Innehåll

• Steg
• Del 1 av 2: Dagsläge
• Del 2 av 2: Nattläge
• Tips

Att ta hand om nyfödda är inte lätt, men att lära dem att sova och äta regelbundet kan förenkla uppgiften avsevärt. De flesta experter är överens om att ett nyfött barn är redo för en behandling mellan två och fyra månaders ålder.

Steg

Del 1 av 2: Dagsläge

1. 1 Skriv ner ditt barns rutin. Till att börja med är det en bra idé att köpa en anteckningsbok där du kommer att skriva ner ditt barns dagliga schema. Detta hjälper dig att avgöra om din nya behandling fungerar.
   • På den första sidan i din anteckningsbok, rita en enkel tabell med följande kolumner: tid, aktivitet, anteckning. Skriv ner varje stor daglig aktivitet hela dagen, varje dag i veckan. Till exempel: 06:00: barnet är vaken, 9:00: barnet har ätit, 11:00: barnet sover, etc.
   • Istället kan du spela in ditt barns rutin i kalkylblad på en dator, eller använda en online -tracker som Trixie Tracker eller någon annan.
2. 2 Schemalägg ditt barns biorytmer. Försök att ta reda på om det finns ett mönster i ditt barns nuvarande sömn och matvanor.
   • Om du märker att din baby behöver byta blöja eller blir mångsidig vid vissa tidpunkter på dygnet, kan du inkludera detta i ditt schema.
   • Detta hjälper dig att skapa ett nytt schema och planera din dag enligt ditt barns behov.
   • Ett barn som sover bra och inte är hungrigt kommer att bli mycket gladare och redo att leka, kramas och lära sig nya saker.
3. 3 Försök att ställa in en väckningstid. Spädbarn brukar sova mycket under dagen. De första veckorna behöver de sova 16 timmar om dagen.
   • Eftersom sömn är den primära aktiviteten för nyfödda, är det nödvändigt att sätta ordning på denna "sovaktivitet" så att de inte vaknar mitt i natten.
4. 4 Det första du ska göra är att ställa in väckningstiden. Även om detta kan vara svårt, bör du väcka ditt barn samtidigt varje dag. Om han tenderar att vakna tidigare än sin föredragna väckningstid, måste du justera hans sömnschema så att han somnar senare.
5. 5 Mata, byt blöjor och lek med din bebis. När barnet är vaken byter du blöjor och klär barnet. Ta honom sedan till dig och mata honom. Det spelar ingen roll om du ammar eller ammar, din baby behöver närhet.
   • Lek med din baby efter matning. Prata med honom, sjung honom en sång, kram honom. Han kommer att njuta av din doft, röst och närhet.
   • Lägg sedan barnet i spjälsängen, låt honom sova. Gör detta så snart du märker tecken på trötthet, som att din lilla gäspar, irriterar, gråter eller gnuggar näsan.
6. 6 Låt barnet sova i 2-3 timmar. Det är troligt att barnet kommer att vakna själv om 2-3 timmar. Om han inte vaknar måste du väcka honom. Ett barn som sover för mycket äter inte tillräckligt under dagen; detta kan leda till uttorkning och viktminskning.
7. 7 Upprepa denna cykel hela dagen. Du kan upprepa ovanstående cykel hela dagen, förutom att mata din baby innan du byter blöjor och leker. Många barn tar av sig blöjan när de äter. På så sätt behöver du inte byta ut ditt barn två gånger. Så:
   • Väck barnet
   • Utfodra
   • Byt blöja, lek med barnet ett tag, prata med honom, sjung en sång, krama honom.
   • Sova din bebis.
8. 8 Skillnaden mellan dagtid och nattsömn. För att vänja barnet vid regimen är det viktigt att skilja mellan natt- och dagssömn.
   • Du kan göra detta genom att lägga din baby till sängs i ett starkt upplyst rum under dagen och i ett mörkt rum på natten. Om du sover din baby i ett mörkt rum under dagen kommer du helt enkelt att förvirra honom och hela regimen kommer att störas.
   • Var inte heller rädd för att göra buller när din baby sover under dagen - han borde vänja sig vid det. Låt radion vara på, dammsug och tala normalt.
9. 9 Mata ditt barn när han är hungrig. Det är viktigt att notera att du alltid ska mata ditt barn när han är hungrig, även om detta inte passar in i ditt schema.
   • Det är orättvist att lämna en nyfödd hungrig bara för att det inte är dags att mata enligt regimen.
   • Tecken på att din baby är hungrig gråter och suger på hans hand.
10. 10 Om du ammar ditt barn, gör det var 2-3: e timme. Om barnet inte gråter eller vill äta måste du fortfarande mata det. Detta är särskilt viktigt vid amning.
    • Om barnet inte äter på detta sätt kan moderns bröst bli överbelastat med mjölk, vilket kan vara smärtsamt för henne och barnet kommer att bli svårare att mata.
    • Om din baby äter för ofta kan inte moderns bröst lagra tillräckligt med mjölk, och mjölkens kvalitet och kvantitet kommer att drabbas. I det här fallet kan barnet vara hungrigt hela tiden, trots att det hela tiden äter.
11. 11 Lär dig gråtens språk. En nyfödd kommunicerar genom gråt, och med tiden kommer du att lära dig att förstå om ditt barn gråter för att han är hungrig, eller för att han är nervös eller har något smärtsamt.

Del 2 av 2: Nattläge

1. 1 Ställ in en tid för sömn. Följ ditt barns naturliga sömnmönster och ta reda på vad som är den bästa tiden att sova på natten. Att föra dagbok också här kommer inte att vara överflödigt.
   • Lek inte för mycket med din nyfödda innan sängen. Detta kommer att göra det svårare för honom att somna.
   • Köp din bebis före sänggåendet och massera huden med lite mjölk eller olja. Detta hjälper dig att slappna av ditt barn innan du lägger dig.
2. 2 Minska ljudnivån på natten. Sjung din baby en vaggvisa eller spela lätt, lugn musik för att hjälpa din baby att sova. Sjung även om du inte är så bra på att sjunga. Ditt barn älskar din röst och är ingen musikkritiker.
   • Håll ditt hem tyst på natten. En lugn och fridfull miljö kommer att indikera för din lilla att det här inte bara är en dagslunda.
3. 3 Dämpa lamporna. Sova din baby i ett svagt upplyst rum. Släck inte lamporna helt. Du ska alltid se ditt barn. I ett mörkt rum sover barnet hela natten.
4. 4 Gör dig redo att vakna under natten. Din baby kommer sannolikt att vakna på natten. När detta händer, plocka upp honom, mata honom och lägg tillbaka honom i spjälsängen. Byt inte blöjor förrän du verkligen behöver det. Denna del av läget går ner på natten, tillsammans med lek och kramar.
   • Om barnet inte vaknar på natten för att äta, väck det. Oavsett hur bra det kan låta, är det inte bra för en nyfödd som sover hela natten.
   • Spädbarn ska matas var 2-3: e timme. Annars kan barnet vara uttorkat och hungrigt, vilket orsakar trötthet och svaghet.
5. 5 Håll dig till regimen. Det är viktigt att hålla dig till ditt schema så gott du kan, särskilt väckningstider och läggdags. Detta kommer att göra det lättare för barnet att vänja sig vid regimen. Kom dock ihåg att med tiden kommer din baby att sova mindre och kräver mer av din uppmärksamhet och tid.

Tips

• Om din baby somnar medan den matas, ordna så att han sover i en ren blöja.