Hur man förstår ditt livs hemlighet

Video: 20090926 Overview Of Divine Truth - Secrets Of The Universe S1P2

Innehåll

Steg
Metod 1 av 3: Formulera din väg till lycka
Metod 2 av 3: Fokusera på din dröm
Metod 3 av 3: Hitta ditt samtal
Ytterligare artiklar

När du väl har bestämt dig för att ta itu med ditt liv kan processen vara både oerhört och utmattande på samma gång.Han kommer att få dig att fundera och bestämma vad lycka och tillfredsställande liv betyder för dig. Men den här processen gör att du kan växa och bli den bästa versionen av dig själv. Inse att det inte finns en enda version av lycka, men det finns många sätt att uppnå tillfredsställelse.

Steg

Metod 1 av 3: Formulera din väg till lycka

1 Skriva dagbok. Dokumentera din väg till lycka. Dagboken låter dig spåra dina tankar, bedöma rädslor, ägna dig åt drömmar. Att skriva regelbundet i din dagbok eller dagliga blogg hjälper dig att spåra din väg till lycka. Att beskriva din dag och dina känslor hjälper dig att bli mer medveten om dig själv. Skriv ner vad som gjorde dig glad, vad som gjorde dig arg, vad som gjorde dig upprörd. Skriv ner hur interaktion med andra människor hjälpte dig att uppnå det du ville. Framåt, kom tillbaka med jämna mellanrum, granska din dagbok för att bedöma hur långt du har kommit.
2 Börja föra en videodagbok. Du kan föra en videodagbok och spela in din väg till lycka i den, snarare än skriftligt. Med en telefon, dator eller videokamera kan du spela in dina tankar, önskningar och prestationer. Till skillnad från en enkel dagbok ger en videodagbok dig möjlighet att uttrycka dina tankar högt, och det kommer att tvinga dig att gå utöver din vanliga tankekrets. Dessutom kommer du inte att ha den extra stressen att se en tom skiffer! Regelbunden videoinspelning hjälper dig att mäta din längd. Granska dessa korta videor för att se tydligare vilka förändringar som har skett - om dina mål har förändrats väsentligt; har du blivit mer medveten om vad som gör dig olycklig; eller har du insett vad som kan göra dig lycklig? Låt dessa upptäckter hjälpa dig att förstå var lycka och tillfredsställelse är för dig.
3 Ta ett foto. Att dokumentera ditt liv med foton är ett utmärkt tillfälle att bevara minnen. Ta bilder på människor, platser, saker som gör dig glad. Ta en bild av din 90-åriga mormor, ett färgglatt höstträd, ett framgångsrikt projekt. Fånga scener från livet som driver dig till handling: ta bilder på röran, polismannen vid kontrollpunkten, den förlorade hunden. Efter att ha samlat dessa bilder, analysera hur de betyder för dig. Vad tycker du om dem och varför? Avslöjar det några hemliga sidor av ditt liv? Eller kanske din samling saknar några bilder? Använd allt du lär dig om dig själv för att hitta din väg till lycka.

Metod 2 av 3: Fokusera på din dröm

1 Fråga dig själv vad du egentligen vill. Det kan inte finnas något fel svar på denna fråga. Även om svaret kan vara tystnad, eller kanske du rycker på axlarna eller säger "jag vet inte". Ditt svar kan vara vagt och vagt, eller det kan vara ett dolt uttryck för vad du verkligen önskar. Sätt dig ner och fundera över detta svar, reflektera över det ett tag. Fråga dig själv varför du inte vet svaret. Om ditt svar är vagt, försök få en glimt av ett ärligt svar. Fånga kärnan i ditt dolda uttalande.
- Om du är tyst, rycker på axlarna eller säger "Jag vet inte", övervinn rädslan för att du aldrig kommer att hitta din lycka eller att du inte är värd livets tillfredsställelse. Titta på denna fråga från en ny vinkel och ge ett svar!
- Driv bort eventuella skuldkänslor och inse att dina förhoppningar och drömmar har förändrats. Det som gjorde dig lycklig förr tillfredsställer dig inte längre. Och detta är helt normalt! Din lycka ska inte bestämmas av hur dina vänner, familj eller kollegor skildrar den.
SPECIALISTENS RÅD
Adrian Klaphaak, CPCC

Karriärcoach Adrian Clafaack är karriärcoach och grundare av A Path That Fits, ett karriär- och personligt coachföretag baserat i San Francisco Bay Area.Godkänd som professionell coach (CPCC). Hon använder sin kunskap från Institute for Coaching Education, Hakomi Somatic Psychology and Family Systems Theory (IFS) terapi för att hjälpa tusentals människor att bygga framgångsrika karriärer och leva mer meningsfulla liv.
Adrian Klaphaak, CPCC
Karriärcoach
Fokusera på vad du vill, inte vad andra vill ha för dig. Adrian Klafaak, grundare av A Path That Fits, säger: ”Vi tar alla till oss förväntningar och påtryckningar om vad vi ska” göra ”med våra liv. De kommer från föräldrar, partners, vänner, kollegor och vår kultur. Känner igen detta inflytande, men då försök att ge upp det som verkar vara fel för dig... Att vara dig själv och göra det som faller dig naturligt är det som kommer att ge dig verklig framgång. "
2 Konkretisera. Höj nivån på ditt svar genom att öka uppriktigheten i din vaga formulering eller genom att ta fram kärnan i ditt dolda uttalande. Till exempel, om du som svar på din fråga sa: "Jag skulle vilja ha mer glädje i min karriär", bör du ta det till nästa nivå och identifiera människor, platser och allt annat som får dig att känna lyckligare. Fortsätt arbeta med ditt svar tills det är tillräckligt specifikt för att kunna genomföras. Om djur gör dig lycklig, överväg en karriär som veterinär eller volontär på ett djurhem på fritiden. Om du tycker om att arbeta med barn, överväg att bli grundskollärare. Om du känner dig nöjd med att hjälpa andra människor, överväg att arbeta i en tjänstebransch.
- Denna process kommer att ta lite tid. Var tålmodig, låt dig själv känna dig frustrerad, men låt aldrig tanken att det är omöjligt att hitta ett svar.
3 Godkänn ditt svar. Låt detta svar leda dig till lycka. Oroa dig inte för när, var eller varför detta kommer att hända. Du kan inte kontrollera dessa faktorer. Du kan bara styra hur du ska gå mot din lycka. Gör en insats, försök att komma närmare din lycka varje dag. Du måste kliva ur din komfortzon. Men denna risk kommer att få dig att växa och bli en orädd, målinriktad och glad person.

Metod 3 av 3: Hitta ditt samtal

1 Bestäm vad du är begåvad med. Din begåvning är dina styrkor, det är det du är bra på att göra. Gör en lista över vad du gör bäst. Detta kan innefatta praktiska färdigheter som att lämna in en skattedeklaration; sociala färdigheter som att lyssna; samt interpersonella färdigheter, såsom förmågan att bedöma situationen eller hög självkännedom. Förutom denna lista, gör en inventering av färdigheter och förmågor. Resultaten kan avslöja dina nya talanger eller validera din bedömning av dina styrkor.
2 Tänk på dina hobbyer. Fritidsintressen anger vad som är viktigt för dig, vad som väcker dig. Du kanske är intresserad av miljö, djur, social rättvisa, utbildning, barn. Fritidsintressen uppmuntrar till handling. Vad kan få dig att protestera? Ger du regelbundna donationer till en organisation? Om du har svårt att identifiera dina passioner, ta dig tid att undersöka olika verksamhetsområden. Samla information om global uppvärmning, fördjupa dig i detaljerna i invandringsreformen, ägna dig åt social rättvisa. Med tiden kommer du att upptäcka vad du vill kasta dig in i.
3 Utforska dina värderingar. Värden är den uppsättning principer som du lever efter varje dag. Mycket ofta har värderingar sitt ursprung i religion, familj, samhälle. Värden styr dina beslut och handlingar. Om du värdesätter ärlighet och uppriktighet talar du förmodligen bara sanningen och värdesätter andra människors öppenhet.Du kan värdera jämlikhet, frihet eller familj, generositet eller osjälviskhet. Om du arbetar eller lever i en miljö där dina värderingar inte respekteras, kommer naturligtvis värdekonflikter och spänningar att uppstå. Definiera dina kärnvärden. En serie övningar hjälper dig med detta. Tänk på egenskaperna hos de människor du respekterar, hur dina föräldrar, lärare och mentorer lever. Utvärdera vad som inspirerar dig att vidta åtgärder, och varför fascinerar dessa frågor dig så mycket? Bedöm din omgivning och markera en punkt som du vill ändra. Granska dina svar och leta efter dubbletter av ämnen. De teman och principer som framträder på detta sätt återspeglar dina värderingar och övertygelser.
4 Hitta ditt samtal. Nyckeln till att hitta ditt kall är att kombinera dina talanger, passioner och värderingar. Om du lyckas uppnå den perfekta balansen mellan dessa tre komponenter kommer du att uppleva en känsla av tillfredsställelse - du kommer att förstå ditt livs hemlighet!
- Det tar tid att hitta den perfekta balansen mellan dina talanger, passioner och värderingar. Du får inte en perfekt formel vid första försöket!