Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 2: Ta ett sitzbad i ett badkar
• Metod 2 av 2: Använd en speciell uppsättning för att ta ett sitzbad

I ett sitzbad sitter du i varmt vatten för att lugna smärta och svullnad i anus eller slidan. Din läkare kan rekommendera att du använder sitzbad om du har hemorrojder eller analfissurer, eller om du nyligen har fött barn och har skadad vävnad. Oavsett vilket område du vill behandla är att ta ett sitzbad en bra och skonsam metod för att lugna smärtan och irritationen orsakad av skadan. Det finns speciella hjälpmedel du kan använda, men du kan också bara ta ett sitzbad i ditt eget badkar. Den här artikeln visar hur du tar ett sitzbad på båda sätten.

Att gå

Metod 1 av 2: Ta ett sitzbad i ett badkar

1. Rengör badkaret. Du kommer att bli förvånad över hur smutsigt ett badkar kan bli för en plats du använder för att bli ren. Eftersom du tar ett sitzbad för att låta skadad vävnad läka är det mycket viktigt att se till att badkaret är sterilt.
   • Använd ett blekmedelbaserat rengöringsmedel för att sterilisera badkaret innan du tar ett sitzbad.
   • Skrubba badkaret noggrant för att ta bort tvålskum och andra rester av badprodukter som har ansamlats på ytan.
   • Skölj badkaret noggrant för att ta bort både tvålrester och det tvättmedel du använde.
2. Ge rätt vattentemperatur. Det är mycket viktigt att vattnet du använder till ditt sitzbad är varmt men inte kokande varmt. Se till att vattnet inte är så varmt att det orsakar obehag, irritation och inflammation. Men varmt vatten förbättrar blodcirkulationen i området med den skadade vävnaden, så att läkningsprocessen i det området främjas.
   • Lägg fingret i vattnet eller droppa en eller två droppar på den känsliga huden på din handled för att testa vattentemperaturen.
3. Fyll badkaret med cirka tre till fyra tum vatten. Se till att du har satt in pluggen i avloppet så att vattnet inte rinner ut. Kör sedan vatten i badkaret tills vattnet är tillräckligt djupt för att helt kunna sänka ned problemområdet.
4. Om så önskas, tillsätt mjukgörare i badvattnet. Det finns ingen anledning att lägga något i badvattnet, eftersom vattnets värme redan gör att du mår bättre. Det finns dock många saker du kan lägga i badvattnet för att behandla olika problem. Fråga din läkare vilka lösningar han eller hon rekommenderar.
   • Salt är i allmänhet ett bra tillsatsämne till ett sitzbad, oavsett orsaken till ditt sitzbad. Se till att badvattnet är varmare än du vill och tillsätt 75 gram salt. Blanda allt ordentligt så att saltet löses upp i vattnet. Låt sedan vattnet svalna till en behagligare temperatur.
   • Om du har en vaginal infektion, tillsätt 1 kopp (120 ml) bordsvinäger i vattnet med det upplösta saltet.
   • En örtblandning är utmärkt för behandling av hemorrojder och vävnadsskador som uppstår under förlossningen. Tillsätt 150 gram Epsom-salt, 2 matskedar bakpulver, 2 matskedar (30 ml) trollhassel, 1 matsked (15 ml) olivolja, 8 droppar lavendelolja och 8 droppar kamomillolja i badvattnet.
5. Sitt i sitzbadet. Se till att problemområdet är helt täckt med det varma badvattnet och blötlägg i badet i minst 15 till 30 minuter.
   • Kör vid behov varmt vatten i badet för att hålla badvattnet tillräckligt varmt.
6. Klappa dig själv torr när du är klar. När du har tagit ett sitzbad, se till att du hanterar den skadade vävnaden mycket försiktigt. Så gnugga dig inte torr som vanligt. Använd en ren, mjuk handduk och klappa på området tills det är helt torrt.
   • Skurning och gnugga kan orsaka irritation och mer skada.

Metod 2 av 2: Använd en speciell uppsättning för att ta ett sitzbad

1. Köp ett sitz-badpaket. Du kan vanligtvis köpa en sådan uppsättning på apoteket eller i webbutiker för medicintekniska produkter. Om ditt apotek inte säljer kit, gör en sökning på internet.
   • Satsen innehåller ett badkar eller handfat som passar över en toalettsits, en påse för badvattnet, en plastslang för att spruta vattnet i badkaret och en klämma för att reglera vattenflödet genom slangen.
2. Rengör badkaret. Även om du har köpt ett nytt kit är det viktigt att se till att den skadade vävnaden inte utsätts för bakterier och smuts och smittas. Rengör badkaret noggrant med ett blekmedelbaserat rengöringsmedel. Skrubba badkaret väl och skölj det rent med vatten.
3. Förbered sitzbadet. När du har förberett badet kan du bara sitta ner medan badet gör sitt jobb. Du måste dock förbereda badet först.
   • För in slangen genom hålet i badkaret så att badvattnet rinner in i badkaret. Om du inte hittar slangen, läs instruktionerna som medföljer satsen.
   • Skjut slangen hela vägen till mitten av badkaret och fäst den på botten av badkaret. Om det behövs, se instruktionerna som medföljer satsen för en översiktsritning.
   • Använd klämman för att stoppa vattenflödet genom slangen så att vattnet inte rinner in i badkaret innan du är redo.
   • Fyll påsen med varmt vatten eller vilken blandning du vill använda för att behandla den skadade vävnaden.
4. Sätt badkaret på plats och lägg på påsen. Lyft upp toalettsitsen och placera badkaret över toalettskålens kanter. Det är bäst att hänga påsen på en krok. I vilket fall som helst är det viktigt att påsen är högre än badkaret så att vätskan kan rinna ner.
5. Sitt på badkaret. Du kommer antagligen att behöva söka lite för att hitta en bekväm sittställning. Du kan ändra din hållning när du tar badet om det behövs, så att du inte lider av onödigt obehag.
6. Ta bort klämman från slangen. Släpp klämman som håller tillbaka det varma badvattnet i påsen. Vattnet sprutar upp från öppningen längst ner på badkaret, så gör nödvändiga justeringar för att se till att badvattnet kommer på den skadade vävnaden du vill behandla. Du kan behöva byta sittplats eller ändra slangens läge
   • Om det är nödvändigt att ändra slangens läge, glöm inte att sätta klämman på slangen så att badvattnet inte rinner ut. Annars kommer du att röra.
7. koppla av. Om apparaten fungerar som den ska bör badvattnet i påsen rinna långsamt in i badkaret och inte allt på en gång. Så du har några minuter att koppla av medan vattnet rinner in i badkaret. När påsen har tömts och inga fler vattenrör från slangen kan du helt enkelt suga det drabbade området i vattnet i badkaret så länge du vill.
8. Klappa dig själv torr när du är klar. När du har tagit ett sitzbad, se till att du hanterar den skadade vävnaden mycket försiktigt. Så inte gnugga dig själv som vanligt. Använd en ren, mjuk handduk och klappa på området tills det är helt torrt.
   • Skurning och gnugga kan orsaka irritation och mer skada.