Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Hitta din sociala cirkel
• Metod 2 av 3: Hur man får kontakt med nya människor
• Metod 3 av 3: Hur man håller sig socialt aktiv

Planerar du att ta en utekväll för tredje lördagen i rad? I så fall är det kanske dags att utveckla din sociala aktivitet. Naturligtvis är detta lättare sagt än gjort, särskilt om du är blyg eller rädd för att få nya vänner och ändra ditt sätt att leva. Börja smått genom att ansluta till gamla vänner, grannar och bekanta för att bygga din sociala krets.Du kan också träffa nya människor genom att gå med i en hobbygrupp eller volontärarbete. När du har ett socialt liv, fortsätt med att hålla kontakten med dina vänner. Och var också en god vän för dem omkring dig.

Steg

Metod 1 av 3: Hitta din sociala cirkel

1. 1 Återställ kontakter med gamla vänner. Tänk på människor du har känt tidigare. De kan vara vänner från skolan eller från ett tidigare jobb. Kanske har du vänner från barndomen eller bekanta med vilka du gick till en cirkel eller sektion tillsammans. Ta kontakt med dem för att kommunicera igen.
   • Till exempel kan du skicka ett meddelande till en gammal vän och skriva: "Jag vet, det var ganska länge sedan vårt senaste samtal, men det skulle vara bra att återuppta kommunikationen" eller "Hej, kompis, hur mår du?"
2. 2 Lär känna dina grannar. Och även om detta inte är särskilt vanligt i Ryssland, kan du försöka ta med kakor till dina grannar eller bjuda in dem på te för att presentera dig själv. Koncentrera dig på de grannar som du kan konvergera med efter ålder eller intressen.
   • Prova till exempel att knacka på en grannes dörr och säga "Vill du ha en kaka?" eller "Jag ville bara säga hej och presentera mig själv."
3. 3 Var vänlig mot människor i skolan eller på jobbet. Kommunicera med kamrater i en klass eller grupp, särskilt dem som sitter bredvid dig. Visa också uppmärksamhet för dina kollegor för att utöka din sociala krets.
   • Så för att starta en konversation kan du fråga en klasskamrat eller klasskamrat: "Har du redan börjat förbereda dig för testet?" eller "Hur gick tentan?"
   • Eller så kan du fråga en kollega, "Hur var din helg?" eller "Hur var mötet?" Detta kommer att visa dig vänlighet och sällskaplighet.
4. 4 Möt med virtuella vänner. Om du chattar med någon online, överväg att översätta det förhållandet till verkliga livet. Ta personen på kaffe eller bjud in personer i gruppchatten för en drink.
   • Du kan till exempel säga: "Det är intressant att korrespondera med dig, men kan vi träffas för en kopp kaffe?" eller "Jag skulle vilja fortsätta vårt samtal över en öl."
5. 5 Gå med i en klubb eller gå med i en hobbyklubb. Träffa nya människor och få kontakt med dem, till exempel genom att gå med i en schack- eller språkklubb i skolan. Eller så kan du gå med i en grupp på jobbet (underhållning eller volleybollag).
   • Du kan anmäla dig till kurser utanför skolan eller jobbet. Ta till exempel teckningslektioner eller spela sport aktivt.
6. 6 Registrera dig som volontär med lokala organisationer. Välj vems tro du delar och var du vill bidra. Ta dig tid att lära känna och komma närmare likasinnade medan du hjälper andra.
   • Du kan arbeta i en matsal för hemlösa eller organisera festivaler för lokal konst eller musik.
7. 7 Delta i sociala evenemang. Leta efter grupper i din stad där du kan träffa nya människor baserat på gemensamma intressen. Så om du gillar att läsa kan du gå med i bokälskarnas krets, och om du gillar att spela sport kan du gå med i friidrottsavdelningen. Idag finns det grupper som passar nästan alla preferenser.
   • Kolla in reklamblad i kaféer eller sök på sociala medier efter grupper eller evenemang i ditt område.

Metod 2 av 3: Hur man får kontakt med nya människor

1. 1 Hälsa människor på ett vänligt sätt. När du först träffar någon, börja samtalet med en vänlig, avslappnad hälsning så att personen vet att du vill komma i kontakt med dem. Du kan säga hej eller hej och sedan presentera dig själv. Be om namnet på personen du pratar med.
   • En vänlig, avslappnad hälsning kan låta så här: "Hej, jag heter Masha. Vad heter du?"
2. 2 Kom ihåg namnet på varje person när du träffas. Försök att memorera namnen så att du kan använda dem senare under konversationen. För bättre memorering, upprepa namnet högt en eller två gånger och se till att du uttalar det korrekt.
   • Till exempel: "Ruslan Avugalypovich? Trevligt att träffa dig, Ruslan Avugalypovich."
   • Om du glömmer namnet, be om ursäkt och be om att upprepa det.
3. 3 Visa positivt kroppsspråk. Behåll ögonkontakt när du hälsar. Kroppen ska vändas mot samtalspartnern och armarna ska vara avslappnade vid sidorna. Luta dig också något framåt mot personen. Detta visar att du är intresserad och engagerad i konversationen.
   • Du kan också nicka och le och uttrycka din önskan att kommunicera och skapa kontakt.
   • Ta en avslappnad kroppsställning. Sitt eller stå med huvudet upp och axlarna raka för att visa öppenhet, vänlighet och självförtroende.
4. 4 Håll småprat för att lära känna personen bättre. Småprat är när du pratar med någon om deras liv och försöker få mer information om dem. Om du frågas i gengäld kan du också dela alla detaljer från ditt liv. För att börja småprata, ställ en fråga om personens yrke eller utbildning. Eller om du är på en fest kan du fråga hur din samtalspartner lärde känna kvällens värd.
   • Till exempel: "Så hur träffade du ägaren?" eller "Vad tar dig hit?"
   • Eller: "Vad gör du?" eller ”Vilken utbildningsinstitution tog du examen från?”.
   • Efter det kan du ställa frågor om personens yrke eller utbildning. Så samtalet kommer att fortsätta som vanligt och inte avta.
5. 5 Ställ meningsfulla ledande frågor under samtalet. Använd den information som redan har getts dig tidigare. Fråga om något du har fått höra. Detta kommer att göra småprat till en mer meningsfull konversation.
   • Fråga till exempel "Hur är det att studera i Japan?" eller ”Hur är det att arbeta på fältet?”.
6. 6 Koncentrera dig på det som förenar dig. Hitta liknande intressen med den andra personen. Det kan vara ditt favorit -tv -program, film eller bok. Använd detta för att få kontakt med personen.
   • Till exempel: ”Jag ser också den här serien. Vilket är ditt favoritavsnitt? " eller ”Jag har precis läst den här boken. Vad tycker du om slutet? "
7. 7 Låt den andra personen göra något roligt eller intressant. Om du känner att du har knutit en vänskap kan du föreslå att du gör något tillsammans som ni båda tycker om. Du kan också bjuda in personen till ett möte med dina andra vänner eller spendera tid på att göra något som du har planerat för en nära framtid.
   • Till exempel: ”Egentligen skulle jag till bokhandeln för att träffa bokens författare nästa vecka. Vill du följa med mig? " eller "Mina vänner och jag ville se nästa avsnitt tillsammans, kommer du att gå med oss?".

Metod 3 av 3: Hur man håller sig socialt aktiv

1. 1 Möt med vänner regelbundet. Även om du är en mycket upptagen person, ta dig tid för dina vänner i ditt schema. Ta dig tid för dem att hålla ditt sociala liv aktivt.
   • Till exempel kan du ordna att träffas på ett kafé för en kopp kaffe en gång i månaden samma dag. Så du kan omedelbart markera det i ditt schema och bygga vidare på det när du planerar ditt företag. Eller, bjud in dina vänner till en lekkväll en gång i veckan så att alla kan ses.
2. 2 Säg ja när du är inbjuden att gå någonstans eller träffas. Hoppa inte över möjligheten att tillbringa en trevlig tid med dina vänner. Var öppen för allt nytt och få kontakt med människor regelbundet. Föredra ja när det gäller att bjuda in dig att träffas.
   • Du bör också vara punktlig och följa upp om du redan gått med på att umgås med vänner. Var pålitlig och ge inte upp i sista minuten utan anledning.
3. 3 Vara bra lyssnare för dina vänner. Vänskap bygger på ömsesidig hjälp.Att vara en god vän och upprätthålla vänskap innebär att lyssna på människor när de behöver det. Försök hitta tiden när personen behöver det. Och ge också emotionellt stöd.
   • Försök att inte döma dina vänner, annars kan det leda till konflikter i förhållandet. Lyssna bättre och stöd när det behövs.
4. 4 Det är inte antalet vänner som spelar roll, utan deras kvalitet. Det tar lång tid att hitta bra vänner och upprätthålla ett hälsosamt socialt liv. Att kommunicera med ett stort antal människor kan vara utmanande. Bättre att fokusera på att få vänner med en eller två personer du gillar och respekterar. Eller så kan du hitta en liten grupp människor som du kommer att ansluta till på en djupare nivå.