Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Lär dig bra studievanor
• Del 2 av 3: Studera dina anteckningar
• Del 3 av 3: Studera från läroböcker
• Tips
• Varningar

Att studera kan verka som en skrämmande uppgift, men det är en viktig färdighet för skolan och för resten av ditt liv. Att lära sig att studera mer effektivt kan hjälpa dig att förbättra dina betyg och behålla kunskap. Det kan ta lite mer tid att förbereda sig först, men ju mer du tränar desto effektivare blir ditt studium!

Att gå

Del 1 av 3: Lär dig bra studievanor

1. Närma dig att studera med rätt tänkesätt. Forskare har funnit att sättet studenter närmar sig att studera är nästan lika viktigt som vad och hur studenter studerar.
   • Tänk positivt. Känn dig inte överväldigad eller skrämd. Tro på dig själv och din förmåga att möta denna utmaning.
   • Tänk inte på de värsta möjliga scenarierna. Använd din tid klokt och försök se den ljusa sidan av din studiesituation, även om den är obehaglig eller stressande. Överdriv inte detta, eftersom överoptimism kan få dig att förbise testets svårighetsgrad eller bli distraherad lätt.
   • Se varje hinder som ett tillfälle att lära sig och växa.
   • Jämför inte dina betyg med någon annans. Konkurrenskraftigt tänkande kommer bara att göra dig mer stressande.
2. Håll dig till en vanlig studierutin. Att hålla sig på rätt spår kan hjälpa dig att hantera din tid och arbetsbelastning och kan göra det lättare att fokusera på uppgiften.
   • Gör ett möte med dig själv i din planerare eller kalender för att studera. Det är mer sannolikt att du tar dina studiesessioner som ett seriöst ansvar om de är formella arrangemang med dig själv.
3. Byt miljö för mer effektiva studiesessioner. Forskning tyder på att variationer i studieplatser faktiskt kan förbättra memorering av vad som har lärt sig.
   • Vet om du arbetar bäst i ett tyst rum eller med omgivande ljud.
   • Försök studera med öppna fönster (om vädret tillåter). Forskare har upptäckt att frisk luft ger energi och har en stimulerande effekt.
4. Gör dig så bekväm som möjligt. Du ska inte känna dig så bekväm att somna, men att känna dig obekväm kan göra det svårt att fokusera. Ge en bekväm atmosfär som bidrar till studier.
   • Välj en stol som är tillräckligt bekväm för att sitta i flera timmar i taget. Sitt vid ett skrivbord eller bord så att du kan sprida ditt studiematerial.
   • Studera inte i eller på din säng. Du kan känna dig så bekväm där att du inte längre studerar. Att länka andra aktiviteter än att sova med din säng kan också göra det svårare att sova bra.
5. Studera utan distraktion. Stäng av din mobiltelefon och TV och motstå uppmaningen att kontrollera dina sociala mediekonton. Denna typ av distraktion kan hålla dig från jobbet och göra det svårt att komma ihåg den information du lär dig.
   • Du kanske tycker att du är en bra multitasker, men att studera medan du gör andra saker som att använda Facebook, Instagram och liknande är inte bra.
6. Starta inte block. Det är mer effektivt att dela in studiematerialet i små, hanterbara bitar än att försöka memorera allt på en gång. Studera i kortare sessioner under en period av flera dagar eller till och med veckor för bästa resultat.
7. Ta lite koffein strax innan du studerar. Detta kommer att hålla dig vaken och hjälpa dig att fokusera när du läser, studerar och förbereder dig för lektionen. Studier har visat att koffein inte bara hjälper dig att känna dig vaken utan också kan förbättra ditt minne.
   • Överdriv inte det. För mycket koffein kan göra dig skakig, rastlös eller stressad. Näringscentret rekommenderar att barn under 13 år inte tar koffeinhaltiga drycker och att tonåringar begränsar koffeinförbrukningen till 85 mg per dag. Det är bara 1 kopp kaffe, Red Bull eller fyra cola.
8. Ta en studiepaus. Forskning visar att hjärt som en del av din träningsrutin förbättrar minne och allmän mental hälsa.
9. Bilda en studiegrupp. Forskare har funnit att studenter som studerar tillsammans i grupper ofta presterar bättre på tester och tester.

Del 2 av 3: Studera dina anteckningar

1. Spela in föreläsningen eller lektionen och lyssna på den hemma eller på språng. Be din instruktör om tillstånd innan du spelar in någon del av lektionerna. Använd en memo-inspelare under lektionen med hans eller hennes tillstånd. Om du använder en digital inspelare, konvertera filen till en MP3 och lyssna på föreläsningen när du är på väg eller tränar.
2. Skriv ner dina anteckningar i klassen och var kortfattad. Istället för att försöka skriva ner varje ord läraren säger, skriv ner viktiga idéer, begrepp, namn och datum.
3. Granska dina anteckningar varje dag. Detta bör göras omedelbart efter lektionen, om möjligt. Om du inte kan studera omedelbart efter lektionen är det viktigt att du studerar så snart som möjligt den dagen, eftersom det mesta av informationen i klassen glöms bort efter 24 timmar.
   • Läs varje rad i dina anteckningar långsamt och noggrant.
   • Fråga din instruktör om allt du inte förstår eller är oklart för dig.
4. Överför dina anteckningar till en speciell studiejournal. Detta gör att du kan samla viktig information på ett ställe och kan hjälpa dig att bättre förstå de anteckningar du har tagit i klassen. Men kopiera inte bara materialet! Att formulera anteckningarna i dina egna ord hjälper dig också att bättre förstå materialet, snarare än att bara upprepa det som sagts.
5. Granska alla anteckningar från veckan på helgerna. Detta hjälper dig att ytterligare prägla de saker du lärde dig den veckan och kan hjälpa dig att bättre placera varje dags lektioner inom ramen för hela veckans lektionsplan.
6. Ordna dina anteckningar. Färgkodning av dina anteckningar efter klass eller ämne kan vara till hjälp, eller använd en serie mappar för att skapa ett ordnat system.
   • Prova olika organisationsmetoder tills du hittar en som fungerar för dig. Det kan vara ungefär som att organisera utdelningar som är skilda från dina anteckningar eller att organisera allt efter datum, kapitel eller ämne.
7. Skapa och använd flashcards. Flashcards kan hjälpa dig att komma ihåg viktiga namn, datum, platser, händelser och koncept. De kan användas i nästan alla ämnen som undervisas i skolan.
   • Välj de viktigaste namnen, datumen, begreppen etc.
   • Skriv namnet på ena sidan och definitionen på den andra. För matematiska formler, skriv ekvationen på ena sidan och lösningen på baksidan.
   • Testa dig själv. Om du har lärt dig definitionen eller lösningen på kortets framsida kan du skapa din egen frågesport genom att gå igenom korten i omvänd ordning - så läs definitionen eller lösningen på baksidan av kortet och utmana dig själv att ge rätt term eller ekvation skriven på "framsidan" av kortet.
   • Dela upp dina kort i hanterbara avsnitt. Precis som det inte är klokt att börja stämpla anteckningar och studiematerial har forskning visat att inlärning i block också är effektivare än att stämpla på flashkort. Försök inte lära dig mer än 10-12 flashkort åt gången.
8. Använd påminnelser. Att länka namn eller termer till något enkelt att komma ihåg kan göra det lättare att komma ihåg information från dina anteckningar.
   • Gör det inte för komplicerat med dina påminnelser. De ska vara lätta att komma ihåg och lätta att använda på ett test.
   • Låtar kan vara de enklaste att använda. Om du fastnar, försök att surra rytmen på låten till dig själv och associera texterna till det material du försöker memorera.
9. Var mobil. Du behöver inte kedjas vid ett skrivbord för att studera. Använd tekniken för att frigöra dina studiesessioner så att du kan studera när som helst och var som helst.
   • Det finns många mobilappar för att göra flashkort. Du kan se dem var som helst, oavsett om du befinner dig i biblioteket eller på tåget.
   • Försök att inkludera dina anteckningar i en wiki eller blogg. Du kan märka dessa inlägg med relevanta nyckelord, vilket gör det lätt att hitta ditt material när det är dags att studera. Du kan också visa dem var du än har en internetanslutning.

Del 3 av 3: Studera från läroböcker

1. Bläddra igenom varje kapitel innan du läser. Leta efter text med fetstil eller kursiv stil, eller betonad text i ett diagram eller diagram. Leta också efter avsnitt i slutet av varje kapitel som sammanfattar nyckelbegreppen för den enheten. Information som presenteras på ett av dessa sätt är vanligtvis av yttersta vikt när lärare förbereder ett test på det kapitlet eller avsnittet.
   • Om du studerar ett kreativt arbete, till exempel en pjäs eller roman, leta efter mönster och teman. Motiv (element som har ytterligare betydelse, såsom mörker, blod, guld) kan upprepa sig i texten, vilket tyder på att de är viktiga att vara uppmärksamma på. "Stora idéer" är också bra att fokusera på.
   • Om din lärare tillåter det kan du använda en studiehandbok som Cliffs Notes eller Shmoop för att hjälpa dig att förstå handlingen så att du kan fokusera på viktigare teman och mönster. Lita inte på dessa guider för att berätta allt du behöver veta! Använd dem bara förutom andra studie- och läsetekniker.
2. Läs kapitlet noggrant och anteckna. Nu när du har skannat kapitlet och noterat nyckeluttrycken, läs igenom hela kapitlet minst en gång, var uppmärksam på detaljerna och gör anteckningar. Detta gör att du kan förstå materialet och placera det kapitlet i den större enheten.
3. Var en aktiv läsare. Aktiv läsning, där du ställer frågor om läsning och anteckningar, har visat sig vara effektivare än passiv läsning bara för att avsluta kapitlet.
   • Rita en parentes runt nyckeltermer i kapitlet och cirkla alla termer eller namn som du inte känner (om du kan).
   • Skriv frågor i marginalerna (om du kan) när du läser och hitta sedan svaren på dessa frågor.
4. Formulera nyckelbegrepp med dina egna ord. Detta hjälper dig att bättre förstå materialet och memorera dessa begrepp mer konkret.
   • Tänk på att omformuleringen också kan sammanfatta och fokusera. Var uppmärksam på vad som verkar viktigast vid omformulering.
   • Ta till exempel detta avsnitt: "Studenter överanvänder ofta direkta citat när de tar anteckningar, och som ett resultat överanvändar citat i det slutliga [forskning] -dokumentet. Förmodligen bör endast cirka 10% av ditt slutliga manuskript visas. Som direkt citerad fråga. Därför. bör du sträva efter att begränsa mängden exakta transkriptioner av källmaterial när du tar anteckningar. " Lester, James D. Skriva forskningspapper. 2: a upplagan (1976): 46-47.
   • En omformulering av nyckelbegreppet kan se ut så här: "Inkludera mindre direkta meningar i anteckningar eftersom för mycket kan leda till övercitation i slutpapper. 10% max offertar i sluttexten. "
   • Som du kan se har detta fångat den viktigaste informationen från avsnittet, men med dina egna ord nu, och det är mycket kortare - vilket betyder att det blir lättare att komma ihåg senare.
5. Granska allt du har läst efter kapitlet. Granska dina anteckningar och alla flashcards du har tagit. Gör din egen frågesport efter att ha gått igenom alla dina anteckningar några gånger. Du bör kunna komma ihåg de flesta nyckeltermer, namn och datum. Upprepa denna bedömningsprocess så många gånger som nödvändigt för att hålla informationen i ditt huvud medan du förbereder dig för kommande tester och tester.
6. Försök inte göra allt på en gång. Studier har visat att korta sessioner är det mest effektiva sättet att studera, vanligtvis i steg om 1-3 timmar. Ge dig själv flera dagar, var och en med flera sessioner, för att förbereda.
7. Alternativa ämnen. Forskning tyder på att studera relaterat men varierat material i en session är effektivare än att studera bara ett ämne under en given session.
   • Du kan också försöka relatera material du lär dig till saker du redan vet. Du kan även skapa kopplingar mellan nytt material och popkultur. Det är mer troligt att du kommer ihåg nytt material bättre om det är länkat till saker du redan vet.

Tips

• Välj en tid på dagen som fungerar bäst för dig att studera. Vissa studenter är nattugglor och fungerar bäst när det är mörkt - andra studenter fungerar bäst på morgonen. Lyssna på din kropp för att veta när du studerar mest effektivt.
• Lär dig vilka studiemetoder som fungerar bäst för dig och håll dig till dessa vanor.
• Ta pauser varje timme eller två så att du inte överbelastar din hjärna, men inte tar för lång eller för ofta.

Varningar

• Stämpling eller blockering för ett test är mycket ineffektivt. Ge dig själv tillräckligt med tid att studera och träna effektiva och hälsosamma studievanor.