Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar
• Vad behöver du

Framgångsrik erfarenhet av hypnos med Dave Elman -tekniken visar att denna teknik är den bästa. Vid första anblicken kan det tyckas att tekniken i sig är ganska komplicerad, men den är lätt att bemästra och vi hjälper dig med detta. Ett hypnosskript finns på Internet. Denna information är offentlig och kan användas efter eget gottfinnande.

Steg

1. 1 Håll två fingrar i en sådan position (pek- och långfingrar) så att de är formade som bokstaven "V". Håll fingrarna cirka 30 cm från den hypnotiserade pannan. Be personen att hålla ögonen på dina fingrar, var försiktig så att du inte lutar huvudet framåt. En persons blick bör riktas uppåt. Var uppmärksam på att hålla fingrarna i den hypnotiserade synfältet.
2. 2 Be personen att andas in och ut i rytmen i dina handrörelser. Din hand rör sig upp och ner. En persons andning ska vara lätt och avslappnad. Be om att andas in när du räcker upp handen och andas ut när du sänker den. Under hypnospasset kan du själv ge kommandot "inhalera" när du lyfter handen och "andas ut" när du sänker armen. Upprepa denna övning minst 5 gånger innan du går till steg nummer 3.
3. 3 Be den hypnotiserade personen att stänga ögonen så snart din hand, som rör sig nedåt, når ögonen. Upprepa rörelsen upp och ner för din hand minst 2 eller 3 gånger (se steg 2). Helst försök att inte låta personen veta hur många gånger din hand gick upp eller ner.
4. 4 Rådgör personen att slappna av ögonen så mycket som möjligt under sessionen. Varje muskel runt ögonen ska värka av spänning. Efter 30 sekunder, fråga hur avslappnade hans ögon är. Om du är nöjd med effekten, be den hypnotiserade personen att öppna ögonen. Personen kommer att känna att han inte kan öppna ögonen. Efter cirka 5-10 sekunder av misslyckade försök, be personen att "sluta försöka och slappna av".
5. 5 Låt personen öppna och blunda på ditt kommando. Så snart den hypnotiserade personen blundar, säg att du ska försöka att "slappna av varje muskel i kroppen, uppnå samma effekt som när du slappnar av ögonen, bara den här gången ska avslappningstillståndet maximeras."
6. 6 Be om att få upp ögonen för räkningen av tre. Ge kommandot ”en, två, tre, öppna ögonen; och stäng dem igen. " Upprepa kommandot tre gånger och erinra om den ultimata avslappningen av kroppen (ge som exempel att kroppen ska vara avslappnad tio gånger mer än föregående gång, och be nu att få slappna av ännu tjugo gånger mer än det var innan).
7. 7 Säg till dem att de ska höja sin högra hand. Observera att om "du följt alla instruktioner strikt, så ska din hand vara avslappnad och dingla som en trasa" (eller något liknande), och nu när jag släpper din hand kommer den att falla på ditt knä och du kommer att känna som om vågor av avslappning har passerat genom din kropp. "
8. 8 Gör samma sak med vänster hand.
9. 9 Upprepa de två föregående stegen.
10. 10 Påminn personen om att vara extremt avslappnad. Uppmuntra personen att bli hypnotiserad genom att maximera fysisk avslappning under hypnospasset. Säg till mig att på ditt kommando måste du börja räkna i motsatt riktning, från hundra: "100, jag är så avslappnad som möjligt, 99, jag är mer avslappnad, 98, jag är ännu mer avslappnad" och ge sedan råd så att efter några nummer glömmer den hypnotiserade personen följande nummer. En person kommer att märka att nästa nummer helt enkelt kommer att falla ur minnet, han kommer att vara så avslappnad.
11. 11 Be honom att börja räkna ner i fallande ordning. När nedräkningen fortskrider, övertyga honom om att han glömmer siffrorna. Så fort du slutar prata, fråga om den som hypnotiseras helt har glömt bort att räkna. En person kan bara nicka med huvudet, men det här tecknet kommer att räcka.
12. 12 Förklara 'Grunderna i avslappningsteknik'. Informera att om personen är så spänd som möjligt, kan motsatt effekt också uppnås, nämligen att vara väldigt avslappnad. Säg att "nu" oss "(notera att i vårt fall" oss "förutsätter att du inte tvingar hypnotiserade att göra något) måste du börja grunderna för avkoppling.
13. 13 Tänk att du är i en hiss. Förklara att så fort du knäpper med fingrarna börjar hissen sjunka till våning A, och för att hissen ska nå sin destination måste personen vara extremt avslappnad, ännu mer än för tillfället. När du klickar med fingrarna en andra gång ska personen vara i ett ännu mer avslappnat tillstånd när hissen går till våning B; ett tredje klick med fingrarna betyder att hissen ligger på våning B. Be om att berätta när hissen når bottenvåningen med motsvarande bokstav.
14. 14 Klicka på fingrarna, vänta på att de hypnotiserade ska ge bokstaven A namnet; upprepa, samma sak med bokstaven B; och V. Observera att när den hypnotiserade personen når våning B kommer bokstaven B inte att uttalas. I det här fallet har du haft en lyckad hypnospass (även om detta inte betyder att din hypnos har misslyckats om personen fortfarande kan uttala bokstaven B).
15. 15 Detta är det mest lämpliga ögonblicket för att upprepa induktionen. Säg, ”om jag knäpper med fingrarna och ger kommandot att sova, kommer du vid varje given tidpunkt att märka att du återvänder till det avslappnande och koncentrerade tillstånd som du älskar så mycket. Faktum är att med varje fingeravtryck och kommandot att "sova" kommer du att upptäcka att du sjunker ännu djupare in i hypnosstillståndet, ännu djupare än tidigare.
16. 16 Fortsätt hypnos med ett speciellt tillvägagångssätt som fördjupar hypnos. Ett bra exempel kan ges genom att be dig föreställa dig en situation där den hypnotiserade personen är högst upp i en trappa 100 steg lång. Den hypnotiserade personen måste tydligt föreställa sig och känna sig själv i denna situation. Varje steg är numrerat. En person måste känna varje steg som tas. Varje steg gör att han kan slappna av mer och mer. I slutet av trappan finns en stor madrass, på vilken du kan vila helt avslappnad när du har nått slutet av trappan.
17. 17 Be honom börja gå nerför trappan. Du kan berätta hur långt ner han gick genom att fråga om stegnumret.
18. 18 Låt honom veta vad han har åstadkommit. Stimulera den hypnotiserade att ”gå ner till madrassen så långt som möjligt; påminn om att varje andetag eller utandning när du går ner gör honom mer fri och avslappnad. "
19. 19 Upprepa ovanstående induktionsteknik igen.
20. 20 Nu har han nått slutet av stegen. Berätta för honom att en heliumballong är knuten till hans handled, och han känner att ballongen drar upp handleden.Du kommer att märka att hans händer och axlar märkbart sträcker sig uppåt bakom den imaginära bollen.
21. 21 Upprepa induktionen igen.
22. 22 Berätta för honom att han räknat av tre måste vakna. Räkna till tre när han vaknar, i några minuter, börja prata om något annat, sedan kan du flytta ämnet för konversationen till det han kom ihåg i hypnostillståndet. Upprepa induktionen och fortsätt sessionen om han återvände till hypnostillståndet. Om inte, misslyckades sessionen tyvärr.
23. 23 Vid det här laget, be den hypnotiserade känna att han är varm (berätta för honom att han är på stranden), och nu har han tvärtom blivit kall. Be honom föreställa sig att han tittar på en film och upplever olika känslor, till exempel är han väldigt rolig eller rädd. Be honom nu att öppna ögonen, han kommer fortfarande att hypnotiseras. Du kommer att märka att även i detta tillstånd kan han gå och prata. Om han öppnade ögonen kommer han att berätta att "inte fungerade". Försök att upprepa induktionen och ber honom att vakna på ditt kommando. Om han samtidigt har ett blankt utseende, har han fortfarande inte vaknat. Prova olika förslag utan att försöka få personen att somna.
24. 24 När du har avslutat din session, ta honom ur sitt hypnostillstånd. Säg till honom att "jag räknar till tre och du kommer att vara helt vaken och vaken, må bra och utan några tecken på förslag." Du kan också föreslå att "du kommer ihåg alla detaljer om hypnosen", eller "du kommer helt att glömma allt som hände dig under sessionen." Räkna till tre.
25. 25 Personen kan känna sig lite överväldigad. Detta betyder inte att han fortfarande är i trance. Emellertid kan en person under en viss tid i mild form fortfarande ges till förslag.

Tips

• En person kanske inte kommer ihåg vad som hände honom under sessionen (även i versionen med posthypnotiskt förslag). Du kanske vill filma detaljerna i sessionen så att du senare kan visa den hypnotiserade personen vad som hände med honom under sessionen (han kanske vill visa bandet för vänner, naturligtvis, med tillstånd av den hypnotiserade personen).
• Försök att uttala fraser i enlighet med den hypnotiserade personens andningsrytm, berätta för honom att han kommer att slappna av bättre med en djup utandning än inandning.
• Om en person vägrar hypnotiskt förslag betyder det att han har moraliska eller skyddande skäl för detta. Försök att förklara förslagen, kanske du inte blev helt förstådd korrekt, om personen fortfarande är negativt inställd, vägr sedan förslaget.
• Det finns stora skillnader mellan posthypnotiska förslag och förslag med öppna ögon. Posthypnotiskt förslag är ett förslag som ges under hypnos, men utförs av en person senare, efter en hypnos session, och kan inte ändras. Ögonöppnad hypnos låter dig ändra förslag under en session genom att helt enkelt ge kommandon till personen som hypnotiseras eftersom de fortfarande är i trance-tillstånd.
• Ta dig tid, flera gånger, steg för steg, läs tekniken för hypnos, anteckna och öva din konst först på imaginära människor för att veta ungefär vad och varför bör vara under en hypnospass.

Varningar

• Engagera inte med förslag om personen som hypnotiseras har en fobi, såsom araknofobi. Be honom inte föreställa sig att han är i ett rum fullt av spindlar.
• Försök inte att föra personen tillbaka till det förflutna, till exempel när han var ung. Föreslå till exempel "agera som om han är tio år". Vissa människor undertrycker sina minnen från det förflutna (de kan ha varit offer för fysiskt eller psykiskt trauma). Detta är deras typ av skydd. Även om dessa människor märkligt nog viker för framgångsrik hypnos.
• Hypnos är en vetenskap, inte magi eller ockultism eller nya trender. Blanda inte ihop dessa begrepp.
• Engagera dig inte i terapi som försöker bota eller bekämpa fobier. Chansen är stor att du inte ens vet var du ska börja, så försök inte ens.
• Observera, detta är mycket viktigt att veta. Hypnos, om den missbrukas, är lika farlig som eld, så använd den klokt utan att öva på vad du inte borde.
• Behandla personen som hypnotiseras som du vill bli behandlad.
• Föreslå inget som strider mot hans moral och åsikter. Diskutera alla fördelar och nackdelar innan hypnospasset, annars kan konsekvenserna vara mycket obehagliga: de kommer inte längre att lita på dig, de kommer att berätta för andra om dig och kan till och med gå till domstol. Och kanske mycket värre ...

Vad behöver du

• 30 minuter till 1 timme
• Bekväm stol
• Lugnt rum, ingen möjlig störning
• Volontär för hypnos efter behag