Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Hur man tar kontakt
• Metod 2 av 4: Att vinna sin kärlek
• Metod 3 av 4: Hur man förbättrar kommunikationen
• Metod 4 av 4: Hantera det förflutna

Det är fullt möjligt att återuppliva kärlekskänslan i hjärtat av en person som har svalnat till dig. Naturligtvis kan du inte tvinga en person att känna, men det är möjligt att vidta vissa steg för att förbättra dig själv och din relation. Fokusera på vem du är och försök att vara den bästa versionen av dig själv. Tillbringa tid med din själsfrände, var omtänksam och snäll. Var ärlig och villig att lyssna. Och med allt detta, ha tålamod. Förvänta dig inte att saker och ting kommer att repareras på ett magiskt sätt så snart du vill förbättra ditt förhållande. Den andra personen kan behöva lite tid för att göra detta.

Steg

Metod 1 av 4: Hur man tar kontakt

1. 1 Fråga dig själv varför du behöver den här personens kärlek. Det är viktigt att du är medveten om detta. Vill du att någon ska älska dig för att du känner dig ensam, saknar dem, vill komma tillbaka på rätt spår eller bara vill att någon ska vara i närheten? Ångrar du dina handlingar och vill hantera din skuld? Känner du dig bortkopplad och vill ha mer intimitet med den här personen?
   • Föreställ dig dina idealiska förhållanden. Om du vet vad du vill ha från en person kan du ha en bra anledning att söka deras kärlek.
   • Men det kan visa sig att du inte har någon rimlig anledning.Du kanske saknar den underbara känslan av att bli älskad av någon, men du vill verkligen inte vara med den personen igen. I ett sådant fall är det bättre att lämna honom ensam.
   • Du måste tydligt veta varför du vill ha den här personens kärlek - det kan motivera dig att återuppnå hans varma känslor.
   SPECIALISTENS RÅD

   

   Moshe Ratson, MFT, PCC

   
   
   Familjeterapeuten Moshe Ratson är verkställande direktör för spiral2grow Marriage & Family Therapy, en psykoterapi- och rådgivningsklinik i New York City. Han är en Professional Certified Coach (PCC) certifierad av International Federation of Coaching. Fick en magisterexamen i psykoterapi i familj och äktenskap från Iona College. Han är klinisk medlem i American Association for Family Therapy (AAMFT) och medlem i International Coaching Federation (ICF).

   Moshe Ratson, MFT, PCC
   Familjepsykoterapeut

   Ta inte beslut för att du är ensam. Familjeterapeuten Moshe Ratson säger: ”Efter ett uppbrott är det normalt att känna att du är avskuren från resten av världen. Kom dock aldrig tillbaka tillsammans med ditt ex eller starta ett nytt förhållande bara för att du känner dig ensam. Varje relation, nytt eller gammalt, måste baseras på hälsosamma saker som respekt, kärlek, säkerhet, kommunikation, värderingar och mognad. "

   
   
2. 2 Prata personligen. Om du inte har talat på ett tag måste du kontakta personen. Även om du naturligtvis kan upprätta kommunikation genom meddelanden, är det bättre att prata personligen. Då blir det inga svårigheter med tolkningen av ord, och ni kan vara i varandras sällskap. Om personen är tveksam till dejting, vänta ett tag och försök igen. Om personen går med på att träffa dig är detta ett lovande första steg för dig.
   • Se hur det känns att vara nära dig och vilka känslor det väcker hos er båda. Verkar det troligt för dig att du kan återfå denna persons kärlek?
3. 3 Se om din före detta älskare vill det. Om du vill att personen ska älska dig igen, se till att de åtminstone inte har något emot att vara romantiskt involverade i dig igen. Om personen är kall mot dig eller arg på dig, var inte alltför hoppfull. Du kan behöva ge ditt ex lite tid. Men om personen direkt sa till dig att han aldrig kommer att älska dig igen, försök inte övertyga honom eller henne. Respektera hans beslut och låt honom veta att du är öppen för romantik med honom.
   • Om personen har gjort det klart att han inte vill ha någon kärlek till dig, säg: ”Jag respekterar ditt beslut, även om jag vill något annat. Vet bara att jag vill vara med dig och är redo att börja dejta igen om du ändrar dig. "

Metod 2 av 4: Att vinna sin kärlek

1. 1 Var den bästa versionen av dig själv. Gör ditt bästa för att göra ett gott intryck och visa ditt bästa. Påminn personen om allt de älskade med dig. Tänk på dina bästa funktioner och markera dem! Kanske har en tidigare älskare tidigare berättat om vad han tycker om dig. Kan det vara ditt leende, din intelligens eller din förmåga att känna empati? Gör ditt bästa för att få dessa egenskaper till ytan när du träffas. Detta visar ditt ex hur oemotståndlig du är.
   • Till exempel, om du är en rolig, kvick person och din före detta flickvän gillade ditt sinne för humor, börja din konversation med ett skämt eller en rolig historia.
   • Om du inte vet vad dina bästa egenskaper är, skriv ner de egenskaper du tror att du har. Till exempel kan du skriva: snäll, omtänksam, uppriktig, generös, rolig, omtänksam, generös, intelligent och öppen.
2. 2 Behåll ögonkontakt. Ögonkontakt är viktigt för att skapa ett band med någon. Det viktigaste är att lära sig att få rätt ögonkontakt. Egentligen finns det inget "rätt sätt" att göra detta. Det är bättre att ställa in samtalspartnerens ögonkontakt.Möter han ofta din blick, avviker ögonen eller behåller direkt, långvarig kontakt? Kopiera stilen för den andra personen så att de känner sig anslutna till dig.
   • Till exempel, om personen gillar att upprätthålla konstant ögonkontakt, kan de tro att dina glimtar i ögonen indikerar avvisande. Om personen känner sig obekväm med behovet av att upprätthålla ständig ögonkontakt, kan de tycka att din oförstörbara blick är aggressiv och skrämmande.
3. 3 Spendera tid tillsammans. Det är svårt att vinna någons kärlek om du bara kommunicerar via telefon eller e -post. Tillbringa tid tillsammans, avstå från att prata om vad som gick fel eller vad som är fel nu. Gör vad ni båda tycker om. Tänk tillbaka på din partners favoritrestauranger och filmer och hitta aktiviteter som låter dig ha kul tillsammans.
   • Du behöver inte åka till en tropisk ö för att förbättra ditt förhållande. Gör bara det som får dig att känna dig nära och trevlig tid tillsammans. Du kan till exempel ta en promenad eller vandra.
   • Visa din uppmärksamhet: organisera en tid tillsammans och gör det som tidigare har gett dig både glädje och oförglömliga stunder. Du kan till exempel gå tillbaka till en speciell restaurang för dig eller titta på en film som du en gång såg tillsammans.
4. 4 Skratta och var lekfull. Gör det till ditt mål att ha kul med varandra. Tillbringa tid med intressanta aktiviteter. Ta kontakt med personen och bjud in honom till ett roligt evenemang. Föreslå till exempel att gå på en skridskobana eller titta på en improviserad show. Gör något som får fram en rolig och positiv sida i var och en av er. Prata om det som får ditt förälskade att le och skratta.
   • Var avsiktligt fånig och lekfull.
   • Påminn personen hur roligt ni hade tillsammans.

Metod 3 av 4: Hur man förbättrar kommunikationen

1. 1 Tala öppet och ärligt. Ärlighet är grunden för förtroende och kärlek. Hon visar personen att du tar honom på allvar, och denna egenskap kommer säkert att glädja din partner och väcka hans respekt. Men ärlighet är inte bara en vana att berätta sanningen. Tala så att personen förstår dina ord och har en viss nytta av dem. Ibland kan det vara mer skada än nyttan att vara tuff med ärlighet, så försök att vara känslig hela tiden. Om en person ställer dig en obekväm fråga, svara den uppriktigt, även om du vet att de inte kommer att gilla svaret. Men det är också värt att prata om vad som har förändrats.
   • Om du gör misstag, erkänna dem. Berätta hur du har förändrats sedan dess och förklara att du undviker att göra liknande misstag i framtiden.
   • Också, var inte rädd för att ställa svåra frågor.
2. 2 Uttryck ovillkorlig kärlek. Även om personen har skadat dig eller kränkt dig, behåll din kärlek till honom ovillkorlig. Visa din älskade att du, trots de svåra tiderna och svårigheterna i förhållandet, kommer att vara en ständig källa till kärlek och stöd för honom. Om personen tvekar att uttrycka sin kärlek, var inte rädd för att ge din. Även om din betydelsefulla annan upprör eller sviker dig, var orubblig i din ovillkorliga kärlek till henne.
   • Men om personen ber dig att lämna honom ensam eller ge honom mer personligt utrymme, respektera hans begäran. Inte hemsöka honom eller kväva honom med din uppmärksamhet. Du vill inte skjuta bort personen och få honom att känna sig irriterad och irriterad på grund av överdriven uppmärksamhet och tillgivenhet.
3. 3 Älska dig själv. Kom ihåg att älska dig själv innan du älskar en annan. Tänk på de aspekter av din personlighet som du undertrycker eller skäms för att visa världen. Visa gärna din sanna identitet för dig själv, vänner, familj och den person vars kärlek du letar efter. Låt dem se dig i all ära av din personlighet.
   • Om du är rädd för att vara sårbar eller känner dig oattraktiv, arbeta med en terapeut.Det kan hjälpa dig att upptäcka dina problem, arbeta med gamla sår och öka din självkänsla.

Metod 4 av 4: Hantera det förflutna

1. 1 Erkänn dina misstag. En person kan bli slagen av ditt erkännande att några av dina handlingar har kränkt honom eller skadat honom. Detta kan vara särskilt användbart om du verkade envis för ditt ex - det hjälper henne att se en ny sida av din personlighet, som kan öppna kärlekens dörr. Visa att du nu är en mer värdig person.
   • Säg: ”Jag vet att jag har gjort misstag och jag är ledsen för dem. Då var jag annorlunda, men nu har jag lärt mig att bli bättre. "
2. 2 Återskapa trasigt förtroende. Förlåtelse spelar en stor roll här. Förlåt dig själv och förlåt din älskade. Förlåt dig själv för de misstag du har gjort och den skada du har gjort i ditt förhållande. Förlåt din älskare för hans misstag, bedömningar eller problem. Börja sedan lita på dig själv. Om du har ändrat dig vet du att du inte kan göra det igen. Och börja lita på din partner. Om han lurade, tro att han aldrig kommer att göra det igen.
   • Om du har kränkt en person, förvänta dig inte att omedelbart kunna återfå sitt förtroende. Visa honom med din ärlighet att du kan lita på.
3. 3 Ta ett bestämt beslut att göra skillnad. Det är dags att visa ödmjukhet. Om förhållandet försämrades på grund av ett misstag du gjorde eller en dålig vana som din partner inte kunde bära men inte kunde bli av med, ta ansvar och ta hänsyn till den andras åsikt. Tänk på de klagomål du har gjort och arbeta med problemen av egen fri vilja, utan att bli påmind av din partner. Säg att nu kommer du att lyssna på hans kommentarer och är redo att arbeta med dig själv. Berätta för din betydande andra att det är hon som inspirerar dig att bli bättre.
   • Till exempel, om en person har främmande eller övergett dig på grund av ditt alkoholberoende, gör det till din motivation att hålla dig nykter.
4. 4 Håll dig till dina beslut. Bara goda avsikter räcker inte; du måste behålla dem. Håll fokus på ditt mål och genomför dina förändringar för att bli en bättre person och en bättre partner. Om du har varit en dålig partner i ett förhållande, gör ditt bästa för att visa mer stöd, lyssna och kompromissa. Var proaktiv när det gäller att hitta lösningar, förutse svårigheter och arbeta med befintliga problem.
   • Säg inte bara att du kommer att söka hjälp med ett beroende. Hitta en terapeut, besök en vårdcentral eller registrera dig för rehab så snart som möjligt.
   • Lös specifika problem. Om du till exempel tappar humöret, ta en kurs för att hantera ilska och arbeta med dina nya färdigheter för att lära dig att kommunicera med människor på olika sätt.
   • När du börjar vidta åtgärder, prata med din älskade. Säg: ”Jag började förändras för att förbättra vårt förhållande. Jag vill ha det här, så jag är redo att göra vad som är nödvändigt. "