Innehåll

• Steg
• Metod 1 av 4: Kortvarig hosta
• Metod 2 av 4: Hängande hosta
• Metod 3 av 4: Hosta hos barn
• Metod 4 av 4: Folkmedel: honung med grädde
• Tips
• Varningar

Även om hosta är en hälsosam reflex i våra kroppar för att rensa luftvägarna, kan det också vara ganska irriterande och till och med ganska försvagande. Hemma, på jobbet och till och med före sängen kan hosta vara smärtsamt och till och med pinsamt. Beroende på vilken hosta som stör dig finns det flera beprövade lösningar du kan försöka mjuka upp halsen och bli av med hostan. Hemmetoder är bäst för kortvarig hosta, men om din hosta kvarstår kan du behöva söka läkarvård.

Steg

Metod 1 av 4: Kortvarig hosta

1. 1 Håll dig hydratiserad. När du är förkyld kan slem resa från näsan till halsen, vilket får dig att hosta. Lyckligtvis kan dricka mycket vatten hjälpa till att mjuka upp halsen och lindra irritation orsakad av slem.
   • Tyvärr betyder det inte att du kan dricka äggnos dygnet runt. Som i alla fall är vatten det bästa valet i denna situation. Undvik läsk och juice, eftersom dessa vätskor kan påverka halsen negativt och leda till en allvarligare hosta.
2. 2 Behåll hälsan i halsen. Även om detta kanske inte botar din hosta (ont i halsen är också ett symptom på förkylning), ökar dina chanser att somna utan att hosta flera gånger.
   • Prova hostdroppar. De hjälper till att bedöva väggarna i halsen, lugnande hosta.
   • Varmt honungste fungerar på samma sätt som hostdroppar, mjukar upp halsen och lindrar hosta, om än tillfälligt. Men var försiktig, teet ska inte vara för varmt!
   • En annan populär metod, även om den inte bevisats av medicin: en blandning av 0,5 msk mald ingefära eller äppelcidervinäger och 0,5 msk honung.
3. 3 Använd luften till din fördel. Skapa en miljö runt dig där du kan andas lättare och som inte irriterar halsen.
   • Ta en varm dusch. Ångan hjälper dig att bli av med en täppt näsa, vilket gör det lättare för dig att andas.
   • Köp en luftfuktare. Den fuktiga luften gör att du kan andas lättare och kommer inte att orsaka allvarlig irritation i luftvägarna.
   • Undvik irriterande ämnen. Parfymer och andra starkt luktande ämnen kan verka ofarliga, men vissa reagerar negativt på deras närvaro och utvecklar till och med allvarlig irritation i näshålorna och luftvägarna.
   • Naturligtvis är rök det mest uppenbara irriterande. Om du är nära någon som röker, flytta till ett säkert avstånd för att inte andas in röken. Om du röker själv är din hosta troligen kronisk och du bör betrakta det som en olägenhet.
4. 4 Ta dina mediciner. Om hemmet inte har fungerat bör du byta till medicinering. Med tanke på det stora utbudet av läkemedel på marknaden, kontakta din läkare innan du köper någon medicin för att ta reda på vilket läkemedel som är bäst för dig.
   • Decongestants. Dessa läkemedel minskar mängden slem i bihålorna och lindrar svullnad. De torkar också ut slem i lungorna och vidgar luftvägarna. Decongestants säljs i varje apotek i piller, sirap och sprayform. Var försiktig om du har högt blodtryck; dessa mediciner kan öka ditt blodtryck. Ta inte mer än den angivna dosen, eftersom detta kan leda till uttorkning och bidra till utvecklingen av en torr hosta.
   • Antitussiva läkemedel. Om din hosta hindrar dig från att somna, prova hostdämpande medel. Var försiktig - dessa läkemedel ska endast tas på natten före sänggåendet.
   • Expektoranter. Om du märker tjockt slem vid hosta, bör du prova ett slemlösande medel som Bromhexine, Doctor IOM eller Ambrohexal. Dessa läkemedel hjälper till att tunna slem och hjälper till att framkalla slemlösande reflex.
   • Kontakta din barnläkare innan du ger någon av dessa mediciner till barn.
5. 5 Kolla med din läkare. Om din hosta inte försvinner under en längre tid, bör du rådfråga din läkare, eftersom en sådan hosta kan vara ett symptom på en allvarlig sjukdom.
   • Oavsett längden på din hosta, sök omedelbart läkare om du hostar upp blod, känner frossa eller känner dig trött. Din läkare kommer att kunna ställa rätt diagnos genom att ta reda på om du har astma, influensa, allergier eller andra medicinska tillstånd.

Metod 2 av 4: Hängande hosta

1. 1 Sök läkarvård. Om du har hostat i mer än en månad kan din hosta bli kronisk.
   • Du kan ha bihåleinflammation, astma eller gastroesofageal refluxsjukdom (GERD). För att bota hosta måste du först veta orsakerna till hostan.
   • Om du har bihåleinflammation kan din läkare ordinera antibiotika och näsdroppar.
   • Om du hostar på grund av allergier måste du undvika allergenerna för att bli av med hostan.
   • Om du har astma bör du undvika kontakt med någon miljö eller ämne som kan utlösa en attack. Ta dina astmamediciner regelbundet och undvik irriterande och allergener.
   • När magsyra suger upp i halsen kallas det gastroesofageal refluxsjukdom. Din läkare kan ordinera mediciner för att bekämpa GERD. Du bör också äta minst 3 till 4 timmar före sänggåendet och sova i en position som gör att du kan hålla huvudet högt.
2. 2 Sluta röka. Det finns många program och resurser tillgängliga för att hjälpa dig att sluta med denna dåliga vana. Din läkare kan ge råd om vilken metod som passar dig.
   • Om du ofta är i närheten av människor som röker kan det också vara orsaken till din hosta.Separera dig själv från denna miljö så ofta som möjligt.
3. 3 Ta dina mediciner. En hosta är ett symptom på ett medicinskt tillstånd, så att ta hostmedicin är bara värt att ta om du inte vet orsaken till din hosta. Om du har en kronisk hosta finns det flera typer av läkemedel som kan hjälpa dig. Kom ihåg att någon av dessa mediciner endast ska tas efter råd från din läkare.
   • Antitussiva endast receptbelagda. Dessa läkemedel ordineras vanligtvis när alla andra lösningar har prövats och ingenting verkar fungera. Tänk på att receptfria antitussiva inte vetenskapligt bevisats fungera.
   • Expectorants tunna slem och låta dig hosta upp det.
   • Bronkodilatatorer slappnar av luftvägarna.
4. 4 Drick mycket vätska. Även om det inte botar din hosta, kommer du att må mycket bättre.
   • Drick vatten. Kolsyrade och söta drycker kan bara ge irritation i halsen.
   • Varma soppor och buljonger kan vara extremt effektiva för att lindra hosta ett tag genom att mjukna och slappna av i halsen.

Metod 3 av 4: Hosta hos barn

1. 1 Undvik vissa mediciner. Tänk på att de flesta receptfria läkemedel inte är lämpliga för barn under 4 år.
   • Ge inte hostdroppar till barn under 2 år, eftersom barn i denna ålder kan kvävas av dem.
2. 2 Behåll en frisk hals. Om ditt barn talar mindre och med en tystare röst, kommer ditt barn att vara mer benägna att klara symptomen på en förkylning eller influensa. Följande metoder hjälper också till att lindra symtom:
   • Konsumerar mycket vätska. Vatten, te och juice och bröstmjölk för spädbarn kommer att fungera hur mycket som helst, men låt inte ditt barn dricka citrusfrukter och läsk. ...
   • Ångkokning i ett varmt bad i 20 minuter och användning av en luftfuktare i ditt barns rum hjälper till att rensa luftvägarna och mjukna hosta och hjälpa dig att sova lättare.
3. 3 Träffa en läkare. Om ditt barn har svårt att andas och hostan kvarstår inom 3 veckor, sök omedelbart läkare.
   • Läkarvård är särskilt viktigt om ditt barn är mindre än tre månader gammalt och om hostan åtföljs av frossa och andra symtom.
   • Om ditt barn har hosta vid samma tid på året och / eller när det närmar sig vissa ämnen kan det vara allergiskt.

Metod 4 av 4: Folkmedel: honung med grädde

1. 1 Värm cirka 200 ml fullmjölk eller grädde i en stor kastrull.
   • Tillsätt en matsked (15 g) honung och en tesked (5 g) smör eller margarin. Rör om en gång.
2. 2 Koka upp blandningen långsamt tills smöret har smält. Ett tunt gult ytskikt bildas på ytan av blandningen när oljan har smält helt.
   • Bli inte förvirrad av det gula lagret - du behöver inte röra om blandningen igen.
3. 3 Häll blandningen i en mugg. Om du gjorde den här drycken till ett barn, kyla ner den lite.
4. 4 Drick arrogansen långsamt i små klunkar, inklusive den gula oljiga delen.
5. 5 Hostan försvinner eller mjuknar avsevärt inom en timme efter intag av blandningen.
   • Denna blandning mjukar upp halsen. Det är värt att komma ihåg att detta inte är ett botemedel mot influensa eller förkylning (orsaker till hosta), utan bara ett sätt att lindra deras symtom, särskilt hosta.
6. 6 Håll din kropp varm. Förkylning gör kroppen mer benägen för sjukdomar.
   • Drick mycket vatten om du har torr hosta.

Tips

• Att lägga en handduk blöt i kallt vatten på halsen medan du ligger kan hjälpa dig att somna snabbare utan att hosta.
• Drick varma blandningar av te, honung och citron.
• Det finns hundratals folkrecept för lugnande halsont, inklusive aloe vera, lök och vitlök. Om din hosta är mild, experimentera med olika folkmedicin.

Varningar

• En hosta kan vara ett symptom på en allvarlig och farlig sjukdom.Om du har hosta i samband med andra symtom (t.ex. frossa), sök omedelbart läkarvård.