Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Förbered dig för en konversation
• Metod 2 av 2: Konversation
• Tips
• Varningar

Att berätta för dina föräldrar att du är gravid kan vara lika skrämmande som själva graviditeten. När du väl fått reda på att du är gravid kanske du tror att du är för överväldigad för att tänka på hur du ska berätta för dina föräldrar om det. Men om du följer dessa steg kan du förbereda dig för att tala öppet och ärligt med dina föräldrar - och förstå vad som behöver göras härnäst.

Steg

Metod 1 av 2: Förbered dig för en konversation

1. 1 Förbered vad du säger. Även om dina föräldrar kommer att bli överväldigade av dina nyheter ändå, kan du minska stressen genom att låta så tydlig och mogen som möjligt när du pratar med dem. Här är några saker att tänka på:
   • Förbered en inledande fras. Skräm inte dina föräldrar med "Jag har riktigt dåliga nyheter för dig." Säg istället "jag måste prata med dig om något väldigt svårt."
   • Förbered dig på att förklara din graviditet. Vet de att du är sexuellt aktiv eller att du har en pojkvän?
   • Förbered dig på att dela dina känslor. Även om du kommer att bli upprörd och det kommer att vara svårt att tala, bör du hålla tillbaka dina tårar under resten av konversationen, när du inte längre kan hålla dem tillbaka. Du bör berätta för dem att du är i chock, och du ber om ursäkt för att du har besvikit dem (om så är fallet), att du går igenom det svåraste stadiet i livet och att du behöver deras hjälp.
   • Förbered dig på eventuella frågor. Dina föräldrar kommer att ha många frågor till dig, så det är bäst att förbereda sig i förväg.
2. 2 Förvänta dig hur dina föräldrar kommer att reagera. När du väl har lärt dig hur du bäst uttrycker dina känslor och vad du ska säga, måste du tänka på hur dina föräldrar kommer att reagera. Detta beror på många faktorer, bland annat hur de har svarat på nyheter tidigare, om det kommer att chocka dem att vara sexuellt aktiva och vad deras värderingar är. Här är några faktorer att tänka på:
   • Visste de att du var sexuellt aktiv? Oavsett om du har haft sex i månader eller till och med år och de inte ens visste det, kommer de att bli mer förvånade än om de misstänkte, eller om de visste att du hade sex.
   • Vilka är deras värderingar? Är de liberala om sex före äktenskapet, eller tror de att du aldrig ska ha sex före äktenskap eller förlovning?
   • Hur har de reagerat på dåliga nyheter tidigare? Även om det är osannolikt att du har diskuterat sådana brännande frågor med dem tidigare, måste du överväga hur de har svarat på dåliga nyheter tidigare. Hur reagerade de när du missade en tentamen eller repade bilen?
   • Om dina föräldrar någonsin har reagerat våldsamt ska du inte prata med dem privat. Hitta en pålitlig släkting som kan gå med dig, eller till och med ta dina föräldrar till läkaren för att berätta för dem om det.
   • Du kan till och med repetera en konversation med en nära vän. Om du är gravid, har du troligtvis redan berättat för din bästa vän om detta, och hon kan inte bara förutsäga dina föräldrars reaktion utan också repetera samtalet med dig så att det är lättare för dig att föreställa dig hur dina föräldrar kan reagera .
3. 3 Välj rätt tid att prata. Även om det är viktigt att inte fördröja dessa nyheter, är det också värt att välja en bra dag och tid för att göra dina föräldrar så mottagliga som möjligt. Här är några saker att tänka på:
   • Var inte dramatisk. Om du säger "Jag vill berätta något otroligt viktigt. När kan vi prata?" Då är det mer troligt att dina föräldrar vill prata här och nu, och du kanske inte är redo för det. Försök istället att vara så lugn som möjligt när du säger "Jag vill prata med dig om något. När kommer du att hinna?"
   • Välj en tid då dina föräldrar kan ge dig sin fulla uppmärksamhet. Välj en tid när båda dina föräldrar är hemma och när de inte planerar att åka till middag, hämta din bror från träning eller vara värd för gäster. De ska vara helt lediga efter samtalet så att de hinner smälta allt.
   • Välj en tid då dina föräldrar inte är stressade. Om dina föräldrar oftast är stressade eller trötta när de kommer hem, vänta tills de äter middag, slappna av lite för att prata. Om de är stressade hela veckan, prata med dem under helgen. Lördag är bättre än söndag, eftersom söndagskvällen redan kommer att tänka på arbetsveckan.
   • Välj den tid som passar dig. Medan du bör välja den lämpligaste tiden för dina föräldrar, var medveten om dina egna känslor. Välj en tid när du inte är för trött efter en lång vecka i skolan och inte är orolig för morgondagens allvarliga tentamen.
   • Om du vill att någon annan ska vara med dig, välj en tid som fungerar för den personen också. Om du vill att din partner ska vara med dig är detta ett mycket viktigt beslut, och du måste vara säker på att detta kommer att göra situationen mer bekväm, inte obehaglig.
   • Slå inte av konversationen på länge. Rätt timing hjälper konversationen att gå så smidigt som möjligt, men att avbryta konversationen i flera veckor eftersom alla är upptagna eller stressade kommer bara att göra saker värre.

Metod 2 av 2: Konversation

1. 1 Berätta dina nyheter. Detta är den svåraste delen av planen. Även om du har förberett dig för vad du kommer att tala och vet vad deras reaktion kommer att vara, och även om du har valt den bästa tiden att prata, kommer detta att vara ett av de svåraste konversationerna i ditt liv.
   • koppla av. Du har redan spelat denna konversation tusen gånger i ditt huvud. Men du måste förstå att du antar, sannolikt, det värsta scenariot. Sluta. Chansen att dina föräldrar kommer att reagera bättre än du förväntar dig är hundra gånger större. Om du slappnar av blir det bara lättare för dig.
   • Gör dina föräldrar bekväma. Även om det är osannolikt att du får en liten chatt, kan du le, fråga hur de mår och stödja dem med en klapp på handen innan du meddelar nyheterna.
   • Säg: "Jag har något svårt att berätta för dig. Jag är gravid." Säg det tydligt och med maximal styrka i din röst.
   • Behåll ögonkontakt och öppet kroppsspråk. Se så öppen ut som möjligt när du meddelar nyheterna för dem.
   • Berätta för dem hur du känner. De kommer sannolikt att bli så chockade att de inte kommer att reagera direkt. Berätta hur du känner för graviditeten. Påminn dem om att det är väldigt svårt för dig.
2. 2 Lyssna på dem. Nu när du har berättat dina nyheter kommer de att reagera starkt. Oavsett om de är arga, känslomässiga, förvirrade, upprörda eller har många frågor kommer det att ta ett tag innan de lugnar ner sig. Ta dig tid och lyssna på deras åsikter utan att avbryta.
   • Lugna ner dem.Även om de är vuxna har de bara fått dåliga nyheter och du måste vara stark för dem.
   • Svara på deras frågor. Om du är redo bör du svara på deras frågor så ärligt och lugnt som möjligt.
   • Fråga dem hur de känner. Om det är tyst, ge dem lite tid att samla sina tankar och fråga sedan hur de mår. Om de inte delar sina känslor efter att du har delat dina, blir det svårt att fortsätta den här konversationen.
   • Var inte arg om de blir arga. Kom ihåg att de precis hört talas om nyheterna som kommer att förändra deras liv.
3. 3 Diskutera nästa steg. När du har meddelat dina nyheter och dina föräldrar har diskuterat dina och dina känslor är det dags att börja fundera på hur du ska gå vidare med din graviditet. Om åsikterna skiljer sig åt, och det kan mycket väl hända, kommer situationen att bli mer komplicerad. Och kom ihåg att du kommer att känna dig lättad så snart du delar nyheterna och kan ta itu med detta problem tillsammans.
   • Det kan vara så att du inte kan diskutera nästa steg direkt efter konversationen. Dina föräldrar kan behöva lite tid för att svalka sig, och det kan ta lite tid innan du klarar dina känslor.
   • Kom ihåg att även om denna kris är den svåraste situation du någonsin kommer att möta, kommer du och din familj att samlas för att lösa detta problem.

Tips

• Kom ihåg att dina föräldrar måste älska oavsett vad som händer. Även om samtalet kommer att bli otroligt svårt, så kommer ditt band i slutändan bara att bli starkare.
• Om du verkligen vill att din partner ska vara med dig under konversationen, se till att dina föräldrar har träffat honom och vet att han finns. Om du tar med en främling kommer detta bara att bli ett hinder, som dina föräldrar inte behöver i den här situationen.

Varningar

• Om dina föräldrar har varit våldsamma tidigare, berätta inte för dem nyheten privat. Gå till doktorn hos dem.
• Om du inte är säker på om du vill lämna barnet, försök att ha konversationen så tidigt som möjligt för att avgöra vad som ska göras sedan. Ju längre du väntar med abort desto större är risken för komplikationer.