Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Förstå buddhismens grundläggande begrepp
• Del 2 av 3: Letar efter tillflykt
• Del 3 av 3: Öva buddhismen i det dagliga livet
• Tips

Buddhismen är en gammal religion grundad av Siddhartha Gautama som lär ut begrepp som de fyra ädla sanningarna, karma och återfödelse. Buddhismen är fortfarande en populär religion, med miljontals människor runt om i världen som följer den. Det första steget för att bli buddhist är att förstå grunderna i buddhismen. Detta hjälper dig att avgöra om buddhismen är religionen för dig. Då kan du öva buddhismen och delta i gamla traditioner.

Att gå

Del 1 av 3: Förstå buddhismens grundläggande begrepp

1. Lär dig buddhismens grundläggande terminologi. Detta kommer att göra det mycket lättare att förstå allt du läser eftersom många buddhistiska termer är okända, särskilt för västerlänningar. De grundläggande termerna för buddhismen inkluderar, men är inte begränsade till:
   • Arhat: ett väsen som har uppnått nirvana.
   • Bodhisattva: en varelse som är på väg till upplysning.
   • Buddha: ett väckt väsen som har uppnått perfekt upplysning.
   • Dharma: En komplex term som ofta hänvisar till Buddhas läror.
   • Nirvana: Andlig salighet. Nirvana är buddhismens yttersta mål.
   • Sangha: Den buddhistiska gemenskapen.
   • Sutra: en helig buddhistisk text.
   • Värderingsvärt: titeln på en initierad munk eller nunna som bär de specifika färgade kläderna i deras tradition och sekt.
2. Bli bekant med olika buddhistiska skolor. De två mest populära buddhistiska skolorna idag är Theravada och Mahayana. Även om dessa två skolor delar samma tro, finns det skillnader i läran de fokuserar på: Mahayana fokuserar starkt på att bli en bodhisattva, Theravada fokuserar på utövandet av dharma och så vidare.
   • Det finns många andra skolor av buddhismen, såsom zenbuddhism, ren landbuddhism och esoterisk buddhism.
   • Oavsett vilken skola som intresserar dig, är buddhismens grundläggande lektioner desamma.
   • Eftersom buddhismen är en sådan forntida religion finns det många inneboende skillnader mellan alla skolor som inte kan diskuteras i detalj här; spendera tid på att undersöka buddhismen för att lära dig mer.
3. Läs om Siddhartha Gautamas liv. Det finns många böcker som berättar om grundaren av buddhismen, och en enkel online-sökning kommer också att avslöja många artiklar om hans liv. Siddhartha Gautama var en prins som lämnade sitt palats och sin slösaktiga livsstil för att söka upplysning. Även om han inte är den enda Buddha som finns, är han den historiska grundaren av buddhismen.
4. Lär dig om de fyra ädla sanningarna. Ett av de mest grundläggande begreppen i buddhismen är sammanfattningsvis en väg som kallas de fyra ädla sanningarna: sanningen om lidande, sanningen om orsaken till lidandet, sanningen om lidelsens slut och sanningen om den väg som leder till slutet av lidandet. Med andra ord, lidande existerar, det har en orsak och ett slut, och det finns en väg till slutet av lidandet.
   • De fyra ädla sanningarna är inte negativa; de är avsedda att minska lidandet genom att ta hänsyn till det.
   • De fyra ädla sanningarna betonar att strävan efter nöje inte är viktig.
   • Om du befinner dig förvirrad av de fyra ädla sanningarna, känn dig inte ensam; det tar många år att fullt ut förstå denna inlärningsväg.
5. Lär dig om reinkarnation och nirvana. Buddhister tror att varelser lever flera liv. När ett väsen dör återföds han eller hon till ett nytt liv, och denna cykel av liv och död slutar inte förrän nirvana uppnås. En varelse kan återfödas i världar av människor, himmel, djur, helvete, asura eller hungriga spöken.
6. Förstå karma. Karma är nära sammanflätat med reinkarnation och nirvana eftersom karma avgör när och var ett väsen ska återfödas. Karma består av goda eller dåliga handlingar från tidigare liv och detta liv. Dålig eller god karma kan påverka en varelse direkt, tusentals år senare, eller över fem livstider, beroende på när effekterna är avsedda att visas.
   • Negativ karma är resultatet av dåliga handlingar eller tankar, som att döda, stjäla eller ljuga.
   • Positiv karma är resultatet av goda handlingar eller tankar, såsom generositet, vänlighet och spridning av Buddhas läror.
   • Neutral karma är resultatet av handlingar som inte har någon verklig effekt, som att andas eller sova.

Del 2 av 3: Letar efter tillflykt

1. Hitta ett tempel där du känner dig bekväm att tillhöra. Många större städer har ett buddhisttempel, men varje tempel kommer från en annan skola (som Theravada eller Zen) och de kommer säkert att erbjuda olika tjänster, klasser och aktiviteter. Det bästa sättet att lära sig mer om tempel i ditt område är att besöka dem och prata med en vördnadsvärd eller lekbror.
   • Fråga vilka tjänster och aktiviteter templet erbjuder.
   • Utforska de olika templen.
   • Delta på några skift och se om du gillar atmosfären.
2. Bli en del av samhället. Som med de flesta religioner har buddhismen en stark känsla av gemenskap, och lekbröderna och munkarna är inbjudande och informativa. Börja delta i lektioner och få vänner i ditt tempel.
   • Många buddhistiska samhällen kommer att resa tillsammans till olika buddhistiska tempel runt om i världen. Detta är ett roligt sätt att engagera sig.
   • Om du först känner dig blyg eller nervös är det helt normalt.
   • Buddhismen är den mest populära religionen i många länder som Japan, Thailand, Myanmar, Nepal, Taiwan, Korea, Sri Lanka och Kina.
3. Fråga om att söka tillflykt i De Drie Juwelen. De tre juvelerna består av Buddha, Dharma och Sangha. När du tar tillflykt till De tre juvelerna kommer du troligen att genomgå en ceremoni där du tar ett löfte om att lyda de fem föreskrifterna, som består av inget dödande, ingen stjäling, ingen sexuell uppförande, ingen lögn och ingen droganvändning.
   • De specifika aspekterna av ceremonin varierar från tempel till tempel.
   • Känn dig inte tvungen att ta de tre tillflyktsorten, eftersom anslutning till buddhistisk moral är den viktigaste delen av denna religion.
   • Om du inte kan göra de tre tillflyktsorten av kulturella skäl, eller om du inte kan hitta ett tempel nära dig, kan du fortfarande leva de fem föreskrifterna.
   • När du väl har tillflykt till buddhismen är du officiellt en buddhist.

Del 3 av 3: Öva buddhismen i det dagliga livet

1. Håll kontakten med det buddhistiska samhället. Att delta i lektioner i templet där du har tagit tillflykt är ett bra sätt att hålla kontakten med det buddhistiska samfundet. En snabb anmärkning om att besöka tempel, sitt inte med baksidan av fötterna mot altare, Buddha-statyer eller munkar. Kvinnor bör inte röra munkar på något sätt, inklusive att skaka hand, och män ska inte göra detsamma mot nunnor. En enkel båge räcker. De flesta tempel erbjuder yoga, meditation eller olika sutrakurser. Tillbringa tid med vänner och familj som också är buddhister.
2. Studera buddhismen regelbundet. Många översatta sutra finns tillgängliga online, ditt tempel kan ha ett bibliotek eller så kan du köpa sutra. Det finns också många olika vördnadsfulla munkar och lekbröder som har skrivit uttalanden om buddhistiska sutra. Några av de mest populära buddhistiska sutraerna är: Diamond Sutra, Heart Sutra och the Great Perfection of Wisdom Sutra.
   • Lär andra vad du har lärt dig om buddhismen om du tror att du har behärskat ett koncept.
   • Det finns hundratals buddhistiska begrepp och läror att studera, men försök att inte känna dig överväldigad eller pressad att "förstå" omedelbart.
   • Delta i klasser som undervisas av en vördnadsvärd eller lekbror i ditt tempel.
3. Lev de fem föreskrifterna. När du tog tillflykt till De tre juvelerna gjorde du ett löfte att hålla de fem föreskrifterna, men det kan ibland vara svårt. Gör ditt bästa för att inte döda levande saker, var ärlig, ta inte droger, stjäla eller bedriva sexuella överträdelser. Om du bryter mot föreskrifterna, omvänd dig och gör ditt bästa för att efterleva dem.
4. Öva på mellanvägen. Detta är en viktig del av buddhismen som kräver att buddhister lever ett balanserat liv som varken är för överdådigt eller för begränsat. Mellanvägen är också känd som "Noble Eightfold Path", som lär buddhister att anpassa sig till åtta element. Spendera tid på att studera alla åtta:
   • Rätt insikt
   • Rätt avsikter
   • Tala korrekt
   • Gör det rätta
   • Korrekt sätt att leva
   • Rätt ansträngning
   • Korrekt meditation
   • Rätt koncentration

Tips

• Att hjälpa andra är en viktig del av buddhismen
• Spendera mycket tid på att lära dig om buddhismen innan du tar tillflykt till De tre juvelerna.
• Buddhismen har många komplexa filosofiska texter; känner dig inte frustrerad om de förvirrar dig.
• Lyssna på buddhistiska predikningar på YouTube.
• Om du är van att äta kött, äta mindre kött gradvis, och om det känns bra, sluta äta kött.
• Om du är intresserad av Gelugpa tibetansk buddhism läs böcker som Medkänslans kraft av Dalai Lama. Även om du inte är en buddhist kan du alltid hitta något användbart som Hans helighet har skrivit eller sagt.
• Bli inte omedelbart buddhist. För dig in i vår kultur gradvis, så långsamt du vill - du kan bli överväldigad.