Hur man beräknar totalt kolesterol

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Ta ett blodprov
Metod 2 av 3: Bestäm typer av kolesterol
Metod 3 av 3: Tolka totala kolesterolnivåer
Varningar
Källor

Kolesterol är en fet substans, även känd som lipid, som cirkulerar i blodet hos människor och alla djur. Det finns i vissa livsmedel, till exempel kött och mejeriprodukter, och produceras också i kroppen. Kolesterol är viktigt för att upprätthålla cellens yttre membran, men i för stora mängder är det hälsoskadligt. Höga kolesterolnivåer är nära förknippade med åderförkalkning, ett tillstånd där artärerna är täckta med en fet substans inifrån.

Steg

Metod 1 av 3: Ta ett blodprov

1 Kontrollera regelbundet dina kolesterolnivåer i blodet. Läkare rekommenderar vanligtvis alla patienter att ta ett blodprov vart femte år, och patienter som löper risk för hjärtsjukdom testas ännu oftare.
2 Innan du tar ett blodprov för kolesterol, följ alla läkarens instruktioner. Som regel ska ingenting ätas 9 - 12 timmar före testet så att kolesterolhalten i blodet minskar till sitt minimivärde. Från ett blodprov som tas kan många olika tester vanligtvis göras utöver kolesterol.
3 Kolesterolnivåerna uttrycks som milligram kolesterol per deciliter blod (mg / dl). Denna enhet utesluts vanligtvis, så en kolesterolnivå på 200 innebär en koncentration på 200 mg / dL.

Metod 2 av 3: Bestäm typer av kolesterol

1 Totalt kolesterol är koncentrationen av alla typer av kolesterol i blodet. Dessa typer inkluderar högdensitetslipoproteiner (HDL), lågdensitetslipoproteiner (LDL) och mycket lågdensitetslipoproteiner (VLDL). Triglycerider är en integrerad del av dietfetter och kallas vanligen i förhållande till kolesterolnivåer.
2 Var uppmärksam på VLDL. De tros transportera kolesterol från levern till andra delar av kroppen genom cirkulationssystemet. LDL är förknippat med en ökad hälsorisk, varför det kallas "dåligt kolesterol".
3 Var uppmärksam på HDL. HDL transporterar kolesterol från blodomloppet tillbaka till levern och minskar mängden kolesterol i blodet. HDL kallas vanligtvis för "gott kolesterol".

Metod 3 av 3: Tolka totala kolesterolnivåer

1 Fundera över vilken total kolesterolnivå som är mer önskvärd totalt sett. Kolesterolnivåer mindre än 200 mg / dL är idealiska; en nivå i intervallet 200 till 240 mg / dL indikerar en gränsrisk för hjärtsjukdomar och stroke. Kolesterolnivåer över 240 mg / dL indikerar hög risk för hjärt -kärlsjukdom och stroke. Men läkare tar också hänsyn till andra faktorer när de bedömer betydelsen av kolesterolnivåer. Men läkare kommer också att överväga andra faktorer vid bedömning av kolesterolnivåer.
2 Bedöm din LDL -kolesterolnivå. En LDL -nivå under 100 mg / dL anses vara idealisk. En nivå mellan 100 och 129 mg / dL är nära optimal; 130 till 159 mg / dl - gränsen hög; 160 till 189 mg / dL - hög LDL. En LDL -nivå över 189 mg / dL anses vara extremt hög.
3 Kontrollera dina HDL -nivåer. HDL -nivåer över 60 mg / dL anses vara idealiska. Nivåer mellan 40 och 59 mg / dL är associerade med gränsrisk; HDL -nivåer under 40 mg / dL är förknippade med en hög risk för hjärt -kärlsjukdom.