Innehåll

• Att gå
• Tips
• Varningar

Mycket av vårt samhälle verkar bygga på en knapphetsmentalitet. Det är en inställning som berättar för människor att något saknas i livet och att möjligheterna är få. Detta är naturligtvis användbart för marknadsföringsändamål och annonsörer, för om folk tror att det saknas något kan du få dem att köpa saker; på detta sätt kan ekonomin och samhället fortsätta att blomstra och blomstra genom att stärka en bristmentalitet bland befolkningen.

Knapphetstänkandet kan vara ganska smärtsamt för individen och orsaka mycket onödig rädsla, ångest och förtvivlan. En överflödsmentalitet å andra sidan säger att det alltid finns nya möjligheter och möjligheter. Detta lindrar mycket av det tryck du kan känna när du har en knapphetstänkande som får dig att tro att du bara har en chans just nu. Eller det får dig att känna dig som ett fullständigt misslyckande bara för att du snubblat och saker blev annorlunda. Ett överflödstänkande kan hjälpa dig att förbättra dina prestationer eftersom det skapar mycket mindre tryck och rädsla i ditt eget sinne.

Här är några tips för att skapa och stärka ditt eget överflödstänkande.

Att gå

1. Leta efter symtomen på en knapphetstänkande. Om du har en knapphetstänkning kommer du förmodligen inte att ta något för allvarligt. Du kanske tänker, "Om jag misslyckas kommer allt att gå fel." Men det gör det inte, och du vet det och du måste påminna dig själv. Men du tror det, du blir alltför nervös och BOOM! du bjöd in det misslyckandet eftersom din negativitet blir ett hinder på din väg till framgång. Om det är ett spel, rörar du dig med bollen. Om det är en undersökning har du förmodligen inte kunnat sova och du kommer att prestera dåligt. Om det är ett datum kan du komma över som alltför behövande och nervös, snarare än ditt vanliga och mer avslappnade jag. Återställ din styrka genom att komma ihåg alla möjligheter som du har tidigare och var medveten om att allt är ett flöde som aldrig kommer att ta slut.
2. Fokusera på överflödet och inte bristen. Vad du fokuserar på är vad du kommer att stöta på i världen. Eftersom du inte kan absorbera allt omkring dig, kommer ditt retikulära aktiveringssystem - ditt fokuseringssystem i sinnet - att visualisera vad du fokuserar dina tankar på.
   
   Detta gör att du kan se överflödet i din värld som du kanske inte kan se just nu. Om du till exempel saknar pengar, fokusera inte på bristen.Koncentrera och tänk på överflödet av möjligheter att tjäna pengar i världen. Snart kommer idéer och möjligheter att få det att "dyka upp" i din värld. Det är nästan lite bisarrt hur saker som har dessa lösningar åt dig - kanske böcker eller bekanta - som har satt i bakgrunden ett tag plötsligt springer ut för dig.
3. Var tacksam. Ett snabbt sätt att avvika från den ganska normala vanan att tänka på vad du inte har är att helt enkelt vara tacksam. Var tacksam för din mat, för livet, för taket över huvudet, dina vänner och familj och så vidare. Inte bara kan detta förvandla ditt dåliga humör till ett mer positivt humör inom några minuter, men det kan också hjälpa dig att märka de möjligheter du missat eller glömt. Och det kommer att skapa en mer öppen atmosfär i dig, en som gör det lättare att fokusera på överflödet. Så gör det till en vana att vara tacksam för något i ditt liv några minuter varje dag.
4. Bli organiserad. Om du inte känner dig riklig eller mår bra med dig själv eller livet i allmänhet kan det betyda att du bara inte är okej. Se till att ditt hus är rent, att dina kläder är snyggt vikta, att dina digitala filer är på plats och att du har din ekonomi i ordning. Få lite ordning och disciplin, så börjar du se resultat.
5. Spela in en riklig atmosfär från andra människor. Eftersom du får en knapphetsmentalitet från till exempel reklam och media kan du ändra dina insatser för att ändra din mentalitet. Se nyheterna mindre. Spela in dina favoritprogram och hoppa över reklamen. Eller helt enkelt spendera mindre tid på TV och media, punkt.
   
   Ersätt den knapphetsatmosfär du får från den inmatningen. Hur gör man det? Associera med människor som har ett överflödstänkande. Läs, lyssna och se material för din personliga utveckling. Läs inte bara dina favoritbloggar för personlig utveckling utan också framgångshistorier i böcker och tidskrifter. Ha en positiv inställning till dina vänner, familj och kollegors överflöd och framgång. Associera med människor i verkliga livet som har mer en tankesätt av överflöd och mindre en tankesätt av knapphet. Var selektiv med vad du tänker på. Skapa din egen miljö av överflöd.
6. Dela rikedomen. Ett riktigt bra sätt att erkänna hur mycket du har är att dela det. Känner du att du inte tjänar tillräckligt med pengar? Ge sedan bort något. Inte tillräckligt med kärlek? Ge sedan bort något. Inte tillräckligt med validering, uppskattning, erkännande? Ge sedan bort allt. Det är svårt att uppleva något så knappt när man ger bort det.
7. Skapa vinn-vinn-situationer. Människor med en knapphetstänkande tenderar att se att alla förhållanden är vinn-förlorade, som, '' Det är du eller jag, kompis, och jag vill vinna. '' Människor med ett överflödstänkande å andra sidan försöker skapa ömsesidigt fördelaktiga relationer där båda parter kan vinna. Istället för att vinna ett argument, försök att komma överens om något som ni båda kan vara nöjda med. Samarbeta istället för att tävla.
8. Påminn dig själv. Det är väldigt lätt att falla tillbaka i dina gamla tankemönster. Du glömmer bara vad du borde tänka på. Ett användbart verktyg för att undvika återfall är att använda externa påminnelser. Du kan till exempel använda skriftliga anteckningar som du lägger på platser där du kan se dem flera gånger varje dag - ditt arbetsområde, kylskåp och speglar - eller sätt ett armband på din handled. Att se ord eller citat som påminner dig om ditt nya överflödstänkande kan sätta ditt sinne tillbaka i rätt tänkesätt.
9. När du möter din största förlust kan det vara din största chans. Om du tappar ditt jobb och du tappar ditt hem kan du sälja allt du inte gillar, inte vill eller börja skära ner på dina materiella ägodelar direkt. Det betyder mindre att släpa runt, så den "nya början" kan vara precis där du alltid har velat bo. Du måste hitta ett sätt att tjäna pengar, så det kan lika gärna vara en ingångsnivå för vad du alltid har velat göra, snarare än att bara leta efter ett jobb, något jobb. Sikta högt. Dessa kriser är den punkt i livet där allt som höll dig tillbaka kan lämnas kvar och att gå mot något bättre än du någonsin har gjort kommer att göra alla uppoffringar meningsfulla. Det är väldigt annorlunda att vara sparsam och leva liten eftersom du precis börjar, än att leva i en minskad livsstil som anses vara ett misslyckande. Passa på att ge dig själv något som pengar inte kan köpa, till exempel tid och frihet.

Tips

• Om känslan av brist är stark, tänk på de tidigare tiderna då du hade överflöd. Inse att du kan återskapa liknande förhållanden.
• Lär dig att möta verkligheten att leva inom dina resurser. Många har en vana att kopiera och avundas andra på fler sätt. Detta kan förstöra din dag eller hela ditt liv. Det är därför viktigt att leva inom dina resurser medan du letar efter sätt att förbättra dem. Du kommer att vara fri från stress och olämplig konkurrens som inte ger tillfredsställelse.
• Ett realistiskt exempel på överflödstänkandet är "copyleft" -rörelsen, som syftar till att lindra begränsningarna för traditionella upphovsrätt. Fler och fler människor licensierar sitt arbete med GFDL, Creative Commons eller till och med släpper det till allmänheten. Leo Babauta, grundare av den populära Zen Habits-bloggen, bestämde till exempel att släppa allt sitt innehåll offentligt. Många programmerare delar programvara och program gratis i öppen källkod.

Varningar

• Låt dig inte så fångas av ett överflödstänkande att du blir en dörrmatta som gör att människor kan dra nytta av din generositet. Kom ihåg att omge dig med människor som också har ett överflödstänkande, som ger så mycket de tar, annars kommer "parasiterna" att tömma dig och sluta ge dig en knapphetsmentalitet.
• Kom inte heller till den punkt där du befinner dig genom livet utan ett mål för dig själv. Kom ihåg att "ta dagen."