Innehåll

• Steg
• Tips

Fräschör och ljushet i utseendet är ett naturligt utseende som är lätt att förvärva och ännu lättare att underhålla.

Steg

1. 1 Borsta tänder och tunga. Borsta runt två gånger om dagen med pepparmyntstandkräm. Om ditt mål är vita tänder, använd sedan en vitare tandkräm.
2. 2 Ät bra. Att inkludera mycket frukt och grönsaker i din kost innebär att din kropp får alla de näringsämnen den behöver för att ta hand om ditt hår, hud och naglar. Prova att äta ca 2 frukter och 5 grönsaker om dagen.
3. 3 Drick mycket vatten. Dricksvatten håller huden skinande och förhindrar åldrande eller torrhet. Ha en flaska vatten med dig hela dagen och smutta på den hela tiden.
4. 4 Få tillräckligt med sömn. Ta reda på hur många timmars sömn du behöver och anpassa dina vanor för att matcha den informationen. Att få en god natts sömn hjälper till att lindra svullna ögon eller mörka ringar och få dig att känna dig pigg och pigg.
5. 5 Ha rena kläder. Rena, strykade kläder kommer att ge ditt utseende en snygghet och, som ett resultat, friskhet, i motsats till en slarvig, brokig outfit.
6. 6 Matcha färger. Istället för att ge dig själv en vild look är det bäst att ge den en ren och levande look med matchande nyanser i dina plagg och accessoarer.
7. 7 Matcha dina skor med rätt kläder.

Tips

• Var dig själv. Ändra inte din essens!
• Var glad!