Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 3: Skydda dig själv (och andra) från den kränkande partnern
• Metod 2 av 3: Känn dina rättigheter
• Metod 3 av 3: Definiera våld i hemmet

Det är allmänt accepterat i samhället att män är förövare av våld i hemmet. I själva verket kan kvinnor också vara våldsamma. Om du har ett förhållande med en kränkande kvinna måste du lära dig hur du skyddar dig själv och andra i hushållet. Utforska dina rättigheter i den här situationen och ta reda på vad du kan göra för att få hjälp.

Steg

Metod 1 av 3: Skydda dig själv (och andra) från den kränkande partnern

1. 1 Säkerställ säkerheten först. Om din make är kränkande mot dig eller andra i hushållet är det första du behöver göra att komma till en säker plats (och skydda resten av de oskyldiga). Detta kan vara ett låst rum, grannens hus / lägenhet eller en polisstation. Om en kvinna attackerar dig, försök att skydda dig själv så mycket som möjligt utan att hämnas, annars kommer du också att anses vara skyldig.
   • Om det finns barn i hemmet, varna dem när de skriker eller andra tecken på övergrepp uppstår för att fly till "säkerhet".
   • Om du tror att du är i fara, ring omedelbart nödnumret 112.
2. 2 Lita på den du kan lita på. Ofta är det första steget för att komma ur en sådan här situation helt enkelt att låta andra människor veta att du är i en våldsam (kränkande) relation och behöver stöd och hjälp.
   • Förutom att bara prata om situationen till en älskad kan det vara bra att be dem hjälpa dig att hitta ett sätt att lämna. Som regel är det nödvändigt att samla materialresurser, kopior av dokument och andra saker för att förbereda för avresa. En betrodd vän kan hålla dessa saker för sig själv.
   • Samla alla föremål du behöver för att lämna (som pass, mobiltelefon, etc.) så att ingenting kommer att hålla dig hemma. Om du och din make har ett gemensamt bankkonto kan du också skapa ett separat för dig själv.
3. 3 Bryt relationen eller lämna hemmet, om möjligt. Utforska dina alternativ för att lämna skilsmässopapper, vårdnad och andra juridiska frågor som du måste lösa vid behov. Om du har barn, om möjligt, kom med en säker vårdplan för er alla. Denna plan måste ta hänsyn till lokala lagar om vårdnad och under vilka förutsättningar du kan ta med dig barnen om du vill.
   • Eftersom övergrepp ofta inträffar med jämna mellanrum kan du kanske sluta när din partner tycker att allt är "okej" eller åtminstone mindre förväntar sig att något är på väg att hända. Om du måste lämna under en period av intensivt våld, kom ihåg att du under denna tid är mer benägna att möta falska anklagelser om att du är aggressorn eller till och med får fysisk skada.
4. 4 Spela in varje aggressiv handling. Du måste skydda dig mot repressalier i form av falska anklagelser om våld från din partner. I så fall hjälper det dig att föra register.Om du för en dagbok eller annan dokumentation, var noga med att ge en kopia till din vän för säker förvaring hemifrån.
   • För att dokumentera våldet kan du ta bilder av de skador som du eller andra offer drabbats av, be vittnen att skriva vittnesbörd eller föra dagbok och inkludera datum, tider och detaljer om vad som hände. För att detta ska anses vara en bekräftelse på våld behöver du inte uttrycka din egen åsikt eller göra bedömningar. Håll dig till fakta.
5. 5 Avstå från hämnd. Kanske är det just detta hon vill att du ska göra. I vissa våldsamma förhållanden försöker den övergripande kvinnan knuffa sin partner till våldsam reaktion eller hämnd. Beroende på lokala lagar kan denna åtgärd hamna i fängelse.
   • Att vidta åtgärder och inte reagera på våld är mycket säkrare för dig i längden, oavsett hur stor hämndlysten kan vara.
6. 6 Kontakta ett kriscentrum för män. Män är mycket mindre benägna att rapportera övergrepp eftersom de tror att de är ensamma. Att söka hjälp och stöd visar hur vanligt det är. Leta efter kriscentra, hjälpprogram och andra former av stöd i ditt område.
7. 7 Gör en säkerhetsplan för vårdtiden. En handlingsplan hjälper dig att förbereda dig för alla möjliga utfall om du äntligen bestämmer dig för att lämna hemmet. Men det bör inte bara innehålla nödvändiga åtgärder från din sida: det är också viktigt att kommunicera vad som händer med dina nära och kära. Till exempel bör din familj vara medveten om du lämnar med barn, och anhöriga ska veta vad de ska göra om din partner ringer och letar efter dig.
   • Många stödprogram har resurser för att förbereda och genomföra en säkerhetsplan. Dessa inkluderar att ge skydd så att aggressorn inte vet var du har flyttat och andra lämpliga sätt att skydda dig.

Metod 2 av 3: Känn dina rättigheter

1. 1 Studera statistik om våld mot män. Det finns ingen officiell statistik över sådana incidenter i Ryssland, men enligt vissa uppgifter utsätts cirka 6-10% av landets män för våld, och oftast rapporteras inte dessa fall. Dessa män kommer från olika samhällsskikt och har också olika sexuella läggningar och olika livsstilar.
   • Kvinnliga angripare är mycket mer benägna att använda kontroll eller känslomässiga övergrepp mot manliga partners än tvärtom.
2. 2 Rådfråga en familjeadvokat om du har barn. Det är ett misstag att anta att en kvinna alltid får barn. Om du vill att dina barn ska stanna hos dig, kämpa för dem. Domstolen lämnar barnet hos pappan om det är möjligt att bevisa att mamman inte kan uppfostra honom på grund av hennes oförmåga eller omoraliska, asociala livsstil. Installerat våld eller ovilja att ägna sig åt uppfostran, dåligt material och bostadsförhållanden kan också spela en roll i domstolens beslut.
   • I Ryssland har modern alltid prioriterat barnen vid skilsmässan. Experter noterar dock att andelen sådana domstolsbeslut de senaste åren har minskat från 95 till 88% (detta inkluderar situationer där det inte förekommit något våld). Ge inte upp. Du har en chans att vinna.
   • I allmänhet har du rätt att lämna hemmet, men om du är gift kan det finnas juridiska frågor som du måste reda ut för att formellt lägga på och etablera förmyndarskap. Om du inte vidtar rättsliga åtgärder har du inte rätt att bara lämna med barnen.
   • Undersök den juridiska sidan av de frågor du kommer att möta för att undvika ytterligare hot eller manipulation från din partner.
3. 3 Ta reda på vad du ska göra i dessa fall i ditt område. Om du går till ditt lokala kriscenter har de troligen information om det lokala brottsbekämpningssystemet och lagar. Det är i ditt bästa intresse att arbeta med lagstiftning.Centrets personal hjälper dig med saker som att lämna in handlingar för skilsmässa eller till och med bevilja besöksförbud (rysk lagstiftning föreskriver inte ett sådant förbud), om du behöver det. Genom att vidta åtgärder för att lugnt samordna dina handlingar direkt efter att du lämnat hemmet behöver du inte hantera ett större problem framför dina barn.

Metod 3 av 3: Definiera våld i hemmet

1. 1 Hur pratar hon med dig? Partnermissbruk kan ha flera former förutom våldsanvändning, som många ofta tänker på när de hör termen ”våld i hemmet”. Verbal interaktion anses också kränkande om en kvinna:
   • kallar dig namn, förolämpningar eller förnedrar dig;
   • klandrar dig för alla ilska och säger att du förtjänar denna inställning;
   • skriker eller hotar att skrämma dig att inte träffa familj eller vänner;
   • Skyller skulden på dig när du försöker diskutera ett problem (till exempel säger du att det gör ont i dina känslor, men på något sätt slutar du be om ursäkt ändå);
   • framför andra människor, förringar dig, anklagar dig för att vara gay eller dålig i sängen för att skada dig;
   • gör allt för att isolera dig från andra och hålla det som händer i huset hemligt.
2. 2 Var uppmärksam på psykologisk manipulation. I denna situation manipulerar din partner dig för att få dig att ifrågasätta din egen förnuft och lita på att bara han vet vad som är verkligt och vad som inte är. Flickan kan anklaga dig för att ha gjort allt eller överreagerat och försökt få dig att tro att du inte kan säga sanningen från fiktion.
   • Till exempel säger hon "jag har aldrig sagt / gjort det här" eller "det har aldrig hänt".
   • Hon vänder allt på insidan och förnekar att något har förändrats.
   • Hon säger åt dig att sluta reagera våldsamt om du nämner problemet.
   • Hon kallar dig galen eller lögnare (eller till och med talar så här om dig inför andra människor för att försöka få dem att inte lyssna på dig).
3. 3 Hotar din fru eller flickvän dig? Hotande beteende kan vara både subtilt och chockerande uppenbart. Hotet kan vara fysiskt, känslomässigt eller sexrelaterat. Till exempel:
   • Hon berättar att om du försöker lämna, kommer hon att ringa polisen för att gripas för våld i hemmet eller något annat brott som du inte begick.
   • Hon använder din rädsla för att tappa kontakten med dina barn för att hålla dig hemma och säger att du aldrig kommer att se dina barn igen om du beter dig på ett oacceptabelt sätt.
   • Hon låter dig bara kommunicera med familj eller vänner under förutsättning att du accepterar hennes krav eller är tyst om dina slagsmål.
   • Hon hotar att skada sig själv eller någon annan om du lämnar / olyder henne.
4. 4 Försöker din partner ofta kontrollera dig? Att kontrollera en annan vuxen kan vara en annan form av våld. Till exempel:
   • Det begränsar din tillgång till telefonen eller andra kommunikationsmedel med omvärlden i en sådan utsträckning att all kommunikation passerar genom den. Det kan också spåra och verifiera din mobilräkning och kräver obegränsad åtkomst till dina e -postkonton.
   • Hon är svartsjuk eller överreagerar till och med till obetydlig kontakt med andra kvinnor offentligt eller till tillfälliga samtal med kollegor. Denna vrede kan användas som ett sätt att motivera fysisk och känslomässig aggression från hennes sida.
   • Du känner att du går på tunn is hela tiden, eftersom hon kan bryta ut i ilska när som helst.
   • Hon manipulerar dig och håller dig i ohälsosamma relationer, hotar att skada sig själv eller begå självmord.
   • Hon tar kontroll över hushållsbudgeten till den grad att du inte kan köpa saker för dig själv utan hennes godkännande, eller så måste du ge henne tillgång till alla pengar du tjänar (utan ditt samtycke).
5. 5 Har hon någonsin använt fysisk kraft? Det spelar ingen roll om du är större än henne eller inte, om en kvinna slår dig kan det betraktas som våld.
   • Många män tror att de helt enkelt borde bära slagen från sin make utan att reagera på det, eftersom det "starkare könet" under inga omständigheter ska slå en kvinna. Detta kan användas som en del av en manipulation.
   • Beroende på lokala lagar kan en kvinna som slår en man behandlas annorlunda än motsatsen. En kvinna kan använda detta som ett hot för att hålla saker privata. Hon kan till exempel berätta att det är mannen som alltid grips när du går till polisen.
   • Att slå betyder inte alltid att man slår. Om din partner knuffar eller sparkar dig, snubblar dig eller på annat sätt skadar dig fysiskt, betraktas det också som missbruk. Detta inkluderar också att använda föremål som vapen, till exempel att kasta ett glas mot dig eller slå dig med ett bälte. Om din partner medvetet missar märket, vill skrämma dig och därigenom framkalla underkastelse, anses detta också vara våld.
6. 6 Tänk på att våld också kan vara sexuellt. Enligt statistik är kvinnor mer benägna än män att använda sex för att kontrollera sin partners beteende. Tyvärr är detta också ett slags våld.
   • Din partner kan avstå från sex (som straff) eller hota med falska anklagelser om sexuella trakasserier.
   • Sex kan också vara en form av våld om flickan använder det som ett sätt att förnedra dig eller ta bort din maskulina värdighet. Detta inkluderar oönskad beröring, orsakar smärta under sex eller tvingas göra något du inte vill göra.
   • Du ska fritt kunna säga nej (eller ett säkert ord) utan att oroa dig för hur hon kommer att reagera. Dessutom borde hon respektera dig, inte kränkt av avslag från din sida.
7. 7 Återkommer dessa interaktioner med jämna mellanrum? Att vara i ett våldsamt förhållande betyder inte alltid att man är pressad. Normalt följs perioder av våldsamt våld av en period då flickan ber om ursäkt och är redo att göra vad som helst för att "vinna" sin partner igen. Ofta är de bästa tiderna framför familjemedlemmar, så chansen är stor att du inte kommer att förstås om du pratar om att lämna.
   • Spåra positiva och negativa interaktioner för mönster. Det kan vara svårt att förstå att du upprepar samma cykel och att positivt beteende snart kommer att ge vika för kränkande beteende.
   • Denna kränkande cykel följer vanligtvis detta mönster: våld, skuld, "normalt" beteende, illusion och sedan våld igen.
   • Att förstå mönster kan hjälpa dig att förutse våldets början och börja känna igen det som kränkande beteende.