Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Förbättra din hårvårdsrutin
• Metod 2 av 3: Ta hand om hårbotten
• Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar
• Tips

Det är inte konstigt att ha kliande hårbotten. Du kan vanligtvis göra något åt ​​ditt obehag genom att helt enkelt justera din hårvårdsrutin. Men om du fortsätter att ha klåda kan detta vara ett tecken på ett medicinskt tillstånd. Det finns några saker som kan orsaka kliande hårbotten, som torr hud och ansamling av rester av hårvårdsprodukter. Du kan vanligtvis åtgärda problemet med olika hår- och hudvårdsprodukter. Kontrollera även håret för löss och nits, var försiktig så att du inte bränner hårbotten och drick mycket vatten.

Att gå

Metod 1 av 3: Förbättra din hårvårdsrutin

1. Byt ut ditt schampo mot en mer naturlig produkt. Rester av ditt vanliga schampo eller balsam kan ha byggts upp i hårbotten och orsakat att hårbotten kliar. Köp ett nytt schampo och balsam - helst produkter med naturliga ingredienser som tea tree-olja, kokosolja, jojobaolja och zinkpyrition.
   • Leta efter hälsosamma schampon i snabbköpet, apoteket eller hälsokostaffären.
2. Köp hårvårdsprodukter utan parfymer. Dofter i hårvårdsprodukter kan irritera hårbotten och orsaka klåda. Leta efter produkter märkta som doftfria eller doftfria när du handlar. Om du inte hittar produkter utan dofter, leta efter produkter märkta som allergivänliga.
   • Du kan också prova hårvårdsprodukter speciellt för spädbarn eller personer med känslig hud.
3. Kamma och borsta håret regelbundet. Borsta eller kamma håret två till tre gånger om dagen för att sprida de naturliga oljorna i håret och hårbotten. Var särskilt uppmärksam på hårbotten. Borsta håret med en ren, mjuk borstborste stimulerar cirkulationen och sprider naturliga oljor för att lugna klåda i hårbotten.
   • Borsta håret försiktigt. Att borsta håret hårt och aggressivt kan irritera och repa hårbotten och göra klåda värre.
4. Sluta använda hårvårdsprodukter som innehåller alkohol. Att inte använda alkohol i hårbotten är det bästa sättet att bli av med mjäll (mjäll i sig är också ett tecken på en kliande hårbotten). Hårvårdsprodukter som innehåller mycket alkohol orsakar också kliande och smärtsamma hårbotten som eksem och seborrheisk dermatit och kan förvärra dessa tillstånd om du redan har dem.
   • Alkohol har en stark torkande effekt och kan lätt torka ut huden och orsaka svår klåda.
5. Applicera kokosolja i hårbotten. Med kokosnötolja skapar du ett skyddande lager som håller huden hydratiserad. Kokosolja är därför ett utmärkt sätt att behandla en kliande hårbotten. När du har tvättat håret sprider du lite kokosnötolja på din rena hårbotten. Låt oljan vara i minst en halvtimme och tvätta sedan håret med ett doftfritt schampo. Gör den här metoden tre gånger i veckan.
   • Ett annat alternativ är att värma kokosnötoljan något så att oljan smälter. Lägg oljan i schampot innan du tvättar håret.

Metod 2 av 3: Ta hand om hårbotten

1. Behandla huvudlöss med ett medicinskt schampo. Huvudlöss är ett oönskat och obehagligt problem, men du kan enkelt bli av med dem. Låt någon kontrollera ditt huvud för huvudlöss och ägg som kallas nits som sitter fast i hårskaftets botten. Klåda som människor känner när de har huvudlöss orsakas av spottet hos det löss som huden reagerar på.
   • För att bli av med huvudlöss, använd ett medicinskt schampo enligt förpackningsanvisningarna och tvätta allt sängkläder och kläder du har använt.
   • Låt alla föremål som inte kan tvättas i tvättmaskinen kemtvättas i en kemtvätt (inklusive stoppade djur).
   • Vakuummatta och stoppade möbler.
   • Blöt hårvårdsprodukter som kammar, borstar, hårband och hårspännen i alkohol eller medicinsk schampo i en timme.
2. Applicera aloe vera för att mjuka upp solbrända områden. Under de första soliga sommardagarna kan du lätt bränna hårbotten. När den solbrända huden börjar läka blir du ofta kliande. Använd ett schampo eller balsam med aloe vera för att lugna klåda.
   • Sätt på en keps eller applicera solskyddsmedel på hårbotten om du vet att du ska vara ute i solen i mer än en timme.
3. Torka håret helt efter att ha tagit en dusch eller ett bad. Om du har långt hår, tänd inte det medan det fortfarande är vått. Låt håret torka helt innan du sätter upp det eller i en hästsvans. Annars blir du kliande eftersom ditt våta hår kommer att pressas mot hårbotten hela dagen.
   • Du kan också behöva torka håret och hårbotten efter att ha tillbringat timmar i solen. Om du sitter i solen länge och hårbotten börjar svettas kan hårbotten bli kliande på grund av svett som produceras.
4. Applicera aktuellt för att bli av med psoriasis i hårbotten. Psoriasis är ett kroniskt tillstånd där hudceller växer onaturligt snabbt och förvandlas till röda, upphöjda fläckar. Denna uppbyggnad av extra hudceller kan orsaka klåda och obehag. Psoriasis kan vanligtvis behandlas med en lokal salva eller ett medicinskt schampo innehållande salicylsyra.
   • Om du tror att du har detta tillstånd, kontakta din läkare eller hudläkare. Din läkare bör kunna ge dig ett recept på en medicinsk salva eller schampo eller rekommendera ett receptfritt läkemedel.
5. Om du fortsätter att klia, kontakta en hudläkare. Om klåda inte försvinner och du fortsätter att uppleva det kan det vara ett tecken på ett allvarligare medicinskt tillstånd som bältros, en svampinfektion som Tinea amiantacea (hårbotten) eller Lichen planopilaris, eksem och ringmask. Nästan alla dessa tillstånd orsakar en flagnande hårbotten, pus i hårbotten och synliga utslag.
   • Se din läkare. Han eller hon kan ställa en diagnos och ordinera rätt mediciner åt dig.

Metod 3 av 3: Gör livsstilsförändringar

1. Ge din hårbotten tid att lufta ut. Din hårbotten måste kunna andas för att hålla sig frisk, precis som resten av din hud. Om du alltid bär en mössa eller regelbundet bär en peruk kan det inte komma luft till hårbotten, vilket kan göra att hårbotten kliar.
   • Om du märker att hårbotten kliar mer när du bär en keps eller peruk, sluta bära den en stund och låt hårbotten lufta ut.
2. Håll dig hydratiserad. Om din kropp är uttorkad kommer det att påverka din hud. Hud som inte innehåller tillräckligt med vatten blir torr och kliande. Det är viktigt att hålla håret hydratiserat genom att använda ett icke-torkande fuktgivande schampo, men du kan faktiskt hjälpa hårbotten genom att inte låta kroppen torka ut.
   • Fråga din läkare hur mycket vätska du ska dricka per dag baserat på din ålder och vikt. Den genomsnittliga vuxna mannen ska dricka minst 3 liter vatten per dag och den genomsnittliga vuxna kvinnan 2,2 liter.
3. Minska stress och ångest dagligen för att minska din klåda. Ångest kan skada din kropp och kan också påverka din hud. Om du inte har utslag men har klåda i ansiktet och nacken kan stress vara huvudorsaken till dessa symtom. Enkla sätt att minska stress och ångest inkluderar:
   • Koppla av oftare med din familj och vänner.
   • Prata med en nära vän eller en terapeut om din stress eller ångest.
   • Använd avslappningstekniker som yoga och meditation.
   • Sluta titta på skärmar som på din telefon, dator, tv och surfplatta en timme innan du lägger dig.

Tips

• Skrapa inte i din kliande hårbotten, oavsett hur frestande det kan vara. Skrapning kommer bara att förvärra problemet.
• Se till att hålla naglarna rena eftersom du kan skrapa hårbotten i sömnen.