Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Stoppa blödningen
• Del 2 av 3: Främja läkningsprocessen
• Del 3 av 3: Lugna din ömma tunga

Biter du tungan eller skär den på något vasst som en isbit eller en trasig tand? Ett snitt på tungan är en vanlig skada. Det är obehagligt, men såret läker vanligtvis på egen hand inom några dagar. Även om det är ett allvarligt snitt kommer din tunga att läka om du behandlar det medicinskt, tar väl hand om det och väntar och ser. I allmänhet kan du läka ett snitt på tungan genom att stoppa blödningen, främja läkningsprocessen hemma och lindra din smärta och obehag.

Att gå

Del 1 av 3: Stoppa blödningen

1. Tvätta dina händer. Fukta händerna med varmt eller kallt rinnande vatten. Gnugga händerna med tvål i minst 20 sekunder. Skölj tvålen noga från händerna och torka händerna med en ren handduk. På så sätt kan du förhindra infektioner i munnen.
   • Om du inte har tvål och vatten tillgängligt, använd en handdesinfektionsmedel.
2. Sätt på latexhandskar. Om du har latexhandskar, sätt på dem. Första hjälpen innehåller ofta latexhandskar. På så sätt kan du förhindra att snittet på tungan smittas.
   • Om du inte har handskar, se till att tvätta händerna noga innan du lägger dem i munnen.
3. Skölj munnen. Gurgla med lite ljummet vatten i några sekunder. Koncentrera dig om att skölja tungan. Detta kan hjälpa till att spola blod och andra möjliga rester från och från tungan.
   • Försök inte ta bort föremål som fastnat i snittet, till exempel ett fiskben eller en bit glas. Sluta istället spola omedelbart, täck över snittet med en bit våt gasbind och sök läkare.
4. Applicera lätt tryck med ett rent bandage. Använd ett stycke rent gasbind eller en ren trasa och tryck försiktigt på skäret. Ta inte bort bandaget eller trasan förrän blödningen har upphört. Om blödningen inte slutar, fortsätt sätta ny gasbind eller tyg över snittet tills blödningen slutar eller så kan du få läkarvård.
   • Kasta inte begagnade gasbindor och dukar om du planerar att träffa läkare. Lägg dem i en plastpåse och ta dem till läkaren. Din läkare kan då se hur mycket blod du har tappat.
5. Placera en isbit på snittet. Slå in en isbit i en trasa. Placera iskuben på snittet och låt den stå där i några sekunder. Detta gör att blodkärlen kan samlas och blödningen kan stoppas. Det hjälper också till att lindra smärta och obehag.
   • Ta bort iskuben från tungan om den gör ont eller blir för kallt. På så sätt kan du förhindra brännskador på tungan.
6. Gå till akuten om det behövs. Se en läkare om din tunga inte läker av sig själv. Ännu viktigare, det är att gå till akuten om det är en mycket allvarlig nedskärning och du tror att du är i chock. Det kan hjälpa till att lägga in varma filtar runt dig när du är i chock. Om du har ett snitt på tungan och har ett eller flera av följande symtom är det dags att gå till en akutmottagning:
   • Allvarlig blödning
   • Skär längs tungans kant
   • Gäspande sår
   • Chock
   • Smuts eller partiklar i snittet
   • Blek, kall eller klam hud
   • Snabb, grund andning

Del 2 av 3: Främja läkningsprocessen

1. Skölj med munvatten utan alkohol. Använd ett alkoholfritt munvatten som barnens munvatten två gånger om dagen. Gurgla särskilt nära din tunga. Detta gör att du kan döda bakterier, förhindra infektion och främja läkningsprocessen.
   • Använd inte munvatten med alkohol. Ett sådant botemedel kan orsaka att tungan gör ont och orsakar obehag.
2. Gurgla med en saltlösning. Salt är ett naturligt antiseptiskt medel som kan döda bakterier. Blanda en tesked salt med varmt vatten och gurgla två gånger om dagen. Detta kan hjälpa läkningsprocessen och lugna ditt obehag.
   • Använd en medicinsk saltlösning om du föredrar det framför en hemlagad saltlösning.
3. Dab aloe vera gel på såret. Applicera ett tunt lager aloe vera gel på den skurna och omgivande huden. På detta sätt kan du snabbt lugna din smärta och obehag. Aloe vera kan också hjälpa tungan att läka snabbare.
4. Ät mat som innehåller mycket C-vitamin. Blanda livsmedel som innehåller mycket C-vitamin kan hjälpa till att snittet på tungan läker snabbare. Inkludera följande livsmedel i din kost för att hjälpa läkningsprocessen utan att öka obehag:
   • Mango
   • Druvor
   • Blåbär

Del 3 av 3: Lugna din ömma tunga

1. Ät mjuk mat. Under läkningsprocessen äter du mjuk mat. Detta kan lugna smärtan och få tungan att läka snabbare. Du kan tillfälligt börja äta barnmat, purera din normala mat i en mixer eller helt enkelt välja att äta mjukare mat. Några exempel på mjuka livsmedel som främjar läkningsprocessen och minskar ditt obehag är:
   • Ägg
   • Köttfärs och mjuka köttbitar
   • Krämigt nötsmör
   • Konserverad eller kokt frukt
   • Ångade och överkokta grönsaker
   • Ris
   • Pasta
2. Undvik mat och dryck som irriterar såret. Salt, kryddig och torr mat kan göra att skäret på tungan skadar ännu mer. Alkoholhaltiga och koffeinfria drycker kan också öka ditt obehag. Att undvika dessa livsmedel och drycker kan hjälpa läkningsprocessen och lugna din smärta.
3. Drick mycket vatten. Torr mun kan göra din smärta och obehag värre. Att dricka mycket vätska under dagen kan lindra smärtan och hjälpa tungan att läka snabbare. Detta kan också hjälpa till att förhindra obehaglig lukt från munnen.
   • Drick varmt vatten med några droppar citron eller limejuice, beroende på vilket som är bekvämare.
4. Ta ett smärtstillande medel. Din tunga kan vara svullen och orsaka obehag. Att ta smärtstillande medel som ibuprofen och naproxennatrium kan lindra smärta och svullnad. För rätt dos, följ anvisningarna på förpackningen eller din läkares instruktioner.