Få en pojkvän om du tycker att du är oattraktiv

Innehåll

Att gå
Del 1 av 3: Förstå och ogiltigförklara en negativ självbild
Del 2 av 3: Hitta en kille som värdesätter dig
Del 3 av 3: Courting någon speciell
Varningar

Du är vackrare än du tror! Det är dock ganska vanligt att du ibland inte upplever det på det sättet. I en värld mättad med onaturligt perfekta modeller som används för att sälja allt från skräpmat till bilar kan din åsikt om dig själv bli farligt låg. Du kan bli förvånad över att även kvinnor som du tycker är attraktiva kämpar med vissa aspekter av deras image, och detta självtvivel kan driva bort människor och göra dejting omöjligt. Om du vill höja dig över känslorna av att vara oattraktiv och få en pojkvän, måste du lära dig mer om vad självkänsla är och sätta dig själv i rätt miljö för att hitta en kille som har turen att vara med dig - då är det bara en fråga om att få in din fångst.

Att gå

Del 1 av 3: Förstå och ogiltigförklara en negativ självbild

Känn igen en negativ kroppsbild så att du kan göra något åt det. Din kroppsbild är hur du ser och bedömer ditt utseende. När du har en positiv kroppsbild har du i allmänhet en korrekt och nöjd bild av dig själv, vilket gör att du mår bra med den person du är. Detta betyder inte att du alltid är positiv till ditt fysiska jag eller att det inte finns saker som din vikt eller hudton som inte kan förbättras genom hälsosamma val. En positiv självbild ger dig istället kraften i din egen godhet och värde som människa. Du är verkligen viktigt och du har en betydande inverkan på livet för dina vänner och familj.
- Du kan känna igen en negativ kroppsbild på följande sätt:
  1) En orealistisk bild av din kroppsform. Det är inget fel med att vara rund eller smal, men det är det väl något fel med att tro att din naturliga form inte är tillräckligt bra.
  2) Känslor av misslyckande som härrör från din upplevda form eller storlek. Även om du äter hälsosammare eller tränar mer regelbundet återspeglar inte dina kroppsegenskaper ditt värde som person. Självkänsla kommer inifrån.
  3) Känslor av skam eller stark osäkerhet om din kropp. Att vara lite blyg är normalt. En ångestattack eller annat fysiskt rädsla svar är sannolikt ett tecken på en negativ kroppsbild.
  4) Att inte må bra om dig själv. Att vara för upptagen med dig själv kan leda till övertanke även enkla rörelser, vilket gör att de verkar onaturliga för dig.
Identifiera och undersök orsaker som bidrar till din dåliga självkänsla. Det kan finnas något märkbart som har gjort det svårt för dig att älska din kropp, till exempel ett födelsemärke eller ett ärr, eller det kan finnas flera mindre funktioner som du bara inte tycker om dig själv, som din näsa eller formen på dina öron. I vissa fall är problemet inte fysiskt, men det kan bero på känslomässigt missbruk, till exempel att någon säger att du är överviktig, även om du är frisk. Det kan vara svårt att konfrontera dessa demoner, men endast genom acceptans kan du gå framåt, lära dig att älska dig själv och acceptera andras kärlek.
- Försök hitta en egenskap hos dig själv som du inte gillar men beundra hos någon nära dig. Ett bra ställe att leta efter detta är ditt familjeliv. Genom att kunna identifiera en egenskap hos dig själv i en favoritfamilj, som din moster, din mamma, etc. kan du motverka negativa tankar genom att säga till dig själv: 'Jag tycker att mamma är vacker och människor jämför mig hela tiden med henne. Jag är mycket vackrare än jag inser. "
- Coach dig själv att acceptera alla upplevda fysiska brister som en del av att vara mänsklig. Ersätt din kritik med vänliga och lugnande ord. Du är inte ansvarig för det födelsemärket på din kind, men du ansvarar för dina känslor och hur du behandlar dig själv. Du är inte en förlorare, en freak eller en hemsk sak. Du är unik. Det gör dig speciell.
Motstå orealistiska bilder i media. De människor du ser i annonser och på TV varje dag är inte en korrekt representation av riktiga människor. Viktigast av allt, hur någon annan ser ut bör inte påverka hur "du" känner för dig själv. Utseendet är tillfälligt och "perfektion" kan i många fall se ut som förfalskat och falskt. Att idealisera ett orealistiskt mått kan vara orsaken till ett självbildsproblem. Bekämpa dessa känslor genom att regelbundet påminna dig själv om att många av kvinnorna i media representerar en mycket liten andel av befolkningen - det är orealistiskt att försöka bli som dem!
- När du hittar dig själv att jämföra dina fysiska egenskaper med dem i media, motstå dessa tankar! Säg till dig själv, "Jag." är vackra och dessa kvinnor representerar inte den hälsosamma standarden som alla kan uppnå. "Detta förstärker ett hälsosammare tänkesätt som kan hjälpa dig med depression och ångest, som båda kan skada din attraktionskraft.
- Du kan spendera tusentals dollar, om inte mer, på skönhetsprodukter och behandlingar. Men även de mest radikala makeoversna, om du är missnöjd med dig själv, kommer inte att förändra den känslan.
Arbeta med ditt självförtroende och hälsosamma relationer för att bli mer attraktiva. Självförtroende har länge identifierats som en viktig del av attraktion och att gå ut, och avkoppling kommer att göra dig mer attraktiv. För att bygga ditt självförtroende och upprätthålla hälsosamma relationer, prova följande:
- Klä dig kärleksfullt i dina favoritstilar. Vissa stilar passar dig bättre än andra. Ta dig tid att undersöka olika stilar och hitta den som passar dig bäst!
- Visa ditt snyggaste jag i din vardag genom att se bäst ut. Att förstärka dina bästa egenskaper och närma din kropp med hälsosamma alternativ, som en balanserad kost, hjälper dig att se ut och må bättre.
- Arbeta för att stödja andra och låta vänner och familj stödja dig. Obalanserade relationer kan leda till förbittring, och detta kan leda till det som kallas ett "giftigt förhållande". Dessa typer av relationer kan sänka din självkänsla och tömma dig känslomässigt, vilket gör att du känner dig mindre attraktiv, vilket påverkar ditt utseende.
Gör hälsosamma förändringar för att förbättra din självbild. Medan din självkänsla inte bör komma från en förändring i ditt utseende, kommer du att vidta åtgärder för att förbättra din hälsa få en större känsla av anslutning till din kropp, en känsla av personlig uppfyllande, en förbättring av ditt humör, en bättre känsla av självkänsla, hud och en mer positiv attityd. Medan du kanske vill förvandla dig över natten, ändras plötsligt din diet helt eller hur mycket träning du får sällan en effekt som varar. Gör i stället följande:
- Identifiera dina ohälsosamma vanor och bli av med dem gradvis. Sockerhaltiga livsmedel och drycker som innehåller lite näringsämnen, såsom läsk och godis, kan tas bort från din kost och har en drastiskt positiv effekt på din fysiska hälsa. Rådgör med din läkare eller en nutritionist för fler idéer om hur du kan förbättra din kost.
- Ge din hud fukt och näring. Torr eller dåligt preparerad hud kan göra att du ser trött ut och ser mindre ut än ditt bästa. Men det finns många tekniker du kan använda för att göra din hud strålande och frisk.
- Få gott om sömn. Sömnbrist kan ha många negativa hälsokonsekvenser, som dålig prestanda / frånvaro, dålig livskvalitet, högt blodtryck, stroke, fetma etc. Förbättra din allmänna hälsa och utseende genom att få en skönhetssöm oftare.
- Vänja dig vid en träningsrutin. Ingen har någonsin hoppat från soffan och sedan kört ett maraton utan att åtminstone träna lite först! Om ett av dina specifika mål är att kunna springa två kilometer utan att stanna, börja gå. Gå till exempel en kilometer varannan dag i två veckor. Under de kommande två veckorna kan du gå / springa det avståndet och stanna vid behov. På detta sätt arbeta dig långsamt upp till en fast träningsrutin.

Del 2 av 3: Hitta en kille som värdesätter dig

Sätt dig själv i rätt miljö. Du hittar verkligen inte den rätta genom att titta på Netflix natt efter natt i soffan! Försök att engagera dig i sociala aktiviteter som på något sätt tilltalar dina personliga intressen eller hobbyer. På det här sättet kommer du verkligen njuta av att gå ut och du kan förvänta dig att människorna du träffar vid dessa evenemang har samma intressen som du. Delade intressen är en viktig del av de starkaste relationerna.
- Använd online-resurser, som meetup.com eller citysocializer.com, för att hitta personer i ditt område med liknande intressen som når ut. Dessa typer av webbplatser ger ett offentligt utrymme där du kan träffa killar som du annars inte skulle träffa.
- Kontrollera stadens lokala evenemangskalender i ditt samhällscenter, eller gör en allmän onlinesökning med nyckelord som "gå ut, gör i ...". Detta bör ge dig en allmän uppfattning om festivaler, konstutställningar och andra lokala evenemang som du kanske gillar.
- Du kan också söka efter lokala klubbar, klasser som erbjuds i samhällscentra eller gå med i en förening. Vissa klubbar, klasser eller sporter som du kanske tycker är värda i din sökning efter rätt man inkluderar bokklubbar, brädspelgrupper, körer, politiska funktioner, kreativa skrivkurser, konstklasser, matlagningskurser, improvisationskurser, volleyboll, fotboll, handboll osv.!
Gör något annorlunda än du är van vid. Genom att gå utanför lådan, prova något nytt och träffa nya människor, ger du dig själv möjlighet att få ut det bästa av dig själv. När du går ut ur din komfortzon upplever du en slags positiv rädsla som förbättrar din produktivitet, hjälper dig att hantera förändringar och uppmuntrar dig att driva dina gränser. Någon av dessa egenskaper kan mycket väl imponera på och övertyga potentiella pojkvänner.
- Prova ett nytt tillvägagångssätt för en vardaglig situation. Detta kan vara så enkelt som att prova en ny väg till jobbet. Nyckeln här är att sätta dig själv i en situation där du har ett annat perspektiv än vanligt.
- Gör små förändringar och gradvis arbeta dig upp för att prova saker som är betydligt nya och annorlunda. Att sätta för mycket tryck på dig själv kan orsaka för mycket ångest, vilket kan göra dig förlamad eller känna dig överväldigad. Börja i det lilla och arbeta dig upp till större förändringar.
Vet vad du är värd. Att känna sig oattraktiv kan leda till att du accepterar ett förhållande med någon som inte värdesätter dig för den du är. Att vara i ett förhållande är inte viktigare än din egen emotionella och mentala hälsa. Du är värd en vän som respekterar och älskar dig för den du är. Nöj dig inte med mindre.
- Om en vän du vill vara i ett förhållande med pressar dig att göra saker du inte vill utan hänsyn till dina känslor, gör dig ledsen eller rädd för förhållandet eller ber om det mesta av din tid och investerar energi i honom kan ditt förhållande vara mer skadligt än hälsosamt. Det kan vara tecken på att du har ett förhållande med honom inte måste driva.

Del 3 av 3: Courting någon speciell

Behåll ögonkontakt. Detta kan vara svårt, särskilt om du har fjärilar i magen på grund av nerverna! Ögonkontakt är dock ett universellt tecken för att indikera ditt intresse för någon, så försök att inte titta bort när du och han tittar på varandra.
- Ögonkontakt kan också göra dig mer attraktiv och älskvärd. Genom att titta djupt in i hans ögon ökar du dina chanser att vinna honom.
- Du kan locka honom till långvarig ögonkontakt med ett enkelt trick. Du kan till exempel röra vid hans arm och be honom att titta på dig. Titta djupt in i hans ögon. Efter några ögonblick, fråga honom om han bär kontaktlinser, även om du vet att han inte gör det. På detta sätt är det mindre svårt att få ögonkontakt.
Ställ in rätt stämning med belysning. Utvidgade elever är en omedveten indikator på att du är intresserad av honom och vice versa. Välj en plats med svagt ljus för att träffa en trevlig kille du vill gå ut med, till exempel ett kafé, planetarium eller biograf.
- Även om du har bjudit in honom till något ofarligt, som att studera för ett test, titta på en film med vänner eller en liknande aktivitet, dämpa ljusen eller använd en mjuk belysning av en lampa istället för starka taklampor.
Rör vid honom om det inte är olämpligt. När du rör vid honom släpper hans hjärna naturligt ut en kemikalie som kallas oxytocin, även känd som kärlekshormonet. Dessutom är oxytocin viktigt för social bindning och uppbyggnad av förtroende. Först bör du sikta på en ofarlig beröring på hans arm eller axel, men när ni två lär känna varandra, rör honom lite längre.
- Om du inte känner dig bekväm med öppen beröring när du lär känna honom bättre kan du alltid sitta bredvid honom istället för på andra sidan ett bord. På detta sätt berör dina armar och lår och producerar oxytocin och kanske till och med romantik för att blomstra.
Leende. När du ler till honom signalerar du till honom att du gillar den tid du spenderar med honom. Detta stimulerar ett belöningssvar i hans hjärna, vilket gör att han vill behaga dig ännu mer!
- Du kan öva på dina komedifärdigheter så att ni två kan le och skratta tillsammans. Han kanske vill spendera mer tid runt dig om han tycker att du är rolig, vilket kan utvecklas till ett förhållande.
- Ett naturligt sätt för er att skratta är att föreslå att titta på en komedi på bio. Om du inte är säker på om du är intresserad av honom romantiskt kan du gå med flera vänner - bara sitta bredvid honom och prata med varandra då och då.

Varningar

Om du inte kan bli av med tanken att du är oattraktiv och ständigt baserar din självkänsla på ditt utseende, kan detta indikera ett allvarligare problem. I dessa fall kan det vara klokt att prata med en mentalvårdspersonal, till exempel en rådgivare, terapeut eller psykolog.