Innehåll

• Att gå
• Del 1 av 3: Använda huskurer för hicka
• Del 2 av 3: Förhindra hicka genom en annan livsstil
• Del 3 av 3: Att veta när man ska träffa läkare

Hicka kan vara besvärande och väldigt irriterande. Detta inträffar när musklerna längst ner i bröstkorgen, membranet, börjar krampa. Eftersom ditt membran kontrollerar din andning tvingas luft förbi dina stämband och får dem att stängas, vilket ger hicka-ljudet. I de flesta fall kommer hicka att försvinna på egen hand efter några minuter och det finns inget att oroa sig för. Ibland kan detta pågå i mer än två dagar och kräva medicinsk behandling.

Att gå

Del 1 av 3: Använda huskurer för hicka

1. Försök att ändra din andningsrytm. Detta kan hjälpa ditt membran att slappna av och stoppa den spastiska rörelsen.
   • Håll andan i några sekunder. Du behöver inte göra detta länge, bara tillräckligt för att starta en ny andningsrytm. Håll inte andan så länge att det blir obekvämt eller du blir yr. Barn med hicka kan prova den här metoden.
   • Andas in i en papperspåse. Detta hjälper dig att fokusera på att andas långsammare och djupare, vilket hjälper ditt membran att stoppa krampen.
   • Det är oklart om att skrämma någon faktiskt kan stoppa hicka, men om det får dig att andas och ändrar andningen kan det fungera.
   • Luktande salter kan också hjälpa till att ändra din andningsrytm.
2. Lugna irriterade muskler genom att dricka kallt vatten. Detta kommer att hjälpa särskilt om du får hicka från att äta för snabbt.
   • Denna metod fungerar också med barn. Om ditt barn har hicka, försök att amma eller en flaska för att hjälpa barnet att bli av med hicka.
   • När du känner att halsen dras åt på grund av en hicka som kommer upp, drick små slampor vatten. Vattnet kommer att lugna dina muskler och tvinga dig att anta en annan andningsrytm medan du dricker. Det här kanske inte fungerar vid den första klunkan, så fortsätt dricka tills det fungerar.
   • Vissa säger att du ska dricka upp och ner, på fel sida av koppen. Även om det inte är vetenskapligt bevisat kommer detta sannolikt att få dig att skratta (tillsammans med alla omkring dig), vilket kommer att förändra din andningsrytm.
   • Gurgla med kallt vatten. Detta tvingar dig också att ändra din andningsrytm. Men var försiktig så att du inte kvävs om du måste hicka medan du dricker. Detta är endast lämpligt för vuxna och barn som är tillräckligt gamla för att gurgla utan att kvävas.
3. Ät en sked med något sött. Detta aktiverar dina salivkörtlar och får andningsrytmen att förändras när du sväljer.
   • Ät honung eller socker. Men ge inte en baby honung eller socker. Spädbarn får också hicka, och precis som vuxna är detta ofarligt och kommer att försvinna på egen hand.
4. Ät något surt. Detta stimulerar också spottkörtlarna och får dig att svälja.
   • Bita i en citron eller ta en sked vinäger.
   • Att kittla i din smak eller dra i tungan kan ha en liknande effekt. Gör inte detta mot en bebis.
5. Tryck på bröstet. Denna teknik har inte testats medicinskt, men den kan hjälpa till genom att ändra din hållning och placera ditt membran i en annan position.
   • Krulla över för att sätta press på bröstet.
   • Du kan också höja knäna i en fosterställning.
   • Håll den här positionen i några minuter för att se om det hjälper. Om inte, sitt upp och ta ett djupt andetag.
   • Ett barn kan försöka ändra positionen för sitt stående eller sittande läge, men försök att inte sätta press på bröstet hos ett mycket ungt barn med hicka.

Del 2 av 3: Förhindra hicka genom en annan livsstil

1. Ät långsamt. Att äta för snabbt kan få dig att andas och andas.
   • Ta mindre bett och tugga maten bättre innan du sväljer den.
   • Tvätta maten med sippor med vatten så att den inte fastnar i halsen och orsakar hicka.
   • Överät inte.
2. Drick mindre alkohol och kolsyrade drycker. För mycket av endera kan orsaka hicka.
   • Berusning kan orsaka hicka.
   • Kolsyrade drycker kan få dig att ta in luft och kan irritera musklerna i halsen och orsaka hicka.
3. Undvik varm och kryddig mat eller dryck. Temperaturförändringen och kryddorna kan irritera halsen och orsaka hicka.
   • Om du verkligen gillar kryddig mat, drick mycket vatten för att undvika eller stoppa hicka.
4. Minska stress. Frekventa, korta anfall av hicka kan vara ett svar på stress eller känslomässig upphetsning. Om du ofta har hicka, prova några enkla metoder för att koppla av.
   • Få minst 8 timmars sömn
   • Träna varje dag
   • Meditera

Del 3 av 3: Att veta när man ska träffa läkare

1. Sök läkare om du har hicka i mer än 2 dagar eller om det stör din sömn och ätrytm. Om du har hicka och det kommer inte att försvinna, kan detta vara en indikation på att något annat händer. Din läkare kan testa dig för följande:
   • Skador eller irritation i nerverna som leder till membranet. Möjliga orsaker inkluderar något som irriterar trumhinnan, en tumör, cysta eller struma i nacken och halsirritation eller infektion.
   • En nervsystemet störning som påverkar hur hjärnan fungerar. Detta kan göra att din kropp inte kan kontrollera hicka-reflexen. Möjliga tillstånd inkluderar encefalit, hjärnhinneinflammation, multipel skleros, stroke, trauma och tumörer.
   • Metaboliska tillstånd som diabetes, njursvikt eller elektrolytobalans.
   • Andningssvårigheter, såsom astma, lunginflammation eller pleuris.
   • Magtarmkanalen såsom gastroesofageal reflux eller inflammatorisk tarmsjukdom.
   • Alkoholism.
   • En psykologisk orsak, som chock, rädsla eller sorg.
2. Tala om för din läkare om du tar något läkemedel som kan orsaka hicka. Dessa inkluderar:
   • Smärtstillande medicin
   • Kortikosteroider för att minska inflammation
   • Beroligande medel för att förhindra kramper (bensodiazepiner) eller ångest (barbiturater)
   • Tunga smärtstillande medel (opiater som morfin)
   • Blodtrycksreducerande medel (metyldopa)
   • Läkemedel mot kemoterapi som används vid cancerbehandling
3. Vet vad du kan förvänta dig när du besöker läkare. Din läkare kommer sannolikt att undersöka dig på ett antal punkter för att ta reda på om det finns några allvarliga hälsoproblem som orsakar hicka. Han kan undersöka följande:
   • Din balans, reflexer och sinnen.
   • Blodprov för möjlig infektion, diabetes och njurfunktion.
   • Få en röntgen, CT-skanning eller MR på sjukhuset för att se om det inte finns något tillstånd som stör nerverna som går till din membran.
   • Genomföra en endoskopi, varigenom en bild erhålls av insidan av dina luftvägar och matstrupen genom en liten kamera genom halsen
4. Diskutera eventuella behandlingar med din läkare. Om din läkare märker att det finns ett annat tillstånd som orsakar problemet, kommer han / hon att ordinera behandling för det. Om inget har upptäckts finns det fortfarande ett antal alternativ kvar.
   • Hicka som klorpromazin, haloperidol, baklofen, metoklopramid och gabapentin. Det är dock inte klart hur effektiva dessa läkemedel är.
   • En injektion av ett bedövningsmedel för att lugna membrannerven.
   • Kirurgisk insättning av en liten anordning för att stimulera vagusnerven.
   • Terapier med alternativa behandlingar som hypnos eller akupunktur kan också lindra klagomålen.