Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Utforska alla alternativ
• Metod 2 av 4: Skydda din hälsa och hantera stress
• Metod 3 av 4: Förberedelse för tentamen
• Metod 4 av 4: Arbeta med koncentration
• Tips

Konkurrenskraftiga prov kan vara skrämmande, men om du använder smarta strategier för att förbereda dem kan processen hanteras mycket bättre.För att vara fullt beväpnad vid tävlingstiden, köp eller sök i nätverket efter material för att förbereda de uppgifter som du måste utföra, gör ett provtest för att identifiera dina brister och utarbeta ett schema och schema för din studie . I allmänhet hjälper allmänna tips för att memorera, vila och hålla sig friska också dig att förbereda dig för tentamen.

Steg

Metod 1 av 4: Utforska alla alternativ

1. 1 Anmäl dig till en en-till-en-kurs. Till exempel finns det ett antal utbildningscenter som erbjuder kurser för att förbereda sig för tentamen. Det fina med dessa kurser är att vissa studenter har nytta av den känsla av kontroll som den klassiska inlärningsmiljön skapar. Klasserna kan ha olika längd, så du kan välja det format som passar dig bäst. För att ansöka måste du gå online och välja webbplatsen för kursen du vill gå, ange din adress och datum som är lämpliga för dig att gå på lektioner i ditt område.
   • De flesta av kurserna innebär praktiskt arbete, varifrån du kan se dina framsteg och markera problemområden. I vissa andra förberedande kurser kommer du att erbjudas liknande sätt att spåra dina egna framsteg.
   • Dessa klasser kostar pengar, men de inkluderar också kostnaden för det utbildningsmaterial du behöver.
   • För att få de bästa betygen, slutför alla kursläxor.
   • Om du bor i provinserna kan du behöva resa till staden för lektioner. Alternativt kan du ta distanskurser som erbjuds av många utbildningscenter. Försök också hitta lärare som undervisar i klasser via Skype.
2. 2 Registrera dig för ett online examensförberedande program. Det finns många webbplatser, några av dem är gratis, andra är betalda, där du kan registrera dig och förbereda dig för önskad tentamen. Till exempel, för USE, det finns platser för förberedelser för USE med videor, textlektioner, praktiska uppgifter som ser ut som en riktig tentamen och spel som hjälper dig att studera och förhindra distraktioner.
3. 3 Köp studiematerial och studera på egen hand. Till exempel finns det olika förberedelseguider för tentamen, du kan köpa den du behöver mer och samma situation med många andra tentor. Så för tentamen finns följande förberedelsematerial: de viktigaste böckerna är förberedelseguider, de är avsedda för alla som vill få fler poäng, oavsett färdighetsnivå och styrkor / svagheter; ämnesböcker hjälper dig att fokusera på ett specifikt område av tentamen, till exempel på ryska eller matematik; böcker för utmärkta studenter som vill lära sig lite mer om hur man får några extra poäng, och slutligen, för dem som inte gör så många poäng och / eller vill studera lite. Om du behöver lite mer än ett par poäng, titta inte på självstudier som lovar en hel kurs på fem timmar och liknande.
   • Köp studiematerial från butiker, online eller låna från biblioteket.
   • Försök hitta de bästa läroböckerna för tentamen du förbereder dig för och fokusera på dina svagheter.

Metod 2 av 4: Skydda din hälsa och hantera stress

1. 1 Se till att du har en god vila natten före tentamen och under din förberedelse. Försök att få hela åtta timmars sömn innan provet. Om du inte får tillräckligt med sömn påverkar det ditt betyg. Om du inte får tillräckligt med sömn hela tiden skapar det stress och du riskerar att bli sjuk oftare.
2. 2 Planera i förväg när du behöver gå och lägga dig och gå upp. Det finns en speciell planeringsmetod som hjälper dig att gå och lägga dig i tid. Börja med den tid du behöver vara i tentorummet eller klassen dagen efter. Räkna sedan med allt du behöver göra fram till denna punkt.Räkna hela tiden det tar dig, lägg till sömn och ta reda på vilken tid du behöver gå och lägga dig för att få tillräckligt med sömn.
   • Tänk på hur lång tid det brukar ta dig att somna, och ta också hänsyn till den tiden.
   • Lägg till lite fritid till din plan på tentamensdagen, i händelse av oförutsedda omständigheter, till exempel om du plötsligt går vilse och inte omedelbart kan hitta tentorummet.
3. 3 Ät mat med komplexa kolhydrater som främjar hjärnans funktion. Om hunger distraherar dig under en tentamen eller förberedelse kommer du inte att kunna koncentrera dig ordentligt. Därför äter du högproteinmat, till exempel ägg och / eller fullkorn, på examensdagen eller före tillagningen, så att du känner dig mätt i några timmar, till exempel havregryn. Om det blir en paus under provet, ta med något att äta, till exempel ett äpple, för att pigga upp dig.
   • På provdagen äter du komplexa kolhydrater som havregryn, vilket är bättre än godis, som består av enkla kolhydrater och socker.
   • Ät en portion omega-3 tre gånger i veckan. Överväg att lägga till Omega-3 i din kost om du vill memorera information bättre och förbereda dig för tentamen. Detta komplex förbättrar koncentrationsförmågan och livligheten. Du kan få dessa ämnen från lax, sill, makrill, öring och sardiner.
   • Ät mörka grönsaker och frukter för antioxidanter som ökar din kognitiva prestanda. Oxidanter stör cellmembranens integritet, och frukt som blåbär är en källa till antioxidanter som skyddar dina hjärnceller.
4. 4 Få träning. Cirka två och en halv timme i veckan med måttlig intensitet (promenader eller cykling) hjälper dig inte bara att hålla dig i form utan också att rensa huvudet. Det blir lättare att koncentrera sig på dina studier och tentor. Om du är intresserad av lagsporter finns det amatörklubbar som samlas i parkerna och du kan spela antingen gratis eller för lite pengar. Kolla med universitetet eller parkera i ditt område, överväg att hyra en video -skiva eller besök gymmet med familj eller vänner. Gör detta varje dag eller varannan dag.
   • Om du känner att du inte har tid, ta en 15 minuters promenad runt ditt kvarter under korta pauser. Detta gör att du bättre kan koncentrera dig på materialet när du återvänder till skolan.
   • Morgonjoggning kan också ge dig energi.
   • Hitta ett sätt att träna utan att ändra din livsstil. Gå till exempel några hållplatser på väg till universitetet, eller använd trappan och använd inte hissen.

Metod 3 av 4: Förberedelse för tentamen

1. 1 Gör ett mock -övningstest. Internet erbjuder ett antal övningstester för samma ANVÄNDNING med hjälp av uppdrag från tidigare år. Om du vill förstå vad som är viktigast i din examens förberedelse är det värt att göra ett övningstest för att avgöra vad du ska fokusera på. Diagnostiska tester finns också i de läroböcker du börjar med.
   • Gör övningstester i en miljö som liknar en riktig tentamen. Ta det, lägg undan alla prylar och fuskblad, stäng av musiken och sitt vid ditt skrivbord eller på någon plats som liknar en tentamensplats.
2. 2 Försök att skriva en uppsats om ämnet för tentamen. Om din tentamen har en skriftlig del, arbeta mot att slutföra din uppsats under den tid som är avsatt för den. Samtidigt, inom den tilldelade tiden, måste du också göra en plan och generellt komma med vad du kommer att skriva.
3. 3 Gör en lektionsplan för att strukturera din tid. Planen ska vara realistisk och baserad på den tentamen du förbereder dig, samt expertbedömningar av den tid du behöver förbereda. För vissa prov, till exempel Unified State Exam, måste du förbereda dig i flera månader.
   • Sätt dig ner, samla allt studiematerial och gör en lista över ämnen / områden du behöver lära dig innan tentan.
4. 4 Skriv ner hur mycket tid du behöver för varje ämne. Nyckeln för att lyckas gå igenom tentamen är att hålla fast vid en plan, träna regelbundet och genomföra riktade övningsuppgifter. Det är vanligtvis nödvändigt att avsätta stora bitar av tid under dagen för förberedelse. I enlighet med planen, fördela de ämnen som ska studeras beroende på hur mycket material du kan lära dig ungefär samtidigt.
   • Börja med det viktigaste materialet och arbeta dig upp till det mindre viktiga, så att du kan vara säker på att du har den viktigaste kunskapen inför tentan.
5. 5 Använd appar som Google Kalender för att planera. Du kan registrera dig för ett Gmail -konto om du inte redan har ett för att ladda ner appen. Öppna Kalender, gå till Ny -> Händelse och schemalägg dina aktiviteter med påminnelser. Kontrollera och uppdatera din kalender regelbundet så att du inte glömmer ditt förberedelsesschema.
   • Google Kalender har en e -postpåminnelse som du kan använda.
   • Revidera ditt schema efter behov. Om något viktigt händer och du inte hinner träna, öppna kalendern och skriv om planen. Hitta ett fönster i ditt schema och hinna med förlorad tid för att hänga med i din förberäknade förberedelsetempo.
6. 6 Avbryt några av dina ärenden. För att påskynda din tentamen måste du frigöra lite utrymme i ditt dagliga studieprogram. Förklara för din familj och vänner att du vill fokusera på förberedelser. Vidta alla nödvändiga åtgärder för att se till att du har tid och utrymme att träna regelbundet.
7. 7 Spåra dina framsteg genom att slutföra testuppgifter. Varannan vecka, eller oftare, beroende på rekommendationerna, slutför testuppgifterna och granska sedan frågorna som orsakade dig svårigheter. Anteckna och kommentera vad frågorna var. Om felaktiga svar inte markeras i testresultaten, försök på egen hand förstå vad du missat och hitta systemet i dina misstag för att förstå vad du behöver fokusera på i framtida studier.
   • Under tentamen, behandla inte varje fråga som unik. Det finns flera typer av frågor som upprepas vid tentamen. Till exempel, i ryska språket, är frågor vanligtvis indelade i följande kategorier: grammatik och användning, skiljetecken, meningsstruktur, strategi, organisation och stil.
8. 8 Lär dig de områden där du inte är stark. Lägg mer tid på att studera ämnen som du inte förstår. Till exempel, om du i tentamen har problem med att svara på frågor om meningsstruktur, ta lektioner i meningsstrukturen i din lärobok. Be om hjälp från någon som är väl insatt i ämnen som är svåra för dig, till exempel en lärare eller vän.
9. 9 Håll dig till en plan som en gång gjorts. Ibland beror stressen på att förbereda sig för tentor för mycket på grund av mängden material att studera. Bekämpa denna stress genom att fokusera på att lära en lektion i taget. Påminn dig själv om att du har tillräckligt med tid att gå igenom hela materialet ämne för ämne, och försök inte ta dig igenom hela tentamensvolymen så snabbt som möjligt.
   • Försök inte att lära dig allt på en gång, kramning hjälper dig inte att tillgodogöra dig materialet som studeras.

Metod 4 av 4: Arbeta med koncentration

1. 1 Försök att ta bort eventuella störningar när du studerar. En av de bästa strategierna för att lära sig mer framgångsrikt är att vana att ta bort allt från ditt skrivbord som distraherar dig från dina studier. Regelbundna blickar mot din telefon eller dator kommer att påverka din koncentration och assimilering. Flytta bort alla prylar och låt din omgivning hjälpa dig att koncentrera dig på dina studier. Till exempel är det bättre att inte slå på TV: n i bakgrunden och undvika andra irriterande ämnen.
2. 2 Träna på olika platser. Ny forskning visar att människor tar till sig mer information när de tränar på olika platser. Du kommer att kunna koncentrera dig bättre genom att byta studieplats, för på så sätt gör din miljö dig mer uppmärksam. Till exempel, när du känner att du tappar din passion för lärande, flytta till ett annat rum i ditt hem.
   • Försök att besöka olika platser med olika atmosfärer. Till exempel har olika rum olika väggar i färg och / eller olika belysning.
3. 3 När du blir uttråkad, försök ändra tankens riktning lite. Tänk på vad du kommer att veta när du är klar med förberedelserna, fokusera på de positiva aspekterna av denna kunskap, låt inte tristess bli för djup. Tänk på möjligheten att använda denna information i ditt liv eller hur du kan göra den användbar.
4. 4 Ta det lugnt. När vi förbereder oss för en tentamen, inlärningsmaterial eller redan avslutar uppgifter blir vi instinktivt nervösa. Ibland är nervositet en vana som har bott hos oss i många år, och att förbereda och klara tentor blir mycket svårare än det kan vara. Detta händer för att vi blir för upprörda på grund av vår nervositet, och det blir svårare för oss att koncentrera oss på rätt saker och processer. För att bekämpa denna instinkt finns det några enkla tips som hjälper dig att slappna av:
   • Dra åt musklerna och slappna av helt. När du är spänd stänger du ögonen, lockar tårna, knyter händerna i nävar, spänner musklerna i dina ben och rygg etc. Ta ett djupt andetag och håll andan i några sekunder medan du förblir spänd. Sedan, efter fem sekunder, slappna av alla dina muskler på en gång och njut av hur all spänning är borta.
   • Stäng ögonen och koncentrera ditt sinne i ögat på näsan. Titta på din andning. Observera att du andas in kall luft och andas ut varm luft. Fortsätt andas in och ut, koncentrera dig på näsans spets tills du lugnar ner dig.

Tips

• Hitta plats, tid och material som behövs för tentamen.
• Läs alla tentamaterial noggrant.
• På kvällen före examensdagen, borsta upp plats, tid och material som behövs för tentamen.