Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Försvarsmekanismer mot attack
• Del 2 av 3: Stå upp för dig själv
• Del 3 av 3: Undertrycka ihållande attacker
• Tips
• Varningar

Mobbning kan vara av många olika slag, och de flesta av oss måste hantera dem i vårt dagliga liv, särskilt barn. En person kan attackeras på jobbet, skolan, i armén, på lekplatsen och till och med på ett äldreboende. Sådana fall måste analyseras noggrant och sådana metoder måste undertryckas.

Steg

Del 1 av 3: Försvarsmekanismer mot attack

1. 1 Reagera inte på attacker mot dig. Visa inte mobbarna att de kränker dig; gå bara iväg. Dessa människor är djupt glada när de mobbar andra människor, så att reagera på deras attacker kommer bara att anspora dem. Mobbning måste få uppmärksamhet, så om du visar att de kränker dig kommer de att njuta av processen ännu mer.
   • Denna taktik kan leda till oförutsedda handlingar från misshandlaren, så studera situationen noggrant. Vissa mobbare kommer att känna sig trygga när de torterar dig (så länge de tycker om det) om de ser att du inte på något sätt lider av deras handlingar.
   • Du kan inte riktigt prata med en sådan person. Lämna med värdighet genom att säga att du har något att göra. Om detta fortsätter, stå upp för dig själv. Var dessutom beredd att stå upp för en annan person som attackeras.
2. 2 Känn din inre styrka. Varje människa har den typen av styrka; många mobbare tror att du inte har någon inre styrka, så de försöker förnedra dig. Ge inte upp för medvetna försök att försäkra dig om att du inte har någon inre styrka och att du är en svag person.
   • Tro inte att mobbning kan överväldiga dig som person. Faktum är att du är mycket starkare än mobbar, eftersom det är svaga människor som försöker hävda sig på andra människors bekostnad. Badass kommer att vara svagheter hela livet.
3. 3 Försök att undvika mobbning i skolan och i ditt dagliga liv. Om de är på samma väg som dig, ändra bara din rutt; om de inte kan se dig kommer de inte att kunna håna dig. Försök ditt bästa för att undvika dem, men låt dem inte veta att du undviker dem. De kommer att förstå att du är rädd och kommer att acceptera det som deras framgång, vilket kommer att leda till ännu fler attacker.
   • Gå alltid med en vän; ju mer du är desto säkrare. Kom ihåg att mobbare är fega som gillar att attackera i sällskap av sitt eget slag. Om du inte är ensam, kommer de inte att röra med dig (mobbare är fega, vilket betyder att de gillar att vara säkra).
4. 4 Försök att inte skämta med dig själv för att visa att mobbningsattackerna inte skadar dig det minsta. Detta kommer bara att roa mobbarna och uppmuntra dem att släppa sin egen hån och mobbning för att sänka din självkänsla.
   • Det finns inget roligt med mobbning (antingen du eller en annan person); Att hålla med mobbaren kommer bara att förvärra problemet. Om du tror att du med ett skämt kan lindra spänningen i den nuvarande situationen, då har du ett stort misstag - du kommer bara att tillsätta bränsle till elden.
5. 5 Svara istället gärningsmannen med samma mynt - spela ett trick på honom. Om du gör det offentligt får du människorna runt dig att skratta. Detta är en mardröm som en mobbare kommer att uppleva när du skakar hans grepp om dig och andra människor. Var inte uppmärksam på mobbare, eftersom de tror att de kan njuta av att attackera andra människor också.
   • Svara inte på mobbare som använde metoder för fysiskt tryck på sina offer, eftersom detta kommer att framkalla en konflikt där du inte kan vinna. Bara gå därifrån utan att eskalera situationen. Berätta för din lärare, polis eller förälder om du tror att du är i fara.
6. 6 Var smartare än dem. Vanligtvis är mobbare inte särskilt smarta, så du kan dra nytta av det.
   • Skratta åt det de säger till dig, och ju mer de försöker skada dig desto hårdare borde du skratta. Ingen skenning! Tänk på något riktigt roligt och skratta.Detta är oacceptabelt för en mobbare, för till en början vill han få dig att gråta, inte skratta.
   • Ropa en slumpmässig fras i ansiktet. Du bör bara göra detta om de följer dig i hälen eller bara gör något väldigt irriterande. Det finns många saker som du kan säga, till exempel ett barnrim om ett djur, eller komma på något eget: "Om jag hade hundra skulle jag köpa en enorm fisk!". I det här fallet är spontanitet nyckeln till din räddning. Mobbaren kommer att bli förvånad eller till och med skratta, och du får den tid det tar att fly. Om de tycker att du är galen är det också bra!

Del 2 av 3: Stå upp för dig själv

1. 1 Anmäl dig till en kampsportskola. Överväg att öva karate, kung fu, taekwondo eller liknande kampsport. Det kommer att ge dig självförtroende, förbättra din kondition, och du kommer att veta att du kan stå upp för dig själv. Hooliganer är fega och gillar inte att umgås med dem som är starkare än dem; när de får reda på att du är engagerad i kampsport, kommer de att kringgå dig.
   • Du behöver inte se ut som idrottare, men visa alla i din omgivning att du är en person som det är bättre att inte bråka med dig. Bättre att vara redo för en kamp och kunna stå upp för dig själv.
2. 2 Försök att förutse allt i förväg. Utforska omgivningarna för möjliga flyktvägar, huligan -sammankomster, farliga och säkra zoner, territoriella gränser. Beräkna mobbarns vanor och följeslagare, eftersom var och en har sitt eget företag (kom ihåg att mobbare är fega och bara attackerar i en grupp).
   • Visa självförtroende när du går. Gå målmedvetet och med luften från någon du inte ska röra med. Gå framåt med huvudet högt, titta rakt fram och använd din perifera vision för att veta om människorna omkring dig. Det spelar ingen roll om det hjälper, men stå upp rakt och var lugn.
3. 3 Lär dig några självförsvarstekniker. Detta är mycket viktigt om du måste kämpa. Du behöver inte ett svart bälte, utan bara några självförsvarstekniker. I slag, investera inte bara styrka, utan också all din önskan att svara på gärningsmannen.
   • En snabb spark till ljumsken kommer att bedöva din motståndare; han kommer att skrynkla, och du kan springa iväg.
   • Om en spark mot ljumsken inte fungerade, försök att slå på solar plexus (strax under revbenen, i mitten) eller slå under knäskålen för att få angriparen att falla.
   • Om en mobbare tar tag i eller driver dig, så drar du faktiskt fördel. Försök att hålla balansen, ta tag i gärningsmannens hand med vänster hand och slå med höger hand under armbågen. Eller så kan du slå mobbarnas öron med ett bitande och hårt slag med baksidan av dina händer (det kommer att skada honom väldigt mycket).
   • Så fort möjligheten bjuder sig, spring iväg, göm dig på ett säkert ställe och ring efter hjälp.
4. 4 Lär dig att förstå dig själv. Bestäm dina mål och ta reda på dina styrkor och svagheter. Vet vad du vill och vad du kan. Självförtroende hjälper dig med attacker från mobbare som gillar att förnedra människor med ord. Sådana mobbare behöver lyssnare, och deras ord bygger inte på tillförlitliga fakta, utan på något som kan kränka dig mest.
   • Försök att besegra skvallret: berätta för alla att detta inte är sant och att mobbaren bara behöver uppmärksamma sin egen person. Låt människor inte tänka dåligt på dig, utan på skvaller. Påpeka för människor att mobbaren försöker förnedra dig, och att det faktiskt är en mycket svag person som försöker hävda sig själv på någon annans bekostnad.
   • Mobbarnas attacker mot dig är inte ditt problem, utan mobbarns eget problem. Det är så mobbar visar sin brist på självförtroende och svaghet. Om de släpar efter dig kommer de troligen att byta till en annan person.
5. 5 Mobba inte andra människor för att inte sjunka till en mobbares nivå. Du kan påpeka varför mobbare mobbar dig (eftersom de är svaga) och hitta svagheter i deras resonemang, men aldrig, aldrig, aldrig kopiera deras beteende. Genom att få dig att se ut som dem kommer de att vinna och du kommer att förlora.
   • Om du gör som mobbare kommer du att få problem med dem. Tro att de brottsbekämpande myndigheterna inte kommer att ta reda på vem som verkligen är en mobbare och vem som bara imiterar dem.

Del 3 av 3: Undertrycka ihållande attacker

1. 1 Ta reda på vilken typ av mobbning du har att göra med. Vissa mobbar gillar att använda fysisk kraft, andra förnedrar människor med ord, och andra påverkar dina känslor. Många mobbare använder en kombination av dessa strategier.
   • Om en mobbare förnedrar dig fysiskt, så är det en aggressiv mobbning. De älskar att slå, trycka och dra i håret och gör det utan att tveka. En sådan mobbare kommer aldrig att starta en kamp, ​​men om du gör det kommer han att skrika om skadan som orsakats och skylla allt på dig.
   • Om en mobbare förolämpar dig med ord, så är det en retande mobbning. De älskar att komma med smeknamn, skämta, retas och liknande.
   • Om mobbaren låtsas vara din vän och plötsligt gör narr av dig inför andra, så är detta en känslomässig mobbning. Andra teasers kan hota att skada eller bryta något du tycker är kärt; andra gör något för att få andra att skratta åt dig (till exempel klistra ett papper med orden "jag är en åsna" på ryggen); fjärdedelar sprider lögner åt dig så att andra människor kommer att hata dig. Det finns också mobbskvaller som sprider rykten och helt enkelt trakasserar offret vid minsta tillfälle.
2. 2 Cyberstötning, eller virtuella attacker, är lika verkligt som mobbning i verkliga livet. Virtuella attacker sker genom snabbmeddelanden, e -postmeddelanden och andra elektroniska kommunikationsmedel. Det bästa sättet att hantera den här typen av attacker är att ta bort meddelanden från mobbare online och inte heller läsa vad de skriver. Se till att du svartlistar en sådan mobbare.
   • Cybermobbning är samma olagliga handling som mobbning i verkligheten. Berätta för dina föräldrar, din chef eller polisen om detta.
3. 3 Anmäl mobbning till dina föräldrar, eller din skollärare, eller din chef, eller någon annan person som kan straffa mobbaren. Det är viktigt att du pratar med någon som kan lösa ditt problem. Detta är ett mycket djärvt steg - inte alla bestämmer sig för att göra sig sårbara inför en annan person.
   • Oroa dig inte för att mobbaren hämnas på dig; tysta problemet kommer bara att göra det värre. Du kan också berätta för dina vänner om ditt problem, och de kan stå upp för dig.
   • Om du kan prata med någon i skolan om att mobba dig, gör det. Var inte generad. Du kan prata med någon med mycket erfarenhet om dina problem och det hjälper verkligen. Vid denna tidpunkt kan du känna dig som en mycket obetydlig person, men på så sätt sätter du dig själv över mobbaren.
4. 4 Hjälp andra människor. Bully försöker hävda sig på bekostnad av andra människor. De vill bli uppmärksammade på och har troligen antagit vanan att mobba människor från sina vänner eller familj. Du har själv upplevt mobbning, så du vet hur frustrerande det kan vara, och du vet hur du kan hjälpa andra människor.
   • Ett av de enklaste sätten att hjälpa andra människor är att förklara situationen för dem. Berätta för dem att mobbare människor är svaga och osäkra människor som försöker kontrollera sina känslor för att bli ännu lite lyckligare.
   • Om någon berättar att de blir mobbade, gå med den personen för att rapportera sina bekymmer. Personen kanske inte har hjärta att rapportera sin mobbning, men de kommer att känna sig trygga med dig.
5. 5 Mobbning och misshandel är ett allvarligt problem. Det behöver inte döljas, men det är nödvändigt att berätta för andra människor om det så att de är redo att motstå mobbning. Prata med skolledare om möjligheten att dela med andra elever om vad som händer i skolan varje dag.
   • Tänk inte att bara du blir attackerad; i själva verket har många människor gått igenom detta, men de föredrar att inte annonsera detta faktum. Börja bekämpa mobbning och du kommer att bli förvånad över hur många som deltar i din kamp.

Tips

• Var alltid lugn, eftersom detta kommer att förvirra mobbare som försöker framkalla negativa reaktioner.
• Vad du än gör, starta inte en kamp med mobbaren förrän du verkligen är i fara.
• Gå överallt med vänner. Ju mer du är, desto säkrare.
• Ignorera mobbarna och gå bara ifrån dem. De vill bara uppmärksamma sig själva.
• Berätta för någon att du blir mobbad. Om du har hört historier om människor som mobbats i flera år, var deras främsta problem bristen på kommunikation och oförmåga att stå upp för sig själva.
• Om någon mobbar dig, mobba inte dem som repressalier. Böj dig inte till nivån för en feg och svag mobbare.
• Om en mobbare hotar dig med fysisk skada, rapportera det till polisen eller dina föräldrar.
• Försök att undvika att träffa mobbare. Om du är i skolan, prata med läraren eller skolledningen om det (om du är blyg, gör det med din vän).
• Var inte rädd för att mobberen kommer att hämnas på dig för att du rapporterar attacker från honom. Om du tillåter dig att bli mobbad nu, kommer du att bli mobbad hela tiden.
• Om din skola inte kämpar med mobbning av vissa elever mot andra, flytta till en annan skola där detta praktiseras.

Varningar

• Informera alltid din lärare, polis, föräldrar om mobbning och sluta inte förrän du hörs. Att ignorera är ett bra knep för att hantera mobbare, men om andra hör dig blir det mycket bättre.
• Många barn lär sig att mobbaren inte kommer att skada dem om han bara gör narr av dem med sårande ord. Detta är ofta inte alls fallet. Var försiktig med mobbare, försök att vara med andra människor när mobbare börjar attackera dig (gå trots allt bort från datorn och lär dig några självförsvarstekniker).
• Ta inte till dig vad mobbarna säger till dig. Låt dem inte lura dig heller. Om de försöker vara snälla mot dig, ge dem en chans. Om allt låter som en bluff, ignorera dem.
• Om mobbaren är en vuxen eller nära vuxen person och samtidigt hotar eller skadar dig, kallas detta ett överfall. Polisanmäl detta direkt.