Författare:
Eric Farmer
Skapelsedatum:
11 Mars 2021
Uppdatera Datum:
1 Juli 2024
Innehåll
- Steg
- Del 1 av 2: Bestäm vad normalitet betyder för dig
- Del 2 av 2: Behåll ordning för att få normalitet
- Tips
Att sträva efter att leva ett normalt liv kan verka som ett enkelt mål, men i verkligheten är det ett mycket komplext begrepp. Det som är normalt för en person är kanske inte normalt för en annan, särskilt i olika kulturer eller sociala kretsar. Samtidigt förändras själva tanken på normalitet ständigt. För att börja leva ett normalt liv måste du bestämma vad normalt betyder för dig. Vissa människor gillar sin egen unikhet och originalitet, medan andra inte kan klara sig utan ordning och tydlig organisation. Definiera dina egna gränser för normalitet och utveckla sedan en livsstil som är rätt för dig.
Steg
Del 1 av 2: Bestäm vad normalitet betyder för dig
1 Acceptera dig själv. Det kräver mycket arbete förändra dig själv, så först måste du förstå jag själv. Varje samhälle består av separata individer med olika typer av personlighet och karaktärsdrag. Du måste bestämma vad som är normalt för dig. Innovation eller efterlevnad av reglerna i ett strikt samhälle? Du kan ställa dig själv följande frågor för att bestämma din egen version av normalitet: - Är det mest bekvämt för dig att följa reglerna och följa en hård social ordning?
- Hur mycket tycker du om att fatta beslut på egen hand?
- Gillar du när andra godkänner dina handlingar?
- Skulle du gärna prova ett nytt sätt att leva med människor som inte följer majoriteten?
2 Tänk på vad som anses vara normen i ditt samhälle. Du är en person som ändå lever i ett samhälle - det kan vara ett stadsblock, ett samhälle eller en region. Varje samhälle har sitt eget unika system med normer och värderingar som anses vara normala. Tänk på vad social praxis och organisationer i ditt samhälle innebär för tanken på normalitet. Det hjälper dig att uttrycka din egen personlighet genom interaktioner med andra. - Till exempel i ditt område kan det vara normalt att tala snabbt och lätt oläsligt. Samtidigt kan sådant beteende i en annan region vara kännetecknande för sociala utstötta. Att känna till detaljerna hjälper dig att förstå hur du ser ut i allmänhetens ögon.
3 Hitta andlig och känslomässig balans. Vi går alla igenom känslomässiga upp- och nedgångar. Förbered dig för dem och lär dig ta hand om dig själv i svåra tider. Till exempel, om du ska ha en het diskussion om dina personliga åsikter med en annan person, måste du veta vilken reaktion som anses vara normal i denna miljö. Således indikerar ett aggressivt svar djupare problem som måste åtgärdas. - Du kommer att må bättre om du börjar leva i harmoni med dina egna känslor och övertygelser, snarare än att låta andra diktera vad som är normalt för dig.
4 Hantera traumatiska händelser som håller dig tillbaka. Om du någon gång i ditt liv har upplevt en traumatisk situation, är det ganska normalt att känna sig annorlunda eller ensam. Trauma kan ha en permanent effekt på ditt känslomässiga tillstånd, och det kommer att förändra hur du ser dig själv och omvärlden. Om du inte anser dig själv vara normal kan prata med människor som också har upplevt trauma hjälpa dig att förstå att du kan leva ett normalt och tillfredsställande liv igen. Försök hitta en supportgrupp. Att få kontakt med andra gruppmedlemmar kommer att vara en källa till mod och styrka för dig om du tillämpar denna erfarenhet i ditt dagliga liv och inte undviker ett smärtsamt ämne. - När du har en bekväm ordning eller livsrytm kan du försöka uppleva normala känslor. På så sätt kan du uttrycka dina djupaste och mest uppenbara känslor.
Del 2 av 2: Behåll ordning för att få normalitet
1 Skapa en daglig rutin. Börja i det lilla - ta din nuvarande dagliga rutin som grund. En stabil rutin hjälper till att utveckla normalitet och självdisciplin. Detta ger dig förtroende för din egen styrka och kommer att kunna lösa problem. Till exempel kan du få vana att gå upp samtidigt eller laga frukost varje morgon. Det är dessa små saker som bildar en känsla av personlig rytm eller en känsla av normalitet. - Ta dig tid att strikt beställa hela ditt liv, eftersom monotona beteendemönster kommer att hindra din personliga tillväxt.
- En daglig rutin eller effektiva beteenden kan hjälpa till att minska stress och ge dig självförtroende att experimentera med sätt att uttrycka dig själv.
2 Lära sig. Under dina studier kommer du att kunna träffa nya människor, idéer och möjligheter. Högskolor och universitet erbjuder en mängd olika grader. Ta reda på vilka utbildningsinstitutioner som matchar din förståelse av normalitet. Om det inte finns några kan du ändra normen något och uppmärksamma utbildningskurser eller utbildningar relaterade till ett intressant företag för dig. Du bör inte begränsa din egen känsla av normen till andras åsikter. - Även om de flesta idag tar examen från gymnasiet och går in på högre utbildning, är högskoleexaminerade ofta oförberedda för det yrke de studerade.
3 Hitta ett jobb som du gillar. Chansen är stor att du måste arbeta för att försörja dig själv. Planera alltid dina handlingar eftersom du kan behöva försörja mer än dig själv. Du behöver inte välja ett jobb bara för dess prestige, eftersom det inte nödvändigtvis gör dig till en lycklig person. Försök istället att förstå vilken typ av människor eller miljö du skulle vilja vara med varje dag. Om jobbet inte passar din personlighetstyp och inte är roligt, försök hitta ett bättre alternativ. - Människor som tycker om sitt arbete finner också glädje i den dagliga interaktionen med sina kollegor.
4 Bygg meningsfulla relationer. För vissa är äktenskap normalt, men för andra inte. Istället kan du utveckla meningsfulla relationer med människor från olika sociala bakgrunder. Kommunikation med ett brett spektrum av olika människor hjälper dig att hitta en person som du kommer att känna en verklig släktskap med. - Oavsett sociala kretsar behöver en person alltid stöd från andra. Detta är en förutsättning för att du ska känna dig normal i ditt liv.
5 Skaffa ett husdjur. Att ta hand om ett djur som behöver din kärlek och omsorg ger dig en känsla av normalitet. Att ta hand om ditt husdjur hjälper dig att hålla ordning och glädje från vardagliga bekymmer. Forskning visar att djurägare är lyckligare och friskare människor. Om du inte är redo för långsiktiga relationer eller barn, kan ett husdjur hjälpa dig att lära dig att bygga starkare relationer med människor. - Kom ihåg att välja rätt husdjur beror på ditt hem och den dagliga beläggningen. Om du inte har rätt tid eller utrymme för ett husdjur kan det leda till onödig stress och problem att ha ett husdjur.
6 Resa. Det kan verka kontraintuitivt, men att lära känna olika människor, traditioner och kulturer gör att du kan känna din egen normalitet mycket mer än att leva med ett öga på invånarna i din hemstad. Att resa gör att du kan förstå hur stor och mångsidig vår värld är. Ju mer du reser, desto mer vanligt kommer du att börja märka hos människor runt om i världen. Du kommer också att inse att skillnader är en integrerad del av vilken kultur som helst. - Förvandla inte resor till en flykt. Res för att bättre förstå dig själv, andra och dina egna preferenser.
Tips
- Hjälp andra så mycket du kan. Att hjälpa människor ger livet mening och syfte.
- Även udda bollar eller de största personligheterna behöver ofta en rutin för att uppnå sina mål.
- Att vara normal betyder inte att vara glad.
