Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Bygg självförtroende
• Metod 2 av 3: Arbeta med att förbättra tändernas utseende
• Metod 3 av 3: Professionell hjälp

Många människor är upptagna av hur deras tänder ser ut och är oroliga för att andra kommer att märka det. Om du tror att du har dåliga tänder finns det enkla sätt att förbättra deras utseende. Att ta väl hand om dina tänder, bygga upp självförtroende och få tandläkarhjälp kan hjälpa dig att förbättra dina tänder och känna dig tryggare.

Steg

Metod 1 av 3: Bygg självförtroende

1. 1 Förstå att dina tänder inte är så dåliga. Trots vad du tycker om dina tänder finns det människor som har ännu sämre tänder. Du kan ha vissa problem med dina tänder, till exempel en spricka i framtanden, ett gap mellan dina övre och nedre tänder eller en ful tandfärg, och du tror att denna brist är iögonfallande för alla, till den grad att andra är obehagligt för ditt utseende. Detta är dock inte fallet. Du ser dina tänder varje dag och granskar de minsta bristerna, medan de flesta uppmärksammar det väldigt lite och helt enkelt inte märker bristerna.
   • Även om andra märker brister, uppmärksammar de inte detta, eftersom få kan skryta med perfekta tänder.
2. 2 I alla fall leende. Du ska inte skämmas för dina tänder. Var säker, le genuin och ignorera saker som dåliga tänder. Självförtroende och ett leende gör ett gott intryck på människor oavsett tandhälsa.
   • Öva på att le uppriktigt framför spegeln.
3. 3 Dra inte andras uppmärksamhet på din mun. Om du är orolig för dina tänder, försök att inte dra för mycket uppmärksamhet till din mun. Undvik att använda ett starkt läppstift eller läppstift för att undvika att andra drar ögonen till munnen. Använd en ren glans eller läppbalsam istället. Som ett resultat kommer dina läppar att se naturliga ut och kommer inte att dra otillbörlig uppmärksamhet från andra.
   • Du bör inte heller lägga händerna mot munnen eller bita naglarna, annars kommer folk att uppmärksamma din mun, vilket du inte skulle vilja ha.
4. 4 Dra uppmärksamhet till dina ögon. Om du är orolig för att andra stirrar för nära på dina tänder, försök att distrahera deras uppmärksamhet från munnen. Om du bär smink, prova att använda mascara och ögonbryn och en ljusfärgad eyeliner. Om du inte använder smink, försök att använda originalglasögon för att framhäva dina ögon och på så sätt distrahera uppmärksamheten från dina tänder.
   • Uttryck känslor med dina ögon, särskilt när du ler. Så du kommer inte bara att ge ditt leende mer värme och uppriktighet, utan också distrahera andras uppmärksamhet från tänderna.
5. 5 Uppmärksamma andra egenskaper. Om dina tänder inte är din stolthet, försök att uppmärksamma de mer fördelaktiga aspekterna av ditt utseende. I detta fall kommer andras uppmärksamhet att flyttas från dina tänder till det du är säker på. Om du bär smycken, bära iögonfallande (t.ex. gnistrande eller långa) örhängen. Dessa örhängen kommer att locka andras uppmärksamhet, och de kommer helt enkelt inte att märka dina tänder.
   • Prova att bära fler tillbehör. Välj en ny hatt, använd ett armband eller manschetter, bära spektakulära skor eller ett iögonfallande halsband. Som ett resultat kommer människor att märka ditt snygga utseende och inte ägna någon uppmärksamhet åt dina tänder.
   • Gör ditt hår vackert. Försök att frisera håret eller färga håret i en ovanlig färg för att uppmärksamma det. Du kan också välja en original frisyr.
6. 6 Le så att dina tänder inte syns. Om du fortfarande är orolig för hur dina tänder ser ut kan du helt enkelt dölja dem för andra. Hur som helst så ler många människor på ett sådant sätt att deras tänder inte syns, och detta sätt verkar inte vara något extraordinärt. På så sätt kan du visa din plats och samtidigt dölja dina tänder.
   • Prova att le på olika sätt framför spegeln. Prova bland annat att öppna munnen på olika sätt för att bestämma det bästa alternativet som gör att du kan visa mindre tänder och samtidigt behålla ett naturligt leende.
   • Titta på gamla bilder på dig leende och avgör vilket leende som passar dig bäst.

Metod 2 av 3: Arbeta med att förbättra tändernas utseende

1. 1 Prova tandblekning. Om du är orolig för att dina tänder inte blir vitare noga, försök att bleka dem med lämpliga produkter. Detta ger dig självförtroende även om du har andra tandproblem. Det finns många olika tandblekningsprodukter tillgängliga. Det billigaste och bästa alternativet är att börja med en vitare tandkräm. Detta kommer inte att vara svårt, eftersom sådana tandkräm inte skiljer sig från andra som används.
   • Prova också att använda en tandblekningsgel. Dessa geler har ett munskydd som låter dig hålla dem på tänderna. Geler kan vara dyrare än vitare tandkräm, särskilt när specialtillverkade munskydd.
   • Du kan också använda tandblekningslister. Dessa remsor är limmade på tänderna. De är ganska dyra och det är vanligtvis nödvändigt att upprepa proceduren flera gånger, vilket ökar kostnaden.
   • Om du vill radikalt bleka dina tänder kan det vara värt att kontakta din tandläkare för professionell tandblekning.
2. 2 Borsta dina tänder. Att borsta tänderna två gånger om dagen är ett enkelt steg för att hjälpa dig att behålla friska tänder och känna dig tryggare. Detta förbättrar utseendet på dina tänder, även om de inte är helt raka. Som ett resultat kommer dina tänder att förbli friska, och du kan lättare lösa mer komplexa tandproblem.
   • Använd fluortandkräm. Fluor hjälper till att förhindra tandförfall och tandförfall.
3. 3 Använd tandtråd. En tandborste räcker inte för att hålla tänderna rena. Tandtråd eller tandtråd dagligen. Detta kommer att ta bort bakterier, plack och matrester från svåråtkomliga platser som är svåra att nå med en tandborste. Detta hjälper dig att förbättra tandhälsan och utseendet.
   • Munvatten kan också hjälpa dig att hålla tänderna friska och le mer självsäkert. Munvatten dödar också bakterier och fräschar upp andan.
4. 4 Ät mindre socker. Överskott av socker är en av huvudorsakerna till tandförfall. Varje gång du äter socker byggs syra upp i munnen som är skadligt för dina tänder. Försök att inte äta godis hela tiden och begränsa dem till några gånger var 4-5: e timme. I detta fall kommer dina tänder att hinna återhämta sig mellan användningen av godis.
   • Kom ihåg att sockerarter finns i läsk, juice och många livsmedel som säger att de är gjorda "utan tillsatt socker". Dessa livsmedel innehåller också socker, vilket kan skada dina tänder.Försök att konsumera dietdrycker, sockerfria livsmedel och naturliga sötningsmedel. De påverkar inte tänderna negativt, vilket hjälper till att förhindra tandförfall.
   • Du behöver inte ge upp godis helt, bara begränsa ditt intag.
   • Om du har svårt att klara dig utan godis, prova att äta naturliga sötsaker som inte innehåller socker.
5. 5 Avstå från allt som kan skada dina tänder. Det finns andra aktiviteter och vanor som kan skada dina tänder. Det är nödvändigt att sluta röka, eftersom tänderna blir gula av det. Kaffe, mörka läsk, te och vin kan också orsaka mörkare tänder, så försök att begränsa ditt intag.
   • Om du gillar mörka drycker, försök att dricka dem genom ett sugrör så att de inte kommer i kontakt med dina tänder.
   • Muntorrhet bidrar också till tandförfall, så håll munnen torr genom att dricka mer vatten eller tugga sockerfritt tuggummi.

Metod 3 av 3: Professionell hjälp

1. 1 Prata med din tandläkare. Om dåliga tänder är ett allvarligt problem för dig som påverkar ditt dagliga liv negativt, försök att åtgärda det. Besök din tandläkare och prata med honom om lämpliga metoder. Om det behövs kommer tandläkaren att ge dig professionell hjälp med att rengöra och bleka dina tänder, läka och fylla upp sjuka tänder, placera porslinskronor på förstörda, mörknade, spruckna eller ojämna tänder och installera implantat för att ersätta förlorade tänder.
   • Om du är orolig för priset på betalda tandkliniker, försök kontakta en statlig klinik eller sök på internet efter en relativt billig klinik i ditt område.
   • För att dina tänder ska se vackra och friska ut bör du besöka din tandläkare var sjätte månad.
2. 2 Se en ortodontist. Om du är orolig för att du har sneda eller ojämna tänder kan det vara värt att besöka en ortodontist. En ortodontist hjälper till att lösa många av de problem som är förknippade med ojämn positionering av tänderna. Även om en ortodontist kan vara dyr, kan de hjälpa dig att anpassa dina tänder med hängslen, justeringar eller hållare.
   • En remiss från en tandläkare kan krävas för att besöka en ortodontist. Be din tandläkare att rekommendera en bra ortodontist.
3. 3 Överväg att träffa en psykolog. Om du har provat olika metoder och inte har uppnått resultat kanske problemet inte är så mycket dina tänder som din låga självkänsla. En psykolog kan hjälpa dig att övervinna den osäkerhet och ångest som din tandhälsa orsakar. Dessutom kan en psykolog hjälpa dig att hantera din rädsla för att gå till tandläkaren.
   • Hitta rätt psykolog för dig. Du måste lita på din psykolog och kunna berätta för honom om din rädsla och oro utan falska fördomar och gener.