Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Gör en plan
• Del 2 av 3: Ha en konversation
• Del 3 av 3: Nästa steg
• Tips

Att erkänna för en mamma att du är gay kan vara mycket svårt, och det är normalt att oroa sig för en potentiell reaktion. Bestäm i förväg var du ska ha detta samtal och vad du kommer att säga. Ge din mamma tid att reda ut sina känslor och ställa frågor. Det kan vara svårt för dig, men förhoppningsvis hjälper detta samtal dig att förstå varandra bättre. Även om din mamma inte direkt förstår dig, var stolt över dig själv för att du har tagit ett djärvt steg och ärligt erkänt vem du är.

Steg

Del 1 av 3: Gör en plan

1. 1 Välj en lugn och fridfull plats att chatta. Detta bör vara en plats där ingen kommer att störa dig eller där du inte behöver oroa dig för människorna runt dig. Istället för ett kafé eller en restaurang är det bättre att sitta i vardagsrummet eller vid köksbordet, där stämningen bidrar mer till ett uppriktigt samtal.
   • Du kan till och med be din mamma att ta en promenad med dig. Gå någonstans lugnt och fridfullt, inte en upptagen gata eller en upptagen park.
   • Om du vill prata med din mamma hemma, men du har bröder / systrar eller andra familjemedlemmar vars närvaro är oönskad för tillfället, försök fånga det ögonblick när alla andra slutar i affärer. Du kan till och med säga till din mamma att du vill prata privat, och hon kommer säkert att hjälpa dig att välja tid.
2. 2 Skriv ner vad du har att säga så att du inte missar någonting. Om du är nervös, skriv ett brev till din mamma. När det är dags för en konversation kan du gå igenom texten. Eller skriv ner de viktigaste punkterna som du definitivt vill beröra. I antagningsögonblicket kommer du med största sannolikhet att vara mycket orolig och kanske missa något viktigt.
   • Till exempel kan du nämna när du fick reda på att du är gay, hur du känner för det och varför du bestämde dig för att dela det med din mamma.
   • Om du bor i en familj där homosexualitet är missvisat kan du också berätta för din mamma att du är född på det sättet och att det är en del av vem du är, inte ett val du gjorde.
   • Du kan avsluta ditt brev eller din lista med önskemål om hur du vill att din relation med din mamma ska vara. Till exempel kanske du hoppas att du kommer att ha ett öppet förhållande och att hon kommer att acceptera dig för den du är. Du kanske hoppas att hon hjälper dig att bekänna för din far. Det är helt upp till dig och ditt förhållande till din mamma, så ta dig tid att tänka på denna punkt.
3. 3 Se till att prioritera din säkerhet om du är orolig för din mammas potentiella reaktion. Om du är rädd för att hon kommer att bli våldsam efter att du erkänner att du är gay, gör en plan i förväg. I en situation som denna kan det vara bättre att prata med henne på en offentlig plats eller bjuda in en annan person till konversationen för att fungera som känslomässigt stöd.
   • I värsta fall, förbered en retreatplan så att du har någonstans att gå om din mamma är fysiskt eller verbalt kränkande.

   En varning: Om du tror att du kan bli fysiskt misshandlad eller sparkad hemifrån är det kanske inte rätt tid att prata med din mamma. I vissa fall är det bättre att vänta tills du är ekonomiskt oberoende och lever själv innan du tar upp ämnet om din sexuella läggning. Om du är orolig för din hemmiljö, diskutera situationen med en kurator.

   
   
4. 4 Prata med en terapeut eller personer som stöder dig i förväg. Om det redan finns människor i din närhet som vet att du är gay, kontakta dem för stöd. Att erkänna att du är gay kan vara skrämmande, även inför din mamma. Prata med betrodda människor om din rädsla, be om råd och lita på dem under tider av ångest.
   • Mest troligt kommer du inte att ha någon att vända dig till om din mamma är den första personen som du ska berätta om din icke-traditionella sexuella läggning. Om så är fallet kan du först diskutera situationen med en psykolog för att få lite stöd.
5. 5 Berätta för din mamma att du vill prata med henne om något Viktig. Låt din mamma veta i förväg att du vill prata med henne om något istället för att kasta dig in i ett seriöst samtal. Du kan göra detta på morgonen på dag X, eller till och med varna henne några dagar i förväg. Tänk på - när du väl uppger att du vill prata är chansen stor att din mamma inte vill vänta för länge.
   • Försök att säga något som: ”Mamma, jag vill prata med dig om något. Kan vi ha en en-mot-en-konversation ikväll? "
   • Eller: ”Jag har något att dela med dig, men jag vill göra det privat. När vi kan prata?"
   • Om hon frågar vad du vill prata om, säg: "Det här berör mig, men jag föredrar att vänta tills vi sätter oss ner och diskuterar allt i detalj."

Del 2 av 3: Ha en konversation

1. 1 Var ärlig om din väg till självupptäckt. Om du har antecknat eller skrivit ett brev, ha dem med dig. Försök ditt bästa för att fokusera på dina personliga känslor och erfarenheter. Om mamma försöker avbryta dig, säg försiktigt: "Jag vet att du är känslosam och du har många frågor, men jag måste säga ifrån."
   • Det är okej om du är överväldigad av känslor, liksom om du blir förvirrad i ord eller missar några poäng. Även om ditt tal inte är perfekt, bör du fortfarande vara stolt över dig själv för att du talar sanning.
2. 2 Fråga din mamma om hon har några frågor och berätta för henne att du gladde dig. När du är klar med bekännelsen, säg något i stil med: ”Jag vet att du har mycket att tänka på. Jag har själv funderat på det här länge. Har du några frågor till mig? Jag ska göra mitt bästa för att svara dem. " Även om din mamma ser arg, ledsen eller generad ut, håll dig nära henne trots eventuellt obehag.
   • Helst kommer mamma att vara stöttande och omtänksam. Trots det kommer hon troligtvis att ha frågor! Var noga med att ge henne tid.
   • Om din mamma säger att hon behöver tid att reflektera över det hon har hört, säg: ”Jag förstår det helt. Meddela mig när du är redo så fortsätter vi konversationen. "

   Råd: om din mamma säger att hon inte längre vet vem du är, försök svara något så här: "Jag är samma person som jag alltid har varit, just nu känner du mig bättre än tidigare."

   
   
3. 3 Svara lugnt och självsäkert på kommentarer och frågor. Detta kan vara svårt, men försök att inte komma i defensiv position, bli arg eller upphetsad. Vissa saker som är uppenbara för dig kanske inte är så tydliga för din mamma. Om hon till exempel frågar "Är det mitt fel?" - Kanske blir din första impuls att skrika ut till henne att det inte är så illa att vara gay.Om möjligt, svara lugnt: ”Du var en underbar mamma, och min sexuella läggning fick jag av naturen. Det har inget att göra med det du gjorde eller inte gjorde. ”
   • Du kan känna att du har bytt roll med din mamma. Det är verkligen en vanlig händelse när ett barn kommer ut (erkänner att han är gay) framför sina föräldrar.
4. 4 Var tydlig med vem din mamma kan dela denna nyhet med. När och hur du berättar för andra om din homosexuella läggning bör vara helt ditt beslut, så var noga med att be din mamma att hålla konversationen privat tills du är redo att öppna upp för andra människor. Om du inte är redo att dina morföräldrar, kusiner eller andra släktingar får reda på att du är gay, be din mamma att inte berätta för någon om det.
   • Prova att säga något liknande, ”Jag sa knappt till någon, och jag arbetar fortfarande med det. Jag vore tacksam om du skulle fortsätta detta samtal mellan oss tills jag är redo att öppna upp för andra människor. ”
   • Om du behöver hjälp med att berätta för en annan person att du är gay, säg något i stil med: ”Jag har inte bekänt min pappa än och jag är mycket orolig. Kan du tipsa mig om hur jag gör detta? "
5. 5 Var stolt över dig själv för att ha ett så tufft samtal med din mamma! Oavsett hennes reaktion var detta samtal inte lätt, men modigt för dig. Detta är ett stort steg mot självupptäckt och acceptans av din sexuella identitet.
   • Om konversationen inte går bra eller inte går så bra som du förväntat dig, är det också okej, och din upprördhet kommer att vara begriplig. Prata med människor som stöder dig och kom ihåg: många föräldrar tar tid (veckor eller till och med månader) att vänja sig vid dessa nyheter.

Del 3 av 3: Nästa steg

1. 1 Var öppen för kommunikation. Ungefär en vecka efter det första samtalet, fråga din mamma om hon har några andra frågor eller tankar som hon skulle vilja dela med dig. Försök att visa att du fortfarande är en del av hennes familj och att du vill hålla kontakten med henne.
   • Säg till exempel detta: ”Ungefär en vecka har gått sedan vårt samtal, och jag tänkte att du kanske fortfarande har frågor till mig. Kanske vill du diskutera något? "
   • Om du inte är säker på hur din mamma mår kan du försöka säga: ”Jag vet att vi inte har haft så mycket kontakt sedan vårt samtal. Jag skulle vilja veta vad du tycker om detta. "
2. 2 Ge din mamma tid att vara medveten om vad hon har hört. Påminn dig själv om att du hade mycket tid att tänka om, men för mamma är detta en helt ny upplevelse. Ge henne dessa ord om du tror att det kommer att hjälpa. Det kan ta flera veckor eller till och med månader innan hon kan anpassa sig till en sådan förändring.
   • Även de mödrar som initialt reagerar negativt på sådana nyheter kan ändra sin synvinkel. Tills dess, sök tröst från vänner och människor som stöder dig.
3. 3 Förstå att detta är en ny upplevelse för din mamma, och försök visa empati. Hon upplever troligen en rad intensiva känslor, även om hon accepterade och stöttade dig under konversationen. Förvänta dig inte att medvetenheten om vad du har hört snabbt kommer till henne - ge henne det utrymme som behövs för att reda ut sina tankar och känslor.
   • Kanske känner hon sig skyldig för att hon inte själv kände igen din sexuella läggning, eller att du inte vågade bekänna för henne tidigare.
4. 4 Uppmuntra din mamma att läsa HBT-relaterat material så att hon kan utforska saken vidare. Det kan vara till stor hjälp för henne att läsa information om andra familjer som befinner sig i en liknande situation. Illuminator.info är en bra resurs för föräldrar, vänner och familj för HBT -personer. Eller kanske har du en homosexuell vän som redan har diskuterat detta ämne med sina föräldrar. Det kommer sannolikt att vara till hjälp att få ihop dina mödrar så att de kan prata.
   • Om din mamma inte har något emot, bjud in henne till en parad eller ett möte till stöd för HBT -gemenskapen och försök att inkludera henne i ditt liv. Hon kan bli din mest ivriga supporter!

Tips

• Om du är orolig för konversationen, försök först träna framför spegeln.
• Om du får en negativ reaktion från din mamma är det värt att kontakta en kurator för att hjälpa dig att hantera känslor av avslag eller förvirring. Med tiden kan du till och med be din mamma att delta i sessioner med dig (om du tror att detta kommer att hjälpa).