Innehåll

• Steg

Många har ofta torra, läppiga läppar när det är kallt och det är väldigt obehagligt, men med försiktighet kan du undvika detta när det blir kallt. Det viktiga att göra för att förhindra att dina läppar torkar ut är att applicera en fuktkräm som skyddar, håller varm och kontrollerar miljön.

Steg

Del 1 av 2: Läppvård

1. 

   Fuktar läpparna. Att applicera en fuktighetskräm regelbundet är det bästa sättet att bekämpa sprickade läppar. Bär alltid 1 läppbalsam och applicera den på dina läppar var 1 timme.
   • Välj en läppbalsam med en SPF 15 eller högre om du måste gå ut. Eftersom UV-strålar kan skada läpparna och försvåra läpparna.
   • Välj läppprodukter som är fria från parfymer och färgämnen. Dessa kemikalier kan irritera läpparna som leder till cheilit, en inflammation i läpparna eller läpparnas hörn. Använd en naturlig läppbalsam som innehåller fettvax eller bivax och som inte innehåller några konstgjorda färger eller smaker.

2. 

   
   
   Drick mycket vatten. Dehydrering orsakar också sprickade läppar, så det är viktigt att hålla sig hydratiserad. Det bästa sättet att hålla sig hydratiserad är att dricka mycket vätska. Detta kommer att hålla dina läppar fuktiga och förhindra att dina läppar torkar ut.
   • Drick 8 250 ml glas vatten per dag. Du kan dricka koffeinfritt te och fruktjuicer för att uppnå detta.

3. 

   
   
   Sluta slicka eller bita dina läppar. Att slicka eller bita på läpparna kan irritera och göra chapping värre. Om du slickar eller biter på dina läppar eftersom dina läppar är för torra, måste du applicera läppbalsam eller läppbalsam för att stoppa detta.
   • Applicera läppbalsam varje gång du vill slicka eller bita i läpparna.

4. 

   
   
   Håll dig borta från salt och het kryddig mat. Salta eller kryddiga livsmedel kan irritera läpparna och göra torra läppar värre för vissa människor, så det är viktigt att begränsa eller undvika dessa livsmedel när de läppar. Du kan fortfarande fortsätta att äta dem efter att dina läppar har läkt. annons

Del 2 av 2: Skydda dina läppar i kyla

1. 

   Håll dig inomhus på kalla, torra dagar. Vid extremt kallt väder kan läpparna spricka. Undvik att gå ut när det är blåsigt eller för kallt. Du måste göra livsstilsförändringar för att göra det.
   • Till exempel, om du gillar att gå på en promenad när det är kallt, leta efter en alternativ inomhusaktivitet som aerob träning eller kroppsbyggnad.

2. 

   Ansiktsskydd. Att täcka över den nedre delen av ansiktet hjälper dig att undvika att förlora fukt från dina läppar, vilket leder till chapp. Om du måste gå ut när det är kallt, blåsigt, slå in en hög sjal för att täcka den nedre halvan av ditt ansikte. Vissa rockar har hattar med höga krage eller spännen som du kan använda för att skydda ditt ansikte.

3. 

   Andas genom näsan. Andas genom munnen när du går ut i kylan kommer att skapa luft runt dina läppar och förlora fukt i dina läppar. Det är därför du kan se ditt andetag när temperaturen är låg. Andning i näsan kan ibland vara obekväm för dig, men det kommer att förhindra sprickade läppar.

4. 

   Använd en luftfuktare. Inomhusluften kan bli torr i kallt väder och orsaka sprickade läppar. Att använda en luftfuktare inomhus när temperaturen är låg kan förhindra att dina läppar torkar ut. Använd en luftfuktare i ditt sovrum på natten eller på mycket kalla dagar.
   • Håll luftfuktigheten i ditt hem mellan 30 och 50%. Luften som är för fuktig kan också få bakterier eller andra mikroorganismer att växa. Du kan köpa en hygrometer i din hushållsapparatsbutik för att mäta luftfuktigheten i ditt hem.
   annons