Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Håll en ljus och strålande hud
• Metod 2 av 3: Använda produkter och genomgå behandlingar som gör huden ljusare
• Metod 3 av 3: Använd naturläkemedel för att lätta huden
• Tips

Om du vill få en ljusare hud, jämna ut fläckiga områden och få rosig hud, använd en ansiktsmask med naturliga ingredienser en gång i veckan. Håll också huden frisk genom att tvätta ansiktet, använda toner och applicera fuktighetskräm regelbundet. Med tiden kommer din hud att ljusna och få en rosig nyans.

Att gå

Metod 1 av 3: Håll en ljus och strålande hud

1. Applicera solskyddsmedel med en solskyddsfaktor på 30 eller högre varje dag för att bibehålla ljus hud. För bästa resultat, välj vattentålig solskyddsmedel med brett spektrumskydd. Applicera en generös mängd solskyddsmedel varje morgon, oavsett om du planerar att gå ut eller inte. Även om du bara går utomhus i 5 minuter om dagen utan solskyddsmedel, blir din hud mörkare med tiden. Din hud förblir inte så ljus som du vill om du inte alltid skyddar den väl.

   Om du planerar att spendera tid i solen applicera sedan solskyddsmedel flera gånger om dagen för att fortsätta att skydda din hud. Om du badar, ta med den varje gång du kommer ut ur vattnet sätt på solskyddsmedel igen.

   
   
2. Utsätt huden så lite som möjligt för solen. Försök att hålla dig inomhus mellan 10:00 och 14:00, eftersom det är då solen är som starkast och skadar huden mest. Håll dig också i skuggan när du går ut. Använd om möjligt skyddskläder som lätta långärmade skjortor och solglasögon för att ytterligare skydda din hud.
   • Använd aldrig solarium.

   Dricks: var extra försiktig runt snö, sand och vatteneftersom de alla återspeglar solens strålar så att du blir ännu mer utsatt för solen.

3. Tvätta och exfoliera huden regelbundet. Använd en mild ansiktsrengöring två gånger om dagen (på morgonen och före sänggåendet) för att hålla din hud frisk och ljus. Exfoliera huden försiktigt flera gånger i veckan för att ta bort döda hudceller som ofta är mörka och skadade. På detta sätt dyker fräsch, strålande hud upp.
   • Exfoliering kan också ge dina kinder en rosig nyans genom att förbättra blodcirkulationen.
   • Se till att du exfolierar huden försiktigt. Överexfoliering kan göra din hud röd och irriterad.
4. Sluta röka för att få en lättare hud. Cigarettrök kommer så småningom att orsaka fina linjer och rynkor, vilket gör att din hud blir tråkig och trött. Rökning minskar också blodflödet till ansiktet, vilket kan orsaka en grå gjutning som täcker din ansiktshud. Genom att sluta kan du få strålande och ljusare hud.
5. Håll dig hydratiserad så att din hud ser strålande och fräsch ut. Drick minst 6 till 8 glas vatten om dagen för att hålla huden frisk och smidig. Att hålla sig hydratiserad hjälper också din hud att förnya sig snabbare och lämnar hudens övre lager ljusare och ljusare.

   Naturliga juicer och teer är också bra val för att återfukta din kropp.

   
   
6. Träna regelbundet för att ge huden en hälsosam glöd. Att svettas håller huden frisk och frisk eftersom den förbättrar blodcirkulationen. Den förbättrade blodcirkulationen transporterar syre till dina hudceller, ger dem näring och tar bort fria radikaler och andra avfallsprodukter från dina celler.

   Gå en löpning, använd en cross trainer eller en stillastående cykel att svettas och få pulsen upp.

Metod 2 av 3: Använda produkter och genomgå behandlingar som gör huden ljusare

1. Använd receptfria krämer som lättar huden. Ansiktskrämer med kojinsyra, glykolsyra, alfa-hydroxisyror, C-vitamin och arbutin kan minska mängden melanin i huden. Det här är pigmentet som bränner din hud och ger dig fräknar och bruna fläckar. Applicera grädden du väljer enligt anvisningarna på förpackningen.
   • Om du upplever hudirritation, sluta använda krämen och överväga att träffa en hudläkare.
   EXPERTTIPS

   Använd en retinoidkräm. Du kan köpa krämer med retinoider i de flesta apotek. Du kan också besöka din hudläkare för att få en receptkräm, som är mycket starkare än receptfria sorter. Retinoider påskyndar förnyelsen av dina hudceller och tar bort det översta lagret av huden, vilket gör att din hud ser ljusare, fräschare och yngre ut.

   • Retinoider kan göra din hud mycket känslig för solljus, så se till att du använder en bra solskyddsmedel varje dag för att skydda din hud.
2. Se din hudläkare för en kemisk skalning. En kemisk skal tar bort de översta lagren av huden och ger dig ljusare, friskare och yngre hud. Denna behandling är ganska hård mot din hud, så förvänta dig känslig, röd hud i några dagar efter ingreppet. Håll dig borta från solen och applicera en generös mängd solskyddsmedel för att skydda din hud efter behandlingen.

   Var uppmärksam: i allmänhet kommer du att göra det flera behandlingar för att uppnå önskad effekt. En enda behandling har sina fördelar, men flera behandlingar ger ett långvarigt och synligt resultat.

   
   
3. Se din hudläkare för behandling av hudslitage. Microdermabrasion är en form av stark peeling och utförs bäst av en certifierad professionell. Behandlingen polerar hudens övre lager och tar bort mörka och skadade hudceller för att avslöja den unga och fräscha huden under.
   • Du behöver antagligen 6 till 12 behandlingar innan du ser några verkliga resultat. Lyckligtvis tar en behandling bara cirka 15 minuter.
   • Din hud blir mycket känslig efter behandlingen, så håll dig utom solen.

Metod 3 av 3: Använd naturläkemedel för att lätta huden

1. Blanda tomater med citronsaft för att göra huden ljusare. Skär en stor tomat i fyra bitar och lägg dem i en mixer. Häll i 1-2 matskedar (15 till 30 ml) naturlig citronsaft och blanda tills du får en pasta. Applicera masken över hela ansiktet och låt den vara i 20-30 minuter. Tvätta sedan tomat- och citronsaftpasta av ditt ansikte med kallt vatten.
   • Tomatväxten innehåller lykopen, en naturlig kemikalie som skyddar din hud från solen. Det ger tomater sin rika, röda färg. Citronsaft innehåller ämnen som naturligt lyser upp huden och har antibakteriella egenskaper.
   • Gör detta en gång i veckan i flera månader och du kanske märker att det ljusnar din hud.
2. Spraya en blandning av citronsaft och vatten på huden för att göra den ljusare. Skaffa en liten sprayflaska speciellt för kosmetika och blanda en del färskpressad citronsaft med fyra delar vatten. Efter att du har tvättat ansiktet, spraya ett lätt, jämnt lager av blandningen på ditt ansikte. Den sura citronsaften kan naturligt lätta pigmentet i huden.
   • Det kan ta fyra veckor eller mer innan du ser förändringar.
   • Använd en citruspress om du själv vill pressa citronerna. Skär citronen på mitten och tryck den på rätt del av pressen för att pressa ut saften. Vrid citronhalvan lätt fram och tillbaka så att saften kommer ut.
3. Gör en papaya ansiktsmask för att ge näring och exfoliering av huden. För att göra masken, skala papaya med en skarp kniv, skopa ut fröna med en sked och skär frukten i små bitar. Lägg bitarna i mixern och mosa papaya till en jämn pasta. Sked pastaen ur mixern och applicera ett tunt, jämnt lager i ansiktet. Låt masken vara i 20 minuter och skölj sedan av den med varmt vatten.
   • Papaya ger din hud näring med en stor mängd C-vitamin, vilket kan hjälpa till att göra huden ljusare över tid.

Tips

• Använd samma ansiktsvårdsprodukt 1-3 månader innan du testar en annan produkt. Det tar ett tag för din hud att vänja sig vid en viss produkt.
• För att hålla huden frisk, äta mat som innehåller mycket vitamin A och C. Dessa vitaminer säkerställer att din hud förblir mjuk och smidig. Du kan äta mat som apelsiner, grapefrukt, broccoli och blomkål för att få mer C-vitamin. Ät ägg, mango, papaya och spenat för att få mer A-vitamin.
• Applicera rosvatten i ansiktet varje kväll innan du går och lägger dig.