Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Erkänn skuld
• Del 2 av 3: Ta ansvar
• Del 3 av 3: Lär dig av dina misstag

Du har denna hemska känsla inuti varje gång du inser att dina handlingar har påverkat någon annan negativt. För att göra ändringar måste du vara beredd att hantera konsekvenserna, be om ursäkt och gå vidare. Dessa steg kan vara lika användbara för tekniska misstag på jobbet som för personligt övergrepp. Möjligheten att hantera misstag är en av de mest betydande möjligheterna för personlig tillväxt.

Steg

Del 1 av 3: Erkänn skuld

1. 1 Erkänn att du gjorde något fel. Motstå trangen att begrava hemligheten. För att erkänna ditt misstag måste du vara en starkare person än att ignorera det.
2. 2 Tänk på de omedelbara och långsiktiga konsekvenserna av dina handlingar. Många barn får höra: "Tänk på vad du har gjort." Vuxna bör också tänka på och förstå vem de har skadat, och i vissa fall kan det till och med vara flera personer.
3. 3 Tänk på tidpunkten. Om det finns framtida konsekvenser av att göra fel, bör du försöka åtgärda situationen innan det går ur spel. Å andra sidan kan det vara rätt beslut att vänta en stund i fall där konfrontation kan kränka en person, och ett kallt huvud hjälper dig att uppnå ditt mål.
4. 4 Tänk på anledningarna till varför du agerade på detta sätt och som fick dig att bete dig så. Detta är inte ursäkter, utan snarare ett sätt att hjälpa dig att undvika liknande beteende i framtiden.

Del 2 av 3: Ta ansvar

1. 1 Skyll inte på andra. Naturligtvis vill alla lägga skulden på den andra. Att ta fullt ansvar kan dock vara det renaste och enklaste sättet att göra upp.
2. 2 Var inte defensiv eller ursäkta. I likhet med anklagelser kan ursäkter för brott få offret att känna att du försöker undvika ursäkten.
3. 3 Be om ursäkt för dina handlingar direkt och uppriktigt. Förklara för personen att du erkänner vad du gjorde fel och att du ångrar detta beteende.
4. 4 Låt personen ställa frågor. Ge personen möjlighet att fråga varför, eller att säga något om hur du skadar dem. Försök att inte bli defensiv, även om personen reagerar känslomässigt.
   • Tänk på att även om du kanske har förberett dig med en ursäkt, kanske personen inte har förberett sig med ett svar. Känslomässiga reaktioner på förbittring är helt normala.
5. 5 Be inte om förlåtelse. Ursäkten är för dig, förlåtelse är för de kränkta. Det måste komma åt gången och när en person är redo att förlåta.
6. 6 Upprepa dessa steg med andra personer du kan ha kränkt. Du bör försöka be om ursäkt till alla som har skadats direkt eller till och med indirekt.

Del 3 av 3: Lär dig av dina misstag

1. 1 Tänk lite på dina känslor. Låt dig själv känna skuld eller sorg. Konfrontationen var troligen mycket svår för dig också.
2. 2 Tänk på vad du har lärt dig av denna erfarenhet. Gör eventuella ändringar i ditt beteende för att undvika denna situation i framtiden.
3. 3 Prata med någon om processen du gick igenom. Detta kan vara en känslomässig period för dig. Att prata med en vän eller terapeut kan vara till hjälp.
4. 4 Gå vidare. När du slutför dessa steg accepterar du det du har lärt dig och förstår att du i framtiden kommer att kunna närma dig sådana situationer mer moget och med mer erfarenhet.
5. 5 Känn dig inte skyldig efter att ha tagit de här stegen för att göra gott. Att oroa dig för saker utanför din kontroll kommer sannolikt bara att skada dig efter att den kränkta förlåter och glömmer. Upprepa mottot "Ingen är perfekt".