Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Kom bort från den personen
• Metod 2 av 2: Bli distraherad
• Tips

De säger att kärleken blir starkare i separationen. Men långsiktig separation bidrar tyvärr inte till att kärleken stärks. Om du har de varmaste känslorna för en person som inte återger dig, blir det svårt för dig att glömma honom. Mest troligt kommer det att vara svårt och smärtsamt för dig. Om du är desperat, i den här artikeln hittar du några tips och effektiva metoder för att hjälpa dig att glömma den du gillar och hitta någon som kan göra dig lycklig.

Steg

Metod 1 av 2: Kom bort från den personen

1. 1 Håll dig borta från någon du gillar men gör inte igen. Om du vill glömma den här personen, håll dig borta från honom. Minimera all kontakt med denna person. Detta kommer att göra det lättare för dig att hantera dina känslor, eftersom du inte kommer att bli ännu mer knuten till personen, och du kommer inte heller att bli upprörd över att han inte återger dig.
   • Naturligtvis kommer det inte att vara lätt för dig, särskilt inte först. Men du kan hantera känslor snabbare om du sätter stopp för ditt förhållande och försöker undvika att träffa den här personen.
2. 2 Ta bort hans eller hennes kontaktinformation och textmeddelanden från din telefon. För att undvika frestelsen att kontakta någon du fortfarande känner för, ta bort deras kontaktinformation. Ta också bort all korrespondens med den personen. Tack vare detta kommer du inte att kunna få kontakt med honom när du är överväldigad av känslor. Dessutom kommer meddelandena inte alltid att påminna dig om den här personen.
   • Om du inte vill radera kontaktinformationen helt, skriv ner den i en anteckningsbok och lägg den på ett säkert ställe. Tack vare detta kommer denna information inte att fånga ditt öga hela tiden, och därmed påverka dina känslor och känslor.
   • Du kan arkivera textmeddelanden från den personen om du inte vill radera dem helt.
   • Kom ihåg att även om du tar bort den här personens kontaktinformation betyder det inte att han också kommer att radera din. Om personen du vill glömma försöker kontakta dig kan du antingen inte svara eller skicka ett kort, artigt svar.
3. 3 Ta bort den här personen från din vänlista på sociala medier. Det finns många sociala nätverk på Internet, till exempel Facebook och Instagram, vars medlemskap växer exponentiellt. På vänlistan har vi ibland människor som vi inte är sugna på att kommunicera med. Ta bort personen du vill glömma från din vänlista.
   • Om du är orolig att genom att ta bort den här personen från din vänlista kan han eller någon annan misstänka dig för att ha sympati för honom, hitta ett sätt att minimera dina sociala medier -interaktioner med den här personen. Till exempel på Facebook kan du helt enkelt avsluta prenumerationen på den eller den personens inlägg utan att få uppdateringar från dessa personer i nyhetsflödet.
4. 4 Tala inte eller tänk på den du vill glömma. Om du gillar en person kommer du att prata och tänka på honom hela tiden. Detta är ganska naturligt. Men om du vill glömma personen kan ständigt tänkande och prat om honom göra dina känslor ännu starkare. Försök därför att inte prata om den här personen med andra eller tänka på honom. Gör ett medvetet försök att göra detta.Detta kommer att göra det lättare för dig att glömma den du gillar.
   • Det är kanske inte lätt att inte nämna personen du gillar i konversationer, särskilt om du har gemensamma vänner. Försök dock att inte prata om den här personen och fråga dina gemensamma vänner om honom så lite som möjligt. Byt ämne om konversationen berör den här personen.
   • Om du behöver prata med någon om dina tankar och känslor om den personen, gör det. Sådana samtal bör dock inte bli en vana.
5. 5 Be dina vänner att inte nämna den här personen i din närvaro. Om dina vänner vet att du gillar den här personen kan de nämna honom då och då. Detta kan dock förvärra situationen. Det kommer att bli svårt för dig att glömma den här personen om dina vänner påminner dig om honom. Så be dina vänner att inte berätta något om den här personen.
   • Mest troligt, när du kommunicerar med vänner, särskilt om de inte bara är dina vänner, utan också den du gillar, kommer du att höra ständigt omnämnande av honom. I en sådan situation kan du lämna dina vänners sällskap ett tag och komma tillbaka när de tar upp ett nytt samtalsämne.
6. 6 Undvik platser där du kan träffa den här personen eller deras vänner. Mest troligt har du och den du försöker glömma mycket gemensamt: vänner, studera eller arbeta tillsammans, favoritplatser. Försök att göra ditt bästa för att inte dejta den här personen.
   • Om du studerar eller arbetar med den här personen ska du inte sitta bredvid honom. Om den här personen sitter bredvid dig kan du byta plats.
   • Om du gillar restaurangen som den här personen föredrar att vara i, prova att välja en annan plats där du inte kommer att träffa den du försöker glömma.
7. 7 Bli av med allt som kan påminna dig om den här personen. Tack vare detta kommer du att glömma det snabbare. Ta bort den här personen från dina telefonkontakter, liksom dina vänner på sociala medier. Bli också av med alla foton och presenter som kan påminna dig om honom.
   • Du kan antingen gradvis ta bort saker som påminner dig om den här personen, eller göra det i ett svep och ta bort allt som påminner dig om honom. Det kan vara lättare för dig att gradvis bli av med det som är förknippat med denna person och som ligger dig varmt om hjärtat. Men om du blir av med allt på en gång blir det lättare för dig att glömma den här personen.
   • Ta bort meddelanden eller bli av med brev, kort eller presenter från den här personen. Om du lämnar dessa saker blir det svårt för dig att sluta älska den här personen. De kommer hela tiden att påminna dig om det.
   • Bli av med gemensamma foton med den här personen.
8. 8 Låt dig själv vara ledsen och var inte arg på den du försöker sluta älska. Att bryta upp är naturligtvis en ganska smärtsam process, så det är helt naturligt att du kommer att sörja över det som hände. Håll dock dina känslor och känslor i schack. Kom ihåg att okontrollerad ilska utlöser en motreaktion. Så var inte arg på din ex-pojkvän eller flickvän.
   • Håller med om att den här personen var en viktig person i ditt liv. Även om du inte var i ett romantiskt förhållande är chansen stor att du hade något att göra med den här personen. Därför är det helt naturligt att du är ledsen.
   • Var inte arg på den du försöker glömma. Han kanske inte ens vet att du hade känslor för honom. Dessutom kan han ha goda skäl till varför han inte återger dig. Var inte arg på den här personen, eftersom omständigheterna ofta ligger utanför vår förmåga.
   • Det finns många anledningar till att du inte kan bygga en relation med den här personen. Till exempel kan han ha en flickvän eller vara gift. Dina föräldrar kan också vara emot ditt förhållande. Och kanske har du en väldigt stor åldersskillnad.Du kan inte ändra dessa omständigheter, så var inte arg på personen du försöker glömma.
   • Om du har svårt att hantera dina känslor kan du alltid vända dig till en psykolog som kan hjälpa dig med detta.
9. 9 Var säker på att du säkert kommer att träffa någon som du kan bygga en relation med. Tro mig, ljuset konvergerade inte som en kil på den här personen. Han är inte det bästa spelet för dig. Du kommer att träffa en person som kan bli din själsfrände. Öppna ditt hjärta för en värdig person, och du kommer snabbt att glömma den som du inte har lyckats bygga en stark relation med.
   • Fokusera på bristerna hos personen du försöker sluta älska. Tack vare detta kan du snabbt glömma honom och träffa en person som verkligen kommer att göra dig till en lycklig person.

Metod 2 av 2: Bli distraherad

1. 1 Sök stöd från nära och kära och vänner. Chansen är stor att du kämpar just nu om du försöker glömma personen du har känslor för, så sök stöd från din familj och vänner. Du kan hälla ut dina känslor för dem, men samtidigt kan de hjälpa dig att distrahera dig själv och få dig att glömma den här personen snabbare.
   • Vänner och familj kommer att stödja dig. De kommer att göra sitt bästa för att förhindra att känslan av sorg uppslukar dig helt. De kan hjälpa dig att distrahera från negativa tankar genom att föreslå något intressant att göra, vilket hjälper dig att flytta ditt fokus bort från den du älskar till något mer intressant.
2. 2 Fokusera på dig själv och dina intressen. Försök att bryta dig ut ur känslorna, försök att fokusera på dig själv och dina intressen. Detta borde hjälpa. Genom att fokusera mer på dig själv kommer du att tänka mindre på dina känslor för den här personen.
   • Börja till exempel träna. Varför inte registrera dig för en yogaklass? Tack vare sådana aktiviteter kommer alla dina tankar inte att koncentreras bara till den du försöker glömma. Dessutom kan du förbättra dina yrkeskunskaper genom att anmäla dig till arbetsrelaterade klasser.
   • Vad du än gör är det viktigaste att den valda aktiviteten positivt påverkar dina känslor och känslor.
3. 3 Gör något nytt för dig själv. Nya aktiviteter kan hjälpa dig att ta dig ur dina känslor och känslor. Genom att göra något nytt och intressant kan du ta avstånd från den du gillar och senare hantera dina känslor.
   • Till exempel har du kanske alltid drömt om bergsklättring. Varför inte prova dig fram? Denna aktivitet tar mycket tid och ansträngning. Tack vare detta har du helt enkelt inte tid att tänka på personen du försöker glömma.
4. 4 Träffa nya människor. Att träffa nya människor kan hjälpa dig att ta dig ur dina sorgliga känslor och glömma den du gillar. Du kanske upptäcker att du är mycket mer intresserad av dina nya vänner och bekanta än med personen du har ömma känslor för.
   • Det är snabbt att hitta nya vänner och bekanta. Det kan till exempel vara personer som tränar i samma gym som du. Dessutom kan du träffa nya människor på dina semesterställen. Händelser som många människor deltar i är ett utmärkt tillfälle att hitta nya vänner och bekanta och vända din uppmärksamhet från den du försöker glömma att kommunicera med dem.
5. 5 Gå på dejt med någon annan. Du kanske inte är redo för ett nytt förhållande ännu, men lite flörtning eller trevlig bekantskap med en person av motsatt kön kommer inte att skada. Detta hjälper dig att distrahera dig själv från att tänka på personen du gillar. Det kommer också att ha en gynnsam effekt på din självkänsla.
   • Var inte rädd för att flörta eftersom det kan hjälpa dig att bli mer självsäker. Dessutom kommer du att förstå att ljuset inte konvergerade som en kil på bara en person. Det viktigaste är att göra det på ett enkelt och roligt sätt!

Tips

• Var inte oförskämd mot någon som inte svarar mot dig. Om personen är artig mot dig, var artig i gengäld. Men inget mer ... bara artighet.
• Det är inget fel med att gråta om man är upprörd. Tro mig, du kommer att hitta en person som kommer att vara värdig dig.
• Var inte arg på den här personen och betrakta honom inte som din "fiende". Den här personen kan inte kontrollera sina känslor på samma sätt som du inte kan påverka andras känslor. Kom ihåg att denna person inte är skyldig för att du gillar honom. Därför ska du inte vara arg på den du försöker glömma.
• Ha tålamod. Det tar tid att glömma personen du gillar. Var inte arg på dig själv att du inte klarar dina känslor snabbt. Ge dig själv tid.
• Du bör inte fokusera på vad den här personen gillar, annars blir det svårt för dig att hantera dina känslor och glömma honom.
• Acceptera det faktum att den här personen inte är så perfekt som du tror. Tänk på de negativa egenskaperna hos denna person. Tack vare detta kommer du snabbt att glömma det, eftersom bristerna kommer att överskugga alla dess fördelar. Om personen du försöker glömma har sådana negativa egenskaper som otålighet eller försummelse av människor, kommer han i framtiden att försöka bygga en relation med honom, han kommer att visa liknande egenskaper i förhållande till dig.
• Tänk på situationer när den här personen skadar dig.
• Visa honom att han har förlorat mycket. Du blir lite distraherad, vilket kan göra den du gillar avundsjuk.
• Lista sina brister.
• Om den här personen har en bror eller syster är det bäst om du undviker kontakt med dem, eftersom de kan nämna sin bror eller syster (personen du gillar) i konversation.
• Acceptera att du är kär. Naturligtvis är det inte så lätt att bli av med känslan av att bli kär. Försök att gradvis tappa intresset för den här personen, och med tiden kommer du att uppnå ditt mål.