Hur man applicerar snabbhypnos

Innehåll

Steg
Del 1 av 3: Hur man förbereder en person för hypnos
Del 2 av 3: How to Do the Aight Word Dive
Del 3 av 3: Hur man avslutar en hypnosession

Efter århundraden av försummelse har forskare äntligen börjat uppmärksamma hypnos och kommit fram till att det fungerar, om än inte riktigt som förespråkarna tidigare hävdat. Du kommer inte att få kontroll över den hypnotiserade personen, men du kan leda honom till ett mer lugnt och fokuserat sinnestillstånd, där avlägsna tankar och minnen ofta öppnas. Hypnos kan effektivt minska stress och smärta. Det är bäst att sätta personen i hypnos snabbt så att mindre tid läggs på distraktioner.

Steg

Del 1 av 3: Hur man förbereder en person för hypnos

1 Tala i en lugnande ton. För hypnos måste du prata med personen i en lugn och avkopplande ton. Träna på att tala långsamt, rytmiskt och melodiskt utan hårda eller dissonanta intonationer. Lär dig att uttala rätt ord. Om du tycker att det är svårt att uttrycka dina tankar i processen att störta en person i ett hypnotiskt tillstånd, kommer han att tappa koncentrationen och sessionen kommer att misslyckas.
- Du behöver inte tala som om du läser ett manus. Orden ska låta naturliga.
2 Utför mental och fysisk konditionering av ämnet. Det är alltid viktigt att se till att personen är avslappnad. Berätta för dem att du kan röra lätt, annars kan överraskning leda till en förlust av koncentration. Om motivet bär kjol, föreslå att täcka benen med en filt så att motivet inte oroar sig för sin hållning.
- Berätta för ämnet att hosta och röra sig. Försök att undertrycka biologiska funktioner kan leda till förlust av koncentration.
- Be personen att inte korsa benen, eller impulsen att ändra benens position kan påverka hypnos. Be också ämnet att ta av glasögonen.
3 Berätta för ämnet att han inte har något att oroa sig för. En tydlig känsla av rädsla kommer att hindra en person från att gå in i hypnos. Förklara att du inte kommer att kunna manipulera personen och att de inte är i fara alls under sessionen.
- Säg bara, ”Detta är ett helt säkert förfarande. Du kommer in i ett tillstånd av ökad avslappning och koncentration, men du kommer att ha kontroll under hela sessionen. ”
4 Fråga om lov. Börja alltid med att fråga om personen är redo för hypnos. Samtycke visar att personen är mentalt redo och att ämnet själv kommer att känna sig lugn.
- Fråga bara "Är du villig att gå in i ett hypnotiskt tillstånd?"
5 Kom ihåg att inte alla människor reagerar på samma sätt. Ämnet hypnos måste vara villig att delta i proceduren och vara psykologiskt mottaglig. Enligt forskning är cirka 80% av människor måttligt mottagliga för hypnos, 10% har en hög känslighet och ytterligare 10% har en låg känslighet.
- Mottagligheten för alla ämnen är nära besläktad med benägenheten för fantasi och empati. Till exempel är förmågan att koncentrera sig medan man läser också relaterad till mottaglighet.
- Det är allmänt accepterat att det är lättare att fördjupa en person i hypnos i en lugn miljö utan yttre buller och distraktioner. Sådan hypnos har rätt att existera, men forskare har kommit fram till att en person är lika lätt att hypnotisera i en bullrig miljö.

Del 2 av 3: How to Do the Aight Word Dive

1 Be ämnet att "stoppa handen i din handflata". Sträck ut endera armen framåt och be motivet att placera handflatan på din arm. Helst kommer personen att lägga handen med lite tryck, men kommer knappt att röra vid handflatan så att du enkelt kan dra tillbaka handen när du är redo.
2 Berätta för ämnet att stänga ögonen. Vinka samtidigt med din andra hand framför motivets ansikte. Börja röra handen plötsligt direkt efter att personen lagt sin handflata på din hand. Således kommer hans uppmärksamhet att upptas av två uppgifter samtidigt.
3 Berätta för ämnet att "sova". Ta samtidigt bort handen med en öppen handflata så att personen lutar sig framåt, som om han somnade på ditt kommando. Din uppgift är att överraska ämnet. Be personen att somna i en självsäker, befallande ton.
- Hela processen bör ta cirka fyra sekunder. Galenhet och snabbhet är en förutsättning.

Del 3 av 3: Hur man avslutar en hypnosession

1 Förbered dig på att ta ditt ämne till en djupare nivå. Den första chocken över att vara nedsänkt i åtta ordsmetoden läker snabbt om inte orden talas omedelbart, vilket kommer att fördjupa ämnet i en djupare nivå av hypnos. För att göra detta, säg med en lugn röst en begäran om att dyka in i en djupare sömn.
- Det bästa sättet att dyka kommer att beskrivas nedan: sväng motivets huvud eller utför en nedräkning. Välj det alternativ som passar dig bäst. Att gunga huvudet kräver fysisk kontakt med motivet.
2 Vipa personens huvud. Om motivet befinner sig i denna position där han faller kraftigt framåt efter att du tagit bort handen, börjar några hypnotisörer svänga motivets huvud med händerna för att fördjupa personen i ett mer avslappnat tillstånd. När du gör detta, berätta för personen att slappna av i nacken och överföra känslan av avslappning till resten av kroppen. Berätta för ämnet att slappna av kroppen och sinnet tills de faller i djup sömn.
- Säg till exempel: ”Jag vaggar ditt huvud och du går in i en djupare trans. Ju mer jag skakar på huvudet, desto mer somnar du; ju mer du somnar, desto bättre känner du dig; ju bättre du mår, desto mer somnar du ... ".
3 Räkna ned. Berätta för personen att de gradvis kommer att slappna av när du räknar från 1 till 5. Beskriv varje person somnar: ”1, avslappning sprider sig genom din kropp. 2, blir avslappningen djupare. 3, ditt sinne är avslappnat. 4, du känner inte längre något annat än avkoppling. 5, blir avslappningen djupare för varje sekund. "
- Räkningen kan göras i omvänd ordning: ”10, du känner dig avslappnad. 9, djupare och djupare. 8, allt är bra, fortsätt slappna av. 7, för varje räkning dyker du in i en djupare trans. 6, ännu djupare, bra. 5, djupare, och nu helt slappna av. 4, 3, du följer anvisningarna perfekt. 2, ännu djupare sömn. 1, 0. du är i en djup trans. "
4 Börja förbereda personen för uppvaknande. Precis innan du vaknar, säg att det är nästan dags att "vakna" och "komma till dig". För en smidig övergång, förklara för ämnet hur de kommer att känna sig efter att ha lämnat hypnos. Berätta för henne att hon kommer att känna "avslappning och komfort" efter att ha kommit ur hennes trance.
- Använd signaler som gör att personen omedelbart kan förstå att han återvänder till den verkliga världen. Sluta prata med en långsam, lugnande röst. Byt till en mer välbekant samtalston som i vardagen. Kalla ämnet med namn så att han förbereder sig på att återvända till verkligheten.
5 Väck ämnet. Berätta för personen att de kommer att vakna när du är färdig med att räkna ner från 10 till 1. När du räknar ner går du gradvis från en lugn till en samtalston. Du kan till exempel säga ”10, du börjar vakna. 9, återfår du gradvis medvetandet. 8, du kommer ihåg ditt liv. 7, 6 vaknar du efter en djup sömn. "