Innehåll

• Steg
• Del 1 av 3: Ändra din synvinkel
• Del 2 av 3: Att ta hand om andra
• Del 3 av 3: Att vara uppmärksam
• Tips
• Varningar

Alla människor behöver vara lite egoistiska emellanåt. Även om många delar av vårt samhälle kan uppmuntra själviskhet, så skadar det andra människor, ibland utan personlig vinning.En självisk person kan sluta förlora vänner eller nära och kära, för hur söt och intressant han än är kan det vara mycket svårt att upprätthålla en relation med honom. En riktigt egoistisk person kommer aldrig att erkänna att han är självisk. Många tror att själviskhet och stolthet är bra egenskaper, och att det är förlorare att intressera sig för andras behov mer än dina egna. Om du är orolig för att du är för självisk och vill komma på vägen till tacksamhet och ödmjukhet, se steg 1 för att komma igång.

Steg

Del 1 av 3: Ändra din synvinkel

1. 1 Öva på att tänka på dig själv sist. Om du är en självisk person vill du förmodligen alltid vara # 1. Du måste ändra det om du verkligen vill börja leva ett liv med glädje och frihet från själviskhet. Nästa gång du står i kö på en buffé eller står i kö för en buss, stanna och låt andra människor få vad de vill först, oavsett om det är mat, komfort eller lätthet. Känn inte att du måste få allt först. Kom ihåg att andra människor är lika speciella som du är, och att andra människor förtjänar att få vad de verkligen vill också.
   • Gör det till ett mål att ta en baksäte minst tre gånger den här veckan. Se hur mycket bättre du mår när du inte ständigt tänker på hur du kan dra nytta vid en viss tidpunkt.
   • Självklart ska du inte pressa dig bort hela tiden, annars kan du hamna i en situation där människor bara använder dig. Men det här är god praxis om du fortfarande är van vid att vara nummer 1.
2. 2 Sätt dig i den andra personens skor. Genom att föreställa dig dig själv i en annan människas skor kan du förändra ditt liv för evigt. Naturligtvis kan du faktiskt inte göra detta, men du kan anstränga dig genom att tänka på andra människor runt dig och överväga hur de kan känna. Försök att tänka som din mamma, din vän, din chef eller en slumpmässig person på gatan. Hur känner de innan de fattar ett beslut? Du kanske tycker att världen inte är så transparent som du tidigare trodde. Ju mer du övar empati och intresse för andras erfarenheter, desto tidigare kan du ge upp själviskhet.
   • Till exempel, innan du börjar skrika på servitrisen för att hon inte gav dig din beställning, tänk på hur hon kan må. Kanske är hon trött på att stå på benen tio timmar i rad, överansträngda av att behöva servera för många bord, eller är hon bara ledsen över något annat; är det verkligen nödvändigt för dig att få henne att må sämre bara för att du inte fick som du ville?
3. 3 Kom ihåg att du inte är viktigare än någon annan. Den själviska personen tror hela tiden att han är universums centrum och att världen borde kretsa runt honom. Du måste kasta bort den här tanken som en dålig vana. Oavsett om du är Madonna eller Donna - en frisör, bör du tänka på dig själv på samma sätt som alla andra. Du är inte bättre än andra om du har mer pengar, fler åsikter eller mer talang än personen bredvid dig.
   • Öva på att vara ödmjuk och diskret. Världen är enorm, och det här är en helt fantastisk plats som du är en liten del av. Tänk inte att du förtjänar mer än andra människor bara för att det är "du".
4. 4 Låt inte ditt förflutna diktera din framtid. Låt alla dina vänner, kollegor och grannar tänka på dig som den mest själviska personen i världen. Du kan ha svårt att bryta dig ur detta mönster eller få andra människor att uppfatta dig som något annat än vad de förväntade sig att se hos dig. Sluta tänka och lär dig att gå framåt och bli en ny person. Naturligtvis kan andra människor som känner dig bli förvånade över att du agerar osjälviskt eller att du slutat beundra dig själv; det ger dig mer och mer anledning att fortsätta vara en osjälvisk person.
   • Andra människor kan ifrågasätta dina försök att göra något osjälviskt. Detta bör uppmuntra dig att vara mindre självisk oftare. Ge inte upp och tro att du är född självisk och att du inte kan förändras.
5. 5 Fråga dig själv vad du vill istället för vad du behöver. Egoistiska människor upprepar alltid detta mantra: "Jag vill, jag vill, jag vill ...", tänker att allt i världen ska vara deras, och att de ska få varje liten sak de drömmer om. Stanna upp och fråga dig själv om du verkligen behöver fem tröjor, eller om du ska välja att välja en film eller restaurang när du är ute med din partner. Om du gräver tillräckligt djupt kommer du att upptäcka att det är väldigt lätt att leva utan de flesta saker som du tyckte var absolut nödvändiga.
   • Du kommer att må bra om att förenkla ditt liv och ge upp några av de saker du trodde att du behövde. Om du bara har en ny tröja istället för fem, oroar du dig bara för att tappa en tröja.
   • Det är en stor färdighet att lära sig kompromissa. Du kan bli mer benägen att ge efter för andra människor om du upptäcker att du istället för många liknande saker bara vill ha en av dem.
6. 6 Njut av att uppmärksamma andra. En självisk person krymper när någon annan är i rampljuset eftersom han alltid vill ha det själv. Tja, om du vill sluta vara självisk måste du inte bara ge upp uppmärksamheten, du måste njuta av att låta andra människor stå i centrum. Sluta försöka vara en brud vid varje bröllop och ett lik på varje begravning och låt andra brudar vara i centrum för uppmärksamheten. Var stolt över andra människor när de uppnår något, istället för att sträva efter att uppnå det själv.
   • Släpp känslor av svartsjuka eller bitterhet och njut av andras framgångar. Om du alltid har velat bli den mest framgångsrika, fråga dig själv om det är något i ditt liv som hindrar dig från att vara nöjd med vad du har åstadkommit utan allas uppmärksamhet.
7. 7 Lyssna på kritik. Egoistiska människor tycker alltid att deras livsstil är bättre och att alla som försöker kritisera dem helt enkelt försöker skada dem eller ha baktankar. Naturligtvis kan du inte tro all kritik i din riktning, men om du hjärnar lite kan du se att många människor säger samma sak till dig. Du skulle vilja veta hur du kan bli bättre och ändra ditt sätt, eller hur? Om du tror att du är perfekt och inte har något att arbeta med, skulle du inte läsa den här artikeln.
   • Du kan till och med arbeta med dina kritikers frågor istället för att bara lyssna på dem. Det bygger karaktärsstyrka.
8. 8 Gör en tacklista. Gör det till en vana att skriva ner allt du är tacksam för varje söndag. Ta dig tid att tänka på varenda sak som gör ditt liv riktigt stort. Slösa inte bort all din tid på att fokusera på de saker du inte har, eller skulle vilja ha, eller alla "om bara" saker som kan förstöra din dag och ditt liv. Tänk på vilka bra saker som händer med dig, börja med din hälsa, dina många vänner och känna dig nöjd med det du har.
   • Egoistiska människor är aldrig nöjda och vill alltid ha mer, mer, mer. Om du vill sluta vara självisk måste du känna att du redan har tillräckligt med fantastiska saker. Eventuell extra glädje eller gåvor ska komma som en bonus.

Del 2 av 3: Att ta hand om andra

1. 1 Godkänn dina vänner precis så. Genom att göra en tjänst åt dina vänner precis så kan du vänta på svar från dem. Att göra vänner till vänner bara för att de behöver hjälp eller för att de mår bra av att hjälpa någon annan är rätt väg att gå.Om du vill sluta vara självisk, leta efter möjligheter att hjälpa dina vänner, helt enkelt för att de behöver hjälp utan några andra tankar. Du vill inte vara en person med rykte om att hjälpa människor bara när han vill ha något av dem; det är lika illa som att inte hjälpa till alls.
   • Ta dig tid att lyssna på dina vänner och se dem i aktion. De kan behöva hjälp, men är för blyga för att begära det själva.
2. 2 Ta dig tid, men lyssna verkligen. Den själviska personen är känd för att vara en dålig lyssnare. Detta beror på att han är för upptagen med att prata om sina kamper, sina problem och sina egna misslyckanden, istället för att lyssna på vad hans vänner har att säga. Om du är den som tar upp telefonen, talar i en halvtimme och sedan säger adjö, då är du helt klart inte den som kan lyssna på vad andra säger till dig.
   • Varje konversation ska vara 50/50, och om du monopoliserar varje konversation bör du finslipa dina färdigheter för att lyssna på vad de säger till dig ett tag.
   • Egoistiska människor bryr sig inte om andra, varför de verkligen tar sig tid att lyssna på dem.
3. 3 Visa ditt intresse för människor. Att lyssna på människor är ett bra sätt att visa intresse för dem. En annan sak du kan göra är att be folk om deras åsikter om lokala nyheter, erfarenheter, barn. Du behöver inte ifrågasätta dem för att visa ett och annat intresse för människor. Du måste ge dem möjlighet att se vad som verkligen bryr sig om dig, vad de tycker och vad de oroar sig för. När folk pratar ska du inte bara nicka med huvudet och vänta på att din tur ska prata, stanna och ställa frågor så det är tydligt att du brinner för.
   • Du kan visa intresse för människor utan att överväldiga dem. Nästa gång du pratar med någon, tala 20% mindre och ställ fler frågor än vanligt och se hur det påverkar dina känslor.
4. 4 Volontär. Detta hjälper dig att öppna din värld och få dig att se att det finns många människor som har mycket mindre tur än dig. Du kanske tror att du inte har allt du behöver förrän du spenderar tid i köket eller lär människor läsa. Du behöver inte göra det här bara för att må bra, du måste ge dig själv tid att knyta meningsfulla kontakter med andra och se världen utanför dig.
   • Du kan bli beroende av att hjälpa andra. Snart slutar du tänka på alla saker som du inte har, eftersom du kommer att vara intresserad av vad du kan ge till andra människor.
5. 5 Tämma ditt husdjur. Även om du kanske inte behöver ha ett husdjur om du är den som dödade din guldfisk, kommer du att känna att det finns någon vars liv är beroende av dig och att du har makt att hjälpa till en annan varelse. Gå till ett skydd och välj en söt kattunge eller valp och gör honom till din bästa vän. Du kan planera promenader med hunden, mata ditt husdjur eller bara spendera lite tid hemma med honom. Du kommer att se att du inte kommer att ha tid för alla dessa själviska tankar.
   • Hundar kräver mycket ansvar. Att ta ansvar, särskilt för att tjäna andra, kan hjälpa dig att sluta vara självisk.
6. 6 Hjälp människor du känner. När dina vänner, familj eller till och med dina grannar behöver stöd måste du hjälpa. Kanske din kollegas någon dog, eller din granne har varit sjuk i flera månader; ta dig tid att laga dem hemlagad mat, ring dem eller ge dem en karta, fråga bara hur du kan hjälpa.
   • Människor kan vara ovilliga att prata om vad de behöver, även om de verkligen behöver hjälp. Det är upp till dig att ta reda på hur du verkligen kan hjälpa till utan att vara påträngande.
7. 7 Lär dig att dela. Den själviska personen har hatat att dela sedan den första gummiungungen.Så det är dags att ta bort denna egoistiska gen från ditt system. Lär dig att dela dina tillhörigheter, oavsett om det är hälften av din smörgås eller några av dina garderobsprylar som din vän behöver så mycket för sitt första datum. Välj något du älskar mycket som du verkligen inte skulle vilja dela med dig av, och erbjud det sedan till din vän. Att ge upp dina ägodelar kan vara skrämmande, men det är ett säkert sätt att vara mindre självisk.
   • Dela mat. Egoistiska människor hatar att dela mat. Medan du borde ha tillräckligt med mat, fråga dig själv om du verkligen behöver så många kakor, eller om du kan erbjuda det till dina vänner eller rumskamrater.
8. 8 Gå med i ett team. Att vara en del av ett lag är ett bra sätt att bli mindre självisk, oavsett om du är på ett projekt för arbete, för en debatt i skolan eller går med i en bowlingliga på din bana. Bara att ingå i en grupp och lära sig att balansera varje enskild medlems behov med hela gruppens behov kan hjälpa dig att förstå hur viktigt det är att släppa en del av din själviskhet.
   • Att bli ledare för detta team innebär att bli mindre självisk. Du kommer att upptäcka att behoven hos någon grupp kan vara viktigare än behoven hos en person, och att en kompromiss oundvikligen gör människor lyckliga.
9. 9 Sluta prata om dig själv. Egoistiska människor går längre och längre genom att prata om deras behov, bekymmer och önskningar. Nästa gång du startar en konversation märker du hur stor andel av din tid du spenderade om dig själv. Om du känner att allt du sa handlade om dig och inte om världen runt dig, och att din vän knappt kunde få ett ord i din monolog, är det dags att ändra allt.
   • Det är okej att be om råd, prata om din dag och rimligen nämna dina önskningar, men det är dåligt om du ser dig själv i någon social situation. Om du har ett rykte om att bara prata om dig själv, kommer folk att vända dig ryggen.
10. 10 Ge små presenter. Ge dina vänner, nära och kära, familjemedlemmar eller grannar små presenter som ett tecken på din kärlek och uppskattning. Egoistiska människor hatar att spendera pengar på andra, ge något till andra eller erkänna att det är dags att göra något med sin mentalitet, för just nu, om du inte gör något för dig själv, kan du inte göra något för alla. Även om din väns födelsedag fortfarande är långt borta, gör inte upp speciella tillfällen genom att ge små presenter. Det kan sätta ett leende på din väns ansikte, och i själva verket kan den oväntade gåvan göra personen ännu gladare än den förväntade gåvan.
    • Gör det till ett mål för dig själv att göra en liten gåva i månaden för att visa människor hur mycket du värdesätter dem. Du kommer faktiskt också att må bättre.

Del 3 av 3: Att vara uppmärksam

1. 1 Lär dig att kompromissa. Om du vill sluta vara självisk måste du lära dig att ge efter för människor. Det innebär att se att det är bättre att vara lycklig än att få det man vill, eftersom andra människor också har behov, och man inte alltid kan få det man vill ha. Du vill inte ha ett rykte om att vara envis att folk inte ens kommer ihåg om de har en svår situation. Lär dig att lyssna på människor, väga för och nackdelar, och kunna titta på en situation ur en annan persons synvinkel.
   • Häng inte på att blint gå din väg. Fokusera på att förstå situationen från båda sidor.
   • Fråga dig själv: "Vem vill ha det här mer?" Vill du verkligen ha just den här saken så illa, eller är det bara envishet för det? Allt kan inte prioriteras för dig.
2. 2 Tack folk. Egoistiska människor tycker att de förtjänar bättre behandling och förtjänar att bli bortskämda.Om någon gör något bra för dig, berömmer dig eller ger dig en biljett, bör du vara tacksam och tacka människor för deras handlingar, och inte bara agera som om det är helt normalt att de vill göra dig en tjänst. Förvänta dig inte vänlighet eller förståelse och var tacksam när någon kommer till din sida.
   • Egoistiska människor tycker att de förtjänar den bästa behandlingen när som helst. Det är dags att stanna upp och tänka på alla de människor som verkligen gör ditt liv bättre.
3. 3 Ge upp kontrollen. Egoistiska människor tycker att de ska välja varje film, planera sin semester och välja sin egen väg i skolan eller arbetsprojekt. Det är dags att ta ett steg tillbaka och låta andra ta steget. Visst, det kan vara skrämmande att gå och prova ny thailändsk mat istället för ditt besök på din italienska favoritrestaurang, och du vill inte ge för mycket frihet till Marina i ditt senaste samtal, men du måste lita på att andra människor vet vad de gör och låt dem få din vilja.
   • Att ge upp kontrollen kan hjälpa dig att lindra stress och vara lycklig. Tänk på hur mycket lättare ditt liv kommer att bli om du inte är besatt av att planera varje liten sak som du vill ha det.
4. 4 Tillbringa tid med icke-egoistiska människor. Gå med andra som är snälla och svarar med vänlighet. Att umgås med själviska människor som dig hjälper dig inte att bli en bättre människa. Vårt beteende bestäms av det företag som vi kommunicerar med. Om du spenderar all din tid med andra människor som bara bryr sig om sig själva, ja, du kommer inte att bli en hänsynsfull person. Men om du spenderar tid med människor som inspirerar dig, kommer du att agera mindre egoistiskt.
5. 5 Avbryt inte människor. Låt dem avsluta sina tankar. Kom ihåg att din kopia alltid kan vänta. Om det behövs (till exempel om du behöver flytta), säg "förlåt". Egoistiska människor tycker ofta att det de har att säga är mycket viktigt och vad andra säger är oviktigt, så de kan bara slå in sina två slantar när som helst. Detta är fel. Faktum är att din åsikt blir mycket bättre mottagen om du väntar på din tur. Dessutom kan du ändra dig om du verkligen är där för att lyssna på människor.
6. 6 Kom ihåg födelsedagar. Du kommer säkert att skada någons stolthet om du glömmer deras speciella dag. Lyckligtvis kan du alltid kompensera för din lucka. Att komma ihåg en födelsedag är dock mer än att bara komma ihåg en speciell dag. Det handlar om att känna igen människor som någon speciell i ditt liv, och det säger hur mycket de betyder för dig.
   • Å andra sidan, var inte den typen som blir alltför upprörd om någon glömmer sin födelsedag. Sådana saker händer, och det är ingen idé att skylla på folk för att de inte kommer ihåg honom.
7. 7 Håll kontakten med vänner, familjemedlemmar och släktingar. Egoistiska människor hittar lätt och tappar kontakten med människor eftersom de vet att de alltid kommer att komma tillbaka till dem. Tänk inte att din tid är så viktig att du inte kan komma ihåg din egen mormors namn eller tillbringa lunchpausen med en vän och sedan förvänta dig att han står till ditt förfogande när han behöver dig. Ta tid för människor precis så.
8. 8 Beröm andra människor. Berätta inte bara vem som är cool. Ta dig tid att berätta för personen hur bra de är, som om du pratar om deras känsla för stil, deras personlighet eller de stora besluten de har tagit nyligen. Beröm bara en helt främmande kappa om du står i kö. Ge inte falska komplimanger när du suger till människor. Komplimanger ska bara sägas om personen verkligen förtjänar dem.
9. 9 Gå inte ur linje. Om du också ser någon på kryckor eller i en rullstol, stanna och hjälp dem istället för att bara gå åt sidan. Inget är viktigare än att hoppa över det först. Vänta på din tur och låt andra människor göra detsamma. Inte agera som om det du gör är så viktigt att fem minuter inte kan tolereras.
10. 10 Kom i tid. Om det är möjligt, ring om du vet att du är sen. En självisk person, som du vet, bryr sig inte om att andra väntar på honom om han lägger sin tid på dem. Paradoxalt nog tror han att hans tid är så viktig att ingen någonsin kan låta honom vänta. Så var artig och behandla andra människor med den respekt de förtjänar.

Tips

• Kram de som behöver dina kramar. Håll inte tillbaka tårar eller känslor på grund av ditt ego.
• Ändringarna kommer att ta ett tag, men med tanke på att du har beteendeproblem är detta ett stort steg.
• Sluta döma andra; försök istället lära dig att förstå dem.
• Uppmuntra människor eftersom alla behöver stöd.
• Hata inte dig själv för att du tror att du inte kan ändra dig. Allt kommer att lösa sig med tiden.
• Tro inte att du kommer att bli helgon över en natt.
• Använd färre ord som "jag".
• Om det bara finns en cookie kvar och någon annan än dig gör anspråk på den, ge den till en konkurrent eller erbjud dig att dela den i hälften.

Varningar

• Skryt inte med dina goda gärningar. Goda gärningar och uppmärksamhet bör vara i bakgrunden, utan att ge ära.
• Var inte oförskämd mot människor bara för att du är stressad.