Hur man tar ett havssaltbad

Video: Lägg bakpulver på madrassen och se vad som händer

Innehåll

Steg
Metod 1 av 2: Använd havssalt i badet
Metod 2 av 2: Andra sätt att använda havssalt vid vattenbehandling
Tips
Varningar
Vad behöver du

Att bada i havssaltvatten har en gynnsam effekt på hälsan. Till exempel sjösaltbad minskar smärta och muskelkramper. Havssaltbad är ett effektivt sätt att bekämpa sömnlöshet. Dessutom kan saltbad hjälpa till att bli av med hudproblem. Det finns en mängd olika typer av havssalt. Den största skillnaden är storleken på granulaten och formen på kristallerna, vilket avsevärt påverkar saltets upplösningshastighet i vatten. Vissa typer av havssalt innehåller ytterligare mineraler som kalcium. Alternativt kan du köpa färgat eller smaksatt havssalt.

Steg

Metod 1 av 2: Använd havssalt i badet

1 Ge tillräckligt med tid, till exempel 15 till 20 minuter, för att ta ett bad. Ett bad är inte en dusch, som ofta tas bråttom. Du bör ta ett bad längre för att slappna av din kropp och själ. För att få ut det mesta av din vattenbehandling, ta 15-20 minuter att dra i badkaret.
- Ta ett havssaltbad före sängen om du lider av sömnlöshet. Många märker att efter ett sådant bad sover de bra!
- Ett morgonbad hjälper till att rensa kroppen från gifter.Under sömnen producerar kroppen många toxiner som ligger nära hudytan. Ett morgonbad hjälper dig att bli av med gifter mycket snabbare.
2 Fyll badkaret med vatten. Välj en temperatur som är bekväm för dig. Om du planerar att ta ett saltbad för att förbättra din hudkondition, gör vattnet ett par grader varmare än din kroppstemperatur. Detta kommer att göra det lättare för huden att absorbera mineralerna i havssaltet.
3 Tillsätt havssalt medan vattnet rinner ut i badet. Saltet under rinnande vatten kan lösas upp ännu snabbare. Om du använder smaksatt havssalt kommer du att lukta en behaglig doft. Om du väljer ett färgat badsalt kommer du att märka en förändring i vattnets färg.
- Om du tar ett bad för avkoppling eller nöje, behöver du ungefär två nävar eller en fjärdedel kopp (70 g) havssalt.
- Om du badar för medicinska ändamål, till exempel psoriasis, kan du behöva upp till 840 g salt.
4 När badkaret är fullt, stäng av vattnet och rör om vattnet med handen. Beroende på typ löser sig saltet antingen snabbt eller långsamt. I allmänhet, ju större korn, desto längre löser de sig.
- Oroa dig inte om saltet inte löser sig helt. I detta fall kommer saltet att fungera som en skrubb.
5 Ta ett bad i 10-20 minuter. Luta huvudet bakåt och blunda. Du kan till och med spela avslappnande musik eller tända ljus. Tvätta din kropp med tvål eller duschgel. Men i sig är havssalt perfekt för att rengöra huden.
6 Töm vattnet när det är klart och skölj med färskt vatten. För att göra detta kan du helt enkelt skölja i duschen för att skölja bort saltet.
- Havssalt kan lämna märken på badkarets väggar. Torka av sidorna med en svamp för att hålla ditt badkar rent igen.

Metod 2 av 2: Andra sätt att använda havssalt vid vattenbehandling

1 Kombinera ett saltbad med aromaterapi. Fyll badkaret med varmt vatten. Tillsätt 1 kopp (280 g) havssalt och 10 droppar lavendel eterisk olja (såvida du inte är allergisk mot det, förstås). Rör om vattnet med handen. Ta ett bad i 20 minuter.
2 Gör en badblandning med havssalt och torkade blomblad. I en stor skål, blanda 2 ½ koppar (700 g) havssalt med 1 tsk doftolja som används vid tvåltillverkning (t.ex. apelsinblomma) och ½ tsk eterisk olja (t.ex. lavendel). Lägg till 9 msk torkade blommor som rosenblad, lavendel eller calendula. Du kan använda en sorts färger eller en kombination av dem. Blanda alla ingredienserna väl och förvara blandningen i en glasburk.
- Använd detta havssalt på samma sätt som vanligt salt. Den färdiga blandningen räcker för att ta ett bad flera gånger.
3 Gör en saltskrubba. Blanda 1 kopp (280 g) havssalt, ½ kopp (120 ml) mandel- eller jojobaolja och 10 droppar eterisk olja. Stäng burken ordentligt och öppna inte förrän du är redo att exfoliera. Den beredda blandningen räcker för tre procedurer.
- Skrubba applikation: Ta ett bad eller ta en dusch. Massera sedan skrubben på fuktig hud. Skölj av skrubben när du är klar.
- En saltskrubba är en utmärkt exfoliator. Tack vare det är det möjligt att bli av med döda celler, samt göra huden mjuk och öm.
- Du kan använda din favorit eteriska olja. Observera dock att lavendel, eukalyptus och pepparmynta oljor är bäst för att göra en saltskrubba.
4 Blötlägg dina fötter med havssalt. Fyll en skål med varmt vatten. Tillsätt en näve havssalt och rör om vattnet för hand tills det är helt upplöst. Sätt dig bekvämt och sänk sedan benen i bassängen. Vänta några minuter.
- Massera fötterna för att exfoliera döda hudceller och lindra smärta.
5 Förbered en havssaltlösning för ditt ansikte. Blanda 1 del havssalt med 1 del olivolja. Skölj ansiktet med varmt vatten, massera sedan saltskrubben på huden. Var försiktig så att du inte får skrubben i ögonen. Massera i några minuter, tvätta sedan med rent varmt vatten. Skölj slutligen ansiktet med kallt vatten för att strama porerna.

Tips

Havssalt har en obegränsad hållbarhet. Färgen och aromen kan dock variera avsevärt.
Förvara havssalt i en lufttät behållare på en torr plats, bort från solljus.
Om du använder badet för medicinska ändamål, till exempel behandling av psoriasis, upprepa proceduren 3-4 gånger i veckan. Mest troligt kommer du att se resultatet tidigast om 4 veckor.
Ta ett havssaltbad om du har: reumatoid artrit, muskelkramper, psoriasis och artros.
Havssaltbad lämnar huden mjuk, mjuk och återfuktad.
Vissa människor gillar att tillsätta havssalt till balsam för att lägga till volym i håret.

Varningar

Var noga med att konsultera din läkare innan du använder havsaltbad vid vissa tillstånd, till exempel psoriasis.
Om du är gravid, kontakta din läkare innan du tar ett havssaltbad.
Som regel är havssaltallergier sällsynta. Om du är orolig för detta, tillsätt varmt vatten till en liten skål och tillsätt havssalt. Doppa fingret, benet eller handen i skålen. Om en allergisk reaktion uppstår, ta inte ett havssaltbad.