Innehåll

• Steg
• Tips
• Varningar

Många människor har gått igenom mycket under sina liv. Frön av negativitet såddes i deras hjärtan i barndomen, och med åldern grodde dessa frön i tjockt av negativa känslor, som redan är svåra att bli av med. Det är som fröna till ett ek som groddar oskyldigt och växer till ett mäktigt träd som du inte kan dra ut med dina bara händer. Om du följer stegen som beskrivs nedan kan du enkelt rensa ditt sinne, själ och hjärta från negativa känslor, men du måste behandla detta med ett öppet hjärta, sinne och ande, fullt av tro och hopp.

Steg

1. 1 Hitta styrkan att tro på dig själv. Det skulle inte vara en dålig sak att studera dig själv ordentligt utöver allt annat. Glöm externa faktorer, var uppmärksam på ditt liv och din situation.
2. 2 Låt det vara ifred! Människor förtjänar att vara glada och det gäller förstås dig också! Och förmågan att lämna negativa känslor bakom är mycket främjande för lycka.
3. 3 Låt ditt sinne, kropp och ande påverka dig i din livsväg.
4. 4 Börja tänka mer positivt genom att fylla ditt sinne och själ med positiva ord, människor och saker. Men du ska inte begrava svarta tankar i ditt hjärts djup, annars kommer de att mogna där och förvandlas till hat och förakt. Dela dina känslor med dem du litar på.
5. 5 Om du känner dig svag och arg, gå en promenad vid soluppgång eller solnedgång och andas in frisk luft.
6. 6 Ta minst 5 minuter om dagen för att bara koppla av och reflektera.
7. 7 Prova flera fysiska och andliga metoder för att lugna dig själv, till exempel yoga, pilates och liknande.
8. 8 Innan du börjar gå mot att nå dina mål, läs positiva böcker eller lyssna på din favoritmusik. Gör något som kommer att föra ditt sinne till ett tillstånd av godhet, lycka och god humor.

Tips

• Kom ihåg att även en obehaglig händelse kan vara en mycket användbar lektion, som i slutändan blir negativ till positiv!
• Ställ in ditt sinne för att tänka optimistiskt.
• Om du är på dåligt humör, stanna upp en sekund och få en ström av frisk luft. Ta den här situationen i objektivt tänkandes järngrepp. Är detta evenemang värt din tid och brinnande upplevelser?
• Meditera ... Meditation är det bästa sättet att rensa ditt sinne. Att regelbundet utöva denna typ av avslappning hjälper dig att fatta smartare beslut och lämnar dig lugn och välbefinnande när du börjar reagera annorlunda på konfliktsituationer.
• Om någon stör dig eller kränker dig, berätta för honom att sluta agera åt detta håll. Men om han inte slutar, dra helt enkelt tillbaka från hans närvarosfär.

Varningar

• Våld kan tyckas vara en bra lösning på problemet, men det är det inte, ignorera eventuell ilska. Börja inte bråka och skälla på människor bara för att du är arg.
• Försök aldrig att skylla andra på ditt dåliga humör. Du kommer att förlora vänner på detta sätt.