Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 2: Doing Pant
• Metod 2 av 2: Doing Pant. Under matchen
• Tips
• Vad behöver du

En byxa (slår bollen ur handen) är en teknik i amerikansk och kanadensisk fotboll där en fotboll bultas längs fältet mot den motsatta halvan av laget i hopp om att ge det mottagande laget en mer fördelaktig position vid innehav av bollen passerar till motståndaren - därför måste en framgångsrik panter sparka in bollen så långt som möjligt, samtidigt som bollen hålls inom fältet. Däremot är en poäng enligt reglerna för australisk fotboll ett korrekt skott i fältet, vanligtvis i händerna på en spelare i hans lag. Oavsett om du spelar amerikansk, kanadensisk eller australisk fotboll är byxteknikerna väldigt lika. Om du vill veta hur byxan utförs, följ nästa steg.

Steg

Metod 1 av 2: Doing Pant

1. 1 Håll bollen framför dig med snören pekade uppåt. Ta den med din dominerande hand, som om du skulle skaka hans hand, håll den stadigt mellan tummen och fingrarna. Medan du kastar bollen sträcker du ut din dominerande hand framför dig så långt som möjligt medan du fortsätter att hålla bollen horisontellt med snören pekade uppåt.
   • Rikta bollens näsa något i motsatt riktning mot din dominerande hand (om du är högerhänt, peka den något åt ​​vänster).
2. 2 Ta två steg framåt. Ta en kontrollerad öppen hållning, med cirka 0,3 meters mellanrum, en fot cirka 10 cm framför den andra. Det spelar ingen roll vilket ben som är framför. När du har placerat dina ben måste du ta två steg framåt - det första med din sparkfot, det andra med din andra fot - så att du får lite fart medan du håller ditt sparkande ben bakom den andra foten.
   • Dina steg framåt ska vara smidiga och kontrollerade. Gå inte eller spring inte i bollens riktning, närma dig den i snabb takt.
   • Ta två normalsteg. Intermittenta eller långa steg kommer att göra det svårare för dig att slå bollen.
3. 3 Sparka bollen direkt efter att du tappat den. Bollen måste tappas parallellt med marken så att du sparkar den åt rätt håll. Sparka foten framåt och släpp bollen samtidigt så att du sparkar bollen så sent du kan, så att du nästan sparkar ut den från dina fingrar utan att faktiskt komma i kontakt med din hand. Sparka foten rakt upp så att den träffar bollen död, istället för att sparka den över din kropp, som många människor har en tendens att göra.
4. 4 Sparka bollen direkt efter att du kastat den. Kasta bollen parallellt med marken för att slå den i rätt riktning. Sparka och kasta bollen samtidigt så att du träffar bollen så sent som möjligt, praktiskt taget utan att röra handen. Sparka rakt upp för att träffa bollen exakt, sparka inte över din kropp, detta är ett vanligt misstag.
   • Tårna ska peka framåt och du ska slå bollen med sparken på din sparkande fot.
   • Flytta din dominerande hand åt sidan och höj din andra hand i luften för att hjälpa bollen att styra till slutet och påskynda den.
   • Benet ska komma i kontakt med bollen i knähöjd.
5. 5 Fortsätta. Slutför sparkrörelsen genom att kasta benet så högt som möjligt för att maximera höjden och hastigheten på bollen. När du är klar med att slå, sänka foten tillbaka till marken. Efter det kan du se förvånad när bollen flyger över fältet.

Metod 2 av 2: Doing Pant. Under matchen

1. 1 Stå 15 meter bakom scrumlinjen.
2. 2 Rop "mars!"eller" Hike! "när du är redo att spela. Detta kommer att berätta för mittspelaren att du är redo att kasta bollen till dig.
3. 3 Fånga bollen. Om du vill slå, måste du fånga bollen utan att låta den falla till marken. Om du inte fångar bollen eller fångar och förlorar har du inte möjlighet att slå.
4. 4 Gör dig redo att utföra byxor. När du har tagit bollen, var beredd att ta två steg framåt och slå den framåt med hjälp av ditt dominerande ben.

Tips

• Träna och utveckla din benstyrka genom gym / cykling / löpning och andra sportaktiviteter.
• Se också till att du pekar fotbollen lite åt vänster så att fotleden inte träffar bollen.
• Styr också bollen något åt ​​vänster för att undvika att träffa bollen med fotleden.

Vad behöver du

• Boll