våga avbryta. Introverts är skyldiga till att de ofta är för trevliga. En utåtriktad person griper konversationen vid hornen och släpper inte. Varför kunde du inte vara! Du behöver inte vänta på din chans - för det kanske aldrig kommer att passera. Det är inte oförskämt om du gör det vid rätt tidpunkt. Extroverter gör det hela tiden.
- Den enda poängen är att du måste lära dig när du kan göra det här. Om du tänker noga på detta kommer du antagligen att känna igen rätt möjlighet. Mitt i någons berättelse om deras sjuka bror är det förmodligen inte det bästa tillfället att avbryta detta. Mitt i ett tal om veganism kan det förmodligen göra det. Om det är en livlig konversation eller diskussion, gå till det. Om någon uttrycker upprördhet över något eller delar något känslomässigt med dig, vänta tills den andra personen är klar.
Få uppmärksamhet. De mindre grejerna är ur vägen - nu är det dags för det större jobbet: att få uppmärksamhet. Detta kan inkludera att identifiera dig själv, eller kanske inte. Mer ofta än inte, men det handlar om att stimulera till handling. Starta ett spel. Ordna något till helgen. Organisera något.
- Försök få folk att agera. Börja med ett ämne som alla har en åsikt om. Börja kasta popcorn över bordet. Göm dig bakom en lyktstolpe. Skicka en rolig video till dina vänner. Få folk i rörelse och starta konversationen.
Få folk att skratta. Medan inte alla extroverter är komiker och inte alla komiker är extroverter; om du vill bli uppmärksam är det ett bra sätt att få dina vänner att skratta. Det är ett bra första steg som du uppmärksammar med det, men du kan fortfarande fortsätta detta. Även på bekostnad av dig själv!
- Även något så enkelt som att göra roliga ljud eller flytta i slow motion kan få folk att skratta. Om knäppa är genomförbart, fungerar det. Människor kommer att roa sig och förhoppningsvis få lugnet. Ditt sociala jag får en boost när andra går med dig!
Var en pacemaker. En sann extrovert kan använda en besvärlig tystnad för att göra något åt det, även om det bara handlar om huskatten. Om du är i en grupp och alla vrider på fingrarna, börja prata. Se hur många marshmallows du kan balansera i pannan. Be någon att gå med i spelet "gör eller vågar". Sätt på Macarena och dansa.
- Olika grupper reagerar på olika saker. Om du är med en grupp efter Vivaldi-operettälskare och den klassiska debatten om vin i stålfat kontra ekfat har kommit till ett besvärligt slut är det inte din bästa satsning att ställa in Macarena. Känn din målgrupp - vad skulle få dem att gå?