Hur man tar reda på temperaturen som är säkert för ett barn att leka ute

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Studera väderprognosen
Metod 2 av 3: Beräkna väderkomfortfaktorn eller värmeindexet
Metod 3 av 3: Håll dina barn i en behaglig temperatur
Varningar
Vad behöver du

Varmt och kallt väder är en bra tid för barnen att boltra sig ute.Vinter och sommar erbjuder massor av kul, från snögubbetillverkning och pulka till vattensporter. Men hur vet du om dina barn kan leka ute i varmt eller kallt väder? Vilken temperatur anses vara säker och vilken är inte? Förstår du termerna Hårt förhållande, termiskt index och relativ luftfuktighet? Det är verkligen enkelt, lite grundläggande kunskap om väder och praktiska råd hjälper dig att förstå de grundläggande principerna för att fatta rätt beslut.

Steg

Metod 1 av 3: Studera väderprognosen

1 Kontrollera din lokala väderprognos. Börja först med din lokala väderprognos. Slå på din TV eller gå online för att ta reda på den genomsnittliga dagliga temperaturen. Var vaksam om prognosen förutsäger dåligt väder, med särskild uppmärksamhet på alltför höga temperaturer eller en kall snäppvarning.
- Kontrollera temperaturen om du har en utomhustermometer utanför fönstret. Det kommer att ge dig en uppfattning om väderförhållandena. Tänk dock på att du inte får en fullständig bild av vädret: termometern mäter endast lufttemperaturen. Det upptäcker inte kallare eller varmare temperaturer på grund av vind eller termiskt index som gör det varmare eller kallare ute än den faktiska lufttemperaturen.
2 Lämna barn hemma i extrem kyla. Allvarlig frost kan leda till hypotermi när kroppstemperaturen sjunker för lågt, eller till och med frostskador. Den ryska gemenskapen av barnläkare rekommenderar att barn inte släpps ut ur huset alls vid temperaturer under -25º C. Men detta är den absoluta temperaturgräns vid vilken huden börjar frysa inom bara ett par minuter.
- Det rekommenderas starkt att barn stannar hemma när lufttemperaturen sjunker under -12ºC. Men även om temperaturen är något under 0ºC behöver barn fortfarande gå hem var 20-30 minuter för att värma upp.
- Statens metrologiska tjänst i Ryssland utfärdar rådgivande eller varningsmeddelanden om möjlig hypotermi om vindkylindexet är så lågt att det utgör ett hot mot människors liv. Om ditt bostadsområde är i fara, låt aldrig dina barn gå utanför.
3 Lämna barnen hemma i värmen. Värme är farligt i form av solstöt, värmeutmattning orsakad av överhettning av kroppen, brännskador från heta föremål som lekplatsutrustning, solbränna och överdriven törst, särskilt under aktiva spel. Håll barn utanför om temperaturen är över 35ºC - 40ºC och vänta tills värmen avtar.
- Om dina barn är rörliga eller om du bor i varmare klimat, måste du begränsa lek- och sportaktiviteter till de svalare tiderna och bara ta en promenad på morgonen och kvällen. Gå inte utanför i varmt väder från 10 till 16.
- Närhelst en temperaturökning som är farlig för människors hälsa förutses, utfärdar meteorologiska tjänsten en varning och meddelar en förestående alltför hög temperatur. Lämna barn hemma under denna period om du lever i fara.
4 Följ skolans riktlinjer. Många skolor har en stadga med regler om vilket väder som är bra för utomhuspromenader. Och om det blir för varmt eller kallt ute, så är barnen i vilotiden i rummet. Läs skolans stadga och försök följa den hemma. Det är farligt att vara ute om skolförvaltningen förbjuder att gå ut i friska luften under pauser.

Metod 2 av 3: Beräkna väderkomfortfaktorn eller värmeindexet

1 Kontrollera vädret för "upplevd temperatur". På grund av att lufttemperaturen inte alltid återspeglar de verkliga känslorna i vår kropp är det svårt att omedelbart bestämma om de ska låta barnen gå en promenad, eftersom det finns andra faktorer som påverkar värme och kyla, särskilt luftfuktighet och hypotermi under påverkan av vinden ... Mängden vi vill få kallas "upplevd temperatur". När du har gjort beräkningar för vind och luftfuktighet visar detta tal den verkliga koefficienten för hur varmt eller kallt vi kommer att vara ute.
- Hypotermi uppstår under påverkan av vinden och beror på effekten av den upplevda temperaturen i kallt väder. Vi känner en signifikant minskning av lufttemperaturen med exponerade hudområden. Meteorologer beräknar vindkylindexet med hjälp av komplexa formler. På Internet kan du dock hitta diagram eller räknare som beräknar allt åt dig. Du behöver bara veta lufttemperaturen och vindhastigheten. Diagrammet visar vindkylningsfaktorn under dagen.
- Värmeindex är den upplevda temperaturen i varmt väder. Värmeindex visar temperaturen som människokroppen känner, med hänsyn till luftens fuktighet. Det beräknas också med hjälp av komplexa formler, men det finns grafer på Internet där allt redan har gjorts åt dig. Du behöver bara veta lufttemperaturen och relativ luftfuktighet under dagen.
2 Efter att ha lärt dig koefficienten för väderskärpa, beräkna zonerna för ökad fara. Enligt statens meteorologiska tjänst kan frostskador uppstå inom de närmaste minuterna när vädret faller under -7,7ºC. Följ beräkningarnas logik, lämna dina barn hemma i förväg.
- Till exempel, vid en lufttemperatur på -1ºC, minskar en vindstilla vind med en hastighet av endast 16 km / h väderhårdhetskoefficienten till -6ºC, vilket bara är gränsen för en säker promenad. Vid en lufttemperatur på -4ºC och en lätt vind på 8 km / h är temperaturskarphetskoefficienten -7ºC.
3 Beräkna de farliga områdena med hjälp av värmeindex. Som i det första fallet, kontrollera vilken märkbar hög temperatur som är farlig och hälsoskadlig. Tänk på följande exempel: om den relativa luftfuktigheten är 70% känns en lufttemperatur på 32 ° C som 36 ° C och vid 80% relativ luftfuktighet känns en lufttemperatur på 35 ° C som 45,5 ° C. Här är båda märkbara temperaturer hälsofarliga.
- Tappa inte solljuset ur sikte. Global exponering för solen höjer värmeindexet med 9ºC. Och ett termiskt index på 36ºC känns som 44,5ºC.

Metod 3 av 3: Håll dina barn i en behaglig temperatur

1 Klä barnen efter vädret. Du bör planera din garderob efter varma eller kalla väderförhållanden. Klä barnen på lämpligt sätt för deras planerade aktiviteter. För en vinterpromenad måste du bära kappa eller vinteroverall, vantar, halsduk, hatt och kängor. Skiktade kläder bör bäras i medeltemperaturer och lätta i varmt väder.
- När du väljer en garderob för kallt väder, välj skiktade kläder. Flyttande barn blir heta väldigt snabbt, även om det fryser ute. Problemet är att de kommer att börja svettas, de kommer att bli obekväma med fuktiga kläder, och kroppen kommer att tappa värme mycket snabbare, vilket kommer att utsätta dem för risk för hypotermi. Klä barn så att de kan ta av sig sin tunga päls om de svettas.
- Prova denna metod med tre huvudlager. En inre som behåller fukt och hindrar den från att sprida sig till större delen av kroppen (till skillnad från bomull, polyester och moderna material är lämpliga för detta). Mittskiktet är nödvändigt för isolering. Den består av ull eller fleece och kan till och med innehålla flera mellanlager. Och slutligen, det översta lagret, som skyddar mot vind, regn och kyla.Som regel är detta en kappa med huva, hatt, vadderingsbyxor och så vidare.
2 Se upp för tecken på extrem kyla eller överhettning. Om barnet är för kallt eller överhettat bör detta fungera som en signal för dig. När du känner igen några av dessa tecken hos ditt barn, ta med honom hem för att värma upp det eller svalna det. Ring ditt barns läkare om symptomen kvarstår inom några minuter. Om symtomen är allvarliga, ring 112 eller ring till räddningstjänsten.
- Exponering för höga temperaturer kan framkalla muskelkramper och till och med svimma. Dessa är alla tecken på solstöt eller värmeutmattning. Yrsel, svaghet, illamående eller bristande koordination är tecken på att ditt barns hälsa är i fara. Mörk urin indikerar uttorkning.
- Ett barn som är för kallt kanske inte erkänner det. Så om han säger att han är kall, var noga med att tro på hans ord. Även en liten darrning är det första tecknet på hypotermi. Mer allvarliga symptom inkluderar yrsel, hunger, illamående, trötthet, snabb andning och brist på koordination.
3 Se till att barn dricker tillräckligt med vatten. För att undvika överhettning av sjukdomar, se till att ditt barn dricker tillräckligt med vätska. Detta är det bästa du kan göra för att förebygga. Som nämnts ovan förhindrar överhettning och vätskeförlust att bära rätt kläder. Barn måste vara klädda efter vädret. Kläder som är för heta eller för täta kommer att överhettas barnets kropp.
- Barn svettas mindre och har mindre ytförångning än vuxna. Låt ditt barn leka som det vill, och tvingas inte att öka fysisk aktivitet eller kraftig aktivitet i varmt väder.
- Ta inte barnets begäran om vatten som det första tecknet på uttorkning. Törst är egentligen inte en indikator. Förvara vatten och andra drycker som är lämpliga att använda vid lämplig tid på året inom räckhåll för barn. Om ditt barn har betydande vätskeförlust eller överdriven svettning, torka bort svett och fyll på mineraler genom att ge honom sportdryck eller Pedialyte elektrolyt oral lösning.
4 Applicera solskyddsmedel och undvik direkt solljus. Att hålla sig borta från solen är inte bara nödvändigt för att hålla barnen svala. Detta kommer att hålla huden borta från skadliga UV -strålar och förhindra solbränna, vilket är mycket skadligt för dem.
- Ett barn bör använda solskyddsmedel hela året, och även på vintern, som ett sätt att skydda dem från solen. Använd en kräm med en SPF på minst 30.
- Undvik det mest intensiva solljuset under maximala temperaturer från 10 till 15. Försök också att vara i skuggan hela tiden, vare sig det är en naturlig nyans från ett träd eller en konstgjord nyans från ett paraply.

Varningar

Lämna aldrig ditt barn ensam i bilen, särskilt under varmt väder eller frost.
Låt aldrig ditt barn leka utan uppsikt nära en flod, sjö, strand etc. Ett barn som inte kan simma kan falla i en vattendrag och drunkna. Detta gäller särskilt på våren, när vattennivån stiger över det normala på grund av issmältning.