Använda en tampong

Innehåll

Att gå
Metod 1 av 4: Några myter och fakta under mikroskopet
Metod 2 av 4: Del 1: Innan du sätter i tampongen
Metod 3 av 4: Del två: Sätta in tampongen
Metod 4 av 4: Del tre: Ta bort tampongen
Tips
Varningar

Du kanske inte kan prata med någon om din period eller kanske inte känner dig bekväm att diskutera det med dina föräldrar. Oavsett orsaken är det ganska tufft att räkna ut hur man sätter in en tampong på egen hand. Var inte rädd, dock! Hitta hjälp här. Denna artikel lär dig steg för steg hur du använder tamponger utan smärta.

Att gå

Metod 1 av 4: Några myter och fakta under mikroskopet

Det finns några stora berättelser om att använda tamponger och du kanske har hört några dåliga historier om det. Att känna till fakta kommer att dämpa din rädsla och lösa felkommunikation.

Oroa dig inte:en tampong kommer aldrig att fastna eller skjuta inuti dig. För att vara ärlig har han ingenstans att gå! Du kan alltid dra ut den med strängen eller gå in med fingrarna för att få ut den om strängen går sönder.
Var medveten om att du bara kan gå på toaletten med en tampong i.
Tror inte att du är för ung. Du kan börja med tamponger i alla åldrar. Du behöver inte vara 18 för det.
Vet att att använda tamponger inte påverkar din oskuld. I motsats till en fabel som går runt får tamponger dig inte att förlora din oskuld. Tamponger kan sträcka hymen (det tunna membranet som vanligtvis sträcker sig när du har sex. Din hymen kommer inte att riva! Hymen täcker bara delvis öppningen på din vagina och kan sträcka sig och böja.). Även om din fleece rivs av att använda en tampong (vilket kan hända genom många andra saker som vanlig ridning) betyder det inte att du inte längre är jungfru.
Se till att du alltid har tillräckligt med saker med dig. Oavsett om du går till jobbet eller skolan eller tränar, se alltid till att du har några tamponger i väskan. Speciellt när du har din första menstruation är det bra att fylla en sminkpåse med tamponger, strumpbyxor, våtservetter och ett extra par underkläder.
Använd en sanitetsbinda om du sover längre än 8 timmar på natten. På det sättet behöver du inte oroa dig för att stå upp tidigt för att byta tampong.

Metod 2 av 4: Del 1: Innan du sätter i tampongen

Köp tamponger. Som du kanske har sett i snabbköpet har du tamponger i olika former och storlekar. Här är några tips för din första period:
- Köp tamponger med en applikator. Tamponger finns i två bastyper: med och utan applikator. Detta verktyg är ett plaströr som hjälper dig att trycka tampongen i slidan. Med hjälp av en applikator blir det lättare att lära sig att sätta in en tampong, så köp en låda som har den.
- Välj rätt absorptionsförmåga. Dessa sträcker sig från lätt till tungt och har att göra med mängden blod som en tampong kan absorbera. De flesta kvinnor använder super plus tamponger de första två dagarna (när blödningen är mest intensiv) och byter till lättare tamponger i slutet av sin period. Om du är orolig för smärta, välj lätta tamponger, även kända som mini. Du måste byta dem oftare, men de är tunnare och bekvämare.
Tvätta dina händer. Det kan låta konstigt att tvätta händerna innan du går på toaletten, men det är ett klokt drag i det här fallet. Införingshylsor för tamponger är sterila och att tvätta händerna ser till att de förblir så och bakterier inte har en chans.
- Kasta en tampong om du tappade den på golvet och fick en ny. Det är inte värt att få öre riskerar en smärtsam vaginal infektion.

Metod 3 av 4: Del två: Sätta in tampongen

Sitt på toaletten. Sprid dina knän bredare än vad du normalt gör så att du får maximalt utrymme och sikt när du testar detta.
- Alternativt kan du sätta in din tampong medan du står och placera en fot högre än den andra, till exempel på toalettstolen. Om du föredrar detta, gör det. Men de flesta kvinnor föredrar att göra det när de sitter på toaletten så att någon blodförlust kommer in i den.
Hitta din vagina. Detta är det vanliga första hindret som många kvinnor möter vid sin första användning av tampong och det kan vara ganska skrämmande. När du väl har uppfunnit det kommer det inte att vara ett problem under en livstid. Så här gör du det enklare:
- Förstå din anatomi. Det finns tre öppningar: din urinledare (där din urin kommer ut) framför, din vagina i mitten och din anus i ryggen. Om du redan vet var din urinledare är, känn dig 3 eller 4 centimeter längre bakåt för att hitta slidan.
- Använd blodet för att vägleda dig. Det låter kanske konstigt, men det hjälper dig om du tycker det är svårt. Blöt en bit toalettpapper och rengör hela området. Ta ut allt menstruationsblod framifrån och bak (eller hoppa i duschen och tvätta). När allt är rent, klappa dig själv med en ren bit toalettpapper tills du räknar ut var blodet kommer ifrån.
- Fråga efter hjälp. Om du verkligen känner dig förlorad, oroa dig inte för att många tjejer innan du har haft samma problem. Be en kvinnlig släkting du litar på (som din mamma, syster, mormor, moster eller äldre systerdotter) att hjälpa dig första gången. Försök att inte skämmas och kom ihåg att varje kvinna har gått igenom samma sak. Du kan också be din läkare om hjälp.
Håll rätt på tampongen. Håll introduktionsmanteln i mitten med tummen och långfingret där det breda och smala höljet smälter samman. Placera pekfingret på änden av introduktionsmanteln där strängen kommer ut.
För in långsamt toppen av det tjockare röret i slidan. Fokusera på det smalare röret och skjut upp det några centimeter tills fingrarna rör vid ditt kött. Var inte rädd för att smutsa händerna. Menstruationsblod är faktiskt väldigt rent när det gäller bakterier, och du kan skrubba händerna när du är klar.
Skjut upp det tunnare röret med pekfingret. Du bör nu känna tampongen glida in i dig. Stanna där den tunna halvan av introduktionsmanteln är helt in i den tjockare.
Ta försiktigt bort introduktionen från din vagina. Oroa dig inte, om du har följt instruktionerna ovan och lagt tampongen hela vägen kommer den inte ut när du tar bort introduktionsmanteln. När applikatorn är ute, lägg den i en hygienpåse eller linda den i en bit toalettpapper och kasta den i papperskorgen.
- Spola aldrig applikatorerna - de kan orsaka allvarliga blockeringar med vattenskador.
Kontrollera för komfort. Du ska inte känna tampongen och den ska inte kännas obekväm. Om det är ont att sitta eller gå runt, gick något fel; vanligtvis har du inte tryckt tampongen tillräckligt långt in i slidan. Ta ut den här tampongen och lägg i en ny.

Metod 4 av 4: Del tre: Ta bort tampongen

Byt tampong var 6: e till 8: e timme. Du behöver inte göra detta exakt efter 6 timmar, men försök att inte bära det längre än 8 timmar.
- Toxic Shock Syndrome (TSS) är en extremt sällsynt men potentiellt dödlig konsekvens av att lämna en tampong i för länge. Om du av misstag lämnar en tampong i mer än 8 timmar och upplever hög feber, plötsligt utslag eller kräkningar, ta bort tampongen och sök omedelbart läkare.
koppla av. Att ta bort en tampong kan verka smärtsamt, men det är inte när dina muskler är avslappnade. Ta några djupa andetag, slappna av och kom ihåg att det inte gör ont.
Dra långsamt i tampongens snöre. Du kan känna bomullsskavet från tampongen när du tar ut det, men det ska inte skada.
- Om tanken på att röra vid strängen med bara fingrar får dig att känna dig sjuk, använd en toalettpapper.
- Lös problemet om du känner något motstånd som drar ut tampongen. Det kan bero på att din vagina är för torr. Byt till en lättare typ av tampong. Om du är för torr kan du använda lite vatten för att hålla tampongen fast.
Kasta tampongen. Vissa tamponger är utformade så att du kan spola dem. Du kan därför enkelt kasta dem via avloppet. Men om du har en toalett med lågt vattentryck eller en septiktank och du vet att det har förekommit blockeringar tidigare, är det mer förnuftigt att slå in din tampong i toalettpapper och kasta den i papperskorgen.

Tips

Att använda en pantiliner (en mycket tunn sanitetsbinda, som vanligtvis används om du tappar blod eller för mycket lätt blödning) kan få mild blodförlust utan att behöva använda en tjock, vanlig sanitetsbinda.
Bär alltid extra kuddar och tamponger med dig om du behöver använda dem.
När du är ung, börja med en lätt tampong. Du kan alltid byta till en tyngre när du vet hur du sätter in tampongen.
Att sätta in en tampong kan göra ont i början, så sträck, andas långsamt och slappna av. Detta säkerställer att dina muskler slappnar av.
Försök att bära hygienkuddar när du är hemma. Detta ger din kropp en paus och är lättare för dig också.
Om du upptäcker att du sätter in en tampong, ta ett par djupa andetag och sätt in den långsamt.
Om du är rädd för att läcka i skolan är det bra att bära hygienkuddar förutom en tampong.
Du tappar inte tampongen inuti dig.
Om du precis har börjat bära tamponger, använd en tampong och en sanitetsbinda. Detta förhindrar läckage.
Du kan känna dig mer bekväm med alternerande tamponger och dynor.
En tampongs sträng går inte bara sönder. Om det händer, ta ut tampongen med fingrarna.
Om du känner tampongen när du rör dig, försök gå på toaletten och skjut den längre in i slidan med fingret.
Använd den lättaste typen av tampong du behöver.
Om det är första gången kan du lyssna på musik hjälpa dig att slappna av.
Om du precis har börjat din menstruation, var inte rädd att be din mamma om hjälp. Kom ihåg att hon har gått igenom det här också!
Om tampongen av någon anledning är obekväm beror det förmodligen på att den inte är tillräckligt djup. Sätt i den tjocka delen av introduktionen tills långfingret och tummen rör vid kroppen. Det kan också bero på att du gjorde fel vinkel med tampongen. Ta ut tampongen efter några timmar och försök sätta in nästa i din vagina i 45 graders vinkel.
Be äldre kvinnliga släktingar om tips. Om du inte kan fråga din mamma finns det säkert äldre systrar, syskonbarn, mostrar och goda vänner som hjälper dig.
Var inte rädd för att prata med dina föräldrar om detta.
Om det får dig att må bättre kan du be dina vänner att gå på toaletten med dig. Sedan om något händer, har du någon nära som du litar på.
Lägg dig ner och sätt sedan in en tampong.
Om du känner tampongen när du flyttar den, tryck in den längre. Om du fortfarande känner det efteråt, ta ut det och sätt in ett annat.
Om du använder en tampong för första gången kan du använda vaselin för att få applikatorn att glida lättare.
Glöm inte att ta bort tampongen efter 8 timmar.
Om du badar under din period, var inte rädd att fråga några av de andra tjejerna om de har en extra tampong med sig. De bryr sig inte om detta - de går antagligen igenom samma sak som du.
Om strängen går sönder känner du motstånd, eller om tampongen sitter fast och kommer inte ut, håll i strängen och tryck in den något. Detta kommer att lossa tampongen. Det är bättre att göra detta än att dra ut tampongen ur kroppen, vilket är smärtsamt och kan orsaka sprickor som kan smittas. Oroa dig inte. Det låter kanske konstigt, men din kropp hjälper till att skjuta ut tampongen (precis som en bebis).
Ta en spegel och undersök och undersök din vagina. Du kommer att kunna sätta in tampongen lättare om du vet exakt var vaginalöppningen är.

Varningar

Använd hygienkuddar på natten. De flesta kvinnor sover längre än 4 till 6 timmar. Eftersom du ligger ner flyter inte blodet ner och tampongen absorberar inte bara blodet utan också annan vaginal vätska. Detta kan leda till vaginal skada och öka risken för hälsoproblem.
Om du tappade en tampong, använd den inte längre. Du kan enkelt få en infektion från bakterierna på golvet.
Var medveten om riskerna, såsom toxiskt chocksyndrom (TSS) och vaginala infektioner.
Använd inte tamponger om du inte är på din menstruation. Om du gör det kan det orsaka smärtsamma och pinsamma infektioner.
Ta alltid bort en tampong före sex för att förhindra att den blir lättillgänglig.