Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Gör saker att prata om
• Metod 2 av 3: Empatisk lyssnande
• Metod 3 av 3: Var stödjande
• Tips

Att hålla ett telefonsamtal med din flickvän igång kan vara ett jobb, speciellt om du inte är van vid att ringa långa telefonsamtal. Det kan vara svårt att veta hur man ska svara utan visuella ledtrådar som ditt ansiktsuttryck och kroppsspråk, eller att tänka på ämnen att prata om, särskilt när du inte tror att du har mycket att säga. Att prata med din flickvän behöver verkligen inte vara en läskig upplevelse. Du kan till och med hitta dig själv att se fram emot det, med lite mer information och en positiv attityd.

Att gå

Metod 1 av 3: Gör saker att prata om

1. Ställ många frågor. Detta är den viktigaste delen av att hålla en konversation igång med någon. Oavsett om det är att prata med din flickvän, farfar eller grannbarn. Regeln är att människor gillar att prata om sig själva och om du lyckas öppna den dörren kommer de flesta gärna att använda den. Försök att ställa fler öppna frågor och undvik ja-nej-frågor. Tanken är att be om saker som leder till regelbundna konversationer, inte att ifrågasätta henne.
   • Fråga henne om hennes dag. Detta är ett uppenbart ämne till att börja med. När vi får den enkla frågan "Hur var din dag?" då kommer många av oss automatiskt att svara med "Fine" utan att tänka på det. Detta leder till ingenting. Testa snarare något med en tydlig punkt, till exempel "Gjorde du något roligt idag?" eller "Kan du fortfarande komma till jobbet innan morgonen stormar?" Detta kan inte leda till något speciellt som är fascinerande, men det kommer naturligtvis att leda er båda till samtal.
   • Fråga om ömsesidiga intressen och bekanta. Detta är ett utmärkt sätt att introducera ett ämne som ni båda kan prata om, medan du fortfarande häller det i form av en fråga. Fråga henne vad hon tyckte om det senaste avsnittet av en TV-show som ni båda gillar, om hon läste en ny intervju med en författare som är både du och hennes favorit, eller om hon nyligen haft så och så har ännu sett.
   • Be om hjälp och råd. Det är viktigt att ge din flickvän ett lyssnande öra eller en axel att gråta på när hon behöver det, men om hon känner att du aldrig behöver hennes stöd kan hon börja känna sig som en börda. Ingen vill ha en relation med en känslolös robot som aldrig behöver hjälp. Gör inte problem om det inte finns några, men om du kämpar med något, var inte rädd för att vara sårbar och vänd dig till henne för råd eller bekräftelse.
   • Fråga henne vad hon skulle vilja vara när hon var yngre, ungefär 7 år gammal. Det här är lite av en ovanlig fråga, men det visar att du vill lära känna henne bättre, och det kommer att sätta henne i en annan perspektiv.
2. Dela en anekdot från din dag med henne. Om något hände som du tyckte var väldigt roligt eller anmärkningsvärt, översätt det till henne. Det kan vara lätt att lita på för mycket på klagomål om frustrerande situationer när du gör det, så se till att du inte bara gräver.
3. Gör eller prata om planer. Brainstorm om roliga saker ni kan göra tillsammans den här veckan. Om du redan har planer, berätta för henne hur mycket du vill gå till den där konserten, eller nämna en recension du läser om en pjäs du ska på. Detta kommer att hjälpa henne att bli upphetsad och få henne att känna sig som en viktig del av ditt liv.
4. Dela dina mål och ambitioner. Du vill inte dominera konversationen, men ingen vill starta något med någon utan ambitioner. Berätta för henne om dina drömmar och vad du hoppas kunna uppnå.
5. Skvaller. Detta borde inte vara mer än en liten del av konversationen och gör det inte för oförskämt eller personligt, men det kan vara lätt att ha till hands om du verkligen inte kommer ihåg ett tag. Det är inte många som kan motstå lusten att skvallra då och då.
6. Se till att det finns en uppföljning. Att bjuda in henne att berätta mer om något som hon just sa kommer att låta henne veta att du är intresserad. Det kommer också att utöka nyttan du kan få av det aktuella ämnet, så att du inte behöver komma med ett nytt ämne direkt.

Metod 2 av 3: Empatisk lyssnande

1. Försök att lyssna på henne. Empatisk lyssnande kallas också "aktivt lyssnande" eller "reflekterande lyssnande." Det hänvisar till ett sätt att lyssna och svara där målet främst är att förstå den andra. Det här är kanske den viktigaste konversationsfärdigheten du kan lära dig. Detta kommer inte bara att göra konversationen med din flickvän mycket enklare och naturligare, men det kommer också att få henne att känna sig riktigt sett och hörd, vilket får henne att lita på dig mer och föra dig närmare varandra.
2. Koncentrera dig om henne. I ett hälsosamt förhållande bör det finnas samma utrymme för samtal för er båda. Men ibland behöver en av dem mer uppmärksamhet och stöd än den andra. En empatisk lyssnare är villig att låta den andra personen dominera konversationen när han / hon behöver det, utan att vilja hävda sitt eget ego.
3. Var uppmärksam på henne. Du kan inte låtsas med detta, så försök inte. Det kan vara lätt att gå vilse i att tänka på saker du kan säga att du glömmer att faktiskt lyssna på henne. Detta är dödsfallet för empati. Låt henne säga vad hon vill säga och lyssna utan att störa henne.
4. Svara öppet, utan bedömning, för att visa att du har lyssnat. Detta kan ofta vara så enkelt som att säga till henne: ”Det är inte lätt. Jag vet hur viktig din hund var för dig. ” Detta låter henne veta att du lyssnar och bryr dig, samtidigt som du lämnar tillräckligt med utrymme för att dela något med dig.
5. Uttryck hennes känslor. Om hon bara berättade en historia om ett argument som hon hade med sina vänner, undvik att säga något som: ”Det låter som om dina vänner verkligen är elaka. De uppskattar dig inte alls. ” Det här låter kanske som stöd, men sanningen är att hon älskar sina vänner, och din hårda övertygelse kommer så småningom att hemsöka dig. Bättre att svara med något som: "Du kände dig behandlad ganska respektlöst på grund av hur de pratade med dig." Detta bekräftar hur hon känner, utan att peka på skyldiga personer eller ge råd hon inte har bett om.
6. Be henne att fortsätta. Använd fraser som "Kan du berätta mer om det", "Jag vill veta mer om det", "Hur kändes det för dig?" eller "Vad gjorde du efter det?" för att uppmuntra henne att fortsätta dela sina tankar och upplevelser.

Metod 3 av 3: Var stödjande

1. Fråga om de saker hon nämnde i ett tidigare samtal. Detta visar henne att du verkligen har lyssnat på de saker hon har delat med dig och att du bryr dig om vad som är viktigt för henne. Fråga något som: "Tja, hade din chef något att äta idag?" eller "Känns din mamma bättre nu?" eller "Har du avslutat den boken som du var helt trött på?"
2. Kom inte med lösningar om hon inte ber om dem. Många män ser på att berätta för andra om dina problem som en praktisk väg att lösa dem. Många kvinnor föredrar medkänsla framför praktiska förslag. När din flickvän berättar om något hon kämpar med kan din första instinkt vara att komma med lösningar. Undvik detta. Chansen är att hon bara vill ventilera. Om hon vill ha ditt råd, kommer hon att be om det. En bra utgångspunkt är att den bara vill förstås.
3. Visa att du förstår hur hon mår. Detta kommer inte eller kan inte vara uppenbart i alla situationer, men ibland kan det att dela dina liknande erfarenheter hjälpa henne att få bekräftelse om sina upplevelser och få henne att känna sig mindre ensam. Men fortsätt inte för länge med detta. Du vill inte överskugga henne eller att konversationen plötsligt vänder sig till dig.
4. Trivialisera aldrig hennes känslor. Säg aldrig saker som "Du överreagerar", "Oroa dig inte så mycket", "Du mår bättre i morgon", "Det är inte så illa" eller "Det finns ingen anledning att bli upprörd över det här." Oavsett om du tycker att hennes känslomässiga svar är lämpligt, ändrar det inte hur hon känner. Inte diskontera eller nedtala hennes känslor. Förvänta dig inte att hon alltid ska vara rationell. Känslor är inte rationella saker och människor som är oroliga för något är inte alltid rimliga. Du kan förvänta dig att bli behandlad med respekt, men berätta inte för henne att hon är orimlig eller att hon bör börja tänka mer logiskt. Det kommer att finnas tid för det senare. Nu är ditt jobb att lyssna.

Tips

• Förvänta henne att också tänka på dina känslor. Kom ihåg att det är ditt enda ansvar att ha konversationen eller att ge henne ditt stöd. Hon borde lägga lika mycket på dessa saker som du gör. Om hon inte gör det, försök hitta ett icke-anklagande sätt att göra det klart för henne. Använd "jag" uttalanden och fokusera på dina känslor. Säg något som: ”Ibland känns det som att jag behöver hålla våra samtal på gång. Har du någonsin den känslan? ” eller ”Jag känner att jag har gett mycket emotionellt stöd på sistone. Har du något emot om jag nämner några saker som oroar mig? ” Om hon inte vill prata med dig om dina bekymmer kan det vara dags att ompröva om det här är ett hälsosamt förhållande.
• Överväg andra former av kommunikation. Vissa människor blir nervösa i telefonen. Om du påverkas, eller misstänker att hon har det, kan du försöka taktfullt föreslå att skype, text eller chatta en del av tiden; vad som helst som är trevligare. Gör det klart att du inte vill prata mindre med henne, men förvänta dig att kommunikationen blir bättre i ett annat format.
• Undvik oändliga samtal. Om någon är upprörd eller har problem kan du behöva prata lite längre. I allmänhet bör du dock försöka avsluta konversationen medan den fortfarande går smidigt. Vänta inte tills ni båda inte vet vad du ska säga och irriterande tystnader börjar dyka upp och letar efter en ursäkt för att lägga på. Kom ihåg att det fortfarande borde finnas något att prata om när ni två är tillsammans.
• Avsluta konversationen så smidigt som möjligt. Du vill inte att alla dina ansträngningar ska vara förgäves.