Innehåll

• Att gå
• Metod 1 av 3: Var en individ
• Metod 2 av 3: Differentiera dig själv
• Metod 3 av 3: Var oförglömlig
• Tips
• Varningar
• Förnödenheter

Vem är du? Vad gör dig speciell? För vissa människor kan detta orsaka mycket ångest och stress. Men att vara speciell betyder inte att du är en extraordinär person, eller "bättre" än någon annan att utföra en viss uppgift eller en viss skicklighet. Att vara speciell betyder att respekteras. Att vara älskad. Om du vill höja dig över marken och bli erkänd som en speciell person, kan du lära dig att utveckla ditt inre jag och ge det den respekt det förtjänar. Du kan lära dig att sticka ut och göra dig till en oförglömlig, speciell person som förtjänar andras beundran, liksom beundran av dig själv.

Att gå

Metod 1 av 3: Var en individ

1. Hitta dig själv. Ingen kan berätta för dig hur speciell du kan vara. Att vara speciell innebär att hitta den unika inre kärnan som utstrålar din "självkänsla" och arbeta med att bygga den kärnan. Oavsett vad du vill kalla det - din själ, din essens, din chi, mojo eller ditt spår - måste du omfamna, definiera och bygga dig själv. Detta kräver arbete. Vad betyder det för dig att vara dig själv? Vem är du? Och hur kan du vara den bästa versionen av dig själv? Det här är frågor och strider som kan pågå hela livet. Använd följande tankeexperiment för att fokusera ditt sinne på ditt inre:
   • När känner du dig helt lugn? Vad får dig att må bra?
   • Beskriv din ideala dag. Vad inkluderar detta?
   • Vad berömmer andra om ditt beteende eller ditt arbete? Vad är du bra på?
   • Beskriv en oenighet du nyligen haft med någon. Var var du oense?
   • Hur skulle du förändra dig själv om du kunde? Varför?
2. Lista dina värden. Att känna till dina personliga värderingar kan hjälpa dig att vara mer individ och leva på ett sätt som gör dig lycklig. Ta dig tid att reflektera över dina värden och skriv ner dem. Omorganisera sedan listan från det viktigaste till det minst viktiga. Saker du kan göra för att hjälpa dig att skapa den här listan inkluderar att tänka på när du ska:
   • Lyckligtvis. Till exempel, om du kände dig lycklig omgiven av vänner och familj, skulle hälsosamma relationer vara en av dina värderingar.
   • Var stolt. Till exempel, om du kände dig stolt när du avslutade gymnasiet, kanske utbildning är något du uppskattar.
   • Var nöjd. Du kan till exempel känna dig nöjd eller uppfylld efter en produktiv arbetsdag, så bra arbete kan vara något du uppskattar.
3. Känna igen andras speciella egenskaper. Vad betyder det att vara speciell? Titta på människor som är exemplariska, anmärkningsvärda eller speciella på något sätt och lär dig att urskilja de viktigaste egenskaperna som gör dem till detta för dig. Du kanske upptäcker att människor som står upp för sig själva är speciella eller människor som ägnar sig åt sitt arbete, eller människor som förblir tyst och lugn inför motgångar. Detta är annorlunda för var och en av oss, så fokusera på att upptäcka vad det är som du respekterar om din farfar, bästa vän eller älskade, inte vad andra säger.
   • Försök att inte rikta dig mot kändisar, håll dig till människor du känner själv i verkliga livet. Det är lätt att påpeka ytliga saker som speciella, att säga att Brad Pitt är speciell för att han är så rik och snygg, men det är mycket svårt att fastställa eller veta vem han egentligen är i kärnan. Vi ser bara den offentliga personen som utstrålar en filmstjärns ytliga prestige, inte den riktiga personen.
   • Fokusera på hur andras egenskaper resonerar med dina egna kärnvärden och fokusera inte på ytliga saker. Att vara speciell innebär att veta mer om vem du är i din kärna, inte vad du tror andra är.
   • Auktoritet gör inte längre någon speciell. Bara för att någon har makt över dig, är mer framgångsrik eller är känd och respekterad betyder det inte att du ska imitera den personen.
4. Ta av dig maskerna. Vi bär dem alla.När vi går till jobbet kan du ha en professionell mask, och om du träffar någon efter jobbet kan du byta till din dejtingsmask. När du är med vänner kan du bära en mask och en annan med din familj. Om du börjar ta reda på vilka saker som utgör vem du verkligen är blir dessa masker mindre användbara. Om du vill vara speciell, visa vem som gömmer sig bakom den masken.
   • För att ta reda på vad ditt förhållande är med dessa masker, försök att tänka på en tid då du kände att du var falsk eller inte autentisk. Under vilka omständigheter hände detta? Hur fick det dig att känna dig?
   • Kontrollera dina Facebook- och Twitter-flöden för ett bra exempel på digitala masker i drift. Människor vill visa andra en viss bild av sig själva och forma bilden på ett typiskt sätt. Vanligtvis har det inget att göra med sanningen. Du får inte se någons "riktiga" version.
5. Kontrollera ditt ego. Lusten att vara speciell är ofta en önskan att uppskattas av andra. Vi vill bli respekterade, ses som framgångsrika, glada och avundsvärda människor. Men att vara speciell betyder inte att du måste vara exceptionellt bra på något. Det har ingenting att göra med att vara den bästa tennisspelaren eller en författare med flest publikationer till sitt namn, eller den rikaste advokaten på kontoret. Det betyder att vara trogen mot ditt autentiska jag och förbli trogen mot din egen integritet. Ge din egen tillfredsställelse och använd inte andras tillfredsställelse för att blåsa upp ditt eget ego.
   • Psykologer hänvisar ofta till platsen för kontroll eller kontrollorientering. Någon med en intern kontrollplats söker erkännande inom sig själva, genom den tillfredsställelse de får från arbete och handlingar. Människor med en extern kontrollplats är beroende av andra för erkännande. Var hör du hemma?
   • Sök inte validering från andra människor. Din egen validering är allt du behöver för att vara speciell.
6. Överraska dig själv. Människor som verkligen är speciella förändras ständigt, skiftar och överraskar sig själva med sin förmåga att växa som människor och med utvecklingen av sig själv. Om du vill vara speciell, hitta ett spår du gick in i och försök att titta på det på ett nytt sätt.
   • Fortsätt lära dig nya saker, läs nya böcker och utmana dig själv. Du är aldrig för gammal, smart eller erfaren för att skaka upp din förutfattade åsikt. Du är aldrig för speciell för att ha fel.

Metod 2 av 3: Differentiera dig själv

1. Använd 10 000-regeln. Många människor är begåvade eller naturligt välsignade med något, men det gör inte någon speciell. Att utveckla en naturlig förmåga till något kan hjälpa, men det krävs arbete för att göra den talangen till något riktigt speciellt. Ägna dig åt att utveckla dina naturliga talanger och färdigheter genom att arbeta med dem tills du är expert.
   • Författaren Malcolm Gladwell skriver mycket om 10 000-timmarsregeln i sin bok "Outliers: The Story of Success", att människor som lyckas och utmärker sig har arbetat hårt för det. Det tar ungefär 10 000 timmars engagemang i en viss bransch, talang eller annan skicklighet för att visa upp någon talang eller unikhet.
   • Fokusera på att utveckla dig själv och arbetet, inte göra dig speciell inom en dag. Det första utkastet till den första boken du någonsin kommer att försöka skriva kommer inte att bli lysande. och det är okej. Fortsätt arbeta med det och förbättra dig själv.
2. Var ett lejon eller lejoninna. Särskilda människor väntar inte på att något bra ska hända, speciella människor jagar efter vad de vill och griper det. Särskilda människor har klor. Bestäm vad som får dig att känna dig mer nöjd, vilka saker som kan förbättra ditt tillstånd och vilka steg som är nödvändiga för att få det. Leta kontinuerligt efter dessa mål, saker och steg. Få vad du vill.
   • Fokusera mindre på ursäkter. Människor som inte är speciella spenderar mycket tid på att prata om "det förflutna" och "vad händer om." Ge dig inte en chans vid dessa tillfällen.
3. Sluta censurera dig själv. Visa vem du är. Var ditt ärliga, befriade, ocensurerade och naturliga jag både ensam och offentligt. Om det är något du inte visar för andra, överväg att vara mer öppen och sårbar. Om du tenderar att vara tyst, lär dig att säga vad du tycker när det behövs.
   • Sluta vara en "ja" person. Om du inte håller med någon, ange att du inte håller med. Människor respekterar andra som uttrycker sina åsikter och inte är rädda för att ta reda på sanningen. Om du har människor runt dig som behöver få sina egon att sprängas av fawning häl-lickers, ja, de är inte så speciella. Töm dem.
   • Att vara ocensurerad betyder inte att du ska tala varje tanke som kommer att tänka på dig. Att vara speciell betyder inte avsiktligt att agera konstigt, oförskämt eller elak. Det betyder bara att du ska sluta tysta dig själv när du ska säga, agera eller tänka något. Om det behöver sägas, säg det. Om det ska tänkas, tänk på det.
4. Omge dig med nya människor. Det är bra att hitta din egen grupp människor, en nära grupp vänner och nära och kära som du känner dig bekväm med. Men speciella människor går extra mycket för att anpassa sina förväntningar och ta itu med fördomar, träffa alla slags människor och försöka förstå dem. Var villig att lyssna.
   • Om du fortfarande är ung kan ett jobb vara en viktig inlärningsupplevelse och ett sätt att hjälpa dig att utveckla dina empatiska färdigheter. Försök hitta ett jobb efter skolan i några timmar i veckan och ta det på allvar.
   • Interagera aktivt med människor som har olika idéer om religion, politik eller moraliska värderingar. Försök inte att övertyga andra människor om att de har fel, men försök att övertyga dem. Öppna ditt sinne.
5. Utveckla din egen stil. Ge dig själv möjlighet att utveckla självförtroende, särskilt genom att ta dig själv och ditt utseende på allvar. Köp kläder som visar din figur och som du gillar att bära. Ta hand om dig själv på ett sätt som gör att du känner dig mer självsäker. Om det innebär att ditt hår trimmas och bär cowboystövlar, jättebra. Går du för dreadlocks upp till midjan och Tevas, bra också. Du behöver inte vara en Gucci-modell för eller tävla i några hipster-OS för att se speciell ut. Det finns ingen speciell stil. Gå efter det utseende som passar dig, vilket gör att du känner dig säker.

Metod 3 av 3: Var oförglömlig

1. Var positiv och omfamna din inre tillväxt. Det finns inget sådant som en speciell attityd eller ett speciellt sätt att vara. En speciell människa behöver inte alltid gå omkring som en idiot med ett positivt flin i ansiktet eller alltid vara död seriös och humorlös som en munk. Om du lutar dig mot den ena eller den andra sidan, oroa dig inte om det är "fel" eller inte. Var bara dig själv. Om du är en hugger, var en hugger. Om du inte är det, ange att du inte gillar det. Särskilda och exceptionella människor finns i alla former och storlekar vad gäller temperament och attityd.
2. Sluta berätta för folk vad du tror att de vill höra. Det finns inget du kan säga som får andra att tro att du är speciell. Att vara kompatibel gör dig inte speciell, det gör dig kompatibel. Det kan hjälpa dig att komma upp ett steg på stegen, men är det verkligen stegen du vill klättra? Var trogen mot dig själv och du kommer att arbeta mot en mer verklig och mer tillfredsställande väg för dig själv. Säg vad du tänker på. Säg sanningen.
3. Var villig att misslyckas. En del av att inte censurera dig själv och vara unik har att göra med att ta risker för att få vad du vill. Låt inte risken för misslyckande hindra dig från att få vad du vill. Var villig att misslyckas, misslyckas tidigt och ofta. Lär dig fel svar så att du kan komma ett steg närmare vad du vill på lång sikt.
   • I Silicon Valley är Fail-Con en populär konvention som firar nystartade företags misslyckanden, vilket ger människor möjlighet att skapa nätverk och bygga kring misslyckade idéer och satsningar. Varje misslyckande tar dig ett steg närmare framgång. Misslyckande är oändligt bättre än att göra ingenting.
4. Var empatisk och se det speciella i andra. Medan du är speciell tar du mycket hårt arbete på dig själv, men det är absolut viktigt att du förblir lika fokuserad på andra människor också. Känn igen de speciella och exceptionella egenskaperna hos andra människor. Låt inte ditt ego komma i vägen för att respektera och berömma speciella människor. Det i sin tur gör dig mer speciell.
   • Att respektera andra människor innebär att du också får den andra att känna sig speciell. Respektera andra människor och behandla dem på samma sätt som du vill bli behandlad.

Tips

• Försök alltid vara glad; det påverkar människor om du går extra för att vara trevlig mot dem. Allt du gör som kräver ansträngning är speciellt.
• Alla är ovärderliga och att veta att det hjälper dig att vara dig själv.
• Skratta mer! Skrattande visar att du mår bra med dig själv.
• Du behöver inte vara en ängel, men försök att inte få för mycket problem!
• Komplimentera människor.
• Förvänta dig inte omedelbara resultat den första dagen. Att bli en speciell och unik person som är stolt över sig själva tar tid.
• När du är i sällskap, var glad och försök att muntra upp de andra också (men låt dig inte gå över). De blir trevliga när de är glada!
• När du ler till någon och de inte ler tillbaka, fråga vad som händer. Ofta är människor väldigt bra på att dölja sin sorg, men det hjälper verkligen att prata!

Varningar

• Om du erbjuder hjälp och det vägras, stå tillbaka tills de kommer till dig. Det sparar tid och ansträngning och det finns alltid andra människor som kommer att acceptera din hjälp.
• Tänk innan du säger eller gör någonting. Ibland vill du hjälpa till, men den andra vill lösa det själv. Att trycka på att göra det åt dem kan skada deras stolthet eller deras känsla av hur speciella de är, vilket kan skada din relation med dessa människor.
• Akta dig för människor som är griniga eller som alltid klagar! De får dig att må dåligt om saker och hindrar dig från att känna dig riktigt speciell.

Förnödenheter

• En fin garderob (några fina kläder för helgen och på kvällen är aldrig borta)!

↑ https://mrsmindfulness.com/how-to-live-your-truth-identifying-your-values-mastering-mindful-living/