Hur man slår en fotboll hårt

Innehåll

Steg
Del 1 av 3: Startkörning
Del 2 av 3: Sparka bollen
Del 3 av 3: Slutför strejken
Tips
Varningar

Har du någonsin mött det faktum att du ville göra ett mål medan du spelade fotboll, men du kunde inte göra det på grund av en svag träff på bollen? Mest troligt förhindrades du av bristen på en fast slagteknik. För att lära sig att slå målet kraftfullt och exakt eller att passera över en lång sträcka, är det nödvändigt att behålla rätt kroppsposition och utföra rätt rörelser under skottet. Kort sagt, för att slå hårt måste du ta ett kort steg under startkörningen, slå mitt på bollen med toppen av foten och fortsätta flytta foten bakom bollen efter att du har rört den.

Steg

Del 1 av 3: Startkörning

1 Installera bollen. Om du ska skjuta en frispark på en stillastående boll, ställ dig framför bollen för att slå med din dominerande fot. Om du dribblar över fältet, tryck bollen något framåt under sparkfoten.
- Placera dig själv i en bekväm position i förhållande till bollen för att uppnå en lämplig vinkel för ditt skott. Till exempel, om du vill sparka bollen med din högra fot, stå till vänster om bollen. Om du springer med bollen, skjut bollen framåt så att den ligger framför din högra stortå.
- Bollen kommer att flyga i en mjukare bana och med mer kraft om du inte träffar precis i mitten av bollen, utan något till vänster eller till höger.
2 Ta en kort körning. När du närmar dig bollen, korta ner steget. Så här tas vanligtvis frisparkar, vilket ofta används i professionell fotboll. Om du springer med bollen, korta ner steget innan du slår för mer kraft och bollkontroll.
3 Landa på din svängfot bredvid bollen. I slutet av körningen, strax före sparken, bör stödbenet vara nära bollen, inte bakom den. Detta kommer att sätta din kropp över bollen. Om kroppen ligger bakom bollen kan bollen flyga förbi målet. Dessutom kan du sparka den med tårna.
4 Placera din skridskofot i riktning mot den avsedda bollflygbanan. Landa på ditt stödben, placera det parallellt med slagriktningen. Om du landar fel på din svängfot blir det obehagligt för dig att slå bollen. Mest troligt kommer du inte att kunna leverera det mest kraftfulla slaget och skicka bollen i rätt riktning.
- Om foten pekar mot bollen kan den störa sparken. Om den pekas för långt bort från bollen blir det svårt för dig att behålla kontrollen över bollen.
5 Strax innan du träffar, fokusera på bollen, inte målet. Tänk på rätt teknik - detta är en mycket viktigare faktor än slagkraften. Genom att rikta blicken mot bollen behåller du din kroppsposition ovanför bollen och kommer att kunna träffa tydligt längs den önskade banan.

Del 2 av 3: Sparka bollen

1 koppla av. Många människor koncentrerar sig för mycket på slagkraften, vilket stör tekniken. Som ett resultat är slaget vanligtvis svagt och klumpigt. Överansträng dig därför inte, räta ut axlarna. Under påverkan ska endast anklarna vara spända.
- Vissa fotbollsspelare, som förbereder sig för en frispark, skakar sig själva för att lindra överspänning.
2 Sväng sparkbenet, dra tillbaka det och böj stödbenet något vid knäet. Sväng inte för brett, annars kommer du inte att snabbt kunna ta fram benet för en exakt träff.
- En stor sväng är effektiv för långskott och passningar.
3 Luta tårna mot marken. Swing med sparkbenet, förläng foten.
4 Ta fram benet mot bollen. Håll strumpan i ett förlängt läge medan du gör detta. Räta ut benet precis innan du kommer i kontakt med bollen för maximal effekt.
5 Rör bollen med stortån. Fotbollstränare lär sig att slå med vristen. I praktiken slår vi bollen med benet som förbinder stortån med foten. Detta ben rör först bollen, och sedan ges ytterligare ansträngning av fotens vrist. Titta på bollen när bollen rör vid stortån.
- Slå inte bollen med tårna. Ett sådant slag blir mindre starkt och hanterbart, för att inte tala om risken för att skada fingrarna.
- Slå bollen när den redan har stigit något i luften för att få maximal effekt. För mer snurr på bollen, slå lite åt sidan av mitten.

Del 3 av 3: Slutför strejken

1 Fortsätt att följa bollen efter att ha slagit. Detta hjälper till att kanalisera all kraft i gungan direkt in i stansen. I slutet av bollrörelsen kommer benet att lyftas framåt från marken.
2 Landa på din sparkfot. Sänk benet och lägg det på marken innan du gör ytterligare rörelser. Detta kommer att upprätthålla rörelsedynamiken och stabilisera dess position på marken.
3 Följ bollen. Om du kan, spring i riktningen där bollen flög. Detta sätter press på din motståndare, vilket kan få honom att tappa kontrollen över bollen. Du kan dra nytta av detta och spela på avslutande drag.

Tips

Koppla av innan du slår bollen.
Det tar tid att bemästra tekniken att slå bollen. Bli inte avskräckt om det inte fungerar direkt och fortsätt träna.
Använd en bra fotboll - inte för hårt, men inte för mjukt heller. FIFA officiella bollar är bäst lämpade, men priset för dem når flera tusen rubel.