Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Var vana att skriva dagligen
• Metod 2 av 3: Håll det intressant
• Metod 3 av 3: Välj inspirerande material
• Tips
• Varningar

En dagbok är ett sätt att hålla reda på dina minnen, men det har också andra fördelar - dagböcker är bra för din kreativitet och mental hälsa och kan till och med hjälpa dig att bli en bättre författare! För att göra journalskrivning och vara kreativ till en del av ditt vardagsliv, gör det till en vana!

Att gå

Metod 1 av 3: Var vana att skriva dagligen

1. Håll din agenda till hands. En av de svåraste delarna av att föra en dagbok varje dag är att göra det till en daglig vana. Ett enkelt knep för att komma in i denna vana är att hålla din dagbok på en lättillgänglig och synlig plats.
   • Många människor vill ha med sig dagböckerna vart de än går; i en jackficka, handväska eller ryggsäck. På så sätt kan du skriva i din dagbok när du har en idé.
   • Andra föredrar att hålla dagboken på en tillgänglig plats hemma, som bredvid sängen. Att hålla din dagbok där du kan se den säkerställer att du inte glömmer att skriva varje dag.
2. Ställ in en tid då du vill skriva. Många tycker att det är bra att skriva ungefär samma tid varje dag. Det är vanligt strax innan du somnar eller på morgonen omedelbart efter att ha vaknat. Båda alternativen ger dig möjlighet att reflektera över föregående dag.
   • Att skriva runt en viss tid hjälper dig att utveckla en daglig skrivrutin. På det här sättet glömmer du inte det så lätt, och din hjärna blir van vid att skriva vid ett visst ögonblick. Så småningom kan du börja märka att orden börjar flyta lite lättare när det är skrivtid.
   • Naturligtvis kan du skriva i din dagbok när som helst! En schemalagd skrivtid betyder inte att du inte kan skriva vid en annan tidpunkt, till exempel om du plötsligt har inspiration. Du kan också bara skriva flera gånger om dagen om du föredrar det.
3. Oroa dig inte för andras åsikter... Din dagbok är privat och inte framför någon annans ögon. När du skriver i din dagbok behöver du inte oroa dig för stavning och grammatik eller vad andra tycker om vad du skriver.
   • Att följa reglerna för hårt kan distrahera eller sakta ner dig. Detta kan hindra din kreativitet.
   • Personligt skrivande, bara för dig själv, kan hjälpa dig att lära känna dig själv bättre, minska stress, hjälpa till att lösa tvister med andra och bearbeta komplexa känslor. Detta kan ha en positiv effekt på både din mentala och fysiska hälsa.
   • Om det finns något i din dagbok som du vill dela med andra kan du alltid kontrollera det om du är orolig för stavning och grammatik.
4. Skapa en "mall" för skrivningen. Vissa dagar kommer skrivandet att vara enkelt och naturligt. Andra dagar kan det vara svårare att komma igång. På den tiden kan det vara bra att börja med några uppsatta frågor att svara på (en typ av skrivmall). Här är några förslag:
   • Vad gjorde jag igår / idag?
   • Vilka lärdomar har jag lärt mig?
   • Vad känner jag nu?
   • Vad är jag tacksam för?
   • Vad läste jag igår / idag?
   • Vad är mina planer för idag / imorgon?
   • Vad är det viktigaste jag vill uppnå idag / imorgon / den här veckan? Varför?
5. Använd kulor för korta klipp. Vissa dagar har du inte mycket tid att skriva, eller du känner bara inte för det. I sådana fall räcker det med ett kort omnämnande av några listor över händelser eller tankar du hade den dagen.
   • Till exempel kan dina anteckningar vara ungefär som:
     • Hade lunch med Sarah på Casa d'Italia.
     • Oro för nytt projekt - kommer vi att få finansiering?
     • Började läsa Brott och straff; intressant hittills, men lite svårt att följa.
   • Ibland ger dessa listor tillräckligt med innehåll för att en längre bit ska kunna skrivas vid ett senare tillfälle. Även om inte, är det bättre att ta anteckningar än att hoppa över att skriva en dag.
6. Ge inte upp om du saknar en dag. Om du av någon anledning inte kan skriva i din dagbok, bli inte avskräckt. Din dagbok är din, och det finns ingen regel som säger att du ska skriva absolut varje dag.
   • Som sagt, försök aldrig att missa mer än två dagar i rad. Annars riskerar du att bli av med din dagliga skrivvana.

Metod 2 av 3: Håll det intressant

1. Ge din kalender ett specifikt mål. Ibland befinner du dig i en livsfas där du känner att det inte händer mycket intressant. Detta gör det svårare att skriva något intressant varje dag. Du kan hantera detta genom att ägna din dagbok till ett specifikt mål och skriva om det varje dag. Du kan till exempel prova följande:
   • En projektdagbok där du registrerar dina framsteg med ett pågående projekt, personligt eller professionellt.
   • En tacksamhetsdagbok, där du varje dag skriver ner vad du är tacksam för.
   • En naturdagbok, där du skriver om växter, djur, vädret eller andra naturliga saker som du ser omkring dig varje dag.
   • En drömdagbok, där du skriver om dina drömmar varje morgon efter att du vaknat (om du har glömt dina drömmar, skriv bara ner att du inte kommer ihåg dem).
2. Var detaljerad. Att gå djupare in på dagens händelser kommer att göra din dagbok mer intressant. Det kommer också att göra din dagbok mer användbar om du vill komma ihåg senare i ditt liv.
   • Till och med något riktigt intressant kan verka tråkigt när det beskrivs utan detaljer. Du kan till exempel skriva, "ikväll gick jag till en konsert med mitt favoritband." Det är inte särskilt berättande.
   • Å andra sidan, som beskriver publikens överdådiga applåder, den fantastiska solo från gitarristen och det ögonblick som sångaren lutade sig över för att kyssa någon i främre raden på kinden, kommer att ge detta minne liv. Det gör det mer intressant att skriva ner och läsa om senare.
3. Skriv om tankar och känslor, inte bara händelser. På samma sätt blir ditt skrivande mer intressant om du ger din personliga reflektion över händelser som har hänt dig, inte bara händelserna i sig eller bara dina känslomässiga reaktioner.
   • Efter föregående exempel kan du beskriva förväntningarna på när ditt favoritband gick på scenen, hur basljudet fick hela kroppen att vibrera, hur upphetsad och glad du var när de spelade din favoritlåt och så vidare.
   • På detta sätt blir det också möjligt att använda din dagbok för att bearbeta dina känslor i svåra tider.
4. Var ärlig. Kom ihåg att du bara skriver för dig själv. Fyll din kalender med ärliga reflektioner för att göra upplevelsen mer användbar för dig. Det kommer förmodligen också att göra det mer intressant.
   • Att undertrycka dina känslor i din dagbok gör skrivupplevelsen mindre tillfredsställande. Eftersom du bara skriver för dig själv bör du vara fri att känna dina tankar och känslor på ett djupt och väsentligt sätt utan rädsla för dom.
5. Använd din dagbok för kreativt skrivande. De flesta tänker på en dagbok som en personlig berättelse och det är verkligen det som en dagbok ofta syftar till. Var inte rädd att använda din dagbok för mer kreativt skrivande också, speciellt om du inte känner att du har mycket att göra säga om ditt eget liv.
   • Vissa människor använder sina dagböcker för att skriva noveller eller annan fiktion.
   • Du kan skriva ner dikter du har läst eller texter som inspirerar dig, eller ännu bättre, använda den som en plats för att skriva dina egna dikter eller låtar.
   • Detta material kan vara ett första utkast till något som du kommer att utveckla mer fullständigt senare, eller det kan bara vara ett personligt uttalande som kommer att finnas kvar i din dagbok.
6. Lägg till bilder i den. Ett annat sätt att hålla din dagbok intressant är att använda den till andra saker än att skriva. Ljus upp det hela med några bilder!
   • Detta kan vara allt från helt designade klippbokssidor till några enkla teckningar eller klotter i marginalen.
   • Du kan använda din dagbok som en möjlighet att hålla små souvenirer från de händelser du beskriver. Efter att ha sett ditt favoritband kan du till exempel klistra in biljetten på sidan där du skrev om konserten.

Metod 3 av 3: Välj inspirerande material

1. Välj en tidskrift som du tycker är attraktiv. Vissa människor känner att det inte spelar någon roll vad du använder som dagbok. För vissa kan detta vara sant. För andra gör en dagbok som de känner sig bekväma med att göra det lättare att skriva.
   • Kolla in butiken för att se vilka olika dagbokval de har och håll ett urval i handen för att se vilken som känns bäst.
   • Välj något som du tycker är attraktivt, men inte så vackert att du är rädd att skriva i det eller att det blir rörigt. Journalskrivning har inget att göra med prydlighet och ordning. De bästa dagböckerna är ofta röriga och rörliga.
   • Tänk på storleken på din dagbok. Många tycker om att kunna ta med sig dagboken. Du kan ta hänsyn till detta genom att köpa en mindre dagbok. Å andra sidan kanske du planerar att lägga till konstnärliga utsmyckningar i klippbokstil i din dagbok, och du kan behöva en något större.
2. Experimentera med olika skrivpennor. Vissa människor har också lättare att skriva med en viss typ av penna. Om du gillar en billig engångspenna, oroa dig inte för den, men om du föredrar en trevligare penna, betala lite extra för något du tycker om att skriva.
   • Återigen, kolla in en pappersbutik och prova olika pennor. Se vad som känns bäst. Tanken är att se till att du gör det vilja börja skriva så att det kan bli en daglig vana.
3. Överväg att hålla din dagbok online. Inte alla som håller dagbok gör det på papper. Medan många tycker att de är mer kreativa och fokuserade på att skriva i en fysisk dagbok, är andra nöjda med att hålla en onlinejournal.
   • En online-dagbok förhindrar risken för förlust. Å andra sidan finns det alltid en risk att den kan hackas eller att servern kraschar. Tänk på fördelar och nackdelar och bestäm vad som passar dig bäst.
   • Om du väljer en onlinejournal finns det många alternativ tillgängliga, till exempel Livejournal, Penzu eller Diary.com. Några av dessa webbplatser gör att du kan göra en del av det du skriver offentligt och samtidigt hålla annat material privat.

Tips

• Du kan göra din kalender mer attraktiv genom att anpassa den. Lim några bilder av dig själv, din favoritskådespelare / skådespelerska, dina husdjur, vänner eller vad du vill på omslaget (eller inuti).
• Om du inte vet vad du vill skriva om kan du skriva ner texterna till den bästa låten du lyssnade på den dagen eller skriva om något du märkte. Du kan till och med gå ut på något som verkligen irriterade dig den dagen. Försök bara skriva ner något.
• Försök att lägga till lite historik om platser du har varit på. Du kan göra lite extra forskning om de platser du har besökt och registrera det i din dagbok. Om du verkligen saknar idéer, skriv om historien för alla hushållsobjekt.
• Du kan lägga till teckningar, klotter och till och med serier i din dagbok för att göra den mer intressant.

Varningar

• Se till att hålla din dagbok på ett säkert ställe. Du vill inte att någon ska smyga sig in i det, men du vill inte förlora det heller. Förvara din dagbok på ett ställe du kommer ihåg, men gömd från nyfikna ögon.