Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 4: Bestäm struktur, rutin och planering
• Del 2 av 4: Anta en positiv attityd
• Del 3 av 4: Att koppla konsekvenser till beteende och vara konsekvent
• Del 4 av 4: Förstå och hantera ADHD
• Vilka är hans realistiska förväntningar hos ett barn med ADHD?
• Tips

Att uppfostra ett barn med ADHD (Attention Deficit Hyperactivity Disorder) kan vara mycket svårt eftersom barn med ADHD behöver särskilda utbildningstekniker som inte är desamma som för vanliga barn. Om du inte använder dessa tekniker riskerar du att i onödan ursäkta ditt barns beteende eller tillämpa för hårda straff; du har helt enkelt den komplicerade uppgiften att hitta en balans mellan dessa två ytterligheter. Många experter som behandlar barn med ADHD är överens om att uppfostra dessa barn kan vara en utmanande uppgift. Det är dock möjligt för föräldrar, lärare, lärare och andra att ordentligt utbilda barn med ADHD genom tålamod och konsekvent tillämpning av regler.

Att gå

Del 1 av 4: Bestäm struktur, rutin och planering

1. Ta reda på vad som behöver planeras och spelas in inom din familj. Barn med ADHD har svårt att planera, tänka steg framåt, tidshantering och andra vardagliga färdigheter. Ett välorganiserat system med mycket struktur i det är mycket viktigt för det dagliga livet i din familj. Med andra ord, genom att skapa en fast rutin kan du undvika att införa regler för ditt barn genom att minska sannolikheten för att ditt barn uppför sig dåligt.
   • Kanske beror en stor del av barnets beteende på en brist på struktur, vilket är vanligt i familjer och som barnet inte riktigt kontrollerar över. Familjen måste ha en tydlig struktur, liksom insikten att detta kräver extra hjälp och tålamod. Samtidigt är det viktigt att inte ha alltför låga förväntningar på barnet.
   • Vanligtvis är dessa saker morgonritualen, läxor, läggdags och spel / skärmtidsregler.
   • Gör reglerna klart att vara. Att "städa upp ditt rum" är för vagt och ett barn med ADHD kan bli förvirrat eftersom de inte vet var de ska börja, eller hur de ska gå vidare, innan barnet helt tappar fokus. Kanske är det bättre att dela upp uppgiften i korta, okomplicerade uppgifter: "Plocka upp leksaker", "Dammsuga mattan", "Rengöra hamsterhuset", "Städa upp dina kläder - i garderoben, på galgar".
2. Upprätta tydliga rutiner och regler. Se till att du har tydliga regler och förväntningar för hela din familj och ditt hushåll. Eftersom barn med ADHD vanligtvis inte tar upp subtila tips. Kommunicera tydligt vad du förväntar dig och att de ska göra det varje dag.
   • När du väl har gjort ett schema för veckan kan du till exempel hänga det i ditt barns rum. Du kan använda en whiteboard för detta och göra den attraktiv för ditt barn genom att skapa färger, klistermärken och andra dekorationer. Förklara allt och kontrollera allt på diagrammet så att ditt barn kan förstå det på olika sätt.
   • Upprätta en struktur för alla typer av dagliga uppgifter, inklusive läxor, vilket är ett ganska knepigt ämne för de flesta barn med ADHD. Se till att ditt barn lägger in sina läxor i en dagbok varje dag och att det finns en bestämd tid och plats för dem att göra läxorna. Se till att du först diskuterar läxor med ditt barn och sedan kollar med ditt barn.
3. Dela upp stora uppgifter i små delar. Föräldrar måste förstå att det kaos som ofta finns hos barn med ADHD ofta är resultatet av för många visuella stimuli. Därför behöver ett barn med ADHD stora uppgifter, som att städa rummet eller lägga ihop och städa tvätten, för att delas upp i ett antal mindre uppgifter, där barnet får en uppgift åt gången.
   • Om du till exempel tvättar kan du be ditt barn att börja leta efter alla strumpor och sedan lägga bort dem. Du kan förvandla det till ett spel genom att sätta på en CD och sedan utmana ditt barn att hitta alla strumpor och lägga dem i rätt låda innan den första låten är över. När den uppgiften är klar och du komplimangerar honom eller henne för att ha gjort det bra kan du be honom eller henne att lägga undan underkläder, pyjamas etc. tills uppgiften är klar.
   • Att dela upp ett jobb i mindre delar som alla följer efter varandra förhindrar inte bara beteenden som härrör från frustration utan ger dig också flera möjligheter att ge positiv feedback, samtidigt som det ger barnen flera möjligheter att lyckas. Ju mer framgång de uppnår - och belönas för det - desto mer börjar barnet se sig själv som en framgång, och därmed får självkänslan ett stort lyft som verkligen behövs. Som ett resultat kommer han faktiskt att bli mer framgångsrik i framtiden. Eftersom framgång leder till ännu mer framgång!
   • Då är det fortfarande nödvändigt att du fortsätter att övervaka ditt barns vanliga uppgifter. ADHD gör det svårt för barnet att hålla sitt fokus, distraheras lätt och har svårt att fortsätta med tråkiga uppgifter. Det betyder inte att han eller hon ska befrias från vissa uppgifter. Men om du förväntar dig att han eller hon gör det självständigt, kanske det inte är helt realistiskt ... allt beror på ditt barn. Det är bättre att arbeta med dessa typer av uppgifter tillsammans, på ett accepterande sätt som gör det till en positiv upplevelse, än att förvänta sig för mycket, orsakar frustration och argument.
4. Tillämpa struktur. Genom att skapa fasta strukturer utvecklar du vanor som du kan njuta av under en livstid, men de måste baseras på ett välorganiserat system som stöder dessa strukturer. Hjälp ditt barn att hålla ordning på sitt rum. Vet att barn med ADHD snabbt blir överväldigade eftersom de märker allt på en gång, så ju bättre de kan organisera sina saker, desto lättare blir det för dem att hantera alla dessa stimuli.
   • Barn med ADHD drar mycket nytta av förvaringslådor, hyllor, krokar på väggen och liknande som gör att de kan ordna saker i olika kategorier och minimera ansamling.
   • Att använda färger, bilder och etiketter i hyllorna hjälper också till att minska visuell stress. Vet att barn med ADHD snabbt blir överväldigade eftersom de märker allt på en gång, så ju bättre de kan organisera sina saker, desto lättare blir det för dem att hantera alla dessa stimuli.
   • Kasta ut onödiga föremål. Förutom att organisera saker kan det göra miljön lugnare att bli av med "saker" som kan distrahera ditt barn. Detta betyder inte att du måste tömma rummet helt. Men leksaker som barnet inte längre leker med och kläder som barnet inte längre bär och att rensa ut hyllor med många små föremål som inte längre är av intresse för barnet kan i hög grad bidra till att skapa en mer harmonisk miljö för barnet. att skapa.
5. Få ditt barns uppmärksamhet. Som vuxen måste du se till att du har ditt barns uppmärksamhet innan du uttrycker några anvisningar, kommandon eller förväntningar. Om den inte är "inställd" på dig, kommer du inte att uppnå någonting. Sedan, när han börjar göra uppgiften, distraherar han inte honom genom att ge ytterligare uppdrag eller starta en konversation som kommer att distrahera hans uppmärksamhet.
   • Låt ditt barn titta på dig och få ögonkontakt. Även om detta inte är en absolut uppmärksamhetsgaranti, är det ett tecken på att ditt meddelande kommer igenom.
   • Ett arg, frustrerat eller på annat sätt negativt meddelande tenderar att "filtreras" för att förhindra att meddelandet kommer igenom. Det är ofta en försvarsmekanism ... barn med ADHD tenderar att frustrera dem som är ansvariga för dem, och de är ofta rädda för att bli kritiserade för saker de verkligen inte har någon kontroll över. Skrik kan till exempel mycket väl få dig att känna dig som ett barn Nej får uppmärksamhet.
   • Barn med ADHD svarar ofta bra på skämt, det oväntade och det spontana. Du kan ofta få deras uppmärksamhet genom att kasta en boll, speciellt om du kastar den lite fram och tillbaka innan du kommer med en begäran. Du kan också säga "Knock knock är någon där?" och gör sedan ett skämt; då får du vanligtvis också uppmärksamhet. Ett samtal och svar-mönster eller ett slagmönster kan också fungera. Dessa är alla lekfulla sätt som du vanligtvis kan "bryta igenom dimman".
   • Det är svårt för barn med ADHD att fokusera, så om de visar att de koncentrerar sig, ge dem möjlighet att göra det så bra de kan, genom att inte avbryta dem eller genom att inte ta över uppgiften för dem.
6. Låt ditt barn delta i fysiska aktiviteter. Barn med ADHD fungerar mycket bättre när de använder sin kropp på olika sätt fysiskt; fysiska aktiviteter stimulerar deras hjärna, vilket är något de behöver.
   • Barn med ADHD bör utöva fysisk aktivitet minst 3-4 gånger i veckan. De bästa alternativen är kampsport, dans, gym och andra sporter som involverar olika kroppsrörelser.
   • Du kan till och med se till att de också gör fysisk aktivitet de dagar de inte tränar, till exempel simning, cykling, lek i parken etc.

Del 2 av 4: Anta en positiv attityd

1. Ge positiv feedback. Du kan börja med konkreta belöningar (klistermärken, godis, små presenter) för varje framgång de uppnår. Med tiden kan du gradvis minska det till enstaka beröm (”Bra jobb!” Eller en kram), men fortsätt att ge positiv feedback långt efter att ditt barn utvecklar goda vanor som leder till regelbundna framgångar.
   • Det är viktigt att ditt barn mår bra med sig själv, för då är det inte längre nödvändigt med straff.
   • Skimp inte på belöningar. Barn med ADHD behöver mycket positiv feedback. Massor av små presenter spridda över dagen fungerar bättre än en stor belöning i slutet av dagen.
2. Var rationell i dina handlingar. Tala med låg, fast röst om du behöver vara strikt. Säg så få ord som möjligt och gör det med en fast men stadig röst. Ju mer du säger, desto mindre kommer de ihåg.
   • Som experterna ibland säger till föräldrarna: "Gör något, fortsätt inte prata!" Det är meningslöst att föreläsa ett barn med ADHD, medan kraftfulla konsekvenser är mycket tydliga.
   • Försök inte svara känslomässigt på ditt barns beteende. Om du blir arg eller börjar skrika kan ditt barn vara orolig och tror att han eller hon är ett dåligt barn som aldrig gör något rätt. Det kan också bjuda in ditt barn att känna kontroll eftersom du har tappat kontrollen.
3. Ange beteendet mycket direkt. Barn med ADHD behöver fler regler och utbildning än andra barn, inte mindre. Även om det kan vara frestande att inte uppfostra ditt barn för styvt på grund av ADHD, ökar chanserna att beteendet fortsätter.
   • Som med de flesta saker, om du ignorerar det, kommer beteendet att eskaleras och då blir det bara värre. Så det är tillrådligt att omedelbart ta itu med det problematiska beteendet när det händer. Omedelbart efter beteendet, bifoga en konsekvens till det så att ditt barn kan relatera sitt beteende till konsekvensen och din reaktion. På detta sätt lär sig barn över tiden att beteendet får konsekvenser, och förhoppningsvis kommer de att stoppa just detta beteende.
   • Barn med ADHD är impulsiva och tänker ofta inte på konsekvenserna av deras beteende. De inser ofta inte att de har gjort något fel. Och om det inte finns några konsekvenser blir problemet bara värre och skapar en negativ cykel. Så de behöver vuxna för att hjälpa barnen att förstå detta och att lära dem vad som är fel med deras beteende, och vad de möjliga konsekvenserna är om de fortsätter med detta beteende.
   • Acceptera att barn med ADHD helt enkelt behöver mer tålamod, vägledning och övning än de flesta barn. Om du jämför ett barn med ADHD med ett "normalt" barn, känner du dig troligen mycket frustrerad. Du kommer att spendera mer tid och energi på att arbeta med ett barn med ADHD. Sluta jämföra barnet med andra "lättare" barn. Detta är viktigt för att uppnå mer positiva - och därmed mer produktiva - resultat.
4. Uppmuntra barnet på ett positivt sätt. Föräldrar till barn med ADHD är ofta mer framgångsrika genom att belöna det goda beteendet än genom att straffa det dåliga beteendet. Försök att ta ett tillvägagångssätt där du komplimangerar barnet för vad han gör bra, snarare än att kritisera vad han gör fel.
   • Många föräldrar har lyckats korrigera dåligt beteende, som dåligt uppförande medan de äter, genom att positivt uppmuntra sitt barn och komplimangera sina barn när de gör något rätt. I stället för att kritisera ditt barn för hur han sitter vid bordet eller har mat i munnen, försök att gratulera honom för att använda sitt bestick och lyssna noga på andra. Detta hjälper ditt barn att ägna mer uppmärksamhet åt vad han gör så att han kan få fler komplimanger.
   • Var uppmärksam på proportionerna. Se till att ditt barn får mer positiv input än negativ input. Du kan behöva göra en ansträngning för att se vad som går bra, men fördelarna med att komplimangera snarare än att straffa är enorma.
5. Utveckla ett system med positiv uppmuntran. Det finns många knep för att uppmuntra gott beteende - den smaskiga behandlingen är mer tilltalande än att bli tillrättavisad. Till exempel, om ditt barn är klädd vid en viss tid och är i köket till frukost, kan hon äta våfflor istället för spannmål till frukost. Att ge barnet ett val är ett sätt att positivt uppmuntra ditt barn om de visar bra beteende.
   • Överväg att skapa ett positivt belöningssystem som gör att ditt barn kan få vissa privilegier, till exempel en veckobonus, en speciell utflykt eller något. På samma sätt leder dåligt beteende till förlust av poäng, men dessa poäng kan återvinnas genom ytterligare sysslor eller liknande aktiviteter.
   • Ett poängsystem kan hjälpa barn att bli motiverade att delta i gott beteende. Om din son inte är motiverad att lägga undan sina leksaker innan han går och lägger sig, kan vetskapen om att de kan tjäna poäng hjälpa honom att samarbeta. Det bästa med ett poängsystem är att föräldrar inte längre är skurkarna när barn inte har fått sina privilegier - trots allt ligger deras öde i egna händer och de måste ta ansvar för sina egna val.
   • Vet att barn är mer framgångsrika med ett poängsystem om det tydligt utarbetas med en checklista, tidtabell och deadlines.
   • Tänk på att en checklista och tidtabell är begränsade. På grund av ADHD har även motiverade barn svårt att göra en uppgift ordentligt. Om förväntningarna helt enkelt är för höga eller på annat sätt olämpliga kan han eller hon inte uppnå framgång och poängsystemet är till ingen nytta.
     • Till exempel kan ett barn som kämpar med en uppsats för att göra för läxor och helt enkelt spenderar så mycket tid på det att hon missade tidsfristen för violinövning, kan känna sig hemskt.
     • Ett annat exempel: ett barn har svårt med en checklista för beteenden och han tjänar aldrig tillräckligt med guldstjärnor för att få en belöning. Han kommer inte att få någon uppmuntran från poängsystemet, trots allt kommer han inte att tjäna några poäng, och han är mer benägna att bli frustrerad än att förbättra sitt beteende.
6. Försök att säga allt i positiva termer, istället för negativa. I stället för att be ditt ADHD-barn att sluta sitt dåliga beteende, berätta för honom vad han ska göra. I allmänhet kan barn med ADHD inte omedelbart ta reda på vilket bra beteende de kan använda för att ersätta dåligt beteende, så det är svårt för dem att stoppa det dåliga beteendet. Det är ditt jobb som rådgivare att påminna honom eller henne om vad som utgör bra beteende. Det är också så att ditt barn med ADHD inte riktigt hör ordet "inte" i din mening, och han kommer därför inte att behandla ordentligt det du faktiskt säger. Till exempel:
   • Istället för att säga "Sluta hoppa på soffan", säg "Vi är på soffan."
   • "Var försiktig med katten" istället för "Sluta dra i kattens svans."
   • "Visa hur vacker du kan sitta!" istället för "Sluta stå upp hela tiden."
   • Fokus på det positiva fungerar också bra om du vill ha regler för din familj. Istället för ”Lek inte med bollen i huset”, prova “Bollen är en utomhusleksak”. Du är förmodligen mer framgångsrik med "Gå långsamt i vardagsrummet" än med "Spring inte!"
7. Försök att inte ägna alltför mycket uppmärksamhet åt dåligt beteende. Uppmärksamhet - bra eller dåligt - är en belöning för barn med ADHD. Det är därför det är bättre att ge ditt barn mycket uppmärksamhet om de visar bra beteende och begränsa den uppmärksamhet du ger till dåligt beteende, för det kan också ses av ditt barn som en belöning.
   • Till exempel, om din dotter går ut ur sängen på natten för att leka i sitt rum, lägg tillbaka henne i sängen utan att säga ett ord, utan kramar eller uppmärksamhet. Ta gärna bort leksaken, men argumentera inte om det vid den tidpunkten, annars kan hon uppleva den uppmärksamheten som en belöning, eller så kanske hon tycker att reglerna är ett diskussionsämne. Om du konsekvent inte belönar det dåliga beteendet, bör det passera efter ett tag.
   • Om ditt barn skär i sin skissbok tar du bara bort saxen och skissblocket. Att säga tyst, "Vi skär pappersark, inte en skissblock," är allt som krävs.

Del 3 av 4: Att koppla konsekvenser till beteende och vara konsekvent

1. Var auktoritetspersonen - du är vuxen. Föräldern ska ha kontroll, men tyvärr avvisas föräldrarnas vilja alltför ofta av barnets uthållighet.
   • Tänk bara på en liten flicka som ber om läsk fem eller sex gånger på tre minuter, samtidigt som föräldern är i telefon, eller upptagen med barnet eller försöker laga mat. Ibland är det frestande - och faktiskt, lättare - att erkänna, "Bra - fortsätt, så länge du lämnar mig ensam!" Men då skickar du meddelandet att hon kan vinna med uthållighet och att hon, inte föräldern, har kontrollen.
   • Barn med ADHD svarar inte särskilt bra på avslappnad föräldraskap. Dessa pojkar och tjejer behöver stark och kärleksfull vägledning som sätter gränser. Långa diskussioner om regler och varför vi har dem fungerar bara inte. Vissa föräldrar är initialt obekväma med detta tillvägagångssätt. Men om du följer reglerna tydligt och bestämt, på ett konsekvent och kärleksfullt sätt, är det inte alls hårt eller grymt.
2. Se till att du kopplar en konsekvens till dåligt beteende. Den viktigaste regeln är att reglerna måste tillämpas konsekvent, fast och direkt. Straff bör vara lämpligt för det dåliga beteendet.
   • Skicka inte ditt barn till sitt rum som straff. De flesta barn med ADHD distraheras lätt av sina leksaker och saker och har en fantastisk tid ... och "straffet" blir faktiskt en belöning. Dessutom är det vanligtvis långt ifrån att skicka ditt barn till sitt rum långt ifrån det dåliga beteendet, och då är det svårt för barnet att relatera beteendet till straffet, och han kan inte ordentligt lära sig att han eller hon gör det. Beteende bör inte vara upprepas.
   • Konsekvenser måste bifogas den omedelbart efter beteendet. Till exempel, om någon har sagt till ett barn att lägga bort sin cykel och komma in, och hon fortsätter att rida, säg inte till henne att inte åka i morgon. En konsekvens som inte tas förrän senare har liten eller ingen betydelse för ett barn med ADHD, eftersom han eller hon tenderar att leva i "här och nu", och det som hände igår har ingen verklig betydelse för idag. Som ett resultat kommer detta tillvägagångssätt sannolikt att få situationen att eskaleras nästa dag, om konsekvensen genomförs, eftersom barnet inte riktigt har gjort sambandet mellan sitt beteende föregående dag och denna straff.Ta istället cykeln direkt och förklara att du senare kommer att prata om hur barnet kan tjäna tillbaka cykeln.
3. Var konsekvent. Föräldrar ser framsteg i sina barns beteende när de svarar konsekvent på sina barns beteende. Om du till exempel använder ett poängsystem, var rimlig och konsekvent med att ge och ta bort poäng. Undvik att vidta godtyckliga åtgärder, särskilt när du är arg eller stressad. Ditt barn lär sig bara att bete sig bra över tid, med hjälp av upprepning och konsekvenser.
   • Gör alltid vad du säger eller hotar. Ge inte för många varningar eller gör tomma hot. Om du ger dem flera möjligheter eller varningar, se till att var och en har en konsekvens för den första, andra eller tredje varningen eller hotet, och att det följs av det straff eller andra konsekvenser som nämnts. För annars testar de dig för att se hur många möjligheter de får den här gången.
   • Se till att båda föräldrarna står bakom denna föräldraplan. För om du vill ändra beteendet är det nödvändigt för barnet att få samma svar från båda föräldrarna.
   • Att vara konsekvent betyder också att barnet vet vad de kan förvänta sig om de inte beter sig, där du befinner dig just nu. Vissa föräldrar är rädda för att straffa sitt barn offentligt eftersom de fruktar vad andra människor kommer att tänka om det, men det är viktigt att det specifika beteendet får konsekvenser var barnet än befinner sig.
   • Koordinera utbildningen med skolan, dagis eller andra lärare så att alla fäster konsekventa och kraftfulla konsekvenser till beteendet när beteendet inträffar. Eftersom det är oönskat för ditt barn att få olika meddelanden.
4. Försök att undvika argument med ditt barn och var inte oklar om hur du hanterade saker. Det är nödvändigt för ditt barn att veta att du är chefen och att det är slutet på det, gjort.
   • Om du blir involverad i en diskussion eller verkar tas bort från din synvinkel kan du av misstag skicka ditt barn meddelandet att du ser barnet som en kamrat som har en verklig chans att vinna diskussionen. Då finns det en anledning för barnet att fortsätta försöka, trycka, gnälla och diskutera med dig. Det betyder inte nödvändigtvis att om du argumenterar eller erkänner i en diskussion en gång har du inte längre vårdnaden som förälder - förstår bara att det är bäst att vara tydlig och konsekvent.
   • Förklara alltid dina instruktioner tydligt och vara tydliga att de måste följas.
5. Arbeta med ett timeout-system. En time-out ger ditt barn en chans att lugna ner sig och ta den tid han eller hon behöver för att göra det. Istället för att konfrontera den andra personen och vänta på att se vem som kan bli arg, utse en plats för ditt barn att stå eller sitta tills han eller hon är lugn och redo att prata om problemet. Föreläsa inte barnet medan det står där; ge barnet tid och utrymme att ta kontroll över sig själv. Betona att timeout inte är ett straff utan snarare en möjlighet att börja om.
   • En time-out är ett effektivt straff för ett barn med ADHD. Den kan appliceras direkt så att barnet kan relatera det till sina handlingar. Barn med ADHD hatar att sitta stilla och vara stilla, så det är ett mycket effektivt svar på dåligt beteende.
6. Lär dig att förutse problem och planera framåt. Prata med ditt barn om eventuella problem du planerar och diskutera alternativen för att hantera ordentligt. Detta är särskilt användbart om du är ute med ditt barn offentligt. Arbeta tillsammans för att avgöra vilka solar (belöningar) och moln (konsekvenser) som gäller för de olika situationerna och låt ditt barn läsa planen högt.
   • Om du till exempel går ut och äter middag med din familj kan en belöning för gott beteende vara att barnet får privilegiet att beställa efterrätt, och en konsekvens kan vara att barnet måste gå och lägga sig direkt när du kommer hem . Om beteendet sedan försämras i restaurangen, en vänlig påminnelse ("Kom ihåg vilken belöning du får för bra beteende?"), Följt av en fastare andra påminnelse om det behövs ("Jag tror att du hellre inte vill fråga i kväll? Gå till sängs, eller hur? ”) borde få ditt barn att sluta.
7. Vänta inte för länge för att förlåta ditt barn. Låt alltid ditt barn veta att du älskar honom eller henne och att han eller hon är ett bra barn, men att det får konsekvenser för vissa beteenden.

Del 4 av 4: Förstå och hantera ADHD

1. Förstå att barn med ADHD skiljer sig från de flesta barn. Barn med ADHD kan vara defensiva och aggressiva, ovilliga att följa reglerna, bryta mot lagen och vara mycket känslomässiga, hårda och obehindrade. Men länge trodde läkare att sådana barn var offer för dåliga föräldrar, och det var först i början av 1900-talet som forskare började se på hjärnan som orsaken till ADHD.
   • Forskare som studerar hjärnstrukturen hos barn med ADHD indikerar att vissa delar av hjärnan är mindre än normalt. En av dessa delar är basala ganglier, som reglerar muskelrörelser och signalerar till musklerna när de behövs för en viss aktivitet och när de ska vila. För de flesta av oss behöver händer och fötter inte röra sig när vi sitter, men de mindre effektiva ganglierna hos ett barn med ADHD kan inte dämpa överdriven aktivitet, så det är svårare att sitta stilla för barnet.
   • Med andra ord har barn med ADHD mindre stimulering i hjärnan och mindre kontroll över impulser, och så kommer de att försöka hårdare eller gå över gränsen för att få den stimulering de behöver.
   • När föräldrar förstår att deras barn inte bara är motbjudande eller likgiltig, och att deras barns hjärna helt enkelt bearbetar saker på grund av ADHD, har de ofta det lättare att hantera beteendet. Att nyförvärvad medkänsla och förståelse resulterar i större tålamod och vilja att interagera med sitt barn på ett annat sätt.
2. Försök att förstå de andra orsakerna som ligger till grund för dåligt beteende hos barn med ADHD. Andra problem kan förvärra de problem som föräldrar till barn som diagnostiserats med ADHD möter, eftersom ADHD ofta åtföljs av andra störningar.
   • Till exempel har cirka 20% av alla barn med ADHD också bipolär eller depressiv störning, medan mer än 33% har beteendeproblem som en beteendestörning eller en antisocial störning som ODD (oppositional defiance disorder). Många barn med ADHD har också inlärningssvårigheter eller ångeststörningar.
   • Ytterligare störningar eller problem utöver ADHD kan göra uppgiften att uppfostra ditt barn svårare. Detta är särskilt fallet om det finns flera mediciner med olika möjliga biverkningar som måste beaktas och som inte gör det lättare att hantera ditt barns beteende.
3. Försök att inte bli frustrerad eftersom ditt barn inte agerar "normalt". Det finns inget riktigt mått på vad som är normalt, och själva begreppet "normalt beteende" är relativt och subjektivt. ADHD är en funktionsnedsättning och ditt barn behöver därför extra uppmuntran och andra hjälpmedel.
   • Ditt barns ADHD är det som är "normalt" för honom. Det är en väl hanterad sjukdom, och ditt barn kan verkligen leva ett lyckligt och hälsosamt liv!

Vilka är hans realistiska förväntningar hos ett barn med ADHD?

• Om du tillämpar några av dessa strategier bör du se några framsteg i ditt barns beteende, till exempel färre raserianfall, eller avsluta små uppgifter när du ber ditt barn att göra det.
• Observera att dessa strategier inte kan utrota beteenden i samband med ditt barns diagnos, som att vara ouppmärksamma eller ha mycket energi.
• Du kan behöva experimentera ett tag för att se vilka föräldrastrategier som fungerar bäst för ditt barn. Till exempel svarar vissa barn mycket bra på timeout, medan andra inte gör det.

Tips

• Om du vill lyckas med att hantera ett barn med ADHD är det viktigt att bygga ett starkt stödsystem: tänk på medkänsla, förståelse och förlåtelse; visa ditt barn kärlek trots dåligt beteende; skapa bra belöningar för att följa reglerna; upprätta organisationsstrukturer som stöder hur ditt barns hjärna fungerar; och direkt koppla tydliga konsekvenser om ditt barn inte beter sig bra.
• Om du fortsätter att straffa ditt barn för något, och det inte fungerar, prova något annat. Att prata med ditt barn om hur du vill hjälpa dem kan också hjälpa. Kanske kommer han med en lösning själv, eller så hjälper han dig att hitta en ännu bättre lösning.
• Ge ditt barn utrymme att prata med dig om det blir för mycket för honom. Lyssna utan att försöka fixa det direkt. Ha tålamod. Ibland är det svårt för ett barn med ADHD att förklara exakt vad det känner.
• Ofta härstammar olydnad från rädsla eller känsla överväldigad, och inte för att ditt barn är upptagen med att vara envis eller upprorisk. Se till att ditt barn vet att du försöker förstå och hjälpa dem, och att du inte bara försöker kontrollera dem.
• Titta på ditt barn lugnt och ta hans hand. Fråga, "Vad tycker du är svårt i skolan?"