Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Ta hand om ditt ansikte
• Del 2 av 3: Ta hand om ditt utseende
• Del 3 av 3: Friska vanor

Vi känner alla påverkan av ålder, men om vi försöker hårt kan vi lägga ungdom och kraft till vårt utseende. För att se tio år yngre ut kan du applicera en mängd olika smink-, hår- och klädtrick för att få det utseende du vill ha. Du kan också arbeta med en hälsosam livsstil som hjälper dig att hålla dig i form. Det viktigaste är att komma ihåg att du fortfarande är vacker, oavsett hur gammal du är. Faktum är att många människor ser ännu bättre ut vid en senare ålder, till följd av den erfarenhet som gjorts, och därför både självförtroende och en fungerad image. Om du undrar vad du kan göra för att se tio år yngre ut, studera stegen nedan och kom igång nu.

Steg

Del 1 av 3: Ta hand om ditt ansikte

1. 1 Använd lotion för att rengöra ditt ansikte varje dag. Var noga med att välja rengöringsmedel som är milda och inte alltför feta. Om din rengöring är för hård kan den torka ut huden, vilket resulterar i för tidigt åldrande. Se till att rengöringsmedel är för din åldersgrupp, inte tonåringar, och att det beskrivs som återfuktande och skonsamt för huden. Du måste använda ett rengöringsmedel innan du sminkar dig.
   • Om du fram till idag inte har använt ett rengöringsmedel, bör det från och med nu bli en vana för dig, särskilt om du inte längre är ung. Rengöringsmedlet tar bort spår av kemikalier från ditt ansikte, liksom kosmetika som kan orsaka åldrande om du lämnar dem på huden för länge.
2. 2 Fukta alltid ditt ansikte efter rengöring. Att återfukta huden för att den ska se fräsch och ren ut är lika viktigt som att rengöra den från skadliga ämnen. Hitta en speciell anti-aging fuktkräm som har en djupt återfuktande effekt. Män kan dra lika mycket nytta av denna produkt som kvinnor, även om de inte är vana vid att använda en fuktkräm eller liknande i ansiktet.
3. 3 Skydda din hud mot solskador. Solskydd är inte bara för stranden. Om du verkligen vill se tio år yngre ut måste du se till att din hud skyddas från solen när du befinner dig under den. Du kan hitta en solkrämfaktor (SPF) som skyddar huden från att torka ut och förhindrar skadliga effekter av UV -strålar. Solskador är en faktor i för tidigt åldrande, så se till att applicera minst en SPF 15 -kräm i ansiktet dagligen. Annars kan du få rynkor, åldersfläckar och en trist hy.
   • Applicera solskyddsmedel på mer än bara ditt ansikte. Använd den också på dina händer, bröstet och andra delar av kroppen som utsätts för solen. Detta kommer att rädda dig från uppkomsten av åldersfläckar på armarna och bröstet.
4. 4 Exfoliera huden. Exfoliering är en annan metod som måste bli en vana om du vill att din hud ska se yngre ut. Det kommer att göra din hud mjukare och ljusare, så att du känner dig pigg. Återigen, se till att du väljer rätt kräm som är avsedd för personer i din åldersgrupp för att få ut det mesta av den. Få för vana att exfoliera.
5. 5 Använd ansiktshår till din fördel. Män och kvinnor bör göra följande med ansiktshår för att se tio år yngre ut:
   • Kvinnor bör sträva efter att behålla en full och vacker ögonbrynsform. Du kanske tror att tunna ögonbryn får dig att se sexigare ut, men faktiskt lägger sådana ögonbryn till visuellt år. Om dina ögonbryn har tunnats lite med åldern, välj en penna med en ledning av rätt storlek för att färga dina ögonbryn och visuellt ge ett ungdomligt ansikte. Tjocka ögonbryn skapar effekten av ungdomlighet och fullständighet.
   • Män bör se upp för stubbarna; slarvigt ansiktsstubb får dem att se äldre ut än sin ålder. Du kommer att bli förvånad över hur direkt du kommer att "se yngre ut" om du trimmar stubben eller rakar av den helt.
6. 6 Gör rätt smink (för kvinnor). Det finns otaliga knep som kan hjälpa dig att se yngre ut med rätt smink. Korrekt användning av kosmetika hjälper inte bara till att dölja brister, utan förbättrar också dina styrkor och väcker ditt ansikte till liv. Här är några knep du bör prova:
   • Använd en fet concealer. Concealervax kan fastna runt dina rynkor och ge dig en utseende av år. När det gäller concealer kan du verkligen se yngre ut med lite applicering på ansiktet; Om du använder för mycket concealer kan det slå tillbaka.
   • Använd rodnaden korrekt. En liten mängd rodnad på den utskjutande delen av kindbenen kommer att göra susen. Rodnad applicerad på dina kindernas gropar får dig att se äldre ut än dina år. Allt beror på det faktum att ansiktet tenderar att gå ner i vikt med åldern, och att använda rodnad på detta sätt får ditt ansikte att se ännu smalare ut.
   • Byt din svarta eyeliner till brun. När du åldras kommer svart penna i ansiktet att bli för iögonfallande, så välj mjukare bruna för att lägga till uttryck för dina ögon. Eyeliner -skuggning kan också ge dig ett mer naturligt och ungdomligt utseende.
   • Accentuera dina fransar. Prova rik mascara, perm eller till och med falska extra ögonfransar för att få dig själv att se yngre ut. När du åldras kommer dina ögonfransar att bli tunna, men du kan motstå det.
   • Använd ett enkelt läppstift. Bara en fin ljus nyans av rosa är vad du behöver; om du spårar läpparnas kontur för mycket och applicerar mycket ljusa läppstiftfärger kommer det att se ut som om du överdrivit det. Dina läppar blir tunnare med åldern, så du kan artificiellt ge dem fullhet, men inte för uppenbart, annars blir resultatet motsatt. Varje kvinna kan också välja den perfekta nyansen av rött för att lyfta fram hennes läppar; terrakotta eller tomat är utan tvekan några av de ljusaste nyanserna och kan se bra ut på dina läppar.

Del 2 av 3: Ta hand om ditt utseende

1. 1 Överväg att måla över grått hår. Många tror att grått hår lägger till sexualitet och stil för både män och kvinnor. Men om du läser den här artikeln just nu, har du förmodligen inget emot att maskera denna naturliga skönhet, eller hur? Om du är redo för detta, besök sedan en stylist som hjälper dig med hårfärgning av hög kvalitet. Du kan också färga håret själv eller med hjälp av en pålitlig vän om du har alla tillbehör du behöver. Du kommer att bli förvånad över skillnaden i utseende när du återfår din naturliga hårfärg.
   • Du bör dock komma ihåg att färgning har en negativ effekt på ditt hår och att maskering av grått hår med färgning kan skada ditt hår, vilket som ett resultat kanske inte lever upp till dina förväntningar på ett ungdomligt utseende. Men det slutliga beslutet är alltid ditt.
   • Kvinnor som färgar håret bör också överväga att markera för att lägga till mjukhet i hårets utseende.
2. 2 Få en mer modern frisyr. Du kan känna effekterna av åldrande eftersom du har haft samma frisyr sedan början av 80 -talet. Det är dags att få en modern, elegant och trendig frisyr för att visa alla ditt vackra ansikte. För inspiration, leta efter heta stilar online eller i tidningar, eller be din stylist om råd. Frisyrer är kanske inte de trendigaste, de flesta är inte ens värda att överväga, men att byta frisyr kan omedelbart hjälpa dig att se tio år yngre ut. Här är några saker som passar både män och kvinnor:
   • Kvinnor kan tänka på lugg, men bara om det bara betonar värdighet; personer med stora pannor är i allmänhet bättre på att bära lugg. Bangs är ett trendigt och snyggt sätt att se yngre ut. Kaskaden kan också ge kvinnor ett ungdomligt utseende genom att lägga till volym och fluffighet i håret. Om du är en av de kvinnor med mycket långt hår kan du överväga att förkorta det så att trådarna ramar in ditt ansikte och sträcker sig precis ovanför dina axlar.
   • Hårlängd för män bör vara så att tecknen på åldrande inte är alltför uppenbara. 5 centimeter räcker; lurvigt hår lägger visuellt till flera år och skapar ett trött utseende. Hitta rätt balans. Skalliga män bör överväga att raka huvudet helt. Det kommer att vara ett slags uttalande och kommer att ge ett ungdomligt utseende. Bland annat kommer kort hår eller ett skalligt huvud att förstärka din värdighet bättre.
3. 3 Håll tänderna friska. Vita, raka, rena tänder kan hjälpa dig att se yngre ut. Av samma anledning kan gulnade, krokiga eller sönderfallna tänder visuellt åldras. Om du har tandproblem som du skjuter upp av någon anledning, är det dags att lösa dem. besök din tandläkare vid behov.Om du inte har några allvarliga problem i detta avseende, men samtidigt inte uppmärksammar dina tänder tillräckligt, är det dags att se till att du borstar tänderna minst två gånger om dagen och regelbundet använder tandtråd. Du kan försöka bleka tandkräm eller remsor, men använd dem tills du känner att de skadar dina tänder och inte är lika effektiva.
4. 4 Ha rätt kläder. Det är mycket viktigt att välja rätt moderna kläder som ger ett smalare utseende till ditt utseende. Så länge du inte försöker bära något som hälften av din ålder föredrar kan du använda dina kläder till din fördel. Om du klär dig efter ålder och i proportion till proportionerna åldras du därigenom visuellt. Här är några saker du kan prova:
   • Kvinnor bör bära smickrande skjortor utan att klippas för mycket. Halsen kan bara ge ut den sanna åldern.
   • Både män och kvinnor kommer att dra nytta av att uppdatera sin garderob. Om den sista gången du köpte något för dig själv var för några år eller ett decennium sedan, är det dags att shoppa med en kunnig vän för några fashionabla saker. Du kan behålla din stil, men samtidigt bör du försöka uppdatera ditt utseende.
   • Bär inte för trånga kläder i ett försök att se yngre ut; Välj istället rätt kläder för att visa upp din värdighet.
   • Använd klara färger. Mörka bruna, gråa och svarta åldrar dig visuellt och ger dig ett tråkigt utseende. Ljusare färger som blått, rött, grönt eller rosa kan hjälpa dig att skapa en glad och energisk look. Medan mörka färger visuellt bantar kan de också åldras. För att inte slänga helt mörka kläder, para ihop dem med ljusare kläder eller smycken; till exempel kan svarta byxor gå bra med en ljus topp.
   • Kvinnor måste också välja rätt tillbehör. En uppsättning identiska halsband och örhängen åldras som regel visuellt; bär istället färgglada ringar, söta nejlikor och trendiga, mindre skrymmande smycken.
5. 5 Kom ihåg att dricka mycket vätska. Du bör dricka minst 2 liter vatten dagligen för att hålla din hud ungdomlig så länge som möjligt och för att må bra. Drick ett glas vatten eller två vid varje måltid och hela dagen. Du ska inte heller vara törstig för att komma till glaset med vatten. Drick ännu mer vätska efter träningen än vanligt för att kompensera för förlorade vätskor. Detta gör att du kan se ung ut och känna samma sak, och till och med slänga ett par år.
6. 6 Träna varje dag. Se till att du uppmärksammar fysisk aktivitet, antingen i form av kraftiga promenader, en kort yogapass eller en jogging på morgonen. Du kanske tror att du är för upptagen för detta eller att hälsan inte tillåter, men det finns vissa typer av träning som kan hjälpa nästan alla. Bland annat kommer träning att ge dig energi och få dig att känna dig ännu yngre och mer energisk. Att träna regelbundet hjälper dig att se yngre ut på nolltid.
   • Naturligtvis bör du undvika det håriga utseendet genom att äta hälsosam mat varje dag. Annars riskerar du i slutändan att beröva din kropp de näringsämnen den behöver under träning, vilket leder till för tidigt åldrande.
   • Äldre människor borde prova yoga. Det är en form av enkel träning som hjälper dig att tona upp och känna dig mer energisk. Cykling, promenader och pilates är också bra för detta.
   • Om du upplever smärta under träning är detta bara en del av processen! Massage kan hjälpa dig att slappna av och känna dig yngre, särskilt efter en stressig vecka med bra träningspass.
7. 7 Håll en hälsosam kost. Att äta tre hälsosamma måltider om dagen, tillsammans med hälsosamma mellanmål och mycket vatten, kommer att säkerställa din ungdomlighet såväl på utsidan som på insidan. Att bara äta bearbetade livsmedel regelbundet eller ständigt äta för mycket leder sannolikt till för tidigt åldrande. C-vitaminrika livsmedel som broccoli och apelsiner kan hjälpa dig att föryngra både externt och internt, medan antioxidanterna som finns i bär kan hjälpa till att hålla din hud ungdomlig. Morötter och sötpotatis kommer också att ta väl hand om din hud, medan yoghurt med låg fetthalt kan hjälpa till att hålla tänderna starka.
   • Nästan alla frukter, grönsaker eller ekologiska livsmedel kan ha ungdomliga fördelar. Skär bort bearbetade, feta livsmedel och du kommer definitivt att se yngre ut än någonsin tidigare.

Del 3 av 3: Friska vanor

1. 1 Minska stress. Uttrycket "oroa dig inte, var glad" låter naturligtvis som en klyscha, men det betyder i grunden att försöka leva utan livets stress. Ju mindre stress det finns i ditt liv, desto mindre mental stress kommer du att uppleva, vilket kommer att påverka ditt fysiska tillstånd. Har dina vänner behövt gå igenom svåra stunder i livet, och har du märkt hur upptagna och tidiga de verkade? Vi går alla igenom svåra tider, men det beror helt på hur vi tycker om dem. Försök att få tillräckligt med sömn och vila hela tiden. Om livet verkar överväldigande, försök att meditera och tänka positivt, eftersom de flesta problemen bara är tillfälliga.
   • Yoga är ett bra sätt att minska stress, leva i nuet och ta hand om din kropp samtidigt.
   • Tyvärr kommer vissa saker alltid att stressa dig. Du kan inte undvika stress helt. Men att arbeta med en positiv attityd och en gedigen plan för hur man hanterar stress kan ha stor inverkan på det positiva resultatet av din hantering av den.
   • Skratta så mycket du kan. Genom att lägga till skratt i ditt liv kan du hjälpa din kropp att hantera stress och få dig att se yngre ut och känna likadant.
2. 2 Behåll en bra hållning. Håll ryggen rak och huvudet högt, och du kommer inte bara att må bättre och vara redo för nya dagliga utmaningar, utan du kommer också att bli märkbart yngre. Nästa gång du känner dig släckt eller böjd, tänk på hur mycket äldre du ser ut och känner just nu. Det handlar om hållning - att hålla ryggen rak får dig att se mer energisk och redo ut för dagens utmaningar och sedan börja se ut och känna dig yngre på nolltid!
   • Du bör också titta på din hållning när du sitter. Du måste hålla ryggen rak, oavsett om du sitter eller står.
3. 3 Få mer vila. Även om varje person har olika behov av vila, är minst 7-8 timmar om dagen nödvändiga timmar för att kroppen ska börja vila, vilket ger ett utseende av kraft. Du vill inte att ditt ansikte ska se svullet ut eller att din hud ska se hängig ut eftersom du knappt sov. Att inte få tillräckligt med vila får en person att tänka på, och det är osannolikt att en person kommer att upprätthålla hälsosamma vanor under denna regim. När du blir äldre kommer din kropp att visa tecken på trötthet snabbare, så du måste hitta rätt mängd sömntimmar du behöver och hålla dig till dem.
   • Det är sant att när du åldras kan du behöva mer eller mindre sömn. Lyssna på vad din kropp säger och följ dess behov.
4. 4 Rök inte. Rökning är skadligt inte bara för din hälsa utan också för ditt utseende. Det bidrar till för tidigt åldrande, och en rökare på kort tid ser mycket äldre ut än sin ålder.Om du röker bör du sluta för att undvika att dina läppar, rynkad hud tunnas ut och bibehåller en sund glans i håret. Rökning missfärgar också dina händer och naglar, vilket är ett annat sätt att göra dig själv äldre än din ålder. Du kommer att bli förvånad över hur snabbt du kommer att föryngra omedelbart efter att du har gett upp denna vana.
5. 5 Undvik att dricka för mycket eller för mycket alkohol. Det är inget fel med att dricka med vänner då och då och ha kul, och du behöver inte helt sluta dricka om du tycker om att träffa vänner då och då för ett glas martini och ha kul; trots allt, bland annat vill du också ha kul och energi, eller hur? Men att dricka alkohol regelbundet har visat sig göra att din hud känns mer slapp och torr, vilket är något att undvika om du vill se 10 år yngre ut.
   • Naturligtvis är några av de människor som ser unga ut, känner sig unga och njuter av livet. För vissa människor är alkohol ett roligt socialt smörjmedel. Så om du då och då vill spela lite busig och dricka några glas martini, släng inte alkohol helt ur ditt liv.
6. 6 Var stolt över din ålder. Även om det finns många olika knep för att se yngre ut, bör du vara stolt över dina år i första hand istället för att dölja ditt riktiga jag. I din ålder har du redan uppnått mycket, och du behöver inte se tjugo eller trettio igen. Om du förblir ungdomlig och stolt över dig själv och ditt utseende, kommer du faktiskt att se mycket yngre ut än de som är desperata efter att dölja sin ålder.
   • Positiva tankar kommer att ha stor inverkan på hur du ser ut och hur ung du ser ut! Du bör träna detta åtminstone ibland.