Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Hur man vet vem du är
• Metod 2 av 4: Anslut till världen
• Metod 3 av 4: Livsstilsförändringar
• Metod 4 av 4: Ge till andra

Nästan alla människor vill leva på ett sätt som gör deras liv meningsfullt. Detta kan vara svårt att uppnå, särskilt när man är ung. Försök att förstå dig själv och vad du gillar. Bestäm vad som är viktigt för dig och arbeta mot dina mål.

Steg

Metod 1 av 4: Hur man vet vem du är

1. 1 Analysera ditt liv. Om du vill leva ditt liv meningslöst måste du först analysera din historia. Hur du förhåller dig till händelser i livet påverkar hur du uppfattar dig själv och omvärlden. Försök att reflektera över ditt liv och skapa en positiv och meningsfull livshistoria av det.
   • Tänk tillbaka på händelserna i ditt liv. När kände du dig lycklig och stark? Vilka svårigheter mötte du? Det kommer att vara till hjälp för dig att skissa ut en snabb disposition, från dina tidigaste minnen till nuet.
   • Försök hitta mening i tidigare händelser. Möjligheten att ge mening till händelser gör en person starkare. Tänk till exempel på de svårigheter du mött. Du kanske alltid har varit dålig på matte. Trots att du gjorde mycket var dina betyg fortfarande låga. Du kan uppfatta detta som konstant arbete som inte belönades, eller så kan du se något mer positivt i det: du är en person som arbetar hårt för att du tror att du alltid måste arbeta hårt. Du förväntar dig inte att bli berömd för dina framgångar och fortsätta arbeta trots dina misslyckanden. Problem med ett ämne i skolan kan vara ett exempel på vilka styrkor du har i din karaktär.
2. 2 Förstå vad som är vettigt för dig. Om du vill att ditt liv ska vara meningsfullt måste du veta vad du behöver sträva efter. Vad driver dig att utvecklas som person? Vad skulle du vilja ändra i den här världen? Det kan ta tid att förverkliga dina mål. När du är ung är det värt att spendera mycket tid på att leta efter mål. Kanske kommer svaren till dig bara i en mer mogen ålder, men du måste tänka på detta så tidigt som möjligt.
   • Tänk på dig själv och dina principer. Vad är rätt och fel för dig? Hur vill du påverka världen? Vissa människor vill hjälpa andra direkt (till exempel genom att tillhandahålla tjänster), medan andra försöker inspirera andra med hjälp av konst. Hur skulle du, enligt din åsikt, vara till hjälp? Varför?
   • Du måste ha ett mycket aktivt liv. Under dagen har du fullt upp med en mängd olika aktiviteter, inklusive skolan, umgänge och andra uppgifter. Försök att stanna upp och tänka på varför du gör det du gör flera gånger om dagen. Detta gör att du kan bli mer meningsfull om ditt företag. Till exempel, varför tar du ridlektioner efter skolan? Gillar du djur? Vill du hjälpa djur? Alla gärningar, även de minsta, hjälper dig att se mening i ditt liv.
3. 3 Gör vad du vill. Ungdom är den bästa tiden att göra vad du vill och det som intresserar dig. Tänk på vad som inspirerar dig, vad som gör dig bättre. Detta hjälper dig att leva ett mer meningsfullt liv.
   • Prova nya saker. Registrera dig för klasser som kan vara till nytta för dig. Gör något efter skolan (som sport) för att se om du gillar det.
   • Läs om vad som intresserar dig. Om du är intresserad av djurrättsskydd, läs böcker och artiklar om detta ämne. Om du brinner för konst, låna en bok från ditt skolbibliotek om konst och dess historia.
   • Tänk på saker som inte bara tilltalar dig, utan också inspirerar dig. När en person gör vad han gillar känner han sig trygg i sig själv.
4. 4 Tänk på vad dina personliga värderingar är. Om du vill hitta mening är det viktigt att definiera en uppsättning personliga värden för dig själv. Kom ihåg att värden kan förändras med ålder och med nya erfarenheter. Tänk på dessa värden inte som en uppsättning regler, utan som preferenser som kan förändras under livets gång.Du kan ställa dig själv en mängd frågor för att förstå vad dina värderingar är.
   • Gör en lista över personer du beundrar. Det kan vara offentliga människor och personer som du känner till. Vad är det som lockar dig med dem? Varför?
   • Om ditt hus brann, vilka tre saker skulle du ta ut ur det? Dessa saker kommer att beskriva dina personliga värderingar.
   • Vad gillar du att prata mest om? Vad skulle du vilja förändra i samhället? Vilket ögonblick i ditt liv gav dig mest glädje? Varför?
   • Läs om svaren igen när du är klar. Har du märkt mönster? Leta efter liknande övertygelser och principer i dina svar. Detta gör att du kan dra slutsatser om dina personliga värderingar.

Metod 2 av 4: Anslut till världen

1. 1 Behåll nära relationer med vänner och familj. Goda relationer med andra spelar en viktig roll i varje människas liv. Försök att upprätthålla positiva och djupa relationer med vänner och familj.
   • Gör kommunikation med andra till en prioritet. Ta tid för dina vänner under helgen. Skicka meddelanden till dina vänner under arbetsdagen. Försök att skapa nära relationer med människor. Du kan lära dig mycket om dig själv genom att kommunicera med andra.
   • Ta dig tid varje vecka för att träffa vänner och familj. Bjud in dina föräldrar att äta middag tillsammans. På lördagar, träffa vänner och titta på en film. Du börjar snabbt känna dig nära när du umgås mer med människor.
   • Prata med vänner och familj. Dela nyheterna. Berätta för varandra om hur veckan gått och hur ni mår. Fråga om hur andra mår och lyssna noga. Dela dina åsikter om musik, böcker, tv -program med varandra. Du kan lära dig mycket om dig själv.
   • Gemensamma aktiviteter tar dig närmare familjemedlemmar. Om ni gör något som får er alla inblandade kommer ni njuta av att umgås med varandra. Gör middag med din bror eller syster. Städa ditt garage eller din trädgård med din pappa. Att arbeta tillsammans hjälper dig att komma närmare varandra.
2. 2 Skaffa nya vänner. Försök inte bara att behålla befintliga anslutningar utan också skapa nya. Du kan lära dig mycket av andra människor. Var öppen för nya bekantskaper.
   • Gå till en plats där du kan träffa någon. Gå på en konsert, ett möte med poeter, en utställning eller var du vill. Gå ensam för att göra det lättare att träffa någon.
   • Du kan hitta nya vänner om du är volontär, tjänar extra pengar, går kurser eller gör andra saker.
   • Att kommunicera med människor innebär att uttrycka intresse. Ställ frågor när du träffar människor. Fråga varifrån personen kommer, vad han gillar och så vidare. Att ha ett uppriktigt intresse för personen hjälper dig att få vänner med dem.
   • Lyssna noga när den andra personen talar. Memorera det du får höra. Om du kommer ihåg en liten sak senare (till exempel en persons favoritmusik), kommer det positivt att överraska din samtalspartner. Genom att lyssna på andra lär du dig mer om dig själv och andras åsikter och värderingar.
3. 3 Arbeta med självförtroende. Att uttrycka sig är ett bra sätt att göra sig känd för världen. Ditt liv blir mer meningsfullt om du försöker uttrycka dig själv och dina känslor. Börja bygga upp ditt självförtroende. Detta kommer att göra det lättare att uttrycka sig.
   • Använd konstruktioner med pronomenet "I". Detta kommer att låta andra veta att du medvetet uttrycker din personliga åsikt och inte talar om den objektiva sanningen. Du kommer att kunna prata om dina känslor direkt och ärligt. Säg till exempel något i stil med "Det verkar för mig att det är oerhört viktigt att ge något till samhället" eller "Jag är glad när jag kan hjälpa andra."
   • Rädslan för att bli avvisad undertrycker ofta lusten att uttrycka sig. För att inte vara rädd, lär dig att inte ta avslag eller misslyckande till hjärtat. Om din vän inte vill gå till stranden med dig på lördag, tro inte att han inte gillar dig. Kanske har din vän bara mycket att göra på jobbet eller i skolan.I alla situationer, försök att överväga flera alternativ. Om plan A inte fungerar, finns plan B. Till exempel bjud in några vänner till stranden. Om någon vägrar har du fortfarande sällskap.
   • Var dig själv. Uttryck dina känslor och gör det som lockar dig. Prova att måla, skriva, måla, dansa. Hitta ett sätt att uttrycka dina känslor och kommunicera dem till andra.
4. 4 Prova nya saker. Ibland måste du vara modig för att göra ditt liv meningsfullt. Genom att prova nya saker öppnar du dig för nya upplevelser, vilket hjälper dig att söka efter mening.
   • Var beredd att prova något minst en gång. Ät mat du aldrig har ätit förut. Gå på en konsert i en grupp som din vän gillar, även om du inte gillar den här typen av musik. Prova en ny sport: snowboard, surfing, skidåkning eller vad som helst. Genom att ta risker och försöka hitta det du gillar får du mening med livet.
   • Gå för det du gillar. Om du lockas till en person romantiskt, be honom ut på en dejt. Om du vill lära dig ett främmande språk, be dina föräldrar att anmäla dig till kurser eller skicka dig utomlands. Låt inte rädslan styra dig. Prova nya saker, även om du är rädd. Du kommer inte ångra det.

Metod 3 av 4: Livsstilsförändringar

1. 1 Sätt upp mål för dig själv. Om du vill att ditt liv ska betyda något måste du börja göra något viktigt. Sätt upp mål utifrån dina hobbyer och önskningar, och arbeta mot dessa mål.
   • Sätt upp specifika mål som leder dig till ett användbart resultat. Ett mål ska till exempel inte formuleras som "Jag kommer att skydda miljön". Beskriv exakt hur du kommer att göra detta. Till exempel: "Jag kommer att cykla oftare och återanvända burkar och flaskor."
   • Det är viktigt att målen kan uppnås. Låt oss säga att djurrättigheter är viktiga för dig. Du kan ha ett mål så här: "Jag ser till att endast kött från djur som har växt under naturliga förhållanden används i matsalen." Detta är ett mycket stort mål, och du kan närma dig det från flera håll. Du kan samla in underskrifter för en framställning, du kan prata med lärare och administration, du kan dela ut flygblad och så vidare.
   • Påminn dig själv om dina mål om du känner dig avskräckt. Läs om dina personliga mållistor varje morgon om veckan inte har fungerat. Det hjälper dig att komma ihåg varför dina mål är viktiga och du kommer att arbeta hårdare.
2. 2 Lär dig att känna empati. Empati är en förutsättning för ett meningsfullt liv. Om du vill påverka människor måste du lära dig medkänsla.
   • Var uppmärksam på icke-verbala ledtrådar. De hjälper dig att förstå människors känslor. Observera ansiktsuttryck och hållningar. Om personen slinkar och rynkar på pannan är de upprörda eller arga.
   • Lyssna noga på människor. Prova att upprepa det du sa med dina egna ord när personen har talat klart. Detta kommer att se till att du får rätt. Fråga personen hur han känner och lyssna efter svaret.
   • Läs böcker och titta på filmer om mänskliga känslor. Välj realistiska berättelser som talar om karaktärernas känslor och känslor. Detta hjälper dig att bättre förstå andras känslor.
   • Var en bra person. Om du hör någon skvallra om en annan person, delta inte i detta samtal. Tänk hur du skulle känna om du diskuterade dig. Dessa tankar kan hjälpa dig att undvika frestelsen att skvallra.
3. 3 Lär dig att förstå dina egna känslor. Det är viktigt att inte bara märka andra människors känslor, utan också dina egna. Vet hur du mår och hur du kan korrigera dina känslor för mer positiva.
   • Känslor kan variera i styrka. Om du ser en död fågel på trottoaren blir du lite upprörd. Om du får ett dåligt betyg på ett material du har arbetat mycket med kan du bli väldigt upprörd. Alla känslor är dock tillfälliga.De kommer och går med tiden och när omständigheterna förändras.
   • Det finns inga dåliga känslor. Det är dock viktigt att uttrycka dem korrekt. Till exempel, om du får ett dåligt betyg på en tentamen, skrika inte på din mamma. Det är bättre att prata om dina känslor med en älskad. Tack vare detta kan du bli av med negativa tankar och hålla tillbaka i svåra tider.
   • Livet kan inte vara meningsfullt om en person inte kan kontrollera sina känslor. Om du vill uppnå mycket måste du vara uppmärksam inte bara på andra utan också på dig själv. Lär dig att analysera dina känslor och uttrycka dem på lämpligt sätt.

Metod 4 av 4: Ge till andra

1. 1 Volontär. Detta är ett bra sätt att fylla ditt liv med mening. Försök att hjälpa de organisationer som är viktiga för dig.
   • Att hjälpa andra främjar en känsla av livstillfredsställelse. Människor som regelbundet hjälper andra känner sig lyckligare och mer framgångsrika.
   • Fråga dina föräldrar hur du kan hjälpa samhället. Om du är under 18 år krävs föräldrarnas tillstånd. Om dina föräldrar själva är volontärer, erbjud dig att hjälpa dem. Du kan till exempel köra små ärenden på kontoret.
2. 2 Var uppmärksam på behoven hos människorna omkring dig. Att ge till andra betyder inte bara att man offrar sin tid. Du måste också vara snäll mot andra. Det kommer att ge ditt liv mening och du kommer att känna att du påverkar vänner och familj positivt.
   • Fråga människor om deras behov. Om din vän är ledsen för att deras katt har dött, fråga hur du kan hjälpa. Ibland räcker det bara att lyssna på en person.
   • Intressera dig för andra. Var inte irriterande eller uppriktig - bara uttrycka intresse för vad andra gillar. Prata med dina vänner om deras hobbyer och intressen.
3. 3 Utveckla förmågan att känna tacksamhet. Livet blir mer meningsfullt om du kan känna tacksamhet för det du har. Tacka livet för detta.
   • Försök att skriva tre saker som du är tacksam för. Det kan vara något generellt (till exempel natur) eller specifikt (en nära vän).
   • Uttryck din tacksamhet. Säg tack innan du äter eller tänk på vad du är tacksam för varje kväll före sänggåendet.
4. 4 Utveckla din andliga sida. Ungdom är den perfekta tiden att studera religion och andlighet. Du kanske har antagit dina föräldrars traditioner och övertygelser. Nu är det dags att börja studera religion på egen hand.
   • Lär dig mer om olika religioner och andliga metoder. Hämta matchande böcker från skolbiblioteket. Läs religiösa texter och läror från religioner från olika nationer runt om i världen. Fundera på om något verkar särskilt viktigt eller kraftfullt för dig när det gäller känslomässig påverkan.
   • Prata med lokala religiösa ledare. Besök tjänster av olika traditioner. Tänk på vilket av dessa som ligger dig nära.
   • Kom ihåg att inte alla har behov av religion. Kanske kommer du att studera olika riktningar och komma fram till att ditt liv har mening utan religion. Det här är okej. Målet är att hitta något som resonerar med dina personliga värderingar.