Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Hur man projicerar en röst
• Metod 2 av 2: Hur man talar med självförtroende
• Tips
• Varningar

Det är inte lätt för alla att tala högt. Om du ständigt inte hörs måste du tänka om din mentala och fysiska inställning till tal. Lär dig att tala så att du kan höras i varje hörn av rummet: andas djupt, behåll en jämn hållning och ”tala med ditt membran”. Försök att tala säkert och utan att tveka. Hitta din egen röst så att alla kan höra dig!

Steg

Metod 1 av 2: Hur man projicerar en röst

1. 1 Andas med diafragman. Membranet är huvudmuskeln som används för andning. Det ligger på baksidan av buken. Ta djupa andetag in och ut för att öka luftmängden i dina lungor. Koncentrera dig på magen: den ska öka när du andas in och minska när du andas ut. Börja tala när du andas ut för att ge dina ord styrka och energi.
   • Det är som att sjunga med ett membran. När du talar eller sjunger beror mängden tillgänglig luft på vilken typ av andetag du andas.
2. 2 Behåll en jämn och bekväm hållning. Slappna av axlarna och räta ut ryggen. I denna position kan lungorna hålla den maximala mängden luft, vilket ger din röst ytterligare vikt. Dessutom gör rätt hållning att du kan hålla membranet öppet så att luften kan flöda snabbare.
3. 3 Tala jämnt. Ta ett djupt andetag och använd luft som bränsle för din röst. Du behöver inte prata snabbt eller ha bråttom. Så all luft kommer att lämna lungorna i en fras. Lungans volym bör vara tillräcklig för hela förslaget.
   • Försök att inte tala genom näsan. Om luft kommer ut genom näsan blir rösten hög och tunn. En sådan röst är svår att skilja från mängden. Titta på din utandning.
4. 4 Öva på att andas djupt och projicera din röst. Detta kan ta tid, så ha tålamod. Lär dig att anpassa dig till din kropp och titta noga på din andning. Lär dig känna halsen, lungorna, membranet och buken när du talar. Försök prata med människor i rummet på det här sättet och se om de kan se skillnaden.

Metod 2 av 2: Hur man talar med självförtroende

1. 1 Bedöm dina känslor när du talar. Du kan vara generad för att tala offentligt. Du kanske inte vill uppfattas som en självklar eller konfliktbenägen person. Börja analysera ditt sätt att tänka och tänk på att du kan behöva arbeta med mer än bara din röst.
2. 2 Öva på att tala med självförtroende. Tvivla inte på dina ord och var inte rädd för vad andra kan tycka. Lägg märke till ögonblick av inre tvivel och kontrollera dina impulser. Du måste övervinna din rädsla för bedömning.
   • Försök att inte be om ursäkt eller motivera dina ord. Om du alltid är obeslutsam kommer ditt tal inte att låta tillräckligt högt.
   • Prata med människor på lika villkor och betrakta dem inte som överlägsna i en imaginär hierarki. Du måste lära dig att undertrycka låg självkänsla och låtsas tills bluffning blir verklighet.
3. 3 Matcha din röst till situationen. Om du pratar med eller vänder dig till en grupp människor, försök att tala i samma volym med dem. Analysera konversationens energi. Man ska tala högt när man talar energiskt och mjukt när konversationens energi är låg. Du behöver inte alltid skrika för att bli hörd!

Tips

• Ju tidigare du börjar tala högre, desto snabbare blir det en vana och desto snabbare försvinner obehaget när du talar högt och självsäkert.
• Tror du att du skriker? Du kan ha ett fint öra. Spela in din röst på en röstinspelare och lyssna. Justera gradvis volymen på din röst så att det inte finns någon känsla av skrik.
• Den totala längden på luftvägarna i lungorna är nästan 2 400 kilometer. De innehåller också över 300 miljoner alveoler. Varje minut andas en person in 6 liter luft.
• Försök att få rösten från din mage, inte från halsen eller näsan.

Varningar

• Försök att inte tala för högt i olämpliga situationer. Lär dig att använda din röst så att du vet när det ska vara tystare.
• Försök att inte anstränga din röst. Tala bara tillräckligt kraftigt och släpp luften jämnt från dina lungor. Du behöver inte skrika ofta. Det finns en mycket fin gräns mellan ett rop och ett tillräckligt högt tal.